Колаген
Колагенът е градивен протеин, който изпълнява структурни функции във всички клетки и тъкани на тялото. Съставлява над 30% от протеините в човешкото тяло. Той е много важен градивен елемент на кожата, зъбите, костите, сухожилията, както и на хрущяла и роговицата на окото. Мнозина го наричат още протеинът на младостта. От какво се състои колагенът и какви са свойствата на този протеин? Как може да се прояви дефицитът на колаген в организма и как изглежда допълването с колаген ? Информация за това можете да намерите по-долу.
Какво представлява Колагенът?
Колагенът е най-важният и най-разпространеният структурен протеин в човешкото тяло. Той е основен компонент на различни клетки и органи. Може да се намери, наред с другото, в кожата, костите, зъбите, сухожилията, ставния хрущял и в кръвоносните съдове. Намира се и в роговицата на окото. Колагеновите влакна в кожата са линейни биохимични структури, изградени от аминокиселини. Отличават се с висока якост и висока гъвкавост. Колагеновите протеини са важен компонент на всички животински организми. Делът на този протеин по отношение на други протеини на тялото е около 30%.
Петте от най-често срещаните Видове Колаген
Има най-малко 28 вида колаген: всеки от тях е изграден от аминокиселини и всеки има малко по-различна функция в нашето тяло. Колаген тип I може да се открие например в костите, тип II се намира в ставния хрущял, а тип III – главно в мускулите и кръвоносните съдове. Хранителните добавки, обикновено съчетават хидролизиран колаген с витамин С. И има защо! Аскорбиновата киселина е необходима за правилния синтез на колаген.
Петте най-често срещани вида колаген в човешкото тяло са:
- Колаген тип I. Разпространен в цялото тяло, включително: кости и зъби (където е основният органичен елемент на калцираните структури), кожа, връзки и сухожилия.
- Колаген тип II. Среща се главно в ставите, в устойчивия на абразия хиалинен хрущял, където съставлява до 90% от общия колаген. Това е ключов протеин за поддържане на свободата на движение.
- Колаген тип III. Присъства в мускулите и кръвоносните съдове, доминиращо - в аортата (която "пренася" прясно наситена с кислород кръв към органите) и дермата (под епидермиса).
- Колаген тип IV. Той образува структура на базалната мембрана , която отделя епидермиса от дермата; той също така обгражда мускулните клетки, мастните клетки и лемоцитите (клетки на Шван).
- Колаген тип V. Той работи заедно с други колагени - главно тип I и III - позволявайки образуването на влакна, които формират вътрешната структура на костите и стромата на роговицата. Те също така запълват пространството между клетките на мускулите, белите дробове, черния дроб и плацентата.
Колагените са високоспециализирани протеини, така че техният брой не трябва да се бърка със значението за правилното функциониране на тялото. Имаме нужда от всеки колаген, без изключение.
Кой колаген за какво е и как да изберем най-подходящата хранителна добавка?
Колаген За здрава кожа: Изберете хранителна добавка с хидролизиран от тип I и тип III. За най-добра абсорбция, направете прием, най-малко 30 минути преди хранене с друг вид протеин или храни съдържащи протеини. Добър вариант е патентован хидролизиран колаген. И двата вида могат да бъдат взети заедно, тъй като съдържат различни допълнителни компоненти.
Колаген за стави: Избор на тип II ,за подпомагане на хрущяла и смазване на ставите. За възпаление, при възпаления и заболявания (артрит - остеоартрит и ревматоиден артрит), потърсете неденатуриран, известен като колаген UC-II.
За възстановяване и болежки от тренировки и физически натоварвания: Колаген тип I и тип III, за подкрепа на сухожилията и ставните връзки, докато тип II поддържа ставите.
Колаген и добавки - струва ли си да се приема?
Накратко: струва си, защото с годините тялото ни синтезира по-малко колаген. Дефектите в колагеновите структури започват да се образуват на възраст 18-29 години, а от 40-годишна възраст губим 1% от производствения капацитет всяка година, което води до 80% намаление на количеството произведен колаген на 80-годишна възраст.
За дефектите са отговорни фибробластите, които освен колаген произвеждат ензими, разграждащи колагените в междуклетъчния матрикс. При младите хора има баланс между количеството синтезиран колаген и броя на ензимите. Времето нарушава този баланс и ензимите започват да преобладават. Добавките с хидролизиран колаген могат - до известна степен - да противодействат на това. Защото на първо място: те осигуряват много глицин, пролин и хидроксипролин, т.е. единствените незаменими аминокиселини за образуване на колагенови вериги. Второ: стимулират фибропластите да синтезират колаген.
Хранителни добавки с Колаген и хиалуронова киселина
Елексир за младост и красота
Животински желатин за стави - желатин на прах
Колаген на прах
В ежедневната храна не приемаме достатъчно количества протеин желатин. А това наистина е от значение, защото интензивни тренировки и натоварвания, колагена се изчерпва. Натоварването на ставите и сухожилията по време на тренировка е много по-високо, отколкото в ежедневните движения. И не само ставите, и без високи натоварвания са подложени на естествен процес на износване с възрастта. Ето защо ви препоръчваме протеин желатин от Weider Телешки колаген на прах, който ви доставя и нужния колаген хидролизат. Той вече е разграден на малки пептиди, които се абсорбират по бързо от организма. В допълнение има добавен витамин В6, биотин и калций, които стимулират клетъчния метаболизъм и по този начин играе много важна роля в поддържането на мобилността на ставите. Гръбначния стълб,коленните стави, и глезените също са подложени на сериозни натоварвания и няма нищо изненадващо в това, че еластичните влакна на хрущяла стават по-тънки.Какво е Biocell Collagen
Biocell collagen използва патентован процес Bio-Optimization ™, който осигурява забележителна бионаличност, както и бързо усвояване в тялото. Повече от 20 клинични проучвания, включващи човешки клинични изпитвания на Biocell collagen подкрепят неговата ефективност и безопасност за цялостна подкрепа с, високо биологично активни хранителни вещества от съществено значение за поддържането на хрущялите, сухожилията и здравето на съединителната тъкан.
Уникалната синергия на хидролизиран тип 2 и ниско молекулно тегло (LMW) хиалуронова киселина и хондроитин сулфат, предлагат многоизмерна хранителна подкрепа за здравето на съединителната тъкан, като кожата, ставите и сухожилията.
Biocell за кожа
В множество клинични проучвания е изследван ефекта от прием на хранителна добавка, Biocell Collagen ®, която съдържа естествена матрица от хидролизиран тип II и хиалуронова киселина с ниско молекулно тегло ,както и хондроитин сулфат .Стареенето на кожата на лицето включва физиологични промени в подлежащите тъкани и се проявява като видими признаци, сухота, отпуснатост и бръчки. Резултатите от това проучване, включващо жени, които са имали видими физически белези на стареене, показаха, че ежедневен прием на добавки с Biocell Collagen, противодействат на някои от тези промени, както на лицето, така и на кожа като се наблюдават по-малко видими признаци на стареене. Ежедневен прием на Биосел за 12 седмици доведе до значително намаляване на лицеви линии и бръчки, както и сухота и лющене на кожата. Подобряване на тези видими признаци на стареене изглежда е свързана с физиологични промени в метаболизма на молекули, съдържащи епидермалните и кожни тъкани. Първо, количеството на хемоглобина се повишава в дермата, което означава, че кръвообращението чрез микроваскулатурата в кожата на лицето се подобрява. Подобрява се преноса на кислород от кръвта, хранителни вещества, и фактори на растежа за тъканите, и премахването на метаболитните отпадъци.Подобряване на микроциркулацията, може да доведе до засилена хомеостазата на кожата. Например, ефективно доставяне на кислород и хранителни вещества до дермата, подхранва резидентни клетки, включително дермални фибробласти, а структурата на дермална ЕСМ може да устои на различни напрежения, причинени от процеса на окислително стареене.Biocell за Стави
За коса
- подобрява качеството на косата;
- повишава здравината и еластичността на косата;
- добър избор за изтощена коса и разцепени крайща;
- възстановява скалпа и фоликула на косата;
- предпазва от преждевремен косопад;
- предпазва скалпа и косата от агресивните влияния на околната среда (вятър, слънчева светлина, вода, въздух).
За кожата
Колагенови инжекции
Маска за лицето
Процедури с колаген
- A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density PMC6835901
-
Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications PMID: 30681787
-
Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging PMID: 33742704
-
The Collagen Family PMC3003457
-
Collagen Structure, Synthesis, and Its Applications PMC9177216