Меню
Кошница

Л-карнитин

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Л-карнитин. Подбрали сме продукти L-карнитин, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени. В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за L-carnitine. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, странични ефекти. Форми на хранителните добавки L-carnitine – течен, на капсули и таблетки. Купи Л-карнитин онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Оценки за Нашето обслужване

Applied Nutrition L-Carnitine 1500 mg 120 Caps
Топ Марка
Марка: Applied Nutrition Модел: 1351
Ако искате да добиете перфектната форма и да изгорите излишните килограми, доверете се на Applied Nutrition L-Carnitine 1500 mg 120 Caps - Л-карнитин с ненадминато качество!   Л-карнитин за отслабване Л-карнитинът преобразува мазнините в енергия. Това става чрез прехвърляне на мастните кисе..
37,00 лв.
Дан. основа: 37,00 лв.
Applied Nutrition L-Carnitine Liquid 3000 & Green Tea - 495 ml.
Топ Марка
Марка: Applied Nutrition Модел: 1448
Защо да изберете Applied Nutrition L-Carnitine Liquid 3000 & Green Tea Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Applied Nutrition L-Carnitine Liquid 3000 & Green Tea - 495 ml. е един от най-качетвените л-карнитини в България. Applied Nutrition L Carnitine Liquid е подходящ з..
49,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Марка: EverBuild Модел: 414
Защо да изберете EverBuild Liquid L-Carnitine + Chromium 1500mg Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът EverBuild Liquid L-Carnitine + Chromium 1500mg е най-продавания л-карнитини в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани ..
25,00 лв.
Дан. основа: 25,00 лв.
Марка: SFD Модел: 749
Защо да изберете SFD L-carnitine Strong 120 caps Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът SFD L-carnitine Strong 120 caps е един от най-добрите в България. Съдържанието на Л-карнитин тук по отношение Цена/Качество е ненадминато. SFD L-carnitine Strong 120 caps съдържа 1060 м..
38,00 лв. 45,00 лв.
Дан. основа: 38,00 лв.
Марка: Yamamoto Nutrition Модел: 1135
Л-карнитин за отслабване на световно ниво За тези, които не правят компромис с качеството Мечтаете ли за красива фигура? Прекараните часове във фитнеса и балансираното хранене не дават резултатите, които очаквате? L-карнитинът ще ви помогне да се сдобиете с желаната фигура и да изгорите излишн..
47,00 лв.
Дан. основа: 47,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 411
Защо да изберете Biotech usa l-carnitine 100.000 Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Biotech usa l-carnitine 100.000 е най-продавания л-карнитин в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ако искате да влезете по..
58,00 лв.
Дан. основа: 58,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 442
Защо да изберете BioTech USA L-Carnitine 3000 Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът BioTech USA L-Carnitine 3000 е един от най добрите л-карнитини в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорими факти. Ако искате да влезете по-..
72,00 лв.
Дан. основа: 72,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 412
Защо да изберете BioTech USA L-Carnitine Liquid with Chrome Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът BioTech USA L-Carnitine Liquid with Chrome е най-продавания л-карнитин в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ак..
31,00 лв.
Дан. основа: 31,00 лв.
Марка: EverBuild Модел: 1863
Подобрете своята фитнес форма с Everbuild L-Carnitine Tartrate 1000 mg 200 g, мощна добавка, която издига ефективността на вашата тренировка до нови висоти. Създадена с прецизност, тази първокласна формула включва мощна доза чист L-карнитин тартарат, ключов играч в оптимизирането на метаболизма на м..
59,00 лв.
Дан. основа: 59,00 лв.
Марка: Pure Nutrition Модел: 432
Защо да изберете Pure Nutrition Carnipure L-Carnitine 1000 Какво трябва да знаем за добавката л-карнитин? На какво се дължи нейната огромна популярност и наистина ли може да се превърне във верен помощник в борбата с излишните килограми? Отговорите на всички тези въпроси ще потърсим днес тук в то..
24,00 лв.
Дан. основа: 24,00 лв.
Марка: EverBuild Модел: 1481
Защо да изберете EverBuild Liquid L-Carnitine 200000 - 1000 мл. Течен L-карнитин 200 000 е висококачествена течна добавка L-карнитин с добавен комплекс витамин В, таурин и кофеин, което го прави един от най-ефективните продукти за отслабване на пазара. EverBuild Liquid L-Carnitine 200000 - 1000 м..
49,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Марка: Nutrex Модел: 1149
Nutrex L-Carnitine 3000 – Доверете се на качествен Л-карнитин за отслабване Когато Л-карнитин (L-carnitine) се появи в средата на 80-те години, той започна истинска революция в загубата на тегло. По-късно беше забелязано, че не само помага за изгарянето на мазнини, но също така влияе на издръжлив..
43,00 лв.
Дан. основа: 43,00 лв.
Показани са от 1 до 12 от 13 резултата (2 страници)

Какво е Л карнитин?

Л-карнитин е една от най-често използваните хранителни добавки за намаляване на теглото. Широко разпространено е мнението, че тази добавка улеснява изгарянето на мазнини. Но наистина ли ефектът на L-carnitine върху фигурата е толкова значителен, колкото се смята?

 

Карнитинът всъщност е най-разпространената аминокиселина в мускулите. Буквите преди името му означават два различни изомера, а именно L и D. Във фармацевтичната индустрия се използва само L-карнитин, поради факта, че само L-изомерът е биологично активен, т.е. може успешно да се използва като компонент на диетични добавки. Следователно само името L-карнитин е станало общоприето.

 

Ацетил л-карнитинът е ацетилираната форма на витаминоподобното вещество карнитин. И трите форми на L-карнитин всъщност имат сходни ефекти, но последната съдържа допълнителни съставки, които допълват ежедневната диета. Поради високия антиоксидантен потенциал на ацетил л-карнитина, той често се използва при лечение на стрес и депресия.

 

Л карнитин - действие

L-карнитинът е аминокиселина, чиято една от най-важните задачи е да смекчи ефектите от стареенето на тялото. В допълнение, свойствата на това съединение в процеса на отслабване са доказани, благодарение на увеличаването на потенциала на митохондриите да изгарят мазнини. Именно L-карнитинът е отговорен за транспортирането на мастните киселини и превръщането им в енергия. Друго отслабващо свойство на л-карнитина е участието му в метаболизма на въглехидратите и аминокиселините с разклонена верига. Освен това той регулира активността на хормоните, напр. тестостерон и хормон на щитовидната жлеза. Последното има голямо влияние върху отлагането на мазнини в тялото, тъй като намаленото ниво на хормона на щитовидната жлеза автоматично причинява наддаване на тегло.

 

При спортистите L-carnitine има страхотен ефект за предотвратяване на мускулните болки. Това съединение улеснява отстраняването на лактатните молекули, произведени по време на прекомерно натоварване от кръвта, което също причинява умора.

 

Ацетил л-карнитин се използва и за профилактика на лечение на безплодие при мъже, благодарение на способността му да повлиява нивото на тестостерон в организма. Това от своя страна регулира сексуалната активност на мъжа. Следователно L-карнитинът показва ефекти не само по отношение на загуба на тегло, но и в регулирането на хормоналния баланс.

 

Л-карнитин - дозировка

L-карнитинът е аминокиселина, която се среща естествено в тялото, но спортистите много често използват хранителни добавки. Препоръчителната доза е 500-2000 mg в зависимост от начина на живот и индивидуалните нужди. Хората с потвърден дефицит на L-carnitine трябва да използват по-високи дози. Най-честите причини за дефицит включват:

 

  • липса на съставки в диетата, които влиаят на L-карнитина, т.е. витамини C, B6 и PP, както и желязо,
  • малабсорбция,
  • намален прием на аминокиселини, особено при вегетарианска диета,
  • повишена екскреция на L-carnitine с урината при чернодробни и бъбречни заболявания,
  • повишено търсене на аминокиселината по време на диета с високо съдържание на мазнини и по време на физически упражнения.
  • Най-сериозните последици от дефицита на л-карнитин в организма включват слабост и дори, като последваща последица, атрофия на скелетните мускули и сърдечна недостатъчност.

 

Странични ефекти

L-карнитинът е относително безопасен продукт, но както при повечето добавки, предозирането му също може да бъде свързано със странични ефекти. Прекомерните дози могат да причинят гадене, коремна болка, повръщане и диария. Тази аминокиселина не е алергична, но хората с уремия могат да страдат от мускулна слабост. Ето защо, преди да използвате тази добавка, най-добре е да се консултирате с лекар или диетолог.

Л-карнитин е добра добавка, подпомагаща борбата с килограмите, но ефектът му се проявява, когато е подкрепен с физически усилия. Само подходящи упражнения активират пълната мощност на тази аминокиселина.

 

Използвани източници:

  1. Clinical Effects of L-Carnitine Supplementation on Physical Performance in Healthy Subjects, the Key to Success in Rehabilitation: A Systematic Review and Meta-Analysis from the Rehabilitation Point of View PMCID: PMC8628984
  2. Role of carnitine in disease PMCID: PMC2861661

  3. The bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review PMCID: PMC7507632

  4. l-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise PMCID: PMC5872767

  5. The Role of Carnitine in Enhancing Physical Performance NBK209052

  6. Carnitine in Human Muscle Bioenergetics: Can Carnitine Supplementation Improve Physical Exercise? PMCID: PMC6982879

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!