Меню
Кошница

Фитнес колани

Фитнес колани за тренировка с тежести - как да изберете най-добрия?

 

Тренировъчни колани за фитнесЕдин от най-популярните аксесоари за фитнес тренировки, използван от силови атлети и културисти, е фитнес колан. Този аксесоар ви позволява да увеличите нивото на тренировъчни тежести в различните силови упражнения. Подходящ е най-вече при упражнения за гръб, крака, рамо, бицепс. Кожен колан за вдигане на тежести изолира и предпазва кръста от натоварване и така можете да увеличите тренировъчната интензивност на упражненията. Това ще накара мускули да работят по-усилено, което ще доведе до по-бързия им растеж. Нещо повече, бодибилдинг колана, ви дава сигурност по време на самото движение, така наистина тренирате по тежко и правите повторения с по-голяма тежест.

 

Основни ползи от Фитнес колан

Тренировките с Фитнес колан не само влиаят на по-бързото наддаване на сила. Основната задача на Трибойски колан е да облекчи гръбначния стълб при използване на големи тежести при клек, мъртва тяга и по този начин да повиши безопасността на тренировките.

При вдигане на големи тежести мускулите на корема и гърба са интензивно напрегнати, които са предназначени да предпазват лумбалния гръбнак по време на тренировка - те трябва да го стабилизират. Ако мускулите не са достатъчно силни, напрежението може да се окаже твърде високо за тях и да доведе например до изпъкване на диска или херния. Твърде слабите стабилизиращи мускули също могат да доведат до твърде голямо мускулно напрежение в крайниците, което също може да доведе до нараняване.


Повишаване на ефективността на треноровките

Как мога да направя тренировката си по-ефективна, като използвам колан за тежести ? Проучванията показват, че правенето на упражнения с тежести, докато носите тренировъчни колани, е по-ефективно и следователно дава по-добри резултати. Как се случва? Благодарение на правилната стабилизация на гръбначния стълб, като изпълняваме упражнения като мъртва тяга или клекове, ще ни бъде по-лесно да се върнем в изходна позиция. Това означава, че ще можем не само да увеличим броя повторения, но и да тренираме с по-големи тежести.

 

Повишаване на безопасността на тренировките

Основната задача на колана за тежести е да стабилизира гръбначния стълб. Всички бодибилдъри знаят, че вдигането на тежести товари нашите прешлени и често може да доведе до травми, което от своя страна може да доведе до необходимостта да спрете тренировката за известно време. Междувременно хората, чиято цел е да постигнат възможно най-голяма мускулна маса и максимален прираст на сила, със сигурност ще се стремят да поставят все по-големи тежести. Стабилизирането на гръбначния стълб от фитнес колана намалява риска от претоварване на прешлените по време на силови упражнения и по този начин повишава общата безопасност на тренировките.

Кожен колан за вдигане на тежести облекчава лумбалната част, като осигурява допълнителна подкрепа за гръбначния стълб. Той също така предпазва от бързо нарастване на налягането в коремната кухина, което може да се случи по време на внезапно „дръпване“ на тежести.

 

Недостатъци

Фитнес коланите са предназначени предимно за хора, които тренират за сила и наистина товарят щангата. Не се препоръчва за начинаещи да тренират с него, тъй като в началото си струва да свикнете тялото с натоварването, а продължителните тренировки с колан, докато се използват по-малки тежести, могат да отслабят стабилизиращите мускули. Тренировката с фитнес колан изкуствено стабилизира мускулите в централната част и ги спира да ги ангажират с работа. Тази слабост може да доведе и до Травми, включително наранявания на гръбначния стълб и кръста, поради факта че сте свикнали да разчитате на колана и кръста ви не е подготвен.

 

Трибойски колан

Коланът за пауърлифтинг (трибойски колан) има постоянна ширина (приблизително 10 см) по цялата си дължина и е по-дебел от колана за културизъм. Фитнес Колана, от друга страна, е по-широк в кръста и по-тесен в стомаха - най-често се използва от хора, трениращи във фитнеса. Трибойските колани са кожени и твърди, при тях целта е да дадат максимална стабилност и предпазване на кръста за самото движение, те не са удобни за носене през цялата тренировка. Правите движението и го сваляте. Докато при фитнес коланите може да се носи по-дълго време, по-удобен е и е по-мек.

Оценки за Нашето обслужване

Марка: BioTech USA Модел: 1297
Biotech USA Belt with Velcro Closure Austin 5 е един от най-добрите фитнес колани за пауърлифтъри. Това е добър колан за стабилизиране на гърба и повишаване количеството което можете да вдигате. Отличителното при този колан е че се закрепя с велкро, за по-прецизно наместване. Biotech USA Belt wit..
40,00 лв.
Дан. основа: 40,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 1190
Кожен Фитнес Колан за кръста – Biotech USA Фитнес коланите си използват за допълнителна подкрепа на долната част на гръбначния стълб. Те са наистина необходими при вдигането на големи тежести. Коланът на Biotech USA е по-голям в задната му област, за по-голямо удобство. С него ще можете да изпълн..
43,00 лв.
Дан. основа: 43,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 1295
BioTechUSA Power Belt Austin 2 - Natural е тpeниpoвъчeн ĸoжeн ĸoлaн, cпeциaлнo cъздaдeн зa вcичĸи, ĸoитo иcĸaт да постигнат желаните резултати в залата или пpocтo дa ce пpeдпaзят oт нeжaлни тpaвми нa гъpбa. Коланът осигурява подкрепа на гърба при тренировки с големи тежести.  Той  е изработен от ..
48,00 лв.
Дан. основа: 48,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 1296
Фитнес коланите са основен инструмент, ако планирате да стигнете далеч в света на пауърлифтинга. Трибойски колан BioTechUSA Power Belt Austin 6 - Black е супер издръжлив колан, разработен специално за пауърлифъри, който поддържа гръбнака здрав и стегнат, повишава коремното налягане и стабилизира тял..
72,00 лв.
Дан. основа: 72,00 лв.
Марка: Power System Модел: 1208
Колан за кофички и набирания – Power System Dipping Pro Power System Dipping Pro ви позволява да прибавите допълнителна тежест при изпълнение на упражнения със собственото си тегло. Той е идеален за набирания и кофички. Материята от която е изработен колана е найлонова-неопренова матрица а верижк..
68,00 лв.
Дан. основа: 68,00 лв.
Марка: Power System Модел: 1209
Шлем за врат – Power System Head Harness Power System Head Harness е шлем за врат. Той ви позволява да натоварвате вратните мускули и горната част на гърба – трапецовидния мускул. Шлемът е изработен от висококачествени материали, има неопренова подплата и стоманена верижка. Благодарение на нея, м..
39,00 лв. 46,00 лв.
Дан. основа: 39,00 лв.
Марка: Scitec Nutrition Модел: 1193
Колан за вдигане на тежести – Scitec Fitness Belt Любителите на фитнеса и културизма вече са добре запознати с ползите от фитнес коланите. Тежките тренировки създават изключително много напрежение в долната част на гърба (лумбалната област) и това може да доведе до редица сериозни контузии. Фи..
24,00 лв.
Дан. основа: 24,00 лв.
Марка: SZ Fighters Модел: 1189
Кожен Фитнес Колан за кръста – SZ Fighters Фитнес коланите си използват за допълнителна подкрепа на долната част на гръбначния стълб. Те са наистина необходими при вдигането на големи тежести. Коланът на SZ Fighters е по-голям в задната му област, за по-голямо удобство. С него ще можете да изпълн..
30,00 лв.
Дан. основа: 30,00 лв.
Марка: Power System Модел: 1324
Колан за отслабване 100 см. / 25 см. затопля проблемните зони, увеличава и ускорява изпотяването, благодарение на което изгаряте излишните мазнини. Коланът помага не само по време на тренировки но и можете да го носите в ежедневието си. Коланът е универсален и може да се използва от хора с различ..
15,00 лв.
Дан. основа: 15,00 лв.
Марка: Power System Модел: 1325
Колан за отслабване 125 см. / 25 см.  е предназначен за хора, които искат да редуцират зоната около стомаха и кръста. Благодарение на поддържащия материал 4WAY, коланът е гъвкав и лесен за пране. Меката и еластична неопренова материя прегръща тялото ви и помага да изгорите излишните мазнини, като..
20,00 лв.
Дан. основа: 20,00 лв.
Марка: SZ Fighters Модел: 1187
Неопренов колан за отслабване Коремната област е една от най-проблемните, когато става дума за отслабване. Неопренов колан за локално горене на мазнини предизвиква обилно изпотяване в тази част от тялото и ви помага да изгорите излишните мазнини. Той не позволява топлината да напуска тялото ви и ..
12,00 лв.
Дан. основа: 12,00 лв.
Марка: SZ Fighters Модел: 1188
Трибойски Колан – SZ Fighters Сериозните силови атлети използват трибойски колани, за да предпазят кръста от сериозни травми. Някой от мускулите в долната част на гърба не се поддават на съзнателен контрол. Трябва Ви трибойски колан, който да осигури допълнителна защита и сигурност. Той трябва..
38,00 лв.
Дан. основа: 38,00 лв.
Показани са от 1 до 12 от 12 резултата (1 страници)

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!