Меню
Кошница

Коензим Q10

Коензим q10 основни ползи за здраветоЕдно от най-важните химични съединения, които не могат да липсват в тялото, е Коензим Q10. Основното действие на коензим Q10 е да осигури производството на енергия във всяка клетка на тялото. Освен това свойствата на коензим Q10 имат антиоксидантно действие, което забавя стареенето на организма. Дефицитът на това вещество може значително да влоши благосъстоянието и значително да намали имунитета.

 

Процесът на стареене е неизбежен физиологичен процес, засягащ всяко човешко същество, който обаче носи все по-голям риск от патологични процеси, които възпрепятстват ефективното функциониране. Фактът, че живеем в застаряващи общества, вече е общоизвестен. Следователно заболяванията на възрастните хора са нарастващ проблем не само от медицинска гледна точка, но и от икономическа, социална и психологическа гледна точка. Ето защо спешно се търсят методи не само да се добавят години към живота, но преди всичко да се добави живот към годините. 

 

Какво е Коензим q10

 

Коензим Q10 е химично съединение, което принадлежи към групата на кофакторите, обуславящи работата на някои ензими. Това е вещество, което се намира във всяка клетка на човешкото тяло, но също и в животински и бактериални клетки. Той иначе се нарича убидеканон и най-големите му количества се намират в клетъчните митохондрии, които са отговорни за производството на енергия. Свойствата на коензим Q10 позволяват производството на молекулата АТФ, което позволява производството на 95% от общата енергия, която определя правилното функциониране на тялото.

 

Характерна особеност на  коензим Q10  е добрата му разтворимост в мазнини и алкохол. Извлеченото вещество придобива жълт цвят и е устойчиво на UV слънчева светлина и висока температура. В случай на дефицит на веществото или страдащи от хронични заболявания, струва си да започнете допълването му с висококачествени  препарати с коензим Q10. Въпреки това използването на здравословна, високо питателна диета, богата на разнообразни продукти, ви позволява да осигурите подходящото ниво на веществото. 

 

 

Коензим Q10 - свойства

 

Много хора се чудят какво е  действието на коензим Q10 . Основното му свойство е да осигурява адекватно производство на енергия в митохондриите на всяка клетка.  Неговото присъствие е особено важно за органите, които се нуждаят най-много от него, за да работят правилно, като сърдечния мускул и скелетните мускули, които се нуждаят от него, за да се движат.

 

В допълнение, коензим Q10 се характеризира със силни свойства на тялото. Това означава, че има антиоксидантен ефект, който ви позволява да забавите процеса на стареене. Антиоксидацията също е важна за поддържане на правилната структура на клетките и тъканите на човешкото тяло.  Недостигът му може да доведе до промяна в техния ДНК код и следователно до мутации, например в ракови клетки.

 

Коензим Q10 също е често срещано активно вещество , използвано в различни видове козметика, чиято задача е да премахва признаците на стареене. Благодарение на силното си действие, ефективно се бори със задълбочаването на бръчките, а също така повлиява плитките малки вдлъбнатини по кожата.

 


Коензим Q10 - за какво помага? Действие

 

Коензим Q10 е основна съставка, която позволява правилното функциониране на тъканите и най-важните вътрешни органи.  Поради факта, че се намира във всяка клетка на тялото, действието му се характеризира с широк спектър, а дефицитът му бързо се усеща от човек.

 


Коензим q10 - какво прави?

  • предотвратява развитието на сърдечни заболявания, поради своите антиоксидантни свойства, а също така предотвратява прекомерното производство на холестерол, което може да доведе до развитие на атеросклероза
  • благодарение на антиоксидантния си ефект, предотвратява развитието на рак
  • регулира работата на метаболизма, като значително подобрява работата му
  • влияе положително на имунната система, като осигурява на клетките адекватна енергия за защита срещу патогени
  • при хора, страдащи от диабет, подпомага лечението чрез регулиране нивата на кръвната захар
  • стабилизира лигавиците на клетките, благодарение на което осигурява най-доброто усвояване на други хранителни вещества, например витамини
  • помага да се грижим за правилното състояние на зъбите и венците, предпазвайки ги от риска от пародонтоза

 

 

Каква е разлика между хранителни добавки убихинон и убиквинол

 
За да разберете каква е основната разлика между хранителни добавки Ubiquinone и Ubiquinol, първо трябва да сте информирани какво е CoQ10. За тези от вас, които са свикнали и редовно да вземат хранителни добавки като част от ежедневната си хранителна програма заедно с тренировки по бодибилдинг или фитнес, или някой друг любим спорт или може би просто се грижат добре за здравето си, вече са добре информирани за хранителни добавки с коензим q10. Но все още има и хора, които си мислят че коензим-q10 се използва само от стари хора, за тях ще кажа, че сте в дълбока заблуда, или променете мнението си, или губите сериозна възможност за подобряване на резултатите в залата и извън нея, както и доброто си здравословно състояние. Но впрочем, не бяха малко и хората, които мислеха същото и за хранителни добавки с рибено масло! Сега едва ли има човек който да не е информиран за ползите от хранителни добавки омега 3CoQ10 е хранително вещество, открити от Фред Крейн още през 1957 г., то има невероятен ефект върху нашите нива на енергия, издръжливост, здравето на органите, функционалността на целия организъм и имунната система.
 
 

Можете да намерите коензим q10 в храни като риби, сардини, скумрия или говеждо месо и фъстъци. Нашите клетки изискват този коензим да е в оптимално съдържание за да функционира правилно целия организъм, това е гаранция да сме здрави и енергични. CoQ10 е изключително силен антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Без него ние сме за никъде. Coenzyme Q10 е от значение за всеки човек, независимо дали е активен спортист или просто любител. Коензим играе роля не само в забавянето на процеса на стареене при здрави хора, но може да намали проблемите с високо кръвно налягане, язва, мигрена, мускулна дистрофия, болест на сърцето и много други заболявания. Ето защо прием на хранителни добавки с q10 е толкова важен.

 

Ubiquinone или Ubiquinol

 
 Коензим-q10 се предлага като хранителни добавки в две форми - убихинон и убиквинол. Убихинон е по-често и широко известен, защото тази форма е най-често предлагана и продавана в търговската мрежа като хранителна добавка. Ubiquinone е напълно окислена форма на CoQ10. Когато се приема като добавка, всъщност се метаболизира в нашите тела, където тя става убиквинол. При закупуване на хранителни добавки CoQ10, ако на етикета не е споменато, коя форма на коензим q10 е, убихинон или убиквинол, то това означава обикновено, че е убихинон, тъй като това е по-евтината и на по-ниска цена от двете форми.
 

Убиквинол

Убиквинол е мощен антиоксидант, той е най-предпочитаната и съответно по-скъпа хранителна добавка, форма на CoQ10. Убиквинол добавка е във форма, която вече е окислена до е силен антиоксидант. Когато се приема директно в този форма тя работи по-бързо и може да се приема в по-ниски концентрации, без да се притеснявате, че не се метаболизира правилно.
 
 
Така че Убихинон и Убиквинол са хранителни добавки, две форми на Coenzyme Q10, много често хората го споменават само като коензим но все пак е от значение коя форма на коензима е! Убихинон или убиквинон е витамин субстанция и се синтезира в тялото от аминокиселината тирозин, с участието на витамини Б 2 , Б 3 , Б 6 , В 12 , С, фолиева и пантотенова киселина, и редица микроелементи. Това е сложен, многоетапен процес, който се регулира от няколко ензимни системи. При недостиг на витамини и минерали, и нарушение на някои ензимни системи в тялото се наблюдава липса на KoQ10. Количеството на  q10 не отговаря на нуждите на организма. Дефицита на coq10, може да се компенсира само частично, чрез прием на храни които съдържат Q 10. Но това е малко вероятно по-добре е да добавите Coenzyme Q10 под формата на хранителна добавка. Хранителните добавки можете да намерите и в аптеката (коензим q10 валмарк, допелхерц, аквасорс).Те са вече достъпни и широко разпространени и в магазините за хранителни добавки
 

Убихинон

Убихинон е под формата на водонеразтворими кристали или вискозна течност с ниска точка на топене. Coenzyme Q10 е структурно подобен на витамин К и Е, и се унищожава в алкална среда и при топлинна обработка.Основната роля на ubiquinon в организма е прехвърлянето на електрони през митохондриалната мембрана.

 

Прием на хранителни добавки CoQ10 за енергия и издръжливост

 
За да функционира нормално, всяка клетка на човешкото тяло се нуждае от енергия. Източник на тази енергия е молекулата на АТФ (Аденозинтрифосфат). Този енергиен носител се изгражда в клетките при задължителното присъствие на Коензим Q10. АТФ е богата на енергия молекула, отдаваща тази енергия при всеки физиологичен процес. При физически и психически натоварвания, както и при стресови състояния, ние изразходваме сериозни запаси от АТФ, които не могат да се възстановят без CoQ10. В повечето случаи спортистите добавят хранителни добавки като креатин и л-карнитин.
 
 
 

Coenzyme Q10 е водно и мастно разтворим витаминоподобно вещество антиоксидант, който стимулира сърдечносъдовата система и нормализира кръвното налягане. Подобрява функцията на мозъка и паметта, както и участва в производството на клетъчна енергия. CoQ10 се синтезира от амино киселината тирозин (този синтез на свой ред изисква други витамини и минерали), но също така се абсорбира и  от голямо разнообразие от храни.

 

Има хранителни добавки в които л карнитин е заедно в комбинация с Coenzyme Q10. Това съвсем не е случайно, двете добавки дават енергия и издръжливост и взаимно се подпомагат.

Оценки за Нашето обслужване

Марка: SFD Модел: 1902
Коензим Q10 (CoQ10) е мощно съединение, което играе решаваща роля в човешката дихателна верига. Въпреки това различни фактори като наследствени заболявания, метаболитни нарушения или употребата на специфични лекарства могат да доведат до дефицит на този основен елемент. За да се преодолеят тези проп..
44,00 лв.
Дан. основа: 44,00 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1901
Освободете енергийния си потенциал с коензим Q10 на Allnutrition Allnutrition Coenzyme Q10 100 caps е хранителна добавка, предназначена да ви помогне да отключите своя енергиен потенциал. Със своята уникална формула и мощни ползи, този продукт служи като катализатор за подобряване на общото здрав..
33,38 лв. 44,50 лв.
Дан. основа: 33,38 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 1348
Най-мощният антиоксидант – Коензим Q10 BiotechUSA Q10 Coenzyme Ви осигурява 100 мг високо качество активно вещество Coq10 във всяка капсула и е достатъчен за двумесечен прием. Това е най-мощният антиоксидант в тялото. Той е необходим за производството на енергия във всички клетки. Неговото наличи..
34,00 лв.
Дан. основа: 34,00 лв.
Марка: Doctor's Best Модел: 316
Какво е Doctor's Best High Absorption CoQ10 with BioPerine® 100 mg ? Коензим Q10 (убихинон) 100 mg Екстракт от черен пипер ( Piper nigrum ) (плод)  (стандартизиран да съдържа 95% Piperine) (BioPerine®) Какво е Биоперин и защо е добавен в продукта? Какво представлява Bioperine? Биоперин..
49,60 лв.
Дан. основа: 49,60 лв.
Марка: Doctor's Best Модел: 315
Какво е убиквинол Doctor's Best Ubiquinol with Kaneka Q+ (200mg) 30 sgels? Убихинол (Kaneka Ubiquinol, най-добрата и редуцирана форма на CoQ10) 200mg.   ЗАЩО КАНЕКА? Kaneka Ubiquinol™ произлиза от най-известната и проучена в света съставка CoQ10 в продължение на 30 години. Kaneka убиквино..
104,99 лв. 116,00 лв.
Дан. основа: 104,99 лв.
Марка: Now Foods Модел: 314
Какво е убиквинол Now Foods Ubiquinol 100 mg 60 Sgels?   Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10 се намира във всички клетки на тялото, с особено високи концентрации в сърцето и е от съществено значение за производството на енергия. Предпазва организма от увреждане на свободните..
105,60 лв. 120,00 лв.
Дан. основа: 105,60 лв.
Марка: OstroVit Модел: 1507
Защо Убиквинол   Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10 се намира във всички клетки на тялото, с особено високи концентрации в сърцето и е от съществено значение за производството на енергия. Предпазва организма от увреждане на свободните радикали. Tой е най-предпочитаната и съ..
48,95 лв.
Дан. основа: 48,95 лв.
Марка: Swanson Модел: 2030
Цялостна подкрепа за Сърце и Черен дроб със Swanson Red Yeast Rice CoQ10 with Milk Thistle and Alpha Lipoic Acid   Открийте силата на балансираната подкрепа за вашето сърце и черен дроб с Swanson Red Yeast Rice CoQ10 with Milk Thistle and Alpha Lipoic Acid. Тази усъвършенствана формула съче..
49,80 лв.
Дан. основа: 49,80 лв.
Марка: Swanson Модел: 952
Swanson Ubiquinol 100 mg  – Убиквинол   Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10 се намира във всички клетки на тялото, с особено високи концентрации в сърцето и е от съществено значение за производството на енергия. Предпазва организма от увреждане на свободните радикали. Tой е ..
127,70 лв.
Дан. основа: 127,70 лв.
Марка: Swanson Модел: 953
Swanson Ubiquinol 200 mg  – Убиквинол   Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10 се намира във всички клетки на тялото, с особено високи концентрации в сърцето и е от съществено значение за производството на енергия. Предпазва организма от увреждане на свободните радикали. Tой е ..
93,00 лв. 110,00 лв.
Дан. основа: 93,00 лв.
Марка: Swanson Модел: 307
Какво е Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 100 Sgels?   Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 100 Sgels е антиоксидант, който има пет пъти по-голяма ефикасност от витамин Е, предпазва организма от увреждане на свободните радикали и играе важна роля в производството на енергия. Този коензим, който дей..
79,60 лв.
Дан. основа: 79,60 лв.
Марка: Swanson Модел: 1340
Какво е Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 50 Sgels?   Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 50 Sgels е антиоксидант, който има пет пъти по-голяма ефикасност от витамин Е, предпазва организма от увреждане на свободните радикали и играе важна роля в производството на енергия. Този коензим, който дейст..
51,50 лв.
Дан. основа: 51,50 лв.
Показани са от 1 до 12 от 15 резултата (2 страници)

Ползи от Прием на Коензим Q10. За какво помага Coenzyme Q10

 

  • Помага на Вашето сърце, заздравява го и Ви прави по-издръжливи
  • При често сърцебиене, може да добавите прием на q10 капс,това ще облекчи затрудненото дишане и ще понижи сърцебиенето
  • Кръвното налягане се нормализира при пациенти със сърдечен порок.
  • Протектор на сърцето при исхемия (намален приток на кръв към сърдечния мускул)
  • увеличава Вашата работоспособност, когато се уморявате лесно, недоспивате, имате хронична преумора след работа,чести стресови ситуации.
  • укрепва имунната система-по време на вирусни и други инфенкции
  • има силно изразен антиоксидант с мощно действие
  • При възпаление на  венците придружено с кървене-парадонтоза
  • помага  при мъже които имат проблем с потентността, ще ако има намалена подвижност на сперматозоидите.
  • при активни спортисти се използва за повишаване на Вашите резултати.Ще станете по-издръжливи и ще имате повишени нива на енергия,възстановяването ще е по-качествено и бързо.
  • Когато сте жизнени и енергични ,нямате чувство на глад и не мислите за храна постоянно това е от особенно значение и полза при хора, които са склонни към бързо наддаване на килограми, подобрява метаболизма ,което помага за редуциране на теглото
  • Предиабетни състояния и диабет от тип 1 и особено от тип 2 , се повлияват много добре от прием на Коензим Q10
  • при всякакви проблеми с двигателна, сърдечно-съдова и нервна система
  • помага при високо кръвно налягане

 

 Недостиг (дефицит) на Coenzyme Q10

 
От 1980 г. е възможно да се измерят нормалните кръвни и тъканни нива на CoQ10, въпреки че тази процедура не винаги е лесно възпроизводима. По този начин е възможно да се определи дефицит на CoQ10 и възможните свързани с този дефицит заболявания. Недостигът на Q 10 може да възникне чрез:

 

  • Намалена биосинтеза 
  • Повишено използване 
  • Намален хранителен прием или неправилна диета
  • Комбинацията от тези три фактора вероятно е  най-честата причина
  • Има редица интересни терапевтични възможности за прилагане на прием на Коензим Q10-убиквинон или убихинон.

Обикновено след 40 годишна възраст или при хора с наднормено тегло или подложени на сериозен стрес, количеството на убиквинон намалява и започват да се наблюдават изразени симптоми в човешкия организъм:

  • често боледуване
  • липса на енергия
  • намалена жизненост
  • кървене на венците
  • намалена потентност

 

Употреба на Коензим Q10-убиквинон или убихинон при спортисти е широко позната.При всяко предстоящо състезание или интензивни ежедневни тренировки,са необходими сериозни запаси от енергия, както и възможността тези запаси да се възстановят бързо.На клетъчно ниво един от най-важните проблеми е недостига на CoQ10.Затова редовния прием на Коензим Q10 на капсули или дражета от спортисти води до подобряване на резултатите при  издръжливост и бързина.

 

За да възстановите нормалните нива на  коензим q 10 в организма е необходимо да има достатъчен прием на доза от 100 милиграма дневно в продължение  на един до три месеца

Какво казва науката по отношение на безопасността и странични ефекти от прием на CoQ10


Проучвания не са докладвали сериозни нежелани реакции, свързани с употреба на CoQ10. Най-честите странични ефекти при предозиране с CoQ10 включват:

 

  • безсъние,  
  • повишени чернодробни ензими [информация]
  • обриви,
  • гадене, 
  • коремна болка в горната част, 
  • световъртеж,
  • чувствителност към светлина, 
  • раздразнителност, 
  • главоболие, 
  • киселини в стомаха, 
  • безпричинна умора

Предозиране с Коензим Q10

В зависимост от нуждите пол, възраст и евентуални заболявания се предприема и прием и дозировка на коензим q10.Обикновенно доза от 100мг се понася добре от организма и човек се чувства жизнен и енергичен.Спортистите приемат малко по-високи количества Q10 ,като фитнес добавка, но не е желателно да се надхвърля доза от 200 мг.Q10 дневно.Има огромно разнообразие от хранителни добавки коензим q10, които можете да закупите в разфасовки от 30мг, 60 мг, 100 мг, 120 мг и 200мг.Така че можете да изберете подходящата за вас.

 

CoQ10 не трябва да се използва от жени, които са бременни или кърмят. Статините могат да намалят нивата на CoQ10 в кръвта. Въпреки това, не е ясно какъв вид въздействие върху здравето, може да има това върху индивида.CoQ10 може да въздейства на някои лекарства, като ги прави по-малко ефективни-варфарин, антикоагулант (за разреждане на кръвта).
 

Хранителни източници на CoQ10

Тъканите в човешкия организъм, които имат най-високи нужди от енергия съдържат съответно и най-високите количества от Коензим Q10.Затова в сърцето и мускулите съдържанието на коензим Q 10, е най-високо.

Кои храни съдържат най-много Q10 коензим

  • сърцата
  • рибата и месото – телешкото, свинското и пилешкото
  • ядките
  • зърнени храни 
  • тъмнозелени зеленчуци като спанака и броколите
  • синьозелените микроводорасли 
  • полиненаситени растителни масла:соевото, сусамово и палмовото масло
 
Коензим Q10 е най-важният участник в обмяната на веществата, той дава енергия, за да се чувствате здрави и енергични. Убиквинон или убихинон е известен в цял свят в страните с висока здравна култура!
 
 
Използвани източници:
 
  1. Coenzyme Q10 NBK531491

  2. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease PMC5807419

  3. Clinical Evidence for Q10 Coenzyme Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement PMID: 32349341

  4. Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans PMID: 26526835

  5. Coenzyme Q10 supplementation: Efficacy, safety, and formulation challenges PMID: 33325173

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!