Блог Статии Фитнес и Здраве RSS Feed
2025-4-11
0
69
В последните години бентонитът набира все по-голяма популярност като естествено средство за пречистване на организма и подобряване на храносмилането. Но какво всъщност представлява..
2025-3-23
0
121
Невропластичността е една от най-забележителните способности на човешкия мозък – да се променя, адаптира и учи през целия живот. Тя не само стои в основата на ученето и паметта, но..
2024-12-24
0
1410
Калкулатор за Идеално тегло: Как да определите здравословното си тегло
Вашето идеално тегло е важен индикатор за здравословния начин на живот. Калкулаторът за идеално тегло е лесе..
2024-12-24
0
352
Какво е Гликемичен товар (GL)?
Гликемичният товар (GL) е усъвършенстван показател, който отчита не само гликемичния индекс (ГИ) на храната, но и количеството въглехидрати, което ..
2024-12-23
0
893
Какво е гликемичен индекс (ГИ) и защо е важен?
Гликемичният индекс (ГИ) е научен показател, който измерва скоростта, с която определени храни повишават нивото на кръвната захар сл..
2024-12-16
0
347
Защо е полезно да се знае разлика между BMR, RMR и TDEE?
Когато става въпрос за управление на теглото и създаване на персонализиран хранителен план, е важно да разберете основнит..
2024-12-16
0
300
Формулата на Mifflin-St Jeor е един от най-използваните методи за изчисляване на базалния метаболизъм (BMR) — количеството енергия, което тялото ви изразходва в покой, за да поддъ..
2024-12-16
0
241
Базалният метаболизъм (BMR) е количеството енергия, което тялото ви изразходва в покой за поддържане на основните жизнени функции. Това включва дишане, циркулация на кръвта, регул..