Меню
Кошница

Витамин Д

Витамин D е мастноразтворим витамин, който помага за усвояването на калция и поддържането на костите здрави. Той също така играе роля за имунната система и поддържането на нормалната мускулна функция.

Витамин D помага за поддържане на здрави кости и зъби, подкрепя имунната система, регулира нивата на калций и фосфор, и може да подобри настроението и енергийните нива.

Основните източници на Витамин D са слънчевата светлина, риба (като сьомга и скумрия), яйца, обогатени млечни продукти и добавки. Прекарването на време на слънце е основният начин за набавяне на Витамин D.

Недостигът на Витамин D може да доведе до умора, депресия, болки в костите и мускулите, и слабост. В тежки случаи може да причини омекване на костите (остеомалация) или рахит при децата.

Препоръчителната дневна доза Витамин D за възрастни е около 600-800 IU. При възрастни хора или при хора, които не получават достатъчно слънчева светлина, може да се препоръча по-висока доза.

Оценки за Нашето обслужване

Celipharm Celimax Vitamin D3 3000 IU Oral Spray – орален спрей витамин D3 Celipharm Celimax Vitamin D3 3000 IU е висококачествен орален спрей с микро-емулгирана формула, която осигурява бърза и директна абсорбция на витамин D3 в организма. Благодарение на лесната за употреба форма, този спрей пре..
22,90 лв.
Дан. основа: 22,90 лв.
NOW Foods Liquid D-3 and MK-7 – подсилете костите и имунната система с  течен витамин d3 и витамин k2 NOW Foods Liquid D-3 and MK-7 комбинира мощен витамин D3 и високоефективна форма на витамин K2 (МК-7) в удобен течен формат. Тази синергична формула е създадена да поддържа здравето на костите и ..
50,60 лв. 57,50 лв.
Дан. основа: 50,60 лв.
Какво е витамин д-3 1000 Vitamin D 1000 IU ?   Now Foods Vitamin D 1000 IU 180 дражета: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсата на витамин д има м..
22,00 лв. 25,00 лв.
Дан. основа: 22,00 лв.
Какво е витамин д3 1000 Vitamin D 1000 IU ?   Now Foods Vitamin D 1000 IU 360 Softgels: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсата на витамин д има м..
39,60 лв. 45,00 лв.
Дан. основа: 39,60 лв.
Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно? Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-2 е за предпочитание, защото те действат взаимно подпомагащо се. Когато се приемат заедно, това има своите здравословни ползи. Подсилват имунната система и пазят от вируси и бактерии. Двата витамина з..
25,90 лв. 35,00 лв.
Дан. основа: 25,90 лв.
Zеhira Micellar Vitamin D3 + K2 50 ml за подсилване на имунната система Zеhira Micellar Vitamin D3 + K2 е иновативна хранителна добавка, разработена за оптимално усвояване на витамини D3 и K2 в организма. Използвайки мицеларната технология, продуктът гарантира висока степен на бионаличност, което..
59,00 лв.
Дан. основа: 59,00 лв.
Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно? Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-2 е за предпочитание, защото те действат взаимно подпомагащо се. Когато се приемат заедно, това има своите здравословни ползи. Подсилват имунната система и пазят от вируси и бактерии. Двата витамина з..
39,90 лв. 70,00 лв.
Дан. основа: 39,90 лв.
Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 1000 IU ?   Haya Labs Vitamin D-3 1000 IU: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсата на витамин д има много опасни..
19,00 лв.
Дан. основа: 19,00 лв.
Nordic Naturals Baby's Vitamin D3 – натурална подкрепа за бебето ви за здравословен растеж Nordic Naturals Baby's Vitamin D3 е висококачествена хранителна добавка, която осигурява 400 IU (10 мкг) витамин D3 в удобна течна форма. Продуктът е специално формулиран, за да подпомогне развитието на кости..
35,20 лв.
Дан. основа: 35,20 лв.
Какво е Nordic Naturals Vitamin D3 Vegan 30 ml     100% веган витамин D3 течен за здравето на костите, настроението и имунитета, произхождащ от органичен лишей. Опаковката е за 60 дневни дози от 1000 IU ЗАЩО ЩЕ ГО ХАРЕСАТЕ - 1000 IU витамин D3. - Поддържа здрави кости, положително ..
59,90 лв. 75,00 лв.
Дан. основа: 59,90 лв.
NOW FOODS Витамин D-3 & K-2 NOW съчетава две хранителни вещества, задълбочено изследвани за техните ползи за костите, зъбите и сърдечно-съдовата система. Витамин D3 насърчава усвояването на калций и транспортирането на калций до костите. Витамин К2 също е доказано, че е критичен за здравето на ко..
31,70 лв. 36,00 лв.
Дан. основа: 31,70 лв.
Какво е Now Foods Vitamin D-3 Liquid 60 ml   Now Foods Vitamin D-3 Liquid 60 ml е течен витачин д на капки: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсат..
24,60 лв. 28,00 лв.
Дан. основа: 24,60 лв.
Липозомен спрей NOW FOODS Витамин D-3 & K-2 NOW съчетава две хранителни вещества, задълбочено изследвани за техните ползи за костите, зъбите и сърдечно-съдовата система. Витамин D3 насърчава усвояването на калций и транспортирането на калций до костите. Витамин К2 също е доказано, че е критичен з..
45,00 лв.
Дан. основа: 45,00 лв.
BetterYou D + K2 Vitamin Oral Spray е натурален продукт под формата на бързодействащ спрей. BetterYou D + K2 Vitamin Oral Spray е оптимална добавка за сила, доставяща витамин D3 и витамин К2 за поддържане на здрава имунна система, здрави кости и съсирване на кръвта. Активните съставки са от най-добр..
28,90 лв.
Дан. основа: 28,90 лв.
BetterYou D1000 Daily Vitamin D Oral Spray е натурален продукт под формата на бързодействащ спрей. BetterYou D1000 Oral Spray е оптимална добавка за сила, доставяща 1000IU витамин D3 за поддържане на здрава имунна система, здрави кости. Активните съставки са от най-добре усвоимите и ефективни форми ..
17,80 лв.
Дан. основа: 17,80 лв.
Allnutrition Vitamin ADEK Allnutrition Vitamin ADEK е хранителна добавка, която съдържа комбинация от четири витамина – Витамин A, Витамин D, Витамин E и Витамин K.    Защо да избера Allnutrition Vitamin ADEK   Allnutrition Vitamin ADEK 60 caps съдържа витамини които играят ключови ро..
19,50 лв. 26,00 лв.
Дан. основа: 19,50 лв.
Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 400 IU ?   Pure Nutrition Vitamin D3 400 IU: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсата на витамин д има много опас..
22,00 лв.
Дан. основа: 22,00 лв.
Защо да изберете Naturalico Immune Boost Immune Boost на Naturalico подсилва естествената защита на организма срещу вируси и инфекции. Нашата формула съдържа витамини, минерали - Витамин С, Витамин Д, цинк, селен, пpoтeини, фибpи, β-глюĸaни, витaмини, aминoĸиceлини.  Както добре знаем, витамин С..
27,20 лв. 34,00 лв.
Дан. основа: 27,20 лв.
Swanson Vitamin A & D – За здраво здрение и имунна система В случай на недохранване, нарушение на чревната абсорбция, жлъчна недостатъчност или нарушена регулация на храносмилателната функция, може да възникне дефицит на витамин А. След това може да имате суха кожа и коса, храносмилателни разстро..
33,60 лв.
Дан. основа: 33,60 лв.
Какво представляват Липозомните добавки? Думата "липозома" е производно на две гръцки думи: "Lipos" (което означава мазнина) и "Soma" (което означава тяло). Те представляват структури, които капсулират и транспортират хранителните вещества директно до клетките и тъканите, многократно подобрявайки..
38,70 лв.
Дан. основа: 38,70 лв.
Swanson Vitamin D-3 1000 IU 60 Caps Swanson Vitamin D-3 1000 IU 60 Caps
Топ Оферта
Какво е витамин д3 1000 Vitamin D 1000 IU ?   Swanson Vitamin D-3 1000 IU 60 Caps: Витамин д3 се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витамина слънце. Липсата на витамин д има много ..
13,50 лв.
Дан. основа: 13,50 лв.
Какво е течно витамин д3 Haya Labs Liquid Vitamin D-3 400 IU 10ml   Haya Labs Liquid Vitamin D-3 400 IU 10ml е Витамин д3 на капки. Той се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетова радиация (главно UV-b лъчи) от слънчева светлина и поради тази причина се нарича още витами..
6,50 лв.
Дан. основа: 6,50 лв.
  Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong е хранителна добавка, базирана на комплекс от мастноразтворими витамини, обогатен с рибено масло, осигуряващ EPA и DHA киселини. Те са отговорни за правилното състояние на кожата, предотвратяват възпалението и антикоагулацията и подобряват зрението. Бога..
17,25 лв. 23,00 лв.
Дан. основа: 17,25 лв.
Показани са от 1 до 23 от 23 резултата (1 страници)

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Витамин Д. Подбрали сме продукти, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени.  В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Витамин D. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, симптоми на дефицит, странични ефекти. Форми на хранителните добавки – дражета, спрей, течен. Купи Витамин D-3 онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Какво е Витамин Д

Какво е Витамин ДВитамин Д е мастно разтворим витамин. Познат е, като “Слънчевия витамин”, защото се синтезира от холестерола, когато тялото е изложено на слънце. Все повече хора страдат от недостиг на Витамин D, без дори да осъзнават. Дефицита има редица симптоми, но хората обикновенно не правят асоциация с липсата на Vitamin D

 

Храните, които съдържат най-мого витамин D са риба, като сьомга и скумрия и яйчен жълтък. За съжаление непълноценното хранене и липсата на достатъчно слънчева светлина са причина за недостиг в дневния препоръчителен прием. Това може да изисква прием на хранителни добавки с витамин D-3.

 

Ниските нива на витамин Д са причина за слаба имунна система, което води до често боледуване, както и хронична умора. Дефицита води до множество болестни състояния – сърдечно-съдови и на нервната система. Vitamin D отговаря главно за костната минерализация и правилното развитие на костната система.

 

Основни функции и ползи от Витамин D

Съществуват две значими форми -  витамин D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол). И двете форми на витамина могат да се доставят чрез хранителни източници, но само D-3 се синтезира от кожата от слънчевата светлина и UV лъчение.

 

Подсилване на имунитета

Vitamin D нашумя през последните месеци на covid-19 пандемията, заради положителната роля при различни инфекции на дихателните пътища, като намалява риска, за тежко боледуване при заразяване с вируса. Помага за по-леко боледуване и при грип, настинка и респираторни инфекции. В Онлайн магазина Фитнес и Здраве – Fitnessdobavki.bg може да намерите най-ниски цени на Витамин Д!

 

Подобрява метаболизма на калций

Приемането на D-3 капсули спомага за усвояването на калций, в комбинация с витамин K-2 намалява риска за натрупване на калция в бъбреците. Ето защо е добре да приемате комбинация от двата витамина, особенно когато приемате по-високи дози Витамин Д! Така се предпазвате от поява на камъни в бъбреците.

 

За здрави кости и стави

При дефицит vitamin d-3 костите стават по-податливи на травми и счупвания. При болки в ставите и артрит трябва значително да увеличите приема. Най-актвната форма Калциферол помага за предотвратяване остеопороза. Адекватното снабдяване с витамин D3 в организма е изключително важно за костната система.

 

За психичното здраве и нервната система

Витамин D3 е много важен за правилното функциониране на нервната система. Недостигът на витамин Д3 може да причини нарушения на съня и признаци на депресия. При адекватен прием се подобрява и настроението. 

 

Какъв витамин Д да си купя? 

 

Витамин д изследване

Преди да започнете да приемате хранителни добавки с vit d-3, е препоръчително да си направите кръвен тест, за да се провери изходното ниво на витамин D в организма. Въз основа на резултатите лекар или друг специалист ще избере дневната доза витамин D. Тестът може да се извърши в много медицински заведения под името "Витамин D3 метаболит 25 (OH)".

 

Най-добрия витамин д е D3 (ергокалциферол)

На пазара на хранителни добавки ще намерите много препарати с витамин D, но най-добрата форма е D3 (ергокалциферол). Сред тях ще намерите витамин D от ланолин (от овчи восък) и веган витамин D от морски водорасли. В допълнение към източника, от който е получен витамин D, е важен и съставът на продукта. Струва си да изберете продукти, без излишни вещества, като подсладители или оцветители. Също така трябва да се помни, че витамин Д е мастноразтворим витамин, така че трябва да се консумира в присъствието на мазнини. Благодарение на това тялото ще го усвои напълно. Някои витаминни добавки с D3 вече съдържат допълнителна порция мазнини, например MCT масло от кокос.

 

Липса на витамин д симптоми

Недостигът на витамин Д засяга почти 50% от населението по света. Тази пандемия от хиповитаминоза D може главно се дължи на начина на живот и факторите на околната среда, които намаляват излагането на слънчева светлина, което е необходимо за производството на витамин D в кожата, предизвикано от ултравиолетови лъчи. 

 

Каква е Препоръчителна дневна доза витамин д3

Най-често съдържанието в добавките е между 400 - 1000 IU но има и добавки от 4000 – 5000 IU  витамин D. Спазвайте изписаната Ви дневна доза. Не трябва да се предозира с витамин Д, защото има странични ефекти!

Поръчайте vitamin D на най-ниска цена от магазин Fitnessdobavki.bg сега!

 

Използвани източници:

  1. Vitamin D’s Effect on Immune Function PMC7281985
  2. Calcium and Vitamin D: Skeletal and Extraskeletal Health PMC2669834
  3. Vitamin D and Bone Health; Potential Mechanisms PMC3257679
  4. Vitamin D: The “sunshine” vitamin PMC3356951
  5. Vitamin D and Human Health PMC6337085
  6. Vitamin D Sources, Metabolism, and Deficiency: Available Compounds and Guidelines for Its Treatment PMC8074587
  7. Immunologic Effects of Vitamin D on Human Health and Disease PMID: 32679784