Омега 3 Рибено масло

Омега 3 Рибено масло

Омега 3 Рибено масло ползи за здраветоОмега-3 мастните киселини са съединения, които имат редица полезни за здравето свойства. Те имат положителен ефект върху работата на мозъка, сърцето и зрението. Естествени източници на Omega-3 мастни киселини са мазните риби, рибено масло, растителните масла и животинските мазнини. Омега-3 мастни киселини също могат да бъдат допълнени. Какво е значението на Omega-3 мастните киселини в ежедневната диета и как да гарантираме, че те се доставят в правилното количество?

 

Омега-3 киселините са съединения, които принадлежат към групата на мазнините, които са много важна част от ежедневната диета. Една добре балансирана диета трябва да отговаря на индивидуалните енергийни нужди и да съдържа всички съставки, които са необходими за правилното функциониране на всички органи, развитието и поддържането на добро здраве.

 

Най-богатият източник на енергия в човешката храна са мазнините, които осигуряват на тялото средно около 9 kcal енергия за всеки грам, съдържащ се в храната. Мазнините, от друга страна, са източник на мастни киселини, които се делят на наситени мастни киселини, мононенаситени мастни киселини и ненаситени мастни киселини. Докато наситените киселини трябва да бъдат ограничени във вашата диета, достатъчно количество ненаситени киселини може да повлияе положително както на фигурата, така и на човешкото здраве. Ненаситените мастни киселини не се синтезират в човешкия организъм, затова, за да не се стига до техния дефицит, трябва да се набавят с храната. Omega-3 мастните киселини са полиненаситени мастни киселини.

 

Какво представляват омега-3 мастните киселини?


Омега-3 мастните киселини са известни още като n-3 или ω-3 мастни киселини. Това са киселини, които принадлежат към групата на полиненаситените мастни киселини. В молекулата на Omega-3 мастната киселина последната двойна връзка във въглеродната верига е на третия въглероден атом от края.

 

Omega-3 мастните киселини не се синтезират в човешкото тяло, а тези, които се доставят с храната, могат да претърпят ензимни промени. По време на този процес се образуват физиологични вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, като простагландини , простациклини, тромбоксани или левкотриени и липоксини.

 


Видове омега-3 мастни киселини

 

Важно разграничение между ненаситените мастни киселини е разделението на омега-3 и омега-6 киселини. Омега-3 мастните киселини се разделят допълнително на:

Ейкозапентаенова киселина (Eicosapentaenoic acid, EPA) - е киселина, която се съдържа предимно в рибите и влияе предимно върху правилното функциониране на нервната система. Това е полиненаситена мастна киселина, в която карбоксилната група е в края на 19-членна въглеводородна верига, съдържаща 5 двойни връзки;

Докозахексаенова киселина ( DHA ) - е киселина, която принадлежи към мастните киселини, които не се синтезират в човешкото тяло, въпреки че в малки количества може да се образува от линоленова киселина. Съдържа 6 изолирани двойни връзки. Източник на докозахексаенова киселина са водораслите и рибите, които се хранят с водорасли;

α-линоленова киселина (ALA) - е полиненаситена мастна киселина с осемнадесет въглеродни атома във веригата и три двойни връзки. Най-добрите източници на алфа-линоленова киселина са лененото , рапичното или соевото масло.

 

 

Свойства на Omega-3 мастните киселини за човешкото тяло

Омега-3 мастните киселини имат силни здравословни свойства, така че си струва да ги включите в ежедневната си диета. Свойствата на Omega-3 мастните киселини включват:

 

  1. противораков ефект - чрез подпомагане и регулиране на противораковия имунитет, могат да намалят риска от рак на гърдата, дебелото черво или простатата. Те предотвратяват развитието на рак, като активират гени, свързани с функционирането на имунната система и блокират развитието на тумори;
  2. подпомагане работата на мозъка - оказват силно влияние върху функционирането на нервната система . Установено е влиянието им върху процесите на мислене, разбиране и запомняне. Според изследвания хората, които приемат правилната доза, са по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер ;
  3. подобряване на зрението - омега-3 мастните киселини са един от компонентите на ретината. Дефицитът в диетата може да доведе до сериозни проблеми със зрението, които в напреднала възраст могат да доведат до макулна дегенерация . Това състояние е най-честата причина за трайна загуба на зрение сред възрастните;
  4. подпомагане на работата на сърцето - омега-3 мастните киселини разреждат кръвта, така че кръвните клетки да не залепват за увредените стени на съдовете. Това от своя страна предотвратява образуването на запушвания и кръвни съсиреци. Намаляват нивото на лошия LDL холестерол и повишават нивото на добрия HDL холестерол ;
  5. укрепване на костите и ставите - правилното количество Omega-3 мастни киселини в диетата влияе върху здравето на костите и ставите. Намалява се рискът от артрит и значително се облекчават симптомите на ревматоидните заболявания. В допълнение, Те подпомагат усвояването на калций , което значително влияе върху структурата и състоянието на костите;
  6. противодействие на алергиите и укрепване на имунитета - естествено повишават имунитета, като стимулират имунната система да функционира по-ефективно;
  7. благоприятен ефект върху кожата - имат положителен ефект върху състоянието на кожата, особено при заболявания с доказан имунен механизъм, като  атопичен дерматит или псориазис.

 

 

Причини за ефицит на омега-3 мастни киселини в организма

 

Диетолозите твърдят, че омега-3 мастните киселини са най-дефицитните мазнини в човешката диета. Дефицитът на Omega-3 мастни киселини е причинен от негативната тенденция в ежедневното хранене, базирано на силно преработена храна, която е богата на нездравословни трансмазнини. Като основна причина за дефицита на Omega-3 мастни киселини в диетата се смята намаляването на консумацията на риба. Следователно със сигурност може да се предположи, че причината за недостига на омега-3 мастни киселини в човешкото тяло е неправилно съставеното меню.

 

 

Недостиг и излишък на Omega-3 мастни киселини в организма – симптоми

Много е трудно да се стигне до ситуация, в която в организма да се открие излишък на Omega-3 мастни киселини. Много по-често има дисбаланс между омега-6 и омега-3 киселини. По същия начин, в случай на добавки с Omega-3 киселини, излишък в тялото може да възникне само в случай на грубо неспазване на инструкциите в листовката.

 

Как да разберете дали сте приели твърде много омега-3 мастни киселини? В този случай е много възможно да се появи диария, тъй като тя е следствие от прекомерна консумация на всякакви мазнини. Хората, които използват антикоагуланти, също трябва да бъдат внимателни при приемането на добавки с Omega-3 мастни киселини . Омега-3 мастните киселини в твърде високи дози могат да засилят ефекта на лекарствата.

 

Много по-често се сблъскваме с дефицит на Omega-3 мастни киселини в човешкото тяло. Как се проявява дефицитът на това ценно съединение? Симптомите на дефицит на омега-3 мастни киселини са: отслабен имунитет, чести инфекции, алергии, развитие на хипертония, атеросклероза, нарушения на концентрацията и паметта, умора и депресия. Освен това можете да забележите нарастващи проблеми с кожата и косата. Кожата става суха, а косата губи блясъка си, накъсва се или просто пада. Дългосрочният дефицит на Omega-3 мастни киселини може да доведе до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система или дори до риск от рак.

Now Foods Ultra Omega 3

Now Foods Ultra Omega-3 Natural Fish Oil Concentrate е произведен при строги стандарти за контрол на..

63.00 лв. 55.40 лв. Без данък 55.40 лв.

SFD Omega 3 90 Softgeles

SFD Omega 3 90 Softgeles  е хранителна добавка, съдържаща в състава си най-висококачествените мастни..

25.00 лв. 20.00 лв. Без данък 20.00 лв.

SFD Omega 3 K2+D3

SFD Omega 3 K2+D3 – Омега 3 мастни киселини в комбинация с Витамин K2 и Витамин D3 за по-добро усвоя..

13.00 лв. Без данък 13.00 лв.

SFD Omega 3 Strong 90 Softgeles

SFD Omega 3 90 Softgeles  е хранителна добавка, съдържаща в състава си най-висококачествените мастни..

30.00 лв. 25.00 лв. Без данък 25.00 лв.

MyProtein Omega 3

Защо MyProtein Omega 3Доказано е, че консумацията на Омега 3 мастни киселини помага за предотвра..

14.99 лв. Без данък 14.99 лв.

Natural Factors Wild Salmon Oil

Маслото от дива сьомга – За здрава сърдечно-съдова системаNatural Factors Wild Salmon Oil (Масло..

25.51 лв. Без данък 25.51 лв.

Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil

Защо Arctic Cod Liver Oil Nordic NaturalsПроизведено в Норвегия, масло от черен дроб от аркт..

84.50 лв. 69.00 лв. Без данък 69.00 лв.

Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil softgels

Защо Arctic Cod Liver Oil Nordic Naturals softgelsПроизведено в Норвегия, масло от черен дро..

134.00 лв. 99.00 лв. Без данък 99.00 лв.

Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil

Защо Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver OilПроизведено в Норвегия, масло от черен дроб от ар..

85.50 лв. 69.90 лв. Без данък 69.90 лв.

Nordic Naturals Children's DHA Liquid

Защо Nordic Naturals Children's DHA LiquidПроизведено в Норвегия, масло от черен дроб от арк..

54.55 лв. 49.00 лв. Без данък 49.00 лв.

Nordic Naturals Children's DHA softgels

Защо Nordic Naturals Children's DHA softgelsПроизведено в Норвегия, масло от черен дроб от а..

49.00 лв. 39.00 лв. Без данък 39.00 лв.

Nordic Naturals Children’s Eye Health

Защо Nordic Naturals Children’s Eye HealthChildren's Eye Health Gummies осигурява мулти-хран..

77.70 лв. 59.00 лв. Без данък 59.00 лв.

Nordic Naturals Complete Omega 237 ml

Защо Nordic Naturals Complete Omega 237 mlОптималното благосъстояние означава да се чувстват..

93.50 лв. 69.90 лв. Без данък 69.90 лв.

Nordic Naturals Complete Omega 473 ml

Защо Nordic Naturals Complete Omega 473 mlОптималното благосъстояние означава да се чувстват..

170.00 лв. 124.00 лв. Без данък 124.00 лв.

Nordic Naturals Complete Omega 565mg lemon softgels

Защо Nordic Naturals Complete Omega 565mg softgelsОптималното благосъстояние означава да се ..

59.60 лв. 44.60 лв. Без данък 44.60 лв.

Nordic Naturals DHA Xtra 1660 mg

Рибено масло с висока концентрация (DHA) Докозахексаенова киселинаNordic Naturals DHA Xtra 1660 ..

94.26 лв. 79.00 лв. Без данък 79.00 лв.

Nordic Naturals EPA Xtra 1640mg Lemon softgels

EPA Xtra™ съдържа 1060 mg високоефективни омега-3 EPA в една порция за най-висока интензивност на на..

120.56 лв. 102.00 лв. Без данък 102.00 лв.

Nordic Naturals ProDHA Memory

Комплексна формула която поддържа здравето на мозъка – концентрирано омега-3 рибено масло, оптимизир..

151.00 лв. 129.00 лв. Без данък 129.00 лв.

Nordic Naturals ProEFA®-3.6.9 1000 mg Lemon Flavor

Комплексна формула която поддържа сърдечно-съдовото здраве и мозъчната функция – EPA и DHA от студен..

146.59 лв. 125.00 лв. Без данък 125.00 лв.

Nordic Naturals ProEFA®-3.6.9 1270 mg Lemon Flavor 237 ml

Комплексна формула която поддържа сърдечно-съдовото здраве и мозъчната функция – EPA и DHA от студен..

94.34 лв. 79.00 лв. Без данък 79.00 лв.

Nordic Naturals ProOmega® Joint Xtra

Комплекс Рибено масло, глюкозамин сулфат и UC-II неденатуриран колаген тип IINordic Naturals..

164.60 лв. 139.00 лв. Без данък 139.00 лв.

Nordic Omega Blood Sugar

Защо Nordic Omega Blood SugarOmega Blood Sugar е синергична смес от омега-3 рибено масло с х..

81.15 лв. 69.90 лв. Без данък 69.90 лв.

Now Foods DHA Kids Chewable

За здравословното израстване на децатаNow Foods DHA Kids Chewable снабдява мозъка с пoлинeнacитe..

45.00 лв. 39.60 лв. Без данък 39.60 лв.

Now Foods DHA-250

Рибено масло с висока концентрация (DHA) Докозахексаенова киселинаNow Foods DHA-250 е рибено мас..

50.00 лв. 44.00 лв. Без данък 44.00 лв.

Now Foods DHA-500

Рибено масло с висока концентрация (DHA) Докозахексаенова киселинаNow Foods DHA-500 е рибено мас..

70.00 лв. 61.60 лв. Без данък 61.60 лв.

Now Foods Omega 3

Now Foods Omega 3 е хитов продукт на марката, наложил се вече години наред, като най-доброто и прода..

25.00 лв. 22.00 лв. Без данък 22.00 лв.

Now Foods Omega 3 - 500 softgels

Now Foods Omega 3 е хитов продукт на марката, наложил се вече години наред, като най-доброто и прода..

100.00 лв. 88.00 лв. Без данък 88.00 лв.

Now Foods Omega 3 Fish Oil Liquid

Защо Now Foods Omega 3 Fish Oil LiquidДоказано е, че консумацията на Омега 3 мастни киселини пом..

57.00 лв. 50.10 лв. Без данък 50.10 лв.

Now Foods Ultra Omega 3-D

Рибено масло с добавен Витамин Д Now Foods Ultra Omega 3-D е уникален комплекс рибено масло от д..

122.00 лв. 98.00 лв. Без данък 98.00 лв.

OstroVit OMEGA 3

OstroVit OMEGA 3  е хранителна добавка, съдържаща в състава си най-висококачествените мастни киселин..

7.95 лв. Без данък 7.95 лв.

OstroVit OMEGA 3 ULTRA

Какво е OstroVit OMEGA 3 ULTRAOstroVit OMEGA 3 ULTRA е хранителна добавка, съдържаща в съста..

23.95 лв. Без данък 23.95 лв.

Ostrovit Omega 3 Ultra Liquid 300 ml

Защо Ostrovit Omega 3 Ultra Liquid 300 mlДоказано е, че консумацията на Омега 3 мастни киселини ..

41.95 лв. Без данък 41.95 лв.

Pure Nutrition Fish Oil

С какво това рибено масло се отличава от останалите? Pure Nutrition Fish Oil съдържа 62% DHA/EPA, ко..

18.00 лв. Без данък 18.00 лв.

Pure Nutrition Kids Omega 3 Gummies

Дъвчащи таблетки омега 3 за децаPure Nutrition Kids Omega 3 Gummies представляват омега 3 мастни..

35.00 лв. Без данък 35.00 лв.


Какво трябва да знаете за хранителни добавки съдържащи рибено масло?

 

1.Най-добре е да се използват хранителни добавки omega 3, приготвени при Молекулярна диференциация.Този процес запазва полезните качества и  свойства на маслото от риба и наличието на омега-3 киселини.

 

2. Избягвайте ниско качествени хранителни добавки omega 3, направени от риба с лошо качество. Възможно е в такова Fish oil, да се съдържа живак или други тежки метали, които са опасни за Вашето здраве. Най-висококачествени хранителни добавки, съдържащи Fish oil, са направени от Диви риби, като дива сьомга.

 

  1. Хранителни добавки с омега-3 трябва да закупувате от аптека или сертифициран магазин, в които консултанти, ще Ви осигурят пълната и нужна информация за производство на хранителните добавки съдържащи омега 3 Fish oil и тяхното качеството.

 

най добра цена на омега 3

 

  • Ultra Omega 3 Fish Oil – е може би най продаваните хранителни добавки с омега 3 към днешна дата. Концентрация на мастните киселини EPA и DHA е три пъти повече от останалите варианти на пазара.
  • Дива риба Омега 3 – Wild fish oil - хранителни добавки с маслото от 3 вида диви риби - аншоа, сардина и скумрия. Молекулярно дестилирана и супер пречистена хранителна добавка, много добър източник на омега-3 мастни киселини
  • Дива сьомга от тихия океан - Wild Pacific Salmon Oil
  • Omega 3 Now е хранителна добавка вече повече от 15 години на Българския пазар, доказан продукт със своята ефективност и качество
  • Omega-3 Krill Oil 1000mg

 

Последни Проучвани показват, че повечето българи страдат от дефицит на Омега 3 мастни киселини ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които са от основно значение, за оптималното здраве на сърце, мозък и имунитета на тялото.
 

Масло от Крил - Omega-3 Krill Oil 

Смята се, че Масло от крил е един от добрите източници на омега-3 есенциални мастни киселини ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) в природата с най-високо качество.
 
Крил представлява зоопланктон, който има живот с продължителност  до 10 години. Историята на това водно същество за неговото дълголетие е много интересна, защото то служи за храна на много други животни във водата. Krill изразходва  повечето време в бягство от хищници в дълбоките студени води на Антарктика, на около 100 м под повърхността на водата. През нощта ятата от крил се придвижват в търсене на фитопланктон към повърхността на водата.
 
 
най доброто рибено масло
 
Krill Oil  се намира естествено в тези ракообразни, като се извлича и продава като хранителна добавка. Кое прави масло от крил много по-мощно от обикновеното Fish oil. Отговорът се крие в съдържанието на антиоксидант "астаксантин". Астаксантин е най-силният антиоксидант, в семейството на каротеноидите, който е отговорен за красивите нюанси на червено открити в скариди, сьомга и крил. Наличието на  "астаксантин" в Krill Oil е основната причина, то да става все по-популярно като хранителна добавка.
 
 
Ако може да Ви дадем един съвет при избор на  Fish oil от сьомга, насочете се към  такова, на което източника му е дива тихоокеанска сьомга. Salmon Oil 1000мг  съдържа най-ниските нива на холестерол, за разлика от  риби отглеждани в аква ферми и съответно произведеното от тях  маслото от сьомга. Поради обстоятелствата  в рибни ферми, сьомгата, която се отглежда изкуствено, е установено, че може да има наличие на високи нива на полихлорирани бифенили (PCBs), антибиотици и диоксини, поради което избягвайте прием на такъв източник рибено масло омега 3.
 
 
В рибарниците на сьомгата се дават и розово-оранжеви пигменти, които оцветяват месото и с типичния оранжев цвят, което иначе би имало сивкав цвят, за това такова  рибено масло не трябва да е вашия избор. От екологична гледна точка  фермите за риба често се явяват замърсител на крайбрежните води, а свободните риби обитават и растат в чистите дълбоки води на Тихия океан.
 

Масло от Сьомга

 
 
рибено масло за отслабване
 
Маслото от дива тихоокеанска сьомга най-добрата хранителна добавка, защото  е естествено богато и на астаксантин.  Astaxanthin се счита за един от силните  антиоксиданти. Той е каротеноид, който обаче не се се превръща във Витамин А и е с напълно природен произход. Този фитохимикал наречен ксантофил  може да се открие в сьомга, скариди, микроводорасли,  пъстърва, раци и ракообразните под формата на цветен, липидоразтворим пигмент.
В организма астаксантинът не се метаболизира във витамин А. Дива тихоокеанска сьомга непрекъснато се наблюдава и изследва  за наличие на химикали и тежки метали, за да се осигури безопасен и чист източник на рибеното масло. Wild Pacific Salmon Oil  е с едни от най-високите естествени  съотношения на EPA и DHA,за разлика от много други рибни масла .
 
 
За съжаление българската действителност е такава, че за някои най-добро означава най-евтиното и с най-ниска цена рибено масло. Би било хубаво да е така но качеството наистина изисква и по-сериозни разходи за производство. Има и една много подвеждаща хората практика, производителите да правят малки опаковки с ниско съдържание на омега 3 Fish oil. Това значително намалява цената на крайния продукт, но в крайна сметка за какво си давате парите. Рибено масло в аптеките, можете да си купите на много ниска и примамлива цена, но погледнете съдържанието преди да го направите!


В случая ще разгледаме един ветеран на Българския пазар, който достойно заема лидерски позиции вече почти 15 години, а именно NOW Foods Ultra omega 3. Много хора се фокусират върху цената или милиграмите, но има и няколко други фактора които определено са от значение за качеството. Не е толкова важно само, дали е 1000 мг или 1200 мг, а това колко омега-3 мастни киселини, се съдържат EPA и DHA. Тези омега-3 са естествено намиращи се в мазните риби като сьомга, камбала, сардини и аншоа, и са причината, поради която добавки с Fish oil получават такава висока оценка и интерес.
 

Най-доброто рибено масло - Ултра омега 3

 
omega 3 цена
 

EPA и DHA: Каква всъщност означава това?

Вече всички сме запознати със здравословните ползи от EPA и DHA ,тях можете да откриете във всяко рибено масло, но е от значение техните пропорции и количество. Две порции Fish oil седмично се равняват на приблизително комбинирана дневна доза от 500 милиграма (мг) EPA + DHA или от храната която приемате,тоест пое две хранения седмично от риба или от хранителни добавки с Fish oil като ultra omega 3 now. Забележете разликата в етикетите със съдържанието при ултра омега и обикновеното омега 3 Fish oil. 



Препоръката е за възрастни с риск от развитие на сърдечно-съдова болест или спортисти които имат повишени нужди от омега 3 поради натоварванията и стреса на който са подложени.И те са от 500 мг EPA + DHA на ден. Тази консумацията на EPA и DHA омега-3 мастни киселини могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето, и да засилят масната обмяна при спортистите и поддържат хормоналната среда в оптимални граници.

 

Консумацията на риба е един от начините да получите EPA и DHA, но повечето хора не ядат предложените две до три порции мазна риба на седмица, за да се възползват от предимствата на омега-3 мастни киселини. Нещо повече, има изключително малко хранителни източници, освен от риба, които естествено осигуряват EPA и DHA. Така че не е изненада, че рибеното масло,като добавки ultra omega 3 now добива все повече популярност.

 

Какво трябва да търсите във Fish Oil?

 

Първо, винаги помнете, че това е омега-3, и количеството EPA и DHA. Когато правите покупката си освен рибено масло цена, не забравяйте да определите размерът на омега-3 на порция. Много лекари често препоръчват 1000-1200 мг Fish oil, защото това количество съдържа общия размер на омега-3 , който лекарят иска да консумирате. Хиляда или 1200 мг Fish oil не е равно 1000 или 1200 мг омега-3. A стандарт 1000 мг рибено масло лек гел осигурява около 300 мг на омега-3 мастни киселини (и дори по-малко от най-важните EPA и DHA), и така, за да отговори на мг от EPA + DHA препоръката 500, трябва да приемате минимум две лек гел капсули от обикновенните продукти с омега 3. Но Now Foods Ultra Omega 3 не е просто обикновено Fish oil, а той доставя EPA и DHA в максималните за добавка рибено масло милиграми а именно висока концентрация - 500 EPA / 250 DHA.Както сами виждате това е почти 3 пъти повече от други марки или обикновеното now foods omega 3 fish oil. За това Ултра омега 3 на нау се наложи толкова трайно на пазара.

 

Второ условие което е важно и е изпълнено при  Now Foods Ultra Omega 3, за качеството. Важно е да се закупи рибено масло от реномиран производител, който следва Добри производствени практики (ДПП) и GMP сертификат и предприема необходимите стъпки, за да се пречисти маслото. И третото но не по важност е да закупите Fish oil Now Foods Ultra Omega 3 на най добра цена, което можете да направите от fitnessdobavki.bg.

 

Странични ефекти

 
  • избягвайте прием на omega 3 при високо съдържание на калций в организма;
  • свръхпредлагане на витамин D;
  • алергични реакции и чувствителност към рибеното масло;
  • бъбречни заболявания и недостатъчност
  • Бъбречно Каменна Болест-уролитиаза
  • Свръх функция на щитовидната жлеза;
  • активна туберкулоза заболяване на белите дробове.
 
Омега-3 мастни киселини — Уикипедия
 

Рибеното масло трябва да бъде използвано предпазливо от възрастните хора, по време на бременност и кърмене, при заболявания на стомаха-gaster s.ventriculus, язва на дванадесетопръстника. Язвата на стомаха и дванадесетопръстника е много разпространено заболяване.Органично заболяване на сърцето, остри и хронични заболявания на бъбреците и черния дроб. Не трябва да се приема  Fish oil за много дълъг период от време - приема трябва да се организира от няколко курса на интервали (обикновено три курса годишно, по 1 месец).

  Противопоказания

Нежеланите реакции, свързани с консумацията на риба, Fish oil или АЛА добавки обикновено са леки и завършват в най-лошия случай със стомашни неразположения или разтройство. Те обикновено могат да бъдат отстранени чрез намаляване на дозата или преустановяване на прием на омега 3 рибено масло добавка.

Прочети още полезна информация за Рибено масло с омега 3 [тук]