Кошницата ви е празна!
Меню
Кошницата ви е празна!
Селенът е основен минерал в микроелементите, който е важен за много телесни процеси, включително когнитивна функция, здрава имунна система и плодовитост както при мъжете, така и при жените. Той допринася за метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза и синтеза на ДНК и помага за предпазване от окислителни увреждания и инфекции. Той присъства в човешката тъкан, най-вече в скелетните мускули. Диетичните източници са разнообразни. Те включват бразилски ядки, морски дарове и меса. Количеството селен в храната често зависи от концентрацията на селен в почвата и водата, където фермерите отглеждат храната.
Защо да изберете Now Foods Selenium 100 mcgNow Foods Selenium 100 mcg допринася за метаболизма н..
20.00 лв. 16.00 лв.
Защо да изберете Now Foods Selenium 200 mcgNow Foods Selenium 200 mcg допринася за метаболизма н..
28.00 лв. 22.40 лв.
Хранителни добавки със Селен, могат да предпазят от сърдечно-съдови заболявания, тъй като предотвратяват окислителната модификация на липидите или мазнините в организма. Това намалява възпалението и предотвратява натрупването на тромбоцити. Въпреки това, клиничните данни не подкрепят използването на добавки за селен за тази цел.
Антиоксидантната активност на Селен може да помогне за намаляване на риска от когнитивен или умствен спад, когато хората остаряват. Доказателствата от проучвания обаче са смесени и добавките за селен все още не са предписани за хора, изложени на риск от заболявания като Алцхаймер, въпреки че може да играе роля в превенцията, която все още се изследва .
Селенът има важна роля в производството и метаболизирането на хормона на щитовидната жлеза. Има някои доказателства, че жените с по-високи нива на селен имат по-малко проблеми с щитовидната жлеза, но това не е доказано при мъжете, а други изследвания са дали смесени резултати. Повече изследвания са в ход , за да се реши дали селенови добавки могат да поддържат здравето на щитовидната жлеза.
Ролята на селена при възстановяването на ДНК и други функции може да означава, че това може да помогне за предотвратяване на рака. Проучванията обаче дават различни резултати. Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) направи заключение през 2003 г ." Някои научни доказателства предполагат, че консумацията на селен може да намали риска от определени форми на рак."
Адекватният прием на селен по време на бременност може да намали риска от детска астма. Препоръчителната дневна стойност (DV) или дневната доза за селен е 55 микрограма (mcg) на ден за възрастни. По време на бременността жената трябва да консумира 60 mcg, а кърмещите жени трябва да консумират 70 mcg на ден.
Най-вероятно селенът се намира в пълнозърнести храни и животински продукти, а не в пресни плодове и зеленчуци. Следните храни са добър източник :
Горната граница за селен на ден е 400 mcg за възрастни. Токсичността на селен поради предозиране е рядка, особено от хранителни източници, но предозирането на силно концентрирани добавки може да има отрицателни ефекти.
Те могат да включват :
