Меню
Кошница

Витамин Е

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Витамин Е. Подбрали сме продукти, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени.  В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Vitamin E. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, симптоми на дефицит, странични ефекти. Форми на хранителните добавки – дражета, капсули, течен. Купи Витамин E онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Doctor's Best Модел: 322
Какво е Витамин Е Токотриеноли Doctor's Best Tocotrienols 50 mg 60 Sgels ?   Токотриенол Tocotrienols Doctor's Best е пълен спектър на витамин Е комплекс. Изработен от  червено палмово масло, той повишава токотриенолите в кръвта, мозъка, сърцето, черния дроб и кожата, като запазва нивата на ал..
79,90 лв.
Дан. основа: 79,90 лв.
Марка: Haya labs Модел: 824
Защо Haya Labs Vitamin E 400 IU Haya Labs Vitamin E 400 IU (Витамин Е) е мастноразтворими антиоксидант, който действа за предотвратяване на увреждане на клетките. Витамин Е съществува в осем различни форми, всяка от които има определена биологична активност, която представлява мярката на силата н..
27,00 лв.
Дан. основа: 27,00 лв.
Марка: Now Foods Модел: 323
Защо Now Foods Vitamin E-400 Mixed Tocopherols 100 Softgels Малко продукти в момента съдържат едновременно токоферол и токотриенолов профил, като формите на прием са много често "само" α-токоферол. Витамин Е е мастноразтворими антиоксидант, който действа за предотвратяване на увреждане на клет..
40,50 лв. 46,00 лв.
Дан. основа: 40,50 лв.
Марка: OstroVit Модел: 1528
Защо OstroVit Витамин Е Комплекс от естествени токофероли   OstroVit Vitamin E Natural Tocopherols Complex е универсална хранителна добавка, която предпазва организма ви от вредното въздействие на свободните радикали от храната и околната среда. Витамин Е и четири естествени токоферола има..
28,95 лв.
Дан. основа: 28,95 лв.
Марка: Swanson Модел: 796
Какво е Swanson Tocotrienols 50mg – Токотриенол Всъщност в природата има осем различни форми на витамин Е. Четири от тях са класифицирани като токофероли, а останалите четири са токотриеноли.  Важно е да се подчертае, че токоферолите нямат същите ползи за здравето като токотриенолите. Изсл..
64,90 лв. 71,60 лв.
Дан. основа: 64,90 лв.
Марка: Swanson Модел: 822
Какво е Swanson Ultra Maximum Strength Gamma Tocopherol 30 Sgels – Гама Токофероли Всъщност в природата има осем различни форми на витамин Е. Четири от тях са класифицирани като токофероли, а останалите четири са токотриеноли.  Swanson Ultra Maximum Strength Gamma Tocopherol 30 Sgels съдър..
59,00 лв. 69,00 лв.
Дан. основа: 59,00 лв.
Марка: Swanson Модел: 869
Какво е Swanson Ultra Tocotrienols 100mg – Токотриенол Всъщност в природата има осем различни форми на витамин Е. Четири от тях са класифицирани като токофероли, а останалите четири са токотриеноли.  Важно е да се подчертае, че токоферолите нямат същите ползи за здравето като токотриенолит..
105,00 лв.
Дан. основа: 105,00 лв.
Марка: Swanson Модел: 883
Защо Swanson Vitamin E Mixed Tocopherols 400 IU 100 Softgels   Витамин Е е мастноразтворими антиоксидант, който действа за предотвратяване на увреждане на клетките. Витамин Е съществува в осем различни форми, всяка от които има определена биологична активност, която представлява мярката на сил..
39,90 лв.
Дан. основа: 39,90 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 756
Allnutrition Vitamin ADEK Allnutrition Vitamin ADEK е хранителна добавка, която съдържа комбинация от четири витамина – Витамин A, Витамин D, Витамин E и Витамин K.    Защо да избера Allnutrition Vitamin ADEK   Allnutrition Vitamin ADEK 60 caps съдържа витамини които играят ключови ро..
23,00 лв. 26,00 лв.
Дан. основа: 23,00 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1427
  Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong е хранителна добавка, базирана на комплекс от мастноразтворими витамини, обогатен с рибено масло, осигуряващ EPA и DHA киселини. Те са отговорни за правилното състояние на кожата, предотвратяват възпалението и антикоагулацията и подобряват зрението. Бога..
23,00 лв.
Дан. основа: 23,00 лв.
Показани са от 1 до 10 от 10 резултата (1 страници)

Какво е Витамин Е?

Витамин Е - действие прием и дозировкаВитамин Е е мастноразтворим витамин със силно антиоксидантно действие и ефект. Има 8 форми на Vitamin E, най-често срещаната от които е алфа-токоферол. А най-активнаите и полезни за организама са делта- и гама-токотриеноли.

 

Участва активно в процеса на синтез на хемоглобин, както и на протеините, растежа на клетките и доставянето на кислород до тях. Той играе важна роля в защитата на мембраната на всички клетки на тялото.[1]

 

Какво е токотриеноли и токофероли прочети тук

 

Хранителни източници на Витамин е

 

Витамин Е е мастноразтворим витамин, което означава, че е свързан с липиди (мазнини) и следователно се намира главно в мазни храни, най-често от растителен произход. Храните, които са най-богати на полиненаситени мастни киселини. Най-добрите му източници са маслени плодове, ядки и семена, както и растителни масла.

 


Маслата, които са най-богати са слънчогледово масло (75 mg / 100 g), лешниково масло (49 mg / 100 g), рапично масло (42 mg / 100 g) и зехтин (25 mg / 100 g). В семейството на маслодайните семена, бадемите са най-добре осигурени с 14,6 mg / 100 g, следвани от орехи, лешници и кедрови ядки (между 4 и 8,5 mg / 100 g), авокадо и маслини (между 2 и 2,4 mg / 100 g).

Някои плодове също са доста добре снабдени с витамин Е, като киви, праскова и къпина (1,2 до 2,4 mg / 100 g).

В животинското царство това са миди и мазна риба, които съдържат витамин Е, по-специално миди  (2,1 до 3,9 mg / 100 g) и сардини, скумрия и сьомга (0,3 при 2 mg / 100 g).

 

Ползи

Витамин Е е Мощен Антиоксидант

Основното предимство на витамин Е е неговото антиоксидантно действие, което му позволява да се бори срещу оксидативния стрес и да противодейства на вредните ефекти на свободните радикали. По този начин действа в синергия с други признати антиоксиданти: витамин С, селен и бета-каротин. Приемът на антиоксидант витамин Е е пряко свързан с консумацията на полиненаситени мазнини.

 

Предпазва Сърдечно-съдовата система

Витамин Е влиза в състава на мембраните на всички клетки на организма, осигурявайки защитата на липидите, съставляващи тези мембрани. Като такъв ще има превантивен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Витамин Е също играе роля в производството на червени кръвни клетки и предотвратява слепването на тромбоцитите в кръвта, като стимулира производството на вазодилататори.

 

Стимулира имунитета

При дефицит на витамин Е човешкия организъм става уязвим към инфекции.

 

Прием и Дозировка

Дневна доза Витамин Е се измерва в mg или IU (международни единици), а 400 IU = 268 mg. Хранителният прием, препоръчан от ANSES, е 15 mg / ден (т.е. 22,5 IU) витамин Е. Въпреки това, за да се получи антиоксидантен ефект, ще са необходими дози от порядъка на 65 mg или 100 IU поне. Това е и граничната безопасна доза, определена от здравните власти.

 

Дефицит

Дефицитът на витамин Е в развитите страни е изключен. Съществува само в случай на дефицит на усвояване, лоша асимилация или нарушение на липидния метаболизъм. В следствие на това се проявява в нервни и мускулни разстройства, с лоша координация на движенията. Единственото изключение е при много малки деца и особено при недоносени бебета, тъй като телесните резерви са ниски, дефицитът съществува и води до хемолитична анемия. Недостатъчният прием може също да насърчи появата на сърдечно-съдови и коронарни заболявания=

 

Странични ефекти и противопоказания

Тъй като витамин Е има антикоагулантни свойства, хората, които приемат лекарства за разреждане или тези, които са изложени на риск от инсулт, трябва да избягват приема на добавки. Високи дози от над 500 mg / ден витамин Е може да повиши кръвното налягане при хора, които вече са с хипертония. Големите дневни дози витамин Е могат да причинят умора, храносмилателни проблеми или емоционални смущения.

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!