Запек

Запек - Констипация

Запекът възниква, когато дефекацията става по-рядка и изпражненията стават трудно преминаващи. Това се случва най-често поради промени в диетата, стрес или поради недостатъчен прием на фибри. 

Какво е запек?

Наличието на по-малко от три изхождания на седмица е технически определението за запек. Колко често обаче „ходите“ варира в широки граници при всеки човек. Някои хора имат дефекация няколко пъти на ден, докато други ги правят само един до два пъти седмично. Какъвто и да е вашият модел на изхождане, той е уникален и нормален за вас - стига да не се отдалечавате твърде далеч от модела си.

Независимо от вашия модел на червата, един факт е сигурен: колкото по-дълго време минава, преди да отидете "до тоалетната по голяма нужда", толкова по-трудно става преминаването на изпражненията. Други ключови характеристики, които обикновено определят запека, включват:

• Вашите изпражнения са сухи и твърди.
• Дефекацията ви е болезнена и изпражненията са трудни за преминаване.
• Имате чувството, че не сте изпразнили напълно червата си.

Колко често се среща запекът?

Не сте сами, ако имате запек. Запекът е едно от най-честите стомашно-чревни оплаквания. Хората от всички възрасти могат да получат запек от време на време. Има и някои хора и ситуации, които е по-вероятно да доведат до по-постоянен запек („хроничен запек“). Те включват:

Възрастните хора: Възрастните хора са склонни да бъдат по-малко активни, имат по-бавен метаболизъм и по-малко сила на свиване на мускулите по храносмилателния тракт, отколкото когато са били по-млади.

При жените, особено по време на бременост и след раждане. Промените в хормоните на жената ги правят по-податливи на запек. Бебето в утробата мачка червата, забавяйки преминаването на изпражненията.

Не яде достатъчно храни с високо съдържание на фибри. Храните с високо съдържание на фибри поддържат храната да се движи през храносмилателната система.

Прием на определени лекарства

Наличие на определени неврологични (заболявания на мозъка и гръбначния мозък) и храносмилателни разстройства

Защо се случва запекът?

Запек се случва, защото дебелото черво абсорбира твърде много вода от отпадъците (изпражнения), което изсушава изпражненията, което ги прави твърд в консистенция и трудно изтласкване от тялото.

За да направите резервно копие, тъй като храната обикновено се движи през храносмилателния тракт, хранителните вещества се абсорбират. Оставащата частично усвоена храна (отпадъци) се придвижва от тънките черва към дебелото черво. Дебелото черво абсорбира вода от тези отпадъци, което създава твърдо вещество, наречено изпражнения. Ако имате запек, храната може да се движи твърде бавно през храносмилателния тракт. Това дава на дебелото черво повече време - твърде много време - за абсорбиране на вода от отпадъците. Изпражненията стават сухи, твърди и трудни за изтласкване.

Може ли запекът да причини вътрешни увреждания или да доведе до други здравословни проблеми?

Има няколко усложнения, които могат да се случат, ако нямате меки, редовни движения на червата. Някои усложнения включват:

• Подути, възпалени вени на ректума (състояние, наречено хемороиди ).
• Сълзи в лигавицата на ануса от втвърдено изпражнение, опитващо се да премине (наречено анална фисура ).
• Инфекция в торбички, които понякога се образуват от стената на дебелото черво от изпражненията, които са попаднали и заразени (състояние, наречено дивертикулит )
• Натрупване на твърде много изпражнения в ректума и ануса (състояние, наречено фекална импакция).
• Увреждане на мускулите на тазовото дъно от напрежение за раздвижване на червата. Тези мускули помагат да контролирате пикочния си мехур. Твърде много напрежение за твърде дълъг период от време може да доведе до изтичане на урина от пикочния мехур (състояние, наречено стрес инконтиненция на урината).

Ако редовното движение на червата не причинява натрупване на токсини в тялото ми и ме разболява?

Не се притеснявайте, това обикновено не е така. Въпреки че дебелото черво задържа по-дълго изпражненията, когато имате запек и може да се чувствате неудобно, дебелото черво е разширяем контейнер за вашите отпадъци. Възможно е малък риск от бактериална инфекция, ако отпадъците попаднат в съществуваща рана на дебелото черво или ректума.

Какво причинява запек?

Причините за запек са много - избор на начин на живот, лекарства, медицински състояния и при бременност.

Най- Честите причини за запек в начина на живот включват:

• Прием на храни с ниско съдържание на фибри.
• Не пиете достатъчно вода ( дехидратация ).
• Нямате достатъчно физическо натоварване.
• Промени в обичайните Ви ежедневни навици, като пътуване или промяна в храненето или лягане по различно време.
• Яденето на големи количества мляко или сирене.
• Стрес.
• Прием на някои лекарства
• Някои заболявания са свързани със запек ( Ендокринни проблеми като хипотиреоидизъм , функционална колопатия )

Лекарствата, които могат да причинят запек, включват:

• Лекарства за силна болка, съдържащи кодеин
• Нестероидни противовъзпалителни лекарства
• Антидепресанти , включително селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин или трициклични антидепресанти
• Антиациди, съдържащи калций или алуминий
• Хапчета за желязо.
• Алергични лекарства, като антихистамини
• Някои лекарства за кръвно налягане, включително блокери на калциевите канали, дилтиазем и нифедипин и бета-блокери
• Психиатрични лекарства, като клозапин и оланзапин
• Антиконвулсанти, като фенитоин и габапентин.
• Лекарства против гадене, като ондансетрон
• Много лекарства могат да причинят запек. Попитайте Вашия лекар или фармацевт, ако имате някакви въпроси или притеснения.

Медицинските и здравни състояния, които могат да причинят запек, включват:

• Ендокринни проблеми, като слабо функционираща щитовидна жлеза ( хипотиреоидизъм ), диабет , уремия, хиперкалциемия .
• Колоректален рак .
• Синдром на раздразненото черво (IBS) .
• Дивертикуларна болест.
• Аутлет дисфункция запек. (Дефект в координацията на мускулите на тазовото дъно. Тези мускули поддържат органите в таза и долната част на корема. Те са необходими за освобождаване на изпражненията.)
• Неврологични нарушения, включително увреждане на гръбначния мозък, множествена склероза , болест на Паркинсон и инсулт .
• Синдром на мързеливо черво. Дебелото черво се свива слабо и задържа изпражненията.
• Чревна обструкция.
• Структурни дефекти в храносмилателния тракт (като фистула , атрезия на дебелото черво, волвулус, инвагинация , неперфориран анус или малротация .)
• Множество органни заболявания, като амилоидоза , лупус и склеродермия .
• Бременност.

Какви са симптомите на запек?

Симптомите на запек включват:

• Имате по-малко от три изхождания на седмица.
• Вашите изпражнения са сухи, твърди и / или на бучки.
• Вашите изпражнения са трудни или болезнени за преминаване.
• Имате болки в стомаха или спазми.
• Чувствате се подути и гадещи.
• Чувствате, че не сте изпразнили напълно червата си след движение.