Кошницата ви е празна!
BCAA Аминокиселини са градивните елементи на мускулите. Те играят много специфични и ключови роли за здравето и работоспособността в човешката физиология и помагат на спортистите да запазят мускулите си по време на тежки и интензивни тренировки, както и да изгарят мазнините по-лесно по време на диети. Протеините са изградени от заменими и незаменими аминокиселини, които могат да се използват от организма с множество ползи и ефекти. Проблема е, че Протеина трябва първо да се разгради до тези аминокиселини в свободна форма, за да могат те да функционират ефективно. Има моменти, като тежки тренировки, стрес, диети, които изискват бърза доставка на аминокиселините в свободна форма, за да запазите мускулите и да имате издръжливост и сила по време на натоварванията.
Какво е BCAA? Аминокиселините с разклонена верига BCAAs, левцин, изолевцин и валин, са трите най-мощни оръжия от корпуса за бързо реагиране при стрес и натоварване.Когато тренирате в залата и натоварвате мускулите, те са на първа линия фронтоваци, и ще Ви помогнат по най-бързия начин, да се справите със стреса от тренировките.Тези три BCAA аминокиселини са незаминими есенциални аминокиселини за човешкия организъм, известни с мощния си ефект за подобряване на възстановяването, намаляване и забавяне на умората по време на тренировка и захранване на мускулите с най-качественото гориво.Ефекта от прием на Аминокиселините с разклонена верига BCAAs е засилване на протеиновия синтез и насърчаване секрецията на инсулин и глюкагон. Аминокиселината левцин е най-мощен стимулатор на инсулиновата секреция при BCAAs аминокиселини. Както знаете, инсулина е от основно значение за възстановяването след тренировка. Използвайте метаболитния прозорец, веднага след тренировка и направете прием на аминокиселини, резултатите няма да закъснеят
Какви са основните ползи от bcaa? Ниските нива на аминокиселини с разклонена верига (ВСАА) в диетата, могат да допринесат за чувство на умора, ето защо прием на ВСАА трябва да бъде направен веднага след физически натоварвания а при по-тежки тренировки и по време на тренировката. ВСАА аминокиселини, включват незаменимите аминокиселини левцин, изолевцин, валин. Те са много популярни сред спортистите и има доста изследвания които потвърждават ефекта от прием. Многобройни изследвания са показали, че тези три ключови аминокиселини са изключително важни, да се консумират, особено по време на диета и тренировки (и според едно проучване, BCAAs са още по-важни, когато тренирате в жегата). По време на физически упражнения, тялото използва комбинация от глюкоза, мазнини, и дори протеини като източник на гориво. Когато диета и приема на въглехидрати е по-ниско от нормалното, тялото използва протеин за гориво (специално левцин, изолевцин и валин). Тялото ще дръпне тези необходими аминокиселини от непрекъснато циркулиращите в кръвния поток аминокиселини.Ако тези аминокиселини не се доставят от външен източник, тялото ще разпадне мускули, с цел да предостави енергия. Изследвания са показали, че спортисти, които консумират ефективна доза от ВСАА при тренировки за издръжливост и силова издръжливост, задържат чистата мускулна маса ,за разлика от тези, които не приемат и губят мускулната маса през същия диета период. Освен това, от прием на ВСАА се образуват антитела, които засилват имунитета и предпазват организма от бактерии и вируси. Тялото не може да произвежда свои собствени ВСАА, така че те трябва да бъдат доставени чрез диета и хранителни добавки. BCAAs също са били изследвани за способността им да подобряват физическия капацитет при жега през лятото.Допълнителен прием на ВСАА значително подобрява тренировките в жегата и запазва издръжливостта и силата.
Амнокиселини с разклонени вериги също са свързани със синдром, наречен централна умора. След продължителни тренировки, BCAAs са изчерпани от мускулите и циркулиращите свободни аминокиселини липсват. Това състояние предизвиква дисбаланс в съотношението на ВСАА и триптофан (друга аминокиселина).Когато BCAAs нива са ниски, триптофан (прекурсор на серотонин) е по-лесно достъпен и може да предизвика повишаване на серотонина. Ниските нива на ВСАА могат да доведат до увеличаване на серотонина, който предизвиква чувство на сънливост и отпуснатост от този дисбаланс.Това Ви кара да станете апатичен и почти сънлив, дори и по време на тренировка.Ако усещате че се прозявате по време на тренировка или нямате нужния тонус и концентрация е време да вземете няколко таблетки от аминокиселини с разклоненя верига.Допълване с прием на ВСАА ще помогнат за спиране на механизма на дисбаланс на триптофан / серотонин. Всички суроватъчни протеини съдържат триптофан, обаче само някои от тях действително ще разкрият размера на етикета. Една ефективна фитнес добавка за използване по време на тренировка, трябва да съдържа най-малко три грама ВСАА и минимално или никакво количество триптофан.
SFD BCAA 8:1:1 е комплекс от аминокиселини с разклонена верига в съотношение 8: 1: 1 (8-левцин: 1-ва..
45.00
BCAA 6000 от Gaspari Nutrition съдържат аминокиселини с разклонена верига в съотношение 4: 1: 1. Съо..
55.00 46.00
MuscleTech Platinum BCAA 8:1:1 Ви доставя аминокиселините с разклонена верига левцин, изолевцин, вал..
64.00 54.00
Now Foods Branched Chain Amino Acid BCAA е фитнес добавка с фармацевтично качество, разклонена вериг..
29.00 28.99
Спортисти от световна класа, елитни културисти, Powerlifters шампиони, силови атлети, обикновени люб..
54.00 46.00
SFD L-leucine е продукт на основата на аминокиселината l-левцин, която е ключова за покачване на мус..
54.00 44.00
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder са аминокиселини с разклонена верига на прах 6 грама BCAA's в д..
40.00 36.00
На повечето хора се налагат да пият по-големи количества от аминокиселини bcaa за да почустват ефект..
95.00 53.90
OstroVit BCAA 8-1-1 (с най-високо съдържание на левцин) е превъзходна фитнес добавка за физически ак..
35.00 22.00
Allnutrition BCAA + Green Tea Shock Shot 80 ml е удобна форма на течни аминокиселини БЦАА. Хранителн..
3.00 2.50
Allnutrition BCAA 8:1:1 Strong Formula е комплекс от аминокиселини с разклонена верига в съотно..
32.00 24.00
От всички аминокиселини, които служат като градивни елементи за синтеза на протеини в мускулите,тези..
40.00 38.00
BCAA на прах от BioTech USA съдържа аминокиселини с разклонена верига в съотношение 2: 1: 1 на левци..
56.00 49.00
BioTech USA BCAA FLASH ZERO съдържа аминокиселини левцин, изолевцин и валин (в съотношение 2: 1: 1),..
52.00 50.00
Аминокиселини BCAA е основната спортна добавка, която трябва да включите във вашата програма за възс..
3.50 3.00
Bpi sports best bcaa 300 grams са еди от най-предпочитаните аминокиселини с разклонена верига -БЦАА...
75.00 46.00
AminoX Edge е фитнес добавка комплекс от аминокиселини, подпомагащи издръжливостта и възстановяванет..
60.00 50.00
Глюкозата има основни функции и роля в метаболизма на въглехидратите на скелетната мускулатура..
50.00 32.00
Аминокиселините с разклонена верига ВСАА , левцин, изолевцин и валин се окисляват лесно и служи, ка..
72.00 45.00
Независимо дали става въпрос за подобряване на телесната маса или за изчистване на мазнините. Dymati..
58.00 56.00
Everbuild bcaa 8:1:1 е един от най-сполучливите продукти аминокиселини BCAA със съотношение на левци..
46.00 45.00
HyperAmino е новото попълнение в отбора на Gaspari Nutrition® спадащо към новата и супер актуална ка..
60.00 49.00
Amino Decanate е може би най-доброто в света на фитнес добавките комплекс аминокиселини на пра..
78.00 61.00
MuscleTech AMino Build Next Gen е превъзходен пред тренировъчен и след тренировъчен комплекс от..
90.00 68.00
MyProtein BCAA е хранителна добавка, която съдържа Верижно разклонени амино киселини в съотношение 2..
49.00 37.00
Като цяло категорията Amino Energy се използва от хора ,които избягват агресивното действие на азотн..
90.00 70.00
Amino charger hydration са аминокиселини в пряка конкуренция с Xtend Scivation.BCAA аминокиселини с ..
80.00 75.00
Мускулната маса се определя от баланса между синтеза и разграждането на мускулни протеини. Няколко х..
50.00 40.00
Optimum Nutrition Pro BCAA е съвременна фитнес добавка, аминокиселини с разклонена верига, която съд..
80.00 59.00
BCAA Mega Caps 1100mg е максимално ефективна формула, предназначена да предостави комплекс от ..
12.00 10.00
Умората може да се дефинира като неспособност да се поддържа очакваната мускулна сила, при продължителна тренировка и натоварване това води до намаляване на ефективността. Мускулната маса са влияе пряко от механизми които се наричат периферни а тези, които засягат мозъка са обозначени като централни.Петте основни метаболитни причини за настъпването на умора:
(1) изчерпване мускулна phosphocreatinine;
(2) протонна натрупване в мускулите (ацидоза);
(3) изчерпване на мускулния гликоген;
(4) намалява концентрацията на кръвната захар;
(5) когато нивата на TRP L / BCAA-свободен триптофан се повишат
Първите три причини са пряко свързани с периферната умора, а последните две-вероятно са свързани с централната умора. В допълнение на изброените причини, също от основно значение е повишаването плазмена концентрация на амоняк.Това настъпва при продължителна и тежка тренировка.Повишената концентрация на амоняк,може да бъде силно токсично и е свързана, както с централната така и с периферната умора.
Хранителните вещества, които поемате около времето за тренировка са от основно значение за вашите успехи. За това прием на Аминокиселини BCAA преди и след тренировка е изключително важен.
Ако пропуснете прием на protein, bcaa и kompleksni aminokiselini преди тренировка, пропускате възможността да направите тежка и интензивна тренировка и да дадете начален старт на след тренировъчното възстановяване.
Ако пропуснете приема на аминокиселини, бцаа, whey protein и glutamine в след тренировъчния шейк, сами затваряте вратата и пропускате златната възможност за по-добро възстановяване и развитие. Дори и тренировката да е била супер, не сте свършили работата добре. Няма развитие без добро възстановяване !
Независимо дали Вашите цели са мускулна маса,отслабване, изчистване на мазнините или издържливост, не пропускайте Златния Час - Метаболитен прозорец и вземете своята доза Аминокиселини BCAA .