Хитозан
Какво е Хитозан?
Хитозан е хранителна добавка за отслабване, която стана доста популярна през изминалата година. В повечето случаи Chitosan се търси от хора, които нямат хранителен режим и търсят ефект-отслабване без диета. Хора които се хранят с мазни храни имат нужда от "блокери на мазнините". Хитозан е хранителна добавка, която спада към категорията Fat Blockers. Това обяснява и търсенето на Chitosan от хората които не спортуват, по една или друга причина (нямат време, желание за спорт). Принципът на действие на Хитозан е много прост. Хитозан са естествени диетични фибри, които позволяват да се избегне чувството на глад. Това е ефект, който се търси от повечето хора, които са на диета. Chitosan се свързва с мазнините в червата, по този начин предотвратяване на тяхното усвояване и ги премахва по естествен начин.
В действителност Хитозан представлява диетични фибри от семейство производни на хитин, основният компонент на черупките на ракообразните (скариди, раци и т.н.). Хитина е полимер, комбинация от прости молекули с по-малка маса, наречени мономери, които тялото не е в състояние да усвои. За да може Chitosan, да се използва за отстраняване на холестерола и мастните киселини, трябва задължително да изпълни два условия.
Ефективен ли е Хитозан за отслабване?
За да може Chitosan да е ефективен за отслабване, той трябва да отговаря на няколко условия. Първо, трябва да се деацетилира (минимум 89%), за да се свързва с холестерола или мастни киселини в червата. Ако хитозан не е в подходящата форма, той не ще допринесе за премахването на тези вещества. На пазара, степента на деацетилирани продукти варира значително и за съжаление не често е показано на етикета, нито в изследванията. Вторият основен елемент за ефективността на Chitosan за отслабване, се отнася до размера на полимера. Ако полимерът е твърде голям, той е неразтворим и не може да се свързва с молекулите на мастни киселини и холестерол в червата. Следователно Хитозан трябва да има ниско молекулно тегло в килодалтона (kD),за да бъде разтворим и активен.
Молекулното тегло на различни хитозани на пазара варира от 25 kD до 450 kD. Тези, които са показали ефикасност има молекулно тегло от около 40 kD или по-малко. Но в повечето случаи тази информация не е посочена на етикета на продукта. Все още има много объркване по отношение на добавките с Chitosan, защото, независимо от молекулното тегло и степента на деацетилиране, всички хитинови производни носят едно и също име. Повечето изследвания и мета-анализите включват неефективни продукти, без да ги отличават от тези, които могат да бъдат с терапевтична стойност. Като такива, някои данни показват малко по-висока ефикасност спрямо други по отношение на ефект на отслабване и загуба на тегло.
Как действа Хитозан?
Прима на хитозан потиска усвояването на мазнините в храната по време на храносмилането. Chitosan е представен като "магнит за мазнините", защото той попива мазнини 15 пъти над собственото си тегло. Това означава, че мазнините, няма да се абсорбира от тялото, и да се трупат в мастните депа-паласки, корем, крака. По този начин, Chitosan помага да отслабнете, чрез предотвратяване на натрупването на част от мазнините приети с храната. Хитозан трансформира мазнините в гелоподобна смес , и не позволява тя да бъде разбита по време на храносмилателния процес. След това инертно вещество се отделя от тялото, което ефективно предотвратява излишните калории от мазнини, да се използват или съхраняват като депа за мазнина.
Докато различните диетични влакна изпълняват подобна функция, хитозанът изглежда е най-ефективен сред тях. Причината за това е, че за разлика от други вискозно разтворими фибри, Chitosan има положителен химически заряд на своята молекулярна структура. Този положителен заряд е ключов елемент за възможността да се прихванат по-високо съдържание мазнини в сравнение с други диетични фибри.
Кой е най-добрия Chitosan за отслабване
И така разбрах ме, че Хитозан е уникална хранителна добавка с диетични фибри, която абсорбира мазнините и така помага за по-бързо отслабване. Въпроса е обаче да се избере най-добрия Chitosan с доказано действие и ефект-отслабване. Тук ще Ви запознаем с един вариант с LipoSan Ultra. Патентована форма с висока плътност Chitosan, който се свързва с до пет пъти повече мазнини, отколкото конвенционалните добавки Chitosan според лабораторни изследвания. Има публикувано клинично проучване, което е показало, че LipoSan Ultra, помага за отслабване и нивата на холестерол. Както разбрахме структурата на хитозан е от основно значение за неговата ефективност.
LipoSan Ultra
Структурата на LipoSan Ultra-хитозан е била променена, за да бъде лесно достъпна за взаимодействие с мазнините в храната за по-бърз ефект. Този Chitosan се разтваря бързо в стомашната киселина и почти веднага започва да се свързва с погълнатите с храната мазнини. Значително намалява, количеството на мазнини, което се абсорбира по време на храносмилането. В действителност, изследвания показват, че Liposan Ultra се свързва няколко пъти повече с мазнините в храната в сравнение с други водещи марки Chitosan, което означава, можете да получите по-голям ефект на отслабване. След като мазнините в храната се обвързват с хитозан, те се отделят чрез нормалните храносмилателни процеси. Без да се трупат като подкожни мазнини.
LipoSan Ultra, може да се приема по време на хранене, за разлика от други хитозан продукти, при които е необходим прием, най-малко 30 минути преди хранене, за да се разтвори напълно. Този Chitosan има много Бързо действие - разтваря се от 3-5 минути. Това го прави много Удобен, защото може да се приема непосредствено преди хранене. Липосан ултра се обвързва с мазнини до 5 пъти повече, отколкото подобни продукти с Chitosan. Помага и за поддържане нормалното ниво на LDL холестерол. Продуктите които са на българския пазар за хранителни добавки за отслабване с LipoSan Ultra-хитозан са NOW Foods Chitosan и Swanson LipoSan ULTR. Можете да си закупите от магазин за хранителни добавки-Fitnessdobavki.bg!
Хитозан и витамин C
Според научните изследвания, хитозан дава най-добри резултати, когато се приема заедно с витамин C. Така се повишава абсорбацията на мазнините. Chitosan с витамин C ще удвои ефекта за отслабване. Това е и причината, някои производители, да добавят витамин c в капсулите на хитозана.
Странични ефекти
Хитозан няма странични ефекти, но има една важна подробност, която трябва да спазват. Приемайте Chitosan в стриктен график през деня. Така ще предотвратите дафицит на мастни киселини - EFA’s в организма и мастно разтворими витамини. Мастните киселини са от основно значение при диета за отслабване и сърдечно съдовата система. Когато приемате Chitosan по едно и също време с витамини и полезни мастни киселини, той блокира тяхното усвояване и така може да придобиете дефицит. Въпреки че приемате достатъчно от тях. Просто разграничете приема им да е няколко часа преди или след прием на хитозан.
Противопоказания
Компонентите, които се съдържат в хитозан капсулите са извлечени от черупките на ракообразни, като скариди и раци. Ясно е, че хитозан не се препоръчва за хора с алергия към морски дарове. Също така, бременни жени и кърмачки трябва да избягват този продукт.
Как се приема?
Ако решите да приемате хитозан като част от диета за отслабване, е препоръчително да го взимате два пъти дневно. Веднъж преди закуска и веднъж преди вечеря. Винаги давайте поне 15 минути време преди хранене, за да може Chitosan, за да се разтвори в стомаха.
Отзиви
Ако решите да приемате хитозан като част от диета за отслабване, е препоръчително да го взимате два пъти дневно. Веднъж преди закуска и веднъж преди вечеря. Винаги давайте поне 15 минути време преди хранене, за да може Chitosan, за да се разтвори в стомаха.
Ефектите за отслабване от хитозан обикновено се забелязват, след 40 дни употреба. Препоръчваме Ви да поддържате балансирана диета. Не се подлъгвайте по реклами, които прокламират отслабване без диета и спорт. Разумно е да очаквате 5 кг на месец, в зависимост от индивидуалните особености и състояние на метаболизма. Не приемайте Chitosan повече от 70‐84 дни.
Други ползи, които може да имате от прием на хитозан, са понижаване на нивата на LDL-лош холестерол и повишава HDL-добрия холестерол. Chitosan е от полза и при превенцията на сърдечно-съдови заболявания. Хитозан е продукт, широко използван от хора, които искат да намалят теглото си и да останат във форма без странични ефекти.
Цената на хитозан никак не е висока и е достъпна за всеки. Можете да го закупите от магазин за хранителни добавки Fhl.bg-Фитнес и Здраве на най-ниски цени. Или онлайн на green-coffee.bg! Приема на Хитозан трябва да се комбинира с балансирано хранене и здравословен начин на живот, ако искате да извлечете максимални ползи за отслабване.
Ефективна ли е хранителна добавка хитозан за отслабване.
Chitosan ефективна Хранителна добавка Fat Blockers
 |
Обикновено последните няколко килограма в най-упоритите места са изключително предизвикателство за повечето хора.Най-често това е корема и паласките и за жените дупето и краката.На тези места, се трупа най-лесно и естествено се премахват мазнините най трудно.Това е мястото, където хранителните добавки могат да бъдат ефективни за отслабване.
Хитозан Действие
Какво представлява Chitosan?
Действие на Хитозан
Хитозан се изследва и разглежда главно като възможни положителни ефекти върху нивата на холестерол и триглицериди.Изследвания показват,че Chitosan ефикасно намалява нивата на LDL-лошия холестерол. и триглицеридите, и дори повишава нивото на HDL-добрия холестерол. В няколко проучвания се докладва ,за мъже,които приемат Chitosan имат спад на лошия холестерол с 11 единици и увеличение на добрия HDL. Периода на прием на Chitosan е от две седмици.
Главната употреба на Chitosan при диети за отслабване е заради свойството му да се свързва с мазнините и да блокира тяхното натрупване. Как става това? При прием на Chitosan заедно с храни, които имат високо съдържание на мазнините се свързват с него в храносмилателната система и се отделят от тялото преди да бъдат абсорбирани. По този начин не се натрупват-складират, както обикновено се случва, като телесни мазнини. За това Chitosan capsules се счита за блокер на мазнини, защото блокира тяхното натрупване.
Неговият мощен ефект да се свързва с мазнини, които са седем пъти над неговото тегло. След като липидите се свържат с Chitosan, те се отделят от тялото чрез отделителната система.
Хитозан Прием
Има няколко съвета които ще са Ви от полза при прием на Chitosan:
А ето и още един полезен съвет при прием на Chitosan.Когато изпиете доза Хитозан (30-40 минути преди храна,на гладно с голяма чаша вода),той образува гелоподобна структора от мазнини,жлъчка и холестерол в храносмилателната система. След това този гел се изхвърля, ако добавите прием на витамин С (100 mg – 200 mg), към приема на Chitosan ,значително ще подобрите ефективността му и ще улесните този процес.Може да комбинирате Chitosan с l-carnitine, ефекта ще е добър.
Прием на Chitosan с цел отслабване и при наднормено тегло
- 2-4 грама на ден, разпределени през деня
- 30-40 минути преди основно хранене с голяма чаша вода
Странични ефекти и Противопоказания от прием на Хитозан
Хитозан е с относително ниска токсичност и няма данни за сериозни странични ефекти от прием на Chitosan.Ако нямате алергии към миди или ракообразни, и спазвате препоръчителния прием и дозировка на Хитозан на таблетки, не би трябвало да се опасявате от странични ефекти.Въпреки това бъдете внимателни и спазвайте посочените упътвания.
Chitosan не допуска усвояването на мазнини,но заедно с това възпрепятства и прием на допълнително полезни мастни киселини EFA’s в организма , които са от основно значение за нашето здраве,особенно при диета.
Chitosan може също да намали усвояването на важни минерали – има проучвания които посочват намалена минерална абсорбция и костна плътност ,при прием на Chitosan.
Както споменахме в предишната статия за проблемите които може да имате, на дефицит от мастноразтворими витамини при прием на Хитозан, което може да повлияе на здравето ни в дългосрочен план.За да сведете до минимум възможни странични ефекти от прием на Chitosan, спазвайте основните препоръки ,които споменахме в предходната статия прием на Хитозан:
- приемате Chitosan в точно определен период от време през деня, за да избегнете дафицит на витамини и мастни киселини.Приемайте допълнително мастноразтворими витамини, минерали и мастни киселини на интервал 3 – 4 часа след прием на Chitosan
- Приемайте Хитозан ,заедно с Витамин C
- Не приемайте Хитозан повече от 70-84 дни