Витамин Д

Витамин Д

Какво е Витамин Д

 

Какво е Витамин ДВитамин Д е мастно разтворим витамин. Често се нарича слънчев витамин, защото се синтезира от холестерола, когато тялото е изложено на слънце. Все повече хора страдат от недостиг на Витамин D, без дори да осъзнават. Дефицита има редица симптоми, но хората обикновенно не правят асоциация с липсата на Vitamin D

 

Храните, които съдържат витамин D и са лесно достъпни, това са тлъста риба - като сьомга и скумрия и яйчен жълтък. За съжаление непълноценното хранене и липсата на достатъчно слънчева светлина са причина за недостиг в дневния препоръчителен прием. Това може да изисква прием на хранителни добавки с витамин D-3.

 

Ниските нива на витамин Д са причина за хронична умора, слаба имунна система, често боледуване и множество болестни състояния. Най често сърдечно-съдови и на нервната система. Vitamin D отговаря главно за костната минерализация и правилното развитие на костната система.

 

Основни функции и ползи от Витамин D

Съществуват две значими форми -  витамин D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол). И двете форми на витамина могат да се доставят чрез хранителни източници, но само D-3 се синтезира от кожата от слънчевата светлина и UV лъчение.

 

Подсилване на имунитета
 

Vitamin D нашумя през последните месеци на covid-19 пандемията, заради положителната роля при различни инфекции на дихателните пътища, като намалява риска, за тежко боледуване при заразяване с вируса. Помага за по-леко боледуване и при грип, настинка и респираторни инфекции. В Онлайн магазина Фитнес и Здраве – Fitnessdobavki.bg може да намерите най-ниски цени на Витамин Д!

 

Подобрява метаболизма на калций

Приемането на D-3 капсули спомага за усвояването на калций, в комбинация с витамин K-2 намалява риска за натрупване на калция в бъбреците. Ето защо е добре да приемате комбинация от двата витамина, особенно когато приемате по-високи дози Витамин Д! Така се предпазвате от поява на камъни в бъбреците.

 

За здрави кости и стави


При дефицит vitamin d-3 костите стават по-податливи на травми и счупвания. При болки в ставите и артрит трябва значително да увеличите приема. Най-актвната форма Калциферол помага за предотвратяване остеопороза. Адекватното снабдяване с витамин D3 в организма е изключително важно за костната система.

 

За психичното здраве и нервната система

Витамин D3 е много важен за правилното функциониране на нервната система. Недостигът на витамин Д3 може да причини нарушения на съня и признаци на депресия. При адекватен прием се подобрява и настроението. 

 

Кой витамин D да изберете като хранителна добавка? 

 

Витамин д изследване

Преди да започнете да приемате хранителни добавки с vit d-3, е препоръчително да си направите кръвен тест, за да се провери изходното ниво на витамин D в организма. Въз основа на резултатите лекар или друг специалист ще избере дневната доза витамин D. Тестът може да се извърши в много медицински заведения под името "Витамин D3 метаболит 25 (OH)".

 

Най-добрата форма е D3 (ергокалциферол)

На пазара на хранителни добавки ще намерите много препарати с витамин D, но най-добрата форма е D3 (ергокалциферол). Сред тях ще намерите витамин D от ланолин (от овчи восък) и веган витамин D от морски водорасли. В допълнение към източника, от който е получен витамин D, е важен и съставът на продукта. Струва си да изберете продукти, без излишни вещества, като подсладители или оцветители. Също така трябва да се помни, че витамин Д е мастноразтворим витамин, така че трябва да се консумира в присъствието на мазнини. Благодарение на това тялото ще го усвои напълно. Някои витаминни добавки с D3 вече съдържат допълнителна порция мазнини, например MCT масло от кокос .

 

Каква е Препоръчителна Дневна доза на хранителни добавки с Витамин Д


Най-често съдържанието в добавките е между 400 - 1000 IU но има и добавки от 4000 – 5000 IU  витамин D. Спазвайте изписаната Ви дневна доза. Не трябва да се предозира с витамин Д, защото има странични ефекти!

Поръчайте vitamin D на най-ниска цена от магазин Fitnessdobavki.bg сега!

2 броя SFD Vitamin D3 4000 IU + K2

Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно?Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-..

70.00 лв. 39.90 лв.

Now Foods Vitamin D 1000 IU 180 Softgels

Какво е витамин д3 1000 Vitamin D 1000 IU ? Now Foods Vitamin D 1000 IU 180 Softgels: Витами..

25.00 лв. 22.00 лв.

Now Foods Vitamin D 1000 IU 360 Softgels

Какво е витамин д3 1000 Vitamin D 1000 IU ? Now Foods Vitamin D 1000 IU 360 Softgels: Витами..

48.00 лв. 42.00 лв.

SFD Vitamin D3 4000 IU + K2

Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно?Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-..

35.00 лв. 25.90 лв.

Swanson Vitamin D-3 1000 IU 60 Caps

Какво е витамин д3 1000 Vitamin D 1000 IU ? Swanson Vitamin D-3 1000 IU 60 Caps: Витамин д3 ..

22.00 лв. 11.00 лв.

Swanson Vitamin D3-2000 IU 250 Caps

Swanson Vitamin D3-2000 IU 250 CapsSwanson Vitamin D3-2000 IU 250 Caps съдържа високодозиран вит..

36.00 лв.

Haya Labs Liquid Vitamin D-3 400 IU 10ml

Какво е течно витамин д3 Haya Labs Liquid Vitamin D-3 400 IU 10ml Haya Labs Liquid Vitamin D..

12.00 лв.

Haya Labs Vitamin D-3 1000 IU

Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 1000 IU ? Haya Labs Vitamin D-3 1000 IU: Витамин д3 се син..

23.00 лв.

Haya Labs Vitamin D-3 5000 IU

Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 5000 IU ? Haya Labs Vitamin D-3 5000 IU: Витамин д3 се син..

28.00 лв.

Natrol D3 10000 IU 60 tabs

Natrol D3 10000 IU 60 tabs – Високодозиран витамин D3 (холекалциферол) с бърза абсорбция, доставящ п..

25.00 лв.

Naturalico Ultra Vitamin D-3 5000

Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 5000 IU ? Naturalico Ultra Vitamin D-3 5000: Витамин д3 се..

46.00 лв.

Now Foods Vitamin D 2000 IU 120 Softgels

Какво е витамин д3 2000 Vitamin D 2000 IU ? Now Foods Vitamin D 2000 IU 120 Softgels: Витами..

30.00 лв. 26.40 лв.

Now Foods Vitamin D 2000 IU 240 Softgels

Какво е витамин д3 2000 Vitamin D 2000 IU ? Now Foods Vitamin D 2000 IU 240 Softgels: Витами..

54.00 лв. 47.50 лв.

Now Foods Vitamin D 5000 IU120 Softgels

Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 5000 IU ? Now Foods Vitamin D 5000 IU120 Softgels: Витамин..

36.00 лв. 31.70 лв.

Now Foods Vitamin D-3 Liquid 60 ml

Какво е Now Foods Vitamin D-3 Liquid 60 ml Now Foods Vitamin D-3 Liquid 60 ml е течен витачи..

28.00 лв. 24.60 лв.

Pure Nutrition Vitamin D3 5000 IU

Какво е витамин д3 5000 Vitamin D 5000 IU ? Pure Nutrition Vitamin D3 5000 IU: Витамин д3 се..

23.00 лв.

SFD Vitamin D3 8000 IU

SFD Vitamin D3 8000 IU SFD Vitamin D3 8000 IU укрепва имунната система и подобрява функцията..

39.00 лв. 25.00 лв.

Swanson Vitamin A & D

Swanson Vitamin A & D – За здраво здрение и имунна системаВ случай на недохранване, нарушение на..

26.00 лв. 23.00 лв.

Липозомен Витамин D3

Какво представляват Липозомните добавки?Думата "липозома" е производно на две гръцки думи: "Lipo..

34.95 лв.

Allnutrition Vitamin ADEK 60 caps

Allnutrition Vitamin ADEK 60 capsAllnutrition Vitamin ADEK 60 caps е хранителна добавка, която с..

26.00 лв. 23.00 лв.

AllNutrition Vitamin D-3 2000 IU 60 Caps

Какво е витамин д3 2000 Vitamin D 2000 IU ? AllNutrition Vitamin D-3 2000 IU 60 caps: Витами..

33.80 лв. 16.90 лв.

Naturalico Immune Boost

Защо да изберете Naturalico Immune BoostImmune Boost на Naturalico подсилва естествената защита ..

34.00 лв. 27.20 лв.