Омега 3 Рибено масло

 

Krill Oil  се намира естествено в тези ракообразни, като се извлича и продава като хранителна добавка. Кое прави масло от крил много по-мощно от обикновеното Fish oil. Отговорът се крие в съдържанието на антиоксидант "астаксантин". Астаксантин е най-силният антиоксидант, в семейството на каротеноидите, който е отговорен за красивите нюанси на червено открити в скариди, сьомга и крил. Наличието на  "астаксантин" в Krill Oil е основната причина, то да става все по-популярно като хранителна добавка.

 

 

Ако може да Ви дадем един съвет при избор на  Fish oil от сьомга, насочете се към  такова, на което източника му е дива тихоокеанска сьомга. Salmon Oil 1000мг  съдържа най-ниските нива на холестерол, за разлика от  риби отглеждани в аква ферми и съответно произведеното от тях  маслото от сьомга. Поради обстоятелствата  в рибни ферми, сьомгата, която се отглежда изкуствено, е установено, че може да има наличие на високи нива на полихлорирани бифенили (PCBs), антибиотици и диоксини, поради което избягвайте прием на такъв източник рибено масло омега 3.

 

 

В рибарниците на сьомгата се дават и розово-оранжеви пигменти, които оцветяват месото и с типичния оранжев цвят, което иначе би имало сивкав цвят, за това такова  рибено масло не трябва да е вашия избор. От екологична гледна точка  фермите за риба често се явяват замърсител на крайбрежните води, а свободните риби обитават и растат в чистите дълбоки води на Тихия океан.

 

 

 

Маслото от дива тихоокеанска сьомга най-добрата хранителна добавка, защото  е естествено богато и на астаксантин.  Astaxanthin се счита за един от силните  антиоксиданти. Той е каротеноид, който обаче не се се превръща във Витамин А и е с напълно природен произход. Този фитохимикал наречен ксантофил  може да се открие в сьомга, скариди, микроводорасли,  пъстърва, раци и ракообразните под формата на цветен, липидоразтворим пигмент.

 

В организма астаксантинът не се метаболизира във витамин А. Дива тихоокеанска сьомга непрекъснато се наблюдава и изследва  за наличие на химикали и тежки метали, за да се осигури безопасен и чист източник на рибеното масло. Wild Pacific Salmon Oil  е с едни от най-високите естествени  съотношения на EPA и DHA,за разлика от много други рибни масла .

 

 

За съжаление българската действителност е такава, че за някои най-добро означава най-евтиното и с най-ниска цена рибено масло. Би било хубаво да е така но качеството наистина изисква и по-сериозни разходи за производство. Има и една много подвеждаща хората практика, производителите да правят малки опаковки с ниско съдържание на омега 3 Fish oil. Това значително намалява цената на крайния продукт, но в крайна сметка за какво си давате парите. Рибено масло в аптеките, можете да си купите на много ниска и примамлива цена, но погледнете съдържанието преди да го направите!

В случая ще разгледаме един ветеран на Българския пазар, който достойно заема лидерски позиции вече почти 15 години, а именно NOW Foods ултра омега 3. Много хора се фокусират върху цената или милиграмите, но има и няколко други фактора които определено са от значение за качеството. Не е толкова важно само, дали е 1000 мг или 1200 мг, а това колко омега-3 мастни киселини, се съдържат EPA и DHA. Тези омега-3 са естествено намиращи се в мазните риби като сьомга, камбала, сардини и аншоа, и са причината, поради която добавки с Fish oil получават такава висока оценка и интерес.

 

 

EPA и DHA: Каква всъщност означава това?

Вече всички сме запознати със здравословните ползи от EPA и DHA ,тях можете да откриете във всяко рибено масло, но е от значение техните пропорции и количество. Две порции Fish oil седмично се равняват на приблизително комбинирана дневна доза от 500 милиграма (мг) EPA + DHA или от храната която приемате,тоест пое две хранения седмично от риба или от хранителни добавки с Fish oil като ultra omega 3 now. Забележете разликата в етикетите със съдържанието при ултра омега и обикновеното омега 3 Fish oil. 

Препоръката е за възрастни с риск от развитие на сърдечно-съдова болест или спортисти които имат повишени нужди от омега 3 поради натоварванията и стреса на който са подложени.И те са от 500 мг EPA + DHA на ден. Тази консумацията на EPA и DHA омега-3 мастни киселини могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето, и да засилят масната обмяна при спортистите и поддържат хормоналната среда в оптимални граници.

Консумацията на риба е един от начините да получите EPA и DHA, но повечето хора не ядат предложените две до три порции мазна риба на седмица, за да се възползват от предимствата на омега-3 мастни киселини. Нещо повече, има изключително малко хранителни източници, освен от риба, които естествено осигуряват EPA и DHA. Така че не е изненада, че рибеното масло,като добавки ultra omega 3 now добива все повече популярност.

Какво трябва да търсите във Fish Oil?

Първо, винаги помнете, че това е омега-3, и количеството EPA и DHA. Когато правите покупката си освен рибено масло цена, не забравяйте да определите размерът на омега-3 на порция. Много лекари често препоръчват 1000-1200 мг Fish oil, защото това количество съдържа общия размер на омега-3 , който лекарят иска да консумирате. Хиляда или 1200 мг Fish oil не е равно 1000 или 1200 мг омега-3. A стандарт 1000 мг рибено масло лек гел осигурява около 300 мг на омега-3 мастни киселини (и дори по-малко от най-важните EPA и DHA), и така, за да отговори на мг от EPA + DHA препоръката 500, трябва да приемате минимум две лек гел капсули от обикновенните продукти с омега 3. Но Now Foods ултра омега 3 не е просто обикновено Fish oil, а той доставя EPA и DHA в максималните за добавка рибено масло милиграми а именно висока концентрация - 500 EPA / 250 DHA. Както сами виждате това е почти 3 пъти повече от други марки или обикновеното fish oil. За това Ултра омега 3 на нау се наложи толкова трайно на пазара.

Второ условие което е важно и е изпълнено при  Now Foods ултра омега 3, за качеството. Важно е да се закупи рибено масло от реномиран производител, който следва Добри производствени практики (ДПП) и GMP сертификат и предприема необходимите стъпки, за да се пречисти маслото. И третото но не по важност е да закупите на най добра цена, което можете да направите от fitnessdobavki.bg.

Странични ефекти и противопоказания