Меню
Кошница

Витамин C

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Витамин C комплекс. Подбрали сме продукти аскорбинова киселина, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени.  В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Витамин C. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, симптоми на дефицит, странични ефекти. Форми на хранителните добавки Липозомен Vitamin C – Течен, капсули и таблетки. Купи Витамин Ц онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Allnutrition Модел: 964
Allnutrition Vitamin C на прах – Витамин Ц Allnutrition Vitamin C на прах е е най-известният антиоксидант. Този продукт е предназначен да запълни дефицита на витамин С, доставяйки висока доза Витамин Ц, - аскорбинова киселина - органично химично съединение от групата на ненаситените полихидрокси ..
25,00 лв. 50,00 лв.
Дан. основа: 25,00 лв.
Now Foods Vitamin C-1000
Топ Марка -12 %
Марка: Now Foods Модел: 294
Now Foods Vitamin C-1000 се наложи на пазара и вече 15 години е лидер в добавките които съдържат Витамин С, известен със своята жизненоважна роля за имунната система. Високо качество, доволни клиенти и със GMP сертификат. Витамин ц е необходим и за производството на колаген (структурен протеин в съе..
29,00 лв. 33,00 лв.
Дан. основа: 29,00 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1790
Липозомен Витамин C Представяме ви Allnutrition Health Care Lipomax Vitamin C: вашето най-добро оръжие за по-силна имунна система и цялостно здраве. В основата на тази изключителна формула лежи Liposovit®-C, изключителна съставка, известна с мощното си съдържание на витамин С. Но това не е о..
59,00 лв.
Дан. основа: 59,00 лв.
Now Foods AlphaSorb-C® 500 mg Now Foods AlphaSorb-C® 500 mg
Топ Марка -12 %
Марка: Now Foods Модел: 1661
Треонова киселина Витамин С е най-известен като антиоксидант, който може да поддържа клетъчното здраве чрез неутрализиране на свободните радикали. NOW ® AlphaSorb-C ® включва Transport C-PLUS ®, защитена с търговска марка комбинация от усилен с треонова киселина, буфериран (некиселинен) калциев а..
39,60 лв. 45,00 лв.
Дан. основа: 39,60 лв.
Марка: Osavi Модел: 1778
Липозомен Витамин C Представяме ви Osavi Liposomal Vitamin C 1000 mg: вашето най-добро оръжие за по-силна имунна система и цялостно здраве. Формулиран като мощна хранителна добавка, Osavi Liposomal Vitamin C се предлага в удобна твърда капсула, пълна с добротата на Liposovit®-C. Тази уникалн..
57,70 лв. 76,95 лв.
Дан. основа: 57,70 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1703
ALLNUTRITION LIPOSCORBIN-C™ е хранителна добавка под формата на прах, съдържаща източник на витамин С, който помага на имунната система да функционира правилно, цинк, който допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес, и рутин, който поддържа кръвоносните съдове и имунитета. Добавката е ба..
40,90 лв.
Дан. основа: 40,90 лв.
Марка: Now Foods Модел: 872
Now Foods Vitamin C-500 – Витамин C за Здрава имунна система Now Foods Vitamin C-500 се наложи на пазара и вече 15 години е лидер в добавките които съдържат Витамин С, известен със своята жизненоважна роля за имунната система. Високо качество, доволни клиенти и със GMP сертификат. Витамин ц е нео..
17,60 лв. 20,00 лв.
Дан. основа: 17,60 лв.
Марка: SFD Модел: 742
Витамин C на прах   SFD Vitamin C на прах  250 g / 500g е супер формула Витамин C на прах, която е подходяща за хора, които консумират витамина в по високи дози. При определен тип заболявания или тежки натоварвания, дозировката е значително завишена. SFD Vitamin C на прах  250 g / 500g доставя..
21,60 лв. 28,00 лв.
Дан. основа: 21,60 лв.
Марка: Optime Модел: 1087
Какво представляват Липозомните добавки? Думата "липозома" е производно на две гръцки думи: "Lipos" (което означава мазнина) и "Soma" (което означава тяло). Те представляват структури, които капсулират и транспортират хранителните вещества директно до клетките и тъканите, многократно подобрявайки..
32,95 лв.
Дан. основа: 32,95 лв.
Марка: Amix Nutrition Модел: 873
Amix Vitamin C-500 mg with Rose Hips – Витамин C за Здрава имунна система Amix Vitamin C-500 mg with Rose Hips се наложи на пазара и вече 15 години е лидер в добавките които съдържат Витамин С, известен със своята жизненоважна роля за имунната система.  Витамин С е необходим за метаболизма на ..
17,00 лв.
Дан. основа: 17,00 лв.
Марка: SFD Модел: 700
SFD Vitamin C 1000 mg Действие Витамин С помага за укрепване на капилярите (най-малкият от кръвоносните съдове) и клетъчните стени. Той също така играе ключова роля за образуването на колаген, протеин, който се намира в съединителните тъкани. По този начин активира заздравяването и запазва..
14,00 лв. 19,00 лв.
Дан. основа: 14,00 лв.
Марка: Haya labs Модел: 727
Haya Labs Vitamin C-1000 mg – Витамин C, подобрява действието на имунната система. Мощен антиоксидант. Haya Labs Vitamin C-1000 mg е необходим и за производството на колаген (структурен протеин в съединителната тъкан) и затова е важен за здравето на кожата, костите и ставите. Витамин С е необходи..
23,00 лв.
Дан. основа: 23,00 лв.
Показани са от 1 до 12 от 21 резултата (2 страници)

Витамин C - основни ползи и действие. Дневни дозиВероятно най-известният от витамините, Витамин С – наричан още аскорбинова киселина – е първият, за който се сещаме в случай на понижаване на тонуса, имунитета и има основателна причина! Нека заедно открием многото от ползите и свойства на този мощен витамин.

 

Кои храни съдържат най много витамин C

Витамин С е витамин, който се намира почти изключително в храни от растителен произход. Групата храни, която е най-добре снабдена с него, са плодовете, разбира се, с на върха в класацията: Има 2 супер плода с изключително съдържание на витамин С, но не се срещат в естествената си форма в Европа, това са Каму-каму и ацерола. На пазара има много хранителни добавки - можете да разгледате тук.

Следват в списъка: гуава (228 mg / 100 g), касис (180 mg / 100 g), лимон (125 mg / 100 g), киви (92,7 mg / 100 g), личи (71,5 mg / 100 g), ягода (67 mg / 100 g), папая (62 mg / 100 g), грейпфрут ( 61 mg / 100 g), портокал (57 mg / 100 g) ж) и всички цитрусови плодове като цяло.

От страна на зеленчуците витамин С се намира в изобилие в чушките и зелето : жълт пипер (184 mg / 100 g), червен пипер (159 mg / 100 g), кейл (145 mg / 100 g), зелен пипер (121 mg). mg / 100 g), броколи (106 mg / 100 g), брюкселско зеле (103 mg / 100 g), червено зеле (58 mg / 100 g) и карфиол (57 mg / 100 g).

Имайте предвид, че витамин С е един от най-крехките витамини. Той е особено чувствителен към топлина, светлина и окисляване. Следователно горните нива се отнасят за сурови храни, тъй като те ще загубят около половината от витамин С по време на готвене.

 

Ползи и действие

Витамин С е мощен антиоксидант, който помага в борбата с оксидативния стрес , като предпазва клетките от свободните радикали и следователно от преждевременно стареене. Действа в синергия с витамин Е, бета-каротин, селен и цинк, които засилват ефектите върху свободните радикали. Освен това антиоксидантно действие му позволява да допринесе за превенцията на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и невродегенеративни заболявания.

 

За имунната система

Витамин С е от съществено значение за укрепване на отслабената имунна защита. Ето защо се предписва чрез лечение при настъпването на зимния сезон, с цел защита от вируси и инфекции. Той участва особено в обновяването и функционирането на белите кръвни клетки.

 

За синтеза на Колаген

Допринася за синтеза на колаген, най-разпространеният протеин в нашето тяло, който помага за структурирането на кожата, сухожилията, хрущялите и връзките, витамин С е от съществено значение за доброто здраве и сила на човешкото тяло. Добрият синтез на колаген предпазва по-специално от образуването на атеросклеротични плаки (отговорни за сърдечни заболявания) и крехкостта на кръвоносните съдове (което може да причини вътрешно кървене).

Витамин С също помага за увеличаване на усвояването на желязо, по-специално от растителен произход. Затова е много полезен в борбата с анемията, особено при вегетарианци, които са много предразположени към нея.

Последните проучвания, проведени върху ацерола, демонстрират ефекта на витамин С, който съдържа, върху борбата срещу затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания.

 

При наднормено тегло

Смята се, че дефицитът на витамин С е отговорен за нежелания апетит, свързан с наддаването на тегло. Веднага след като се въведе витаминната добавка, гладът се регулира. Витамин С също така би стимулирал производството на норепинефрин, ценен хормон, който насърчава липолизата (разрушаване на мастната тъкан).

 

Сърдечно-съдова защита

Витамин С ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще понижи "лошия" холестерол (LDL). По същия начин действието му би защитило кръвните клетки на бъбреците и черния дроб от небалансирана диета.

Ползи

Дефицит

Дефицитът на витамин С днес е много рядък  Когато е лек, води до бърза умора и загуба на апетит. Когато дневният прием е по-малък от 10 mg на ден в продължение на 3 или 4 месеца, това може да причини скорбут, изключително сериозно заболяване.

Прочети ощеза Дефицит и недостиг симптоми

Препоръчителен прием и дозировка

По време на лечение се препоръчва между 500 и 1000 mg витамин С на ден, което позволява максимална полза от антиоксидантната му защита и ефекта му върху имунната система. Витамин С е водоразтворим витамин, чийто излишък се отделя с урината, той може да се консумира без риск над препоръчаните дози. Внимавайте обаче, над 1 g на ден за дълъг период от време, витамин С може да увеличи риска от камъни в бъбреците и храносмилателни разстройства.

Прочет още за Прие

Странични ефекти и противопоказания

Поради действието му върху усвояването на желязото е противопоказано приемането на добавки с витамин С при лечение с дефероксамин за хемохроматоза. Освен това някои лекарства ограничават доброто усвояване на витамин С и следователно увеличават нуждите ни, като противозачатъчни хапчета на основата на естроген и някои антибиотици.

Прои още за Предоиране и странични ефекти

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!