Поръчки на протеини от facebook Избери най-добрия Протеин за теб от fitnessdobavki.bg ! Следи за промо кодове във Фейсбук страницата ни Фитнес и Здраве

Аминокиселини BCAA

Защо Аминокиселини BCAA е една от най-използваните Фитнес добавки

Аминокиселините са градивните елементи на мускулите. Те играят много специфични и ключови роли за здравето и работоспособността в човешката физиология и помагат на спортистите да запазят мускулите си по време на тежки и интензивни тренировки, както и да изгарят мазнините по-лесно по време на диети. Протеините са изградени от заменими и незаменими аминокиселини, които могат да се използват от организма с множество ползи и ефекти. Проблема е, че Протеина трябва първо да се разгради до тези аминокиселини в свободна форма, за да могат те да функционират ефективно. Има моменти, като тежки тренировки, стрес, диети, които изискват бърза доставка на аминокиселините в свободна форма, за да запазите мускулите и да имате издръжливост и сила по време на натоварванията.

Аминокиселини с разклонени вериги (ВСАА) - Фитнес добавка #3

Аминокиселините с разклонена верига BCAAs, левцин, изолевцин и валин, са трите най-мощни оръжия от корпуса за бързо реагиране при стрес и натоварване.Когато тренирате в залата и натоварвате мускулите, те са на първа линия фронтоваци, и ще Ви помогнат по най-бързия начин, да се справите със стреса от тренировките.Тези три BCAA аминокиселини са незаминими есенциални аминокиселини за човешкия организъм, известни с мощния си ефект за подобряване на възстановяването, намаляване и забавяне на умората по време на тренировка и захранване на мускулите с най-качественото гориво.Ефекта от прием на Аминокиселините с разклонена верига BCAAs е засилване на протеиновия синтез и насърчаване секрецията на инсулин и глюкагон. Аминокиселината левцин е най-мощен стимулатор на инсулиновата секреция при BCAAs аминокиселини. Както знаете, инсулина е от основно значение за възстановяването след тренировка. Използвайте метаболитния прозорец, веднага след тренировка и направете прием на аминокиселини, резултатите няма да закъснеят.

Как Аминокиселините подобряват издръжливостта

Ниските нива на аминокиселини с разклонена верига (ВСАА) в диетата, могат да допринесат за чувство на умора, ето защо прием на ВСАА трябва да бъде направен веднага след физически натоварвания а при по-тежки тренировки и по време на тренировката. ВСАА аминокиселини, включват незаменимите аминокиселини левцин, изолевцин, валин. Те са много популярни сред спортистите и има доста изследвания които потвърждават ефекта от прием. Многобройни изследвания са показали, че тези три ключови аминокиселини са изключително важни, да се консумират, особено по време на диета и тренировки (и според едно проучване, BCAAs са още по-важни, когато тренирате в жегата). По време на физически упражнения, тялото използва комбинация от глюкоза, мазнини, и дори протеини като източник на гориво. Когато диета и приема на въглехидрати е по-ниско от нормалното, тялото използва протеин за гориво (специално левцин, изолевцин и валин). Тялото ще дръпне тези необходими аминокиселини от непрекъснато циркулиращите  в кръвния поток аминокиселини.Ако тези аминокиселини не се доставят от външен източник, тялото ще разпадне мускули, с цел да предостави енергия. Изследвания са показали, че спортисти, които консумират ефективна доза от ВСАА при тренировки за издръжливост и силова издръжливост, задържат чистата мускулна маса ,за разлика от тези, които не приемат и губят мускулната маса през същия диета период. Освен това, от прием на ВСАА се образуват антитела, които засилват имунитета и предпазват организма от бактерии и вируси. Тялото не може да произвежда свои собствени ВСАА, така че те трябва да бъдат доставени чрез диета и хранителни добавки. BCAAs също са били изследвани за способността им да подобряват физическия капацитет при жега през лятото.Допълнителен прием на ВСАА значително подобрява тренировките в жегата и запазва издръжливостта и силата.

Амнокиселини с разклонени вериги също са свързани със синдром, наречен централна умора. След продължителни тренировки, BCAAs са изчерпани от мускулите и циркулиращите свободни аминокиселини липсват. Това състояние предизвиква дисбаланс в съотношението на ВСАА и триптофан (друга аминокиселина).Когато BCAAs нива са ниски, триптофан (прекурсор на серотонин) е по-лесно достъпен и може да предизвика повишаване на серотонина. Ниските нива на ВСАА могат да доведат до увеличаване на серотонина, който предизвиква чувство на сънливост и отпуснатост от този дисбаланс.Това Ви кара да станете апатичен и почти сънлив, дори и по време на тренировка.Ако усещате че се прозявате по време на тренировка или нямате нужния тонус и концентрация е време да вземете няколко таблетки от аминокиселини с разклоненя верига.Допълване с прием на ВСАА ще помогнат за спиране на механизма на дисбаланс на триптофан / серотонин. Всички суроватъчни протеини съдържат триптофан, обаче само някои от тях действително ще разкрият размера на етикета. Една ефективна фитнес добавка за използване по време на тренировка, трябва да съдържа най-малко три грама ВСАА и минимално или никакво количество триптофан. Прием на BCAA аминокиселини има и други много важни роли за организма, за които можете да прочетете тук.


Използвани източници:

  1. Какво е Аминокиселини BCAA
  2. Протеин и аминокиселини преди и след тренировка
  3. Биохимични аспекти на претоварване в спортовете за издръжливост. Sports Med. 2002; 32 (13): 867-78
  4. Добавки аминокиселина с разклонена верига и имунния отговор на спортисти на дълги разстояния.Nutrition. 2002 May;18(5):376-9
  5. Прием на BCAA, засяга метаболизма на протеини в мускулите по време на тренировка. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Aug; 281 (2): E365-74


Продукти, добавени за сравняване: 0


Използвайте качествен Протеин BioTech USA BCAA + B6 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

 Все повече обикновени хора, и задължително при спортисти от повечето спортове консумират помощ..

39.00 лв. 42.00 лв.
Използвайте качествен Протеин BioTech USA BCAA Elite за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

От всички аминокиселини, които служат като градивни елементи за синтеза на протеини в мускулите,тези..

38.00 лв. 40.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Biotech USA BCAA Flash за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

BCAA на прах от BioTech USA съдържа аминокиселини с разклонена верига в съотношение 2: 1: 1 на левци..

49.99 лв. 56.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Biotech USA BCAA Flash zero за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

BioTech USA BCAA FLASH ZERO съдържа аминокиселини левцин, изолевцин и валин (в съотношение 2: 1: 1),..

48.00 лв. 49.00 лв.
Използвайте качествен Протеин BioTech USA BCAA shot за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Аминокиселини BCAA е основната спортна добавка, която трябва да включите във вашата програма за възс..

2.89 лв. 3.00 лв.
Използвайте качествен Протеин BPI Best BCAA за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Bpi sports best bcaa 300 grams са еди от най-предпочитаните аминокиселини с разклонена верига -БЦАА...

46.00 лв. 75.00 лв.
Използвайте качествен Протеин BSN AminoX Edge за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

AminoX Edge е фитнес добавка комплекс от аминокиселини, подпомагащи издръжливостта и възстановяванет..

50.00 лв. 60.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Dymatize Amino Pro за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Независимо дали става въпрос за подобряване на телесната маса или за изчистване на мазнините. Dymati..

35.00 лв. 58.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Dymatize BCAA Complex 2200 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

 Глюкозата има основни функции и роля в метаболизма на въглехидратите на скелетната мускулатура..

32.00 лв. 50.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Dymatize BCAA Complex 5050 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Аминокиселините с разклонена верига ВСАА , левцин, изолевцин и валин се окисляват лесно и служи, ка..

45.00 лв. 72.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Everbuild bcaa 8:1:1 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Everbuild bcaa 8:1:1 е един от най-сполучливите продукти аминокиселини BCAA със съотношение на левци..

44.99 лв. 45.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Gaspari bcaa 6000 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

BCAA 6000 от Gaspari Nutrition съдържат аминокиселини с разклонена верига в съотношение 4: 1: 1. Съо..

39.00 лв. 55.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Gaspari Hyper Amino за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

HyperAmino е новото попълнение в отбора на Gaspari Nutrition® спадащо към новата и супер актуална ка..

49.00 лв. 60.00 лв.
Използвайте качествен Протеин MuscleMeds Amino Decanate за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Amino Decanate е може би най-доброто в света на фитнес добавките комплекс аминокиселини на пра..

61.00 лв. 78.00 лв.
Използвайте качествен Протеин MuscleTech AMino Build Next Gen за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

MuscleTech AMino Build Next Gen е превъзходен пред тренировъчен и след тренировъчен комплекс от..

68.00 лв. 90.00 лв.
Използвайте качествен Протеин MuscleTech Platinum BCAA 8:1:1 за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

MuscleTech Platinum BCAA 8:1:1 Ви доставя аминокиселините с разклонена верига левцин, изолевцин, вал..

49.00 лв. 55.00 лв.
Използвайте качествен Протеин MyProtein BCAA powder за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

MyProtein BCAA е хранителна добавка, която съдържа Верижно разклонени амино киселини в съотношение 2..

37.00 лв. 49.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Now Foods Branched Chain Amino Acid за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Now Foods Branched Chain Amino Acid BCAA е фитнес добавка с фармацевтично качество, разклонена вериг..

28.99 лв. 29.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Nutrex Amino Charger Energy за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Като цяло категорията Amino Energy се използва от хора ,които избягват агресивното действие на азотн..

70.00 лв. 90.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Nutrex Amino charger hydration за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

Amino charger hydration са аминокиселини в пряка конкуренция с Xtend Scivation.BCAA аминокиселини с ..

75.00 лв. 80.00 лв.
Използвайте качествен Протеин Olimp bcaa mega caps 1100mg за покачване на мускулна маса.Мнения и отзиви

 BCAA Mega Caps 1100mg е максимално ефективна формула, предназначена да предостави комплекс от ..

10.00 лв. 12.00 лв.
Показани са от 1 до 21 от 30 (2 страници)