SAMe

Какво е SAMe?

SAMe (S-аденозил-L-метионин) наричан също S-аденозил метионин, S-аденозилметионин, САМе или SAM-e е химично вещество, което се намира естествено в тялото. SAMe се продава и като хранителна добавка. САМе е открит в началото на 50-те години. Той се произвежда в тялото от метионин, аминокиселина, която се намира в храните. Установено е, че регулира ключовите функции в живите клетки.[1]

S-аденозилметионин е естествено съединение, което се намира в почти всяка тъкан и течност в тялото. Той участва в много важни процеси. САМе играе роля в имунната система, поддържа клетъчните мембрани и помага за производството и разграждането на мозъчните химикали, като серотонин, мелатонин и допамин. Работи с витамин В12 и фолат (витамин В9). Дефицитът на витамин В12 или фолат може да намали нивата на SAMe в тялото ви.

Няколко проучвания показват, че SAMe помага за облекчаване на болката от остеоартрит. Други изследвания предполагат, че САМе може да помогне за лечение на депресия. Изследователите също са изследвали употребата на тази хранителна добавка при лечението на фибромиалгия и чернодробни заболявания със смесени резултати. Много от ранните проучвания използват това съединение, прилаган интравенозно или като инжекция. Едва наскоро изследователите успяха да разгледат ефектите на хранителна добавка, приета през устата.

Какво знаем за SAMe?

Изследванията са оценили няколко потенциални употреби на SAMe и са завършени значителен брой изследвания за депресия и чернодробни заболявания. Някои от проучванията обаче използват инжекции SAMe, които може да нямат същите ефекти приети като хранителна добавка.

Какво знаем за ефективността на САМе?

САМе е проучен предимно за депресия, остеоартрит и чернодробни заболявания. Има съобщения за анормални нива на SAMe в организма при чернодробни заболявания и депресия. Това подтикна изследователите да проучат дали съединението може да бъде полезно при лечението на тези състояния. Идеята, че хранителната добавка може да бъде полезна при остеоартрит, идва от проучвания при депресия. Някои от участниците в проучванията за депресия, които също имаха остеоартрит, заявиха, че ставните им симптоми се подобряват, когато приемат под формата на таблетки. SAMe е изследван най-широко за депресия, остеоартрит и чернодробни заболявания.

При депресия

Като цяло доказателствата, че пероралният прием на хранителни добавки със SAMe може да бъде полезен при депресия, са категорични. Въпреки, че има най-малко 40 проучвания за действието на добавката за депресия и много от тях показват доказателства за полезни ефекти. Повечето от тези изледвания обаче продължават само за няколко седмици, и включват малък брой участници. Също така някои изследвания използват инжекции SAMe, а не орална форма.

Някои изследвания сочат, че SAMe е по-ефективен от плацебо при лечение на лека до умерена депресия и е също толкова ефективен, колкото антидепресантите без странични ефекти (главоболие, безсъние и сексуална дисфункция). В допълнение, антидепресантите са склонни да отнемат 6 до 8 седмици, за да започнат да работят, докато САМе изглежда започва по-бързо. Изследователите не са сигурни как действа SAMe за облекчаване на депресията. Но те спекулират, че може да увеличи количеството на серотонин в мозъка, точно както правят някои антидепресанти.

При Остеоартрит

Проучванията при хора сравняват пероралната САМе с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС; лекарства, използвани за облекчаване на болката от остеоартрит) или плацебо (неактивни вещества) при пациенти с остеоартрит на коляното или тазобедрената става. Като цяло, проучванията, които сравняват SAMe с НСПВС, показват, че всяко от тях има подобно облекчаване на болката и подобряване на ставната функция, с по-малко странични ефекти при пациентите, приемащи САМе.

Редица добре проектирани проучвания показват, че САМе може да намали болката и възпалението в ставите и изследователите смятат, че може да насърчи възстановяването на хрущяла. В няколко краткосрочни проучвания (вариращи от 4 до 12 седмици), добавките са били толкова ефективни, колкото нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС, като ибупрофен и напроксен) при възрастни с остеоартрит на коляното, тазобедрената става или гръбначния стълб, при намаляване на сутрешната скованост, намаляване на болката и подуването, подобряване на обхвата на движение и увеличаване на темпото на ходене. 

Няколко проучвания също предполагат, че САМе има по-малко странични ефекти от НСПВС. 

Чернодробни заболявания

Има някои доказателства, свързващи понижените нива на SAMe в организма с развитието на чернодробни заболявания.  Хората с чернодробно заболяване често не могат да синтезират САМе в тялото си. Предварителните проучвания предполагат, че приемът на тази добавка, може да помогне за лечение на хронично чернодробно заболяване, причинено от лекарства или алкохолизъм. Проучване на 123 мъже и жени с алкохолна цироза на черния дроб (чернодробна недостатъчност) установи, че лечението с SAMe за 2 години подобрява процента на преживяемост и забавя нуждата от чернодробни трансплантации по-добре от плацебо. Други изследвания показват, че SAMe може да помогне за нормализиране на нивата на чернодробните ензими при хора с чернодробно заболяване. 

Какво знаем за безопасността на SAMe - има ли странични ефекти?

Данните за дългосрочната безопасност на SAMe и безопасността му за употреба по време на бременност са твърде ограничени, за да се направят някакви заключения. Може да не е безопасен за хора с биполярно разстройство. САМе може да взаимодейства с някои лекарства или други хранителни добавки.

Налични форми като хранителна добавка

SAMe се предлага в таблетки или капсули, които са по-стабилни и могат да бъдат по-надеждни по отношение на количеството АКТИВНО ВЕЩЕСТВО в хапчето. Те трябва да се съхраняват на хладно и сухо място, но не в хладилник. Таблетките трябва да се съхраняват в блистерната опаковка, докато не ги вземете. Можете да се възползвате от най-ниска цена на SAMe от Fitnessdobavki.bg

Как се приема САМе

Започнете с ниска доза (например 200 mg на ден) и увеличавайки бавно, това помага да се избегне стомашно разстройство.Клиницистите препоръчват да се приема перорално SAMe с витамин В12, фолиева киселина, метионин и триметилглицин за подобряване на абсорбцията.

Педиатрична дневна доза

• SAMe никога не трябва да се дава на дете без наблюдение на Вашия лекар.

Дневна доза при възрастен

• Препоръчителните дози варират в зависимост от здравословното състояние, което се лекува. Следващият списък дава информация за дозите, използвани в проучвания за всяко състояние:
• Депресия. 800 до 1600 mg  на ден, в 2 разделени дози (сутрин и следобед).
• Остеоартритът. 600 до 1200 mg на ден в 2 до 3 разделени дози.
• Фибромиалгия. Дозировка от 400 mg, 2 пъти на ден в продължение на 6 седмици.
• Алкохолно чернодробно заболяване. 600 до 1200 mg на ден през устата в разделени дози за 6 месеца засилват чернодробната функция.

Противопоказания и странични ефекти

Поради потенциала за странични ефекти и взаимодействия с медикаменти, трябва да приемате хранителни добавки само под наблюдението на знаещ доставчик на здравни грижи. Страничните ефекти могат да включват сухота в устата, гадене, газове, диария, главоболие, тревожност, усещане за вдигане, безпокойство и безсъние. Съобщава се също за изпотяване, виене на свят и сърцебиене. Поради тази причина не трябва да приемате САМе през нощта.[2]

• Големите дози могат да причинят мания (необичайно повишено настроение). Започнете с ниска доза и постепенно я увеличавайте. НЕ превишавайте препоръчителните дози.
• Бременни и кърмещи жени не трябва да приемат SAMe.
• Хората с биполярно разстройство (маниакална депресия) не трябва да приемат САМе, тъй като това може да влоши маниакални епизоди.
• SAMe не трябва да се комбинира с други антидепресанти, без предварително да се консултирате с Вашия лекар.
• Хората, приемащи САМе, може да искат да приемат мултивитамин, който съдържа фолиева киселина и витамини B12 и B6.

Възможни взаимодействия

Ако се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате SAMe, без предварително да говорите с вашия лекар. Приемът на ДОБАВКАТА едновременно с тези лекарства може да увеличи риска от серотонинов синдром (потенциално опасно състояние, причинено от прекалено много серотонин в тялото ви):

• Декстрометорфан (Robitussin DM, други сиропи за кашлица)
• Меперидин (Демерол)
• Пентазоцин (Талвин)
• Трамадол (ултрам)
• Антидепресанти лекарства

SAMe може да взаимодейства с антидепресантите, увеличавайки потенциала за странични ефекти, включително главоболие, нередовна или ускорена сърдечна честота, безпокойство и безпокойство, както и потенциалното фатално състояние, наречено серотонинов синдром, споменато по-горе. Някои експерти теоретизират, че приемането на САМе повишава нивата на серотонин в мозъка и много антидепресанти правят същото. Тревогата е, че комбинирането на двата може да повиши серотонина до опасни нива. Говорете с Вашия лекар преди да използвате SAMe, ако приемате някакви лекарства за депресия или тревожност.

Леводопа (L-допа)

• SAMe може да намали ефективността на това лекарство за болестта на Паркинсон.

Лекарства за диабет

• SAMe може да намали нивата на кръвната захар и може да засили ефекта на лекарствата за диабет, което увеличава риска от хипогликемия (ниска кръвна захар).

Използвани източници:

[1] nccih.nih.gov

[2] mountsinai.org