Коензим Q10
Едно от най-важните химични съединения, които не могат да липсват в тялото, е Коензим Q10. Основното действие на коензим Q10 е да осигури производството на енергия във всяка клетка на тялото. Освен това свойствата на коензим Q10 имат антиоксидантно действие, което забавя стареенето на организма. Дефицитът на това вещество може значително да влоши благосъстоянието и значително да намали имунитета.
Процесът на стареене е неизбежен физиологичен процес, засягащ всяко човешко същество, който обаче носи все по-голям риск от патологични процеси, които възпрепятстват ефективното функциониране. Фактът, че живеем в застаряващи общества, вече е общоизвестен. Следователно заболяванията на възрастните хора са нарастващ проблем не само от медицинска гледна точка, но и от икономическа, социална и психологическа гледна точка. Ето защо спешно се търсят методи не само да се добавят години към живота, но преди всичко да се добави живот към годините.
Какво е Коензим q10
Коензим Q10 е химично съединение, което принадлежи към групата на кофакторите, обуславящи работата на някои ензими. Това е вещество, което се намира във всяка клетка на човешкото тяло, но също и в животински и бактериални клетки. Той иначе се нарича убидеканон и най-големите му количества се намират в клетъчните митохондрии, които са отговорни за производството на енергия. Свойствата на коензим Q10 позволяват производството на молекулата АТФ, което позволява производството на 95% от общата енергия, която определя правилното функциониране на тялото.
Характерна особеност на коензим Q10 е добрата му разтворимост в мазнини и алкохол. Извлеченото вещество придобива жълт цвят и е устойчиво на UV слънчева светлина и висока температура. В случай на дефицит на веществото или страдащи от хронични заболявания, струва си да започнете допълването му с висококачествени препарати с коензим Q10. Въпреки това използването на здравословна, високо питателна диета, богата на разнообразни продукти, ви позволява да осигурите подходящото ниво на веществото.
Коензим Q10 - свойства
Много хора се чудят какво е действието на коензим Q10 . Основното му свойство е да осигурява адекватно производство на енергия в митохондриите на всяка клетка. Неговото присъствие е особено важно за органите, които се нуждаят най-много от него, за да работят правилно, като сърдечния мускул и скелетните мускули, които се нуждаят от него, за да се движат.
В допълнение, коензим Q10 се характеризира със силни свойства на тялото. Това означава, че има антиоксидантен ефект, който ви позволява да забавите процеса на стареене. Антиоксидацията също е важна за поддържане на правилната структура на клетките и тъканите на човешкото тяло. Недостигът му може да доведе до промяна в техния ДНК код и следователно до мутации, например в ракови клетки.
Коензим Q10 също е често срещано активно вещество , използвано в различни видове козметика, чиято задача е да премахва признаците на стареене. Благодарение на силното си действие, ефективно се бори със задълбочаването на бръчките, а също така повлиява плитките малки вдлъбнатини по кожата.
Коензим Q10 - за какво помага? Действие
Коензим Q10 е основна съставка, която позволява правилното функциониране на тъканите и най-важните вътрешни органи. Поради факта, че се намира във всяка клетка на тялото, действието му се характеризира с широк спектър, а дефицитът му бързо се усеща от човек.
Коензим q10 - какво прави?
- предотвратява развитието на сърдечни заболявания, поради своите антиоксидантни свойства, а също така предотвратява прекомерното производство на холестерол, което може да доведе до развитие на атеросклероза
- благодарение на антиоксидантния си ефект, предотвратява развитието на рак
- регулира работата на метаболизма, като значително подобрява работата му
- влияе положително на имунната система, като осигурява на клетките адекватна енергия за защита срещу патогени
- при хора, страдащи от диабет, подпомага лечението чрез регулиране нивата на кръвната захар
- стабилизира лигавиците на клетките, благодарение на което осигурява най-доброто усвояване на други хранителни вещества, например витамини
- помага да се грижим за правилното състояние на зъбите и венците, предпазвайки ги от риска от пародонтоза
Каква е разлика между хранителни добавки убихинон и убиквинол
Можете да намерите коензим q10 в храни като риби, сардини, скумрия или говеждо месо и фъстъци. Нашите клетки изискват този коензим да е в оптимално съдържание за да функционира правилно целия организъм, това е гаранция да сме здрави и енергични. CoQ10 е изключително силен антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Без него ние сме за никъде. Coenzyme Q10 е от значение за всеки човек, независимо дали е активен спортист или просто любител. Коензим играе роля не само в забавянето на процеса на стареене при здрави хора, но може да намали проблемите с високо кръвно налягане, язва, мигрена, мускулна дистрофия, болест на сърцето и много други заболявания. Ето защо прием на хранителни добавки с q10 е толкова важен.
Ubiquinone или Ubiquinol
Убиквинол
Убихинон
Убихинон е под формата на водонеразтворими кристали или вискозна течност с ниска точка на топене. Coenzyme Q10 е структурно подобен на витамин К и Е, и се унищожава в алкална среда и при топлинна обработка.Основната роля на ubiquinon в организма е прехвърлянето на електрони през митохондриалната мембрана.
Прием на хранителни добавки CoQ10 за енергия и издръжливост
Coenzyme Q10 е водно и мастно разтворим витаминоподобно вещество антиоксидант, който стимулира сърдечносъдовата система и нормализира кръвното налягане. Подобрява функцията на мозъка и паметта, както и участва в производството на клетъчна енергия. CoQ10 се синтезира от амино киселината тирозин (този синтез на свой ред изисква други витамини и минерали), но също така се абсорбира и от голямо разнообразие от храни.
Оценки за Нашето обслужване
Ползи от Прием на Коензим Q10. За какво помага Coenzyme Q10
- Помага на Вашето сърце, заздравява го и Ви прави по-издръжливи
- При често сърцебиене, може да добавите прием на q10 капс,това ще облекчи затрудненото дишане и ще понижи сърцебиенето
- Кръвното налягане се нормализира при пациенти със сърдечен порок.
- Протектор на сърцето при исхемия (намален приток на кръв към сърдечния мускул)
- увеличава Вашата работоспособност, когато се уморявате лесно, недоспивате, имате хронична преумора след работа,чести стресови ситуации.
- укрепва имунната система-по време на вирусни и други инфенкции
- има силно изразен антиоксидант с мощно действие
- При възпаление на венците придружено с кървене-парадонтоза
- помага при мъже които имат проблем с потентността, ще ако има намалена подвижност на сперматозоидите.
- при активни спортисти се използва за повишаване на Вашите резултати.Ще станете по-издръжливи и ще имате повишени нива на енергия,възстановяването ще е по-качествено и бързо.
- Когато сте жизнени и енергични ,нямате чувство на глад и не мислите за храна постоянно това е от особенно значение и полза при хора, които са склонни към бързо наддаване на килограми, подобрява метаболизма ,което помага за редуциране на теглото
- Предиабетни състояния и диабет от тип 1 и особено от тип 2 , се повлияват много добре от прием на Коензим Q10
- при всякакви проблеми с двигателна, сърдечно-съдова и нервна система
- помага при високо кръвно налягане
Недостиг (дефицит) на Coenzyme Q10
- Намалена биосинтеза
- Повишено използване
- Намален хранителен прием или неправилна диета
- Комбинацията от тези три фактора вероятно е най-честата причина
- Има редица интересни терапевтични възможности за прилагане на прием на Коензим Q10-убиквинон или убихинон.
Обикновено след 40 годишна възраст или при хора с наднормено тегло или подложени на сериозен стрес, количеството на убиквинон намалява и започват да се наблюдават изразени симптоми в човешкия организъм:
- често боледуване
- липса на енергия
- намалена жизненост
- кървене на венците
- намалена потентност
За да възстановите нормалните нива на коензим q 10 в организма е необходимо да има достатъчен прием на доза от 100 милиграма дневно в продължение на един до три месеца
Какво казва науката по отношение на безопасността и странични ефекти от прием на CoQ10
Проучвания не са докладвали сериозни нежелани реакции, свързани с употреба на CoQ10. Най-честите странични ефекти при предозиране с CoQ10 включват:
- безсъние,
- повишени чернодробни ензими [информация],
- обриви,
- гадене,
- коремна болка в горната част,
- световъртеж,
- чувствителност към светлина,
- раздразнителност,
- главоболие,
- киселини в стомаха,
- безпричинна умора
Предозиране с Коензим Q10
Хранителни източници на CoQ10
Кои храни съдържат най-много Q10 коензим
- сърцата
- рибата и месото – телешкото, свинското и пилешкото
- ядките
- зърнени храни
- тъмнозелени зеленчуци като спанака и броколите
- синьозелените микроводорасли
- полиненаситени растителни масла:соевото, сусамово и палмовото масло
-
Coenzyme Q10 NBK531491
-
Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease PMC5807419
-
Clinical Evidence for Q10 Coenzyme Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement PMID: 32349341
-
Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans PMID: 26526835
-
Coenzyme Q10 supplementation: Efficacy, safety, and formulation challenges PMID: 33325173