Меню
Кошница

Витамин А

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Витамин А комплекс. Подбрали сме продукти Бета-Каротин, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени.  В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Витамин A. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, симптоми на дефицит, странични ефекти. Форми на хранителните добавки Vitamin A – Течен, капсули и таблетки. Купи Витамин А онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Now Foods Модел: 825
Какво е Now Foods Natural Beta Carotene 25000 IU   Now Foods Natural Beta Carotene 25000 IU  (Бета Каротин) е прекурсор на Витамин А, който се образува в червата, черния дроб и бъбреците. Beta Carotene се извлича от растенията и след това се превръща във Vitamin A в организма. Витамин А доп..
37,00 лв. 42,00 лв.
Дан. основа: 37,00 лв.
Марка: Now Foods Модел: 823
Какво е Now Foods Vitamin A & D 10 000 / 400 IU ?   Витамин А (Vitamin A) е мастноразтворим витамин, който се съхранява в нашия черен дроб. Vitamin A се намира под формата на ретинол при бозайници и провитамин А (бета каротин) в растенията. Той допринася за естественото развитие и нормалния ра..
15,80 лв. 18,00 лв.
Дан. основа: 15,80 лв.
Марка: Now Foods Модел: 328
Какво е Now Foods Vitamin A 10,000 IU 100 Softgels ?   Витамин А е мастноразтворим витамин, който се съхранява в нашия черен дроб. Vitamin A се намира под формата на ретинол при бозайници и провитамин А (бета каротин) в растенията. Той допринася за естественото развитие и нормалния растеж на т..
15,80 лв. 18,00 лв.
Дан. основа: 15,80 лв.
Марка: Now Foods Модел: 329
Какво е Now Foods Vitamin A 25,000 IU 100 Softgels ?   Витамин А е мастноразтворим витамин, който се съхранява в нашия черен дроб. Vitamin A се намира под формата на ретинол при бозайници и провитамин А (бета каротин) в растенията. Той допринася за естественото развитие и нормалния растеж на т..
22,00 лв. 25,00 лв.
Дан. основа: 22,00 лв.
Марка: Swanson Модел: 1125
Swanson Vitamin A 10000 IU – За какво помага В случай на недохранване, нарушение на чревната абсорбция, жлъчна недостатъчност или нарушена регулация на храносмилателната функция, може да възникне дефицит на витамин А. След това може да имате суха кожа и коса, храносмилателни разстройства, прекоме..
31,80 лв.
Дан. основа: 31,80 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 756
Allnutrition Vitamin ADEK Allnutrition Vitamin ADEK е хранителна добавка, която съдържа комбинация от четири витамина – Витамин A, Витамин D, Витамин E и Витамин K.    Защо да избера Allnutrition Vitamin ADEK   Allnutrition Vitamin ADEK 60 caps съдържа витамини които играят ключови ро..
23,00 лв. 26,00 лв.
Дан. основа: 23,00 лв.
Марка: Swanson Модел: 1126
Swanson Vitamin A & D – За здраво здрение и имунна система В случай на недохранване, нарушение на чревната абсорбция, жлъчна недостатъчност или нарушена регулация на храносмилателната функция, може да възникне дефицит на витамин А. След това може да имате суха кожа и коса, храносмилателни разстро..
33,60 лв.
Дан. основа: 33,60 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1427
  Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong е хранителна добавка, базирана на комплекс от мастноразтворими витамини, обогатен с рибено масло, осигуряващ EPA и DHA киселини. Те са отговорни за правилното състояние на кожата, предотвратяват възпалението и антикоагулацията и подобряват зрението. Бога..
23,00 лв.
Дан. основа: 23,00 лв.
Показани са от 1 до 8 от 8 резултата (1 страници)

Витамин А (Бета-Каротин)

Витамин А (Бета-Каротин) основни ползиВитамин А (бета-каротин) допринася по-специално за нормалното функциониране на имунната система и за поддържането на нормално зрение. Витамин А е от съществено значение за тялото и се набавя чрез храната. Той има основна роля в механизма на зрението. Той също така участва в регулирането на генната експресия и по този начин участва в много функции на организма: развитие на ембриона, растеж на клетките, обновяване на тъканите (кожа, чревна лигавица), имунна система. Освен това е много добър антиоксидант с действие срещу свободните радикали.

 

Ползите от Витамин А

Витамин А участва в клетъчния растеж, диференциацията и репродукцията, но основният му биологичен ефект е върху ретината. Под въздействието на светлината витамин А променя структурата си (превръща се в ретина). Комбинира се със специфични протеини, за да образува родопсин и генерира ретинален нервен сигнал. Следователно тежкият дефицит на витамин А в случаите на недохранване е основна причина за слепота в най-бедните страни.

 

Витамин А не е разтворим във вода и циркулира в кръвта комбиниран със специфични транспортни протеини. В клетката се трансформира в ретиноева киселина. Това ще се намеси в транскрипцията на много гени. Преди да достигнат до кръвния поток, витамин А и каротеноидите се абсорбират в червата и изискват наличието на липиди. Чревната абсорбция на ретинол е по-интензивна от тази на каротеноидите и тази чревна абсорбция също се увеличава, когато се комбинира с поглъщането на протеин. Ето защо често се препоръчва да се консумират плодове или зеленчуци, богати на бета-каротин по време на хранене: това улеснява усвояването.

 

Антиоксидантно действие

В структурно отношение растителните каротеноиди (лутеин, ликопен, виолаксантин, β-каротин и др.) са отлични антиоксиданти, което им дава защитна сила за клетките. Многобройни проучвания показват, че диета, богата на каротеноиди, е свързана с намален риск от рак, сърдечно-съдови заболявания и други хронични заболявания.

 

Витамин А за колаген – възстановява кожа, хрущял, кости, зъби, мускули и кръвоносни съдове

Витамин А участва в синтеза на колаген, протеин, необходим за изграждането и възстановяването на тъкани като кожа, хрущял, кости, зъби, мускули и кръвоносни съдове. По този начин стимулира обновяването на клетките и, като такива, важно за всички лигавици. Хранителни добавки с витамин А се приемат и при проблемите на чревната хиперпропускливост, където ще подпомогне обновяването на храносмилателната лигавица и ще защити чревната бариера.

 

Ретиноевата киселина за имунната система

Ретиноевата киселина, производно на витамин А, участва в имунния отговор. Той има способността да стимулира пролиферацията на имунните клетки, лимфоцитите В и Т. Поради това витамин А е силно показан за предотвратяване и ограничаване на инфекции, както и за укрепване на имунната система.

 

Бета-каротин за кожата

И накрая, консумацията на бета-каротин често се свързва с красотата на кожата. Всъщност кожата съдържа значителни количества ретиноиди и е доказано, че излагането на UV лъчи предизвиква дефицит на витамин А. Поради това неговият принос се препоръчва за защита на кожата по време на излагане на UV лъчи и за превенция, за ограничаване на клетъчното стареене.

 

Храни които съдържат витамин а

Витамин А е мастноразтворим витамин, т.е. разтворим в мазнини. Хранителният прием на витамин А се среща в 2 форми: ретинол и провитамини А (каротеноиди, главно β каротин). Ретинолът се намира предимно в храни от животински произход: рибено масло (треска, камбала) и животински черен дроб. Намира се също в масло, сметана, сирене и яйчен жълтък. Провитамините А от своя страна присъстват в растенията, особено тези с оранжев или зелен цвят: плодове, зелени зеленчуци, моркови, манго, сладки картофи, тиква. Не целият консумиран бета-каротин обаче се превръща в ретинол. Ето защо, за да се получи еквивалентна витаминна активност, са необходими 6 пъти повече бета-каротин, отколкото ретинол.

Разнообразната диета от естествени продукти е решение, което позволява да се покрият човешките нужди, като същевременно се ограничават възможните рискове от токсичност. Около 90% от запасите на витамин А се намират в черния дроб, а останалите се съхраняват в мастната тъкан, белите дробове, бъбреците и ретината. Елиминирането на витамин А е много ниско, 20% се елиминира с изпражненията и 15% с урината.

 

Дефицит

В случай на дефицит може да се наблюдава увреждане на очната сфера: лошо нощно виждане, промени в роговицата или дори необратима слепота . Наблюдава се също значителен спад в имунната защита (особено при малки деца) и усложненията от инфекциозни заболявания (диария, морбили, респираторни инфекции).

На нивото на кожата се наблюдава сухота, удебеляване на кожния слой предимно на долните крайници и загуба на коса. В индустриализираните страни хранителният дефицит е изключителен , вторичен и често е свързан със сериозни диетични грешки. Може да се открие при алкохолици, особено защото чернодробното съхранение на витамин А е силно намалено (стимулиране на механизмите на разграждане на витамин А от етанол). Хиповитаминоза А се среща и при чернодробни патологии, малабсорбция на мазнини и дори при продължително парентерално хранене.

При излишък може да се наблюдава повишаване на вътречерепното налягане, гадене, повръщане и болки в костите. Продължителният дневен прием от няколко месеца или години може също да причини потенциално тежки чернодробни проблеми. За бременни и кърмещи жени се препоръчва да се потърси съвет от здравен специалист относно добавките с витамин А.


Прием

Препоръчителният хранителен прием на витамин А е 800 µg за мъже, 600 µg за жени, 700 и 950 µg за бременни и кърмещи жени и 700 µg за възрастни. Границата на безопасност, дозата, над която приемът може да стане токсичен, е определен на 1000 µg на ден в допълнение към препоръчителния прием (например 1600 µg за жена).

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!