Коензим Q10

Коензим Q10

Какво е Коензим q10

Каква е разлика между хранителни добавки убихинон и убиквинол

 
За да разберете каква е основната разлика между хранителни добавки Ubiquinone и Ubiquinol, първо трябва да сте информирани какво е CoQ10. За тези от вас, които са свикнали и редовно да вземат хранителни добавки като част от ежедневната си хранителна програма заедно с тренировки по бодибилдинг или фитнес, или някой друг любим спорт или може би просто се грижат добре за здравето си, вече са добре информирани за хранителни добавки с коензим q10. Но все още има и хора, които си мислят че коензим-q10 се използва само от стари хора, за тях ще кажа, че сте в дълбока заблуда, или променете мнението си, или губите сериозна възможност за подобряване на резултатите в залата и извън нея, както и доброто си здравословно състояние. Но впрочем, не бяха малко и хората, които мислеха същото и за хранителни добавки с рибено масло! Сега едва ли има човек който да не е информиран за ползите от хранителни добавки омега 3CoQ10 е хранително вещество, открити от Фред Крейн още през 1957 г., то има невероятен ефект върху нашите нива на енергия, издръжливост, здравето на органите, функционалността на целия организъм и имунната система.
 
Можете да намерите коензим q10 в храни като риби, сардини, скумрия или говеждо месо и фъстъци. Нашите клетки изискват този коензим да е в оптимално съдържание за да функционира правилно целия организъм, това е гаранция да сме здрави и енергични. CoQ10 е изключително силен антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Без него ние сме за никъде. Coenzyme Q10 е от значение за всеки човек, независимо дали е активен спортист или просто любител. Коензим играе роля не само в забавянето на процеса на стареене при здрави хора, но може да намали проблемите с високо кръвно налягане, язва, мигрена, мускулна дистрофия, болест на сърцето и много други заболявания. Ето защо прием на хранителни добавки с q10 е толкова важен.
 

Ubiquinone или Ubiquinol

 
 Коензим-q10 се предлага като хранителни добавки в две форми - убихинон и убиквинол. Убихинон е по-често и широко известен, защото тази форма е най-често предлагана и продавана в търговската мрежа като хранителна добавка. Ubiquinone е напълно окислена форма на CoQ10. Когато се приема като добавка, всъщност се метаболизира в нашите тела, където тя става убиквинол. При закупуване на хранителни добавки CoQ10, ако на етикета не е споменато, коя форма на коензим q10 е, убихинон или убиквинол, то това означава обикновено, че е убихинон, тъй като това е по-евтината и на по-ниска цена от двете форми.

Убиквинол

Убиквинол е мощен антиоксидант, той е най-предпочитаната и съответно по-скъпа хранителна добавка, форма на CoQ10.Убиквинол добавка е във форма, която вече е окислена до е силен антиоксидант. Когато се приема директно в този форма тя работи по-бързо и може да се приема в по-ниски концентрации, без да се притеснявате, че не се метаболизира правилно.
 
Така че Убихинон и Убиквинол са хранителни добавки, две форми на Coenzyme Q10, много често хората го споменават само като коензим но все пак е от значение коя форма на коензима е!Убихинон или убиквинон е витамин субстанция и се синтезира в тялото от аминокиселината тирозин, с участието на витамини Б 2 , Б 3 , Б 6 , В 12 , С, фолиева и пантотенова киселина, и редица микроелементи. Това е сложен, многоетапен процес, който се регулира от няколко ензимни системи. При недостиг на витамини и минерали, и нарушение на някои ензимни системи в тялото се наблюдава липса на KoQ10. Количеството на  q10 не отговаря на нуждите на организма. Дефицита на coq10, може да се компенсира само частично, чрез прием на храни които съдържат Q 10.Но това е малко вероятно по-добре е да добавите Coenzyme Q10 под формата на хранителна добавка. Хранителните добавки можете да намерите и в аптеката (коензим q10 валмарк, допелхерц, аквасорс).Те са вече достъпни и широко разпространени и в магазините за хранителни добавки.

Убихинон

Убихинон е под формата на водонеразтворими кристали или вискозна течност с ниска точка на топене. Coenzyme Q10 е структурно подобен на витамин К и Е, и се унищожава в алкална среда и при топлинна обработка.Основната роля на ubiquinon в организма е прехвърлянето на електрони през митохондриалната мембрана.

Прием на хранителни добавки CoQ10 за енергия и издръжливост

 
За да функционира нормално, всяка клетка на човешкото тяло се нуждае от енергия. Източник на тази енергия е молекулата на АТФ (Аденозинтрифосфат). Този енергиен носител се изгражда в клетките при задължителното присъствие на Коензим Q10 – ubidecarenone. АТФ е богата на енергия молекула, отдаваща тази енергия при всеки физиологичен процес.При физически и психически натоварвания,както и при стресови състояния, ние изразходваме сериозни запаси от АТФ, които не могат да се възстановят без убихинон – CoQ10. В повечето случаи спортистите добавят хранителни добавки като креатин и л-карнитин.
 
 

Coenzyme Q10 е водно и мастно разтворим витаминоподобно вещество антиоксидант, който стимулира сърдечносъдовата система и нормализира кръвното налягане.Подобрява функцията на мозъка и паметта, както и участва в производството на клетъчна енергия.CoQ10 се синтезира от амино киселината тирозин (този синтез на свой ред изисква други витамини и минерали), но също така се абсорбира и  от голямо разнообразие от храни.


Има хранителни добавки в които л карнитин е заедно в комбинация с Coenzyme Q10. Това съвсем не е случайно, двете добавки дават енергия и издръжливост и взаимно се подпомагат.

Doctor's Best High Absorption CoQ10 with BioPerine® 100 mg 30 Veggie Caps

Какво е Doctor's Best High Absorption CoQ10 with BioPerine® 100 mg 30 Veggie Caps?Коензим Q10 (убихи..

34.00 лв. 24.00 лв.

Doctor's Best Ubiquinol with Kaneka Q+ (200mg) 30 sgels

Какво е убиквинол Doctor's Best Ubiquinol with Kaneka Q+ (200mg) 30 sgels?Убихинол (Kaneka Ubiquinol..

94.00 лв. 84.00 лв.

Now Foods Ubiquinol 100 mg 60 Sgels

Какво е убиквинол Now Foods Ubiquinol 100 mg 60 Sgels? Убиквинол е активна форма на коензим ..

120.00 лв. 105.60 лв.

Swanson Ubiquinol 100 mg

Swanson Ubiquinol 100 mg  – Убиквинол Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10..

110.00 лв. 93.00 лв.

Swanson Ubiquinol 200 mg

Swanson Ubiquinol 200 mg  – Убиквинол Убиквинол е активна форма на коензим q10. Coenzyme Q10..

110.00 лв. 93.00 лв.

Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 100 Sgels

Какво е Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 100 Sgels? Коензим Q10 Swanson Coq10 100 mg 100 Sge..

49.00 лв. 35.00 лв.

Коензим Q10 Swanson Coq10 400 mg 30 Sgels

Какво е Коензим Q10 Swanson Coq10 400 mg 30 Sgels?Коензим Q10 Swanson Coq10 400 mg 30 Sgels е антиок..

49.00 лв. 39.00 лв.


Ползи от Прием на Коензим Q10. За какво помага Coenzyme Q10

 

  • Помага на Вашето сърце, заздравява го и Ви прави по-издръжливи
  • При често сърцебиене, може да добавите прием на q10 капс,това ще облекчи затрудненото дишане и ще понижи сърцебиенето
  • Кръвното налягане се нормализира при пациенти със сърдечен порок.
  • Протектор на сърцето при исхемия (намален приток на кръв към сърдечния мускул)
  • увеличава Вашата работоспособност, когато се уморявате лесно, недоспивате, имате хронична преумора след работа,чести стресови ситуации.
  • укрепва имунната система-по време на вирусни и други инфенкции
  • има силно изразен антиоксидант с мощно действие
  • При възпаление на  венците придружено с кървене-парадонтоза
  • помага  при мъже които имат проблем с потентността, ще ако има намалена подвижност на сперматозоидите.
  • при активни спортисти се използва за повишаване на Вашите резултати.Ще станете по-издръжливи и ще имате повишени нива на енергия,възстановяването ще е по-качествено и бързо.
  • Когато сте жизнени и енергични ,нямате чувство на глад и не мислите за храна постоянно това е от особенно значение и полза при хора, които са склонни към бързо наддаване на килограми, подобрява метаболизма ,което помага за редуциране на теглото
  • Предиабетни състояния и диабет от тип 1 и особено от тип 2 , се повлияват много добре от прием на Коензим Q10
  • при всякакви проблеми с двигателна, сърдечно-съдова и нервна система
  • помага при високо кръвно налягане

 

 Недостиг (дефицит) на Coenzyme Q10

 
От 1980 г. е възможно да се измерят нормалните кръвни и тъканни нива на CoQ10, въпреки че тази процедура не винаги е лесно възпроизводима. По този начин е възможно да се определи дефицит на CoQ10 и възможните свързани с този дефицит заболявания. Недостигът на Q 10 може да възникне чрез:

 

  • Намалена биосинтеза 
  • Повишено използване 
  • Намален хранителен прием или неправилна диета
  • Комбинацията от тези три фактора вероятно е  най-честата причина
  • Има редица интересни терапевтични възможности за прилагане на прием на Коензим Q10-убиквинон или убихинон.

Обикновено след 40 годишна възраст или при хора с наднормено тегло или подложени на сериозен стрес, количеството на убиквинон намалява и започват да се наблюдават изразени симптоми в човешкия организъм:

  • често боледуване
  • липса на енергия
  • намалена жизненост
  • кървене на венците
  • намалена потентност

 

Употреба на Коензим Q10-убиквинон или убихинон при спортисти е широко позната.При всяко предстоящо състезание или интензивни ежедневни тренировки,са необходими сериозни запаси от енергия, както и възможността тези запаси да се възстановят бързо.На клетъчно ниво един от най-важните проблеми е недостига на CoQ10.Затова редовния прием на Коензим Q10 на капсули или дражета от спортисти води до подобряване на резултатите при  издръжливост и бързина.

 

За да възстановите нормалните нива на  коензим q 10 в организма е необходимо да има достатъчен прием на доза от 100 милиграма дневно в продължение  на един до три месеца

Какво казва науката по отношение на безопасността и странични ефекти от прием на CoQ10


Проучвания не са докладвали сериозни нежелани реакции, свързани с употреба на CoQ10. Най-честите странични ефекти при предозиране с CoQ10 включват:

 

  • безсъние,  
  • повишени чернодробни ензими [информация]
  • обриви,
  • гадене, 
  • коремна болка в горната част, 
  • световъртеж,
  • чувствителност към светлина, 
  • раздразнителност, 
  • главоболие, 
  • киселини в стомаха, 
  • безпричинна умора

Предозиране с Коензим Q10

В зависимост от нуждите пол, възраст и евентуални заболявания се предприема и прием и дозировка на коензим q10.Обикновенно доза от 100мг се понася добре от организма и човек се чувства жизнен и енергичен.Спортистите приемат малко по-високи количества Q10 ,като фитнес добавка, но не е желателно да се надхвърля доза от 200 мг.Q10 дневно.Има огромно разнообразие от хранителни добавки коензим q10, които можете да закупите в разфасовки от 30мг, 60 мг, 100 мг, 120 мг и 200мг.Така че можете да изберете подходящата за вас.

 

CoQ10 не трябва да се използва от жени, които са бременни или кърмят. Статините могат да намалят нивата на CoQ10 в кръвта. Въпреки това, не е ясно какъв вид въздействие върху здравето, може да има това върху индивида.CoQ10 може да въздейства на някои лекарства, като ги прави по-малко ефективни-варфарин, антикоагулант (за разреждане на кръвта).
 

Хранителни източници на CoQ10

Тъканите в човешкия организъм, които имат най-високи нужди от енергия съдържат съответно и най-високите количества от Коензим Q10.Затова в сърцето и мускулите съдържанието на коензим Q 10, е най-високо.

Кои храни съдържат най-много Q10 коензим

  • сърцата
  • рибата и месото – телешкото, свинското и пилешкото
  • ядките
  • зърнени храни 
  • тъмнозелени зеленчуци като спанака и броколите
  • синьозелените микроводорасли 
  • полиненаситени растителни масла:соевото, сусамово и палмовото масло
 
Коензим Q10 е най-важният участник в обмяната на веществата, той дава енергия, за да се чувствате здрави и енергични. Убиквинон или убихинон е известен в цял свят в страните с висока здравна култура!