Кой е най-важното, което трябва да знаете за Суроватъчен протеин?

Суроватъчен протеин помагат да постигнете Вашите цели, по-бързо и по-лесно. Но те не са магическото хапче. Резултатите, които търсите, са плод на постоянство и упорит труд. Но ние можем да Ви помогнем, като Ви насочим, как правилно да приемате Суроватъчен протеин, за да постигнете максимални резултати!

Какво е Суроватъчен протеин?

Суроватъчен протеин - категория хранителни добавки, които спомагат за по-добри спортни резултати и качество на живот. За да разберете пълната информация за Суроватъчен протеин, последвайте тази връзка!

Суроватъчен протеин - прием и дозировка?

Приема и дозировката на хранителни добавки от категория Суроватъчен протеин, са индивидуални и зависят, от множество фактори, като: Вашето лично тегло, пол, възраст, здравословно състояние... Можете да се възползвате от безплатна консултация с нашите квалифицирани Консултати на Бранд Фитнес и Здраве - Fitnessdodavki.bg! Доверете ни се, имаме дългогодишен опит!

Суроватъчен протеин - Има ли странични ефекти?

В препоръчаните дневни дози, няма странични ефекти! Спазвайте описанието на етикетите на самите продукти в категория Суроватъчен протеин

Защо да се доверите на Бранд Фитнес и Здраве - Fitnessdodavki.bg ?

В Екипа на Фитнес и Здраве - Fitnessdodavki.bg са включени квалифицирани кадри Нутриционисти, доказани в сверата на Храненето и диететика, прим на хранителни добавки.

Суроватъчен протеин

Филтри

Суроватъчен Протеин

Протеин за жени

Протеин за мускулна маса

Протеин за отслабване

Суроватъчния протеин на прах е най-лесния и достъпен начин да подобрите възстановяването след тренировки, като захраните мускулите с бързо усвоими аминокиселини. Стандартния прием на суроватъчен протеин за маса е сутрин след ставане и веднага след тренировка. При интензивни и продължителни тренировки, можете да добавите прием на whey protein шейк и преди и по време на тренировка. Ако целите покачване на мускулна маса едва ли ще успеете да доставите достатъчно чист protein през деня, за да захраните мускулите. Въпреки ,че някои атлети се справят без прием на surovatachen protein, досадно и трудно е да се храните през три часа, само с твърда храна, като източниците на протеин са месо, яйца, риба, мляко. Особено около времето за фитнес тренировка (преди и след), протеинов шейк от суроватка си остава най-добрия и ефективен вариант, за прием на proteini. Източниците на протеин са от основно значение за биологичната стойност, качеството и цената на протеините.

Кои са най-добриете предложения на ефтин и качествен суроватъчния протеин. Купи суроватъчен протеин на Топ Цена от fitnessdobavki.bg

Това което отличава различните видове суроватъчен протеин е тяхното процентно съдържание на белтък и начина на преработка и филтрация. От тези фактори зависи качеството и цената на суроватъчния протеин. Съвременните методи на производство ни дават възможност да избираме и приемаме най-високо качество Суроватъчни протеини на все по-ниски цени. Преди години Whey Protein беше трудно достъпен и с не много добра усвояемост. Към днешна дата surovatachen protein е най-евтиния начин да възстановите мускулите от тренировки. Въпреки ниската цена има висока биологична стойност. Избягвайте протеини с добавени аминокиселини, това не е плюс а начин ,производителите да намалят цената. През последните години се вдигна много шум около тези производствени практики и много от големите компании, бяха санкционирани след което спряха да добавят аминокиселини, като глутамин, bcaa, аргинин. Така със сигурност се повиши качеството на чистия суроватъчен протеин. Много от атлетите приемат аминокиселините по-отделно и искат да имат пълен контрол над дозата и дневния прием. С добавяне на amino acids не може да се гарантира за точното съдържание. Ето защо през 2017 година много от гигантите в производството на фитнес добавки, смениха своите топ продукти Protein и пуснаха нови серии от тях. При последните партиди протеини, този недостатък е отстранен. Възползвайте се от най-ниски цени на протеини от fitnessdobavki.bg. Висок стандарт на обслужване и сигурност в качеството на Протеините..

-15%

Добави в "Желани"

Добави за сравняване

PhD Nutrition Pharma Whey HT+

PhD Nutrition Pharma Whey HT+ Типичен протеин за Чиста Мускулна маса и релеф! PhD Nutrition ..

115.00 98.00

-34%

Pro-Antium Ronnie Coleman Signature Series

Pro-Antium Ronnie Coleman Signature Series Типичен протеин за Чиста Мускулна маса! Протеинов..

135.00 89.00

-34%

SFD WPI Isowhey Instant

SFD WPI Isowhey Instant е изолат от суроватъчен протеин без примеси от други видове протеини. Съотно..

59.00 39.00

-13%

100 Whey Gold Standard

Когато става въпрос за протеини, Optimum Gold Standard 100% Whey е винаги в топ 3. Независимо дали с..

40.00 35.00

-41%

Dymatize Elite whey protein

Dymatize Elite whey protein е Суроватъчен протеин комбинация от йонообменни суроватъчен протеин изол..

132.00 78.00

-26%

Dymatize ISO 100

Dymatize ISO 100 Типичен протеин за Чиста Мускулна маса и релеф! Dymatize Бранд, който гов..

87.00 64.00

-19%

Fit & Lean Protein Fat Burning Meal Replacement

Какво е Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement?Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement е безвре..

49.00 39.90

-12%

Gaspari Precision Protein

Gaspari Nutrition е горд да обяви, Precision Protein ™, нов пробив в производството на суроватъчен п..

82.00 72.00

-22%

MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold

Повече от 20 години MuscleTech NITRO-TECH® е водеща марка за протеин. Създадена на основата на научн..

82.00 64.00

-28%

OstroVit Economy WPC80.eu

OstroVit Economy WPC80.EU е концентрат от суроватъчен протеин с най-високо качество, съд..

36.00 26.00

-25%

OstroVit Standard WPC 80.eu

OstroVit STANDARD WPC.EU е висококачествен суроватъчен протеинов концентрат, съдържащ 80% прот..

48.00 36.00

-29%

Scitec 100 % Whey Protein Professional

Търсите протеини, не пропускайте тази оферта! Само сега 2820 грама за 92 лв.! Има ограничено време и..

130.00 92.00

-27%

Syntrax Whey Shake

Whey Shake протеин на прах, съдържа само суроватъчен протеин концентрат и естествено е по конкуренте..

115.00 84.00

-7%

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

За да отговори на нуждите на спортистите, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein® суроватъчен ..

58.00 54.00

-5%

Ultimate Nutrition Whey Gold

Ultimate Nutrition е компания за добавки, базирана в Кънектикът, която произвежда продукти, насочени..

100.00 95.00

-53%

Universal Nutrition Animal Whey

Само сега най-добрия Протеин Animal Whey 2270 грама на тази цена + 4 Подаръка Топ продукти BCAA..

182.00 85.00

-18%

Universal Nutrition Ultra Whey Pro

Ultra Whey Pro предоставя отличен и пълен източник на протеин, който Ви доставя само най-високо каче..

72.00 59.00

-26%

Allnutrition Whey Delicious Protein

Allnutrition Whey Delicious Protein e с високо съдържание на протеини на базата на концентрат и суро..

39.00 29.00

-3%

BioTech USA Iso whey zero

Protein Iso Whey ZERO е високо качество суроватъчен протеин изолат (WPI), за производствот..

35.00 34.00

-33%

Myprotein Impact Whey

Търсите протеини с високо съдържание на белтък и ниска цена, е Myprotein Impact Whey е точно това, с..

58.00 39.00

-32%

Muscletech 100 % Premium Whey Protein Plus

Само сега лимитирана серия протеини на Muscletech, 2270 грама + 20% бонус 2730 грама! Има огр..

130.00 89.00

-32%

MusclePharm Combat 100% Whey

Търсите нови протеини, е MusclePharm Combat 100% Whey е точно такъв, научно-проектирана да достави 2..

135.00 92.00

-41%

Mutant whey

Всеки който е приемал Формулата Mutant whey , казва, че не е сравнима с нищо, което е опитвали преди..

58.00 34.00

-2%

Nutrend 100% Whey Protein 2820 грама

Nutrend 100% Whey Protein съдържа нaй-дoбpитe изтoчници на протеин yлтpa-филтpиpaн cypoвaтъчeн ĸoнцe..

139.00 136.00

-3%

100 % Whey Protein Pure Nutrition

100 % Whey Protein Pure Nutrition е суроватъчен протеин концентрат, който съдържа 21 грама в доза. И..

90.00 87.00

-29%

MuscleTech Essentials series Platinum 100% Whey

Суроватъчният протеин изолат в MuscleTech Essential Series Platinum 100% Whey предоставя на тялото В..

96.00 68.00

-38%

SFD Wpc protein plus

100% най-високо качество на концентрат от суроватъчен протеин 80%-тов суроватъчен протеин конце..

42.00 26.00

Купи

Добави в "Желани"

Добави за сравняване

-27% Изчерпан

Добави в "Желани"

Добави за сравняване

Allmax Nutrition All Whey

Protein Allmax Nutrition All Whey е суроватъчна протеинова матрица, от суроватъчен изолат и ултрафил..

67.00 49.00

-3%

Allmax Nutrition All Whey Classic

Allmax Nutrition All Whey Classic е перфектния вариант за протеин за мускулна маса по критерии качес..

62.00 60.00

-17%

Allmax Nutrition All Whey Gold

Allwhey Gold е ултра чист 100% суроватъчен протеин. Allwhey Gold използва най-високо качество сурова..

75.00 62.00

Купи

Добави в "Желани"

Добави за сравняване

Показани са от 1 до 30 от 44 (2 страници)

Суроватъчен протеин на прах

Има три основни форми на суроватъчен протеин, които се получават от различни техники за обработка, използвани за разделяне на суроватъчен протеин. Те са суроватка на прах, суроватка концентрат и суроватъчен изолат.

Суроватъчен протеин на прах има много приложения в цялата хранително-вкусовата промишленост. Като добавка се среща в хранителни продукти, мляко и млечни продукти, хлебни, сладкарски изделия и продукти за закуска. Whey прах има няколко различни разновидности, включително сладка суроватка, кисела суроватка (наблюдавани при сосове за салати), деминерализирана (наблюдавани предимно като добавка в храните, включително кърмачета) и намалени форми. На деминерализирана и редуцираната форма се използват в хранителни добавки, като спортни добавки и фитнес добавки.

Суроватъчен протеин концентрат. За Обработката на суроватъчен концентрат се отстраняват вода, лактоза, пепел, и някои минерали. В допълнение, в сравнение със суроватъчен изолати, суроватъчен концентрат обикновено съдържа повече биологично активни компоненти и протеини, което го прави много атрактивна добавка за спортисти. Естествено и фактора протеин цена е по евтин.

Суроватъчен протеин изолат (WPI). Изолатите са най-чистия източник на протеини. Изолата на суроватъчни протеини съдържа концентрации на протеин над 90% . По време на обработката на суроватъчен протеин изолат има значително отстраняване на мазнини и лактоза. В резултат на това хората, които са с непоносимост към лактозата, могат безопасно да вземат тези продукти. Въпреки че концентрацията на протеин в тази форма на суроватъчен протеин е най-висока, тя често съдържа протеини, които са станали денатурирани, което се дължи на производствения процес. При денатуриране на протеините се променя тяхната структура и се губят пептидни връзки,което намалява ефективността на протеина.

Състав в (%) на Различните Видове Суроватъчен протеин

Компонент	Суроватка на прах	Суроватъчен концентрат	Whey Isolate
Протеин	11 - 14.5	25-89	90 +
Лактоза	63-75	10-55	0.5
Млечни мазнини	1 - 1.5	2-10	0.5

"Искам да си купя суроватъчен протеин, но не знам как да избера най-добрия за мен протеин. Предлагането е толкова голямо,че избора на протеин съвсем не е лесна работа".

Това е масово явление съвсем не е проблем на начинаещите или човек който си няма понятие от хранителни добавки и възстановяване. В морето от добавки, марките и продуктите които се предлагат е трудно да се следят, дори от хора които с това се занимават. В последните 2 години има поне 20 нови марки с по 50-100 продукта в гамата.Като прибавим и обновяванията, които правят през няколко години,гигантите в световен мащаб на спортни хранителни добавки,тогава меко казано се поо...бъркваш. Доверяваш се на форуми за добавки,поредния гуро в залата или на "чичко" Google. В което естествено няма нищо лошо ,повече информация, по-добре, стига да се научиш да отсяваш правилната и подходяща за теб и твоите цели.

Преди време пуснахме статията Най-добър протеин-суроватъчен изолат, която се радва на успех и много хора останаха доволни от нея. Там разгледахме подробно основните въпроси за суроватъчен протеин:

► Кой е най-добрия протеин?
► Суроватъчен протеин изолат ?
► Кое определя качеството на един протеин?
► Видове Протеин изолат ?
► Кога е най-подходящ приема на суроватъчен изолат ?
► Защо суроватъчен изолат е с най -висока цена
► Има ли протеини без изкуствени подсладители,натурални протеини

Това обаче съвсем не беше достатъчно като информация, защото най-добрия протеин наистина е суроватъчен изолат и хидролизат, но дали това е най-добрия вариант за Вас, това зависи и от Вашите цели и приоритети. Затова написахме и следващата наша статия.

Как да изберем най-добър протеин

Какво определя качеството на един Протеин

След нея нещата малко се по-избистриха, и наистина има ценна информация която дава отговори на много въпроси.

факторите от които зависи степента на усвояване на протеина и поддържане на положителен азотен баланс - така разбрахме, защо протеин с еднаква Biological Value използван от различни хора, се усвоява по различен начин.
Биологична стойност на протеините

Но има какво още да се желае, за това продължаваме напред. Ако сте в период на натрупване на мускулна маса, не Ви е необходим Суроватъчен протеин изолат, защото тогава приема на калории е завишен значително, и едва ли ще е от значение, дали в протеина на прах има малко въглехидрати и мазнини. Следователно, за да определите, кой е най-добрия протеин за Вас, на първо място трябва да поставите Целите:

покачване на мускулна маса
изчистване на мазнините
спорт за разнообразие
здраве и тонус

Това което важи с пълна сила е че качеството на един протеин се определя от неговата биологична стойност. Прочетете от какво се определя Биологична стойност на протеините и ще разберете наистина, кое определя качеството и цената на протеина. Ние ще се върнем към нашия въпрос, как да изберем най-добрия протеин за нас.
В период на покачване на мускулна маса, когато калориите не са проблем, не Ви е нужен изолат, може спокойно да приемате и по-нисък клас протеини-концентрат. Скороста на усвояване и няколко калории в повече, едва ли са проблем.

Това което прави впечатление е ,че повечето суроватъчни протеини са със съдържание 70+. Изненадващо малко, в тази графа влизат и едни от сочените за лидери в категорията най-добър протеин. Именно за това направихме и тази таблица, за да се види,че наистина качествени whey-protein с високо съдържание на протеин 85+ и 90+ ,са малко. В морето от протеини с хиляди продукти, сега ще изплуват наистина качествените продукти, така избора ще бъде много по-лесен. Защо е така? Защото се търси по-ниска цена на протеин, за масовия потребител. Ако ви прави впечатление в дъното на таблицата по процентно съдържание на протеин се нареждат едни от най-новите протеини произведени и излезли на пазара на хранителни добавки през 2018-2019 година. Това не означава ,че те са ниско качествени протеини, но в сравнение със високо процентните изолати, са далеч назад. Цената определя качеството, когато се търси масова употреба, не трябва да се учудваме от този факт.

Не забравяйте естествено, че освен процентното съдържание на протеин важна е и суровината и нейната преработка, което е от значение за усвояването на протеина. това за което вече разгледахме в статията Видове суроватъчен протеин и Биологична стойност на протеините.

И сега да се върнем на нашия въпрос кой е най-добрия протеин за Вас, според поставените Цели. Тази таблица която направихме ще Ви е от полза:

покачване на мускулна маса 60+ и 70+
изчистване на мазнините 80+ и 90+
спорт за разнообразие 60+ и 70+
здраве и тонус 60+ и 70+

*+ количеството на белтъчини посочено в таблицата, за най-използваните протеини

Хората които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати,много често комбинират този чист протеин с прием на л карнитин. Това определено е добра комбинация и ще даде резултати.