Босвелия
Босвелия е смолист билков екстракт от дървото Boswellia serrata, който се използва от векове в природната медицина. Активните вещества – босвелиевите киселини, имат силно противовъзпалително действие, което се използва при лечението на различни възпалителни състояния, но най-вече при артрит, свързан със ставни болки. Препоръчителен прием от 720 mg босвелиева киселина дневно.
История на Босвелия
В Индия, Китай и Северна Африка смолата от босвелия се използва от хилядолетия. Египтяните са я използвали за балсамиране. По традиция смола от различни видове Boswellia serrata се е използвала по време на религиозни церемонии. Казват, че димът от тези смоли предизвиква състояние, благоприятно за медитация, молитва и духовно преживяване.
Смолата Boswellia е част от официалната фармакопея на Индия и Китай. Традиционната аюрведична медицина (Индия) преписва противовъзпалителни свойства, полезни за лечение на ревматична болка, възпаление на храносмилателния тракт и дихателните пътища, както и различни кожни състояния. В традиционната китайска медицина се използва за лечение на ревматични и менструални болки, както и натъртвания и други кожни наранявания. Медицински тамян е ефективен за спиране на кървенето и лечение на рани. Още в средновековното при монашеско лечение тамянът вече е бил желано средство за лечение на рани. Използвал се е за кашлица, повръщане, дизентерия и много кожни заболявания.
Какво съдържа
Както вече споменахме от корите на тамяновото дърво се отделят каучокови смоли, които съдържат босвелиевите киселини Алфа- и бета–босвелиевата киселина, както и полизахариди, които са основни биоактивни съставки и са отговорни за положителния противовъзпалителен ефект върху организма. Ако в тялото избухне възпаление, белите кръвни клетки се опитват да се борят срещу чужди организми. Това е реакция на дразнене, нараняване или инфекция. Тамянът съдържа четири основни босвелиеви киселини, за които е доказано, че инхибират ензимите, които причиняват възпаления. От четирите киселини, 3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) е най-важната. Изследванията показват, че е ефективен срещу възпаление, свързано със състояния като артрит, бронхиална астма, хроничен колит, улцерозен колит или болест на Crohn
За много спортисти, активни хора и възрастни, които страдат от хронична болка, тези съединения, открити в екстрактите Boswellia се широко проучени и демонстриращи ефективното лечение на болката без странични ефекти.
Действие и Ползи
Нови открития за екстракт от Boswellia са довели до тяхното все по-широко използване за възпалителни състояния. В действителност, европейските учени смятат, че екстракта се справят толкова добре, че са били етикетирани като лекарства за намаляване на възпаленията при специфични клинични условия. Босвелия е богат на редица съединения, които са тествани за намаляване на възпалителнията. Тези съединения осигуряват облекчение, като работят по различни механизми.
Босвелия при болки в стави, кости, мускули и артрит
Защо Босвелия се препоръчва при болки в ставите, кости, мускули и артрит. Противовъзпалителните средства (НСПВС) са мощни лекарства за борба с възпаленията, но те имат странични ефекти, които ограничават тяхната безопасност за дългосрочна употреба. След много търсене на по-безопасни алтернативи, учените са създали своите забележителни открития от растителна смола от дърво наречено Boswellia Serrata. Екстрактите от тази смола са били използвани от хиляди години за лечение на широк спектър от състояния, причинени от възпаления. Може да срещнете и като наименование индийски тамян (Shallaki Indian) или Медицински тамян.
Медицински тамян за здрави стави
Основно свойство на босвелията, за което много хора я приемат, във формата на хранителна добавка е, че спомага за добра подвижност и здрави стави.
Успокоява мускулни и ставни болки
За съединителната тъкан и подобряване на подвижността
Босвелия щитовидна жлеза
Още здравословни ползи от прием на Босвелия
- Действа положително възпаления на червата
- Въздейства положително върху мозъка, понижава стреса и притеснението и допринася за спадането на отоци в мозъка
- Намалява неприятните симптомите при ракови заболявания
- Има благотворното влияние върху кожата, което се дължи и на неговите антимикотични и антимикробни свойства
- Облекчава колит, кашлици и астма, заради мощните си антиспазмолитични свойства. Използва се при различни дихателни проблеми.
- Аналгетичното действие на индийския тамян също се дължи на босвелиевите киселини, които потискат отделянето на хормони, отговорни за възникването на възпаление и болка!
Прием и дозировка
Дневната доза Стандартизиран екстракт босвелия е от 300 mg до 400 mg 3 пъти дневно. Стандартизираният екстракт най-често е под формата на капсули или таблетки, съставени от екстракт от смола. Незавизимо дали купувате босвелия от аптека обърнете внимание, защото някои хранителните добавки с медицински тамян съдържат около 30% босуелови киселини, търсете такива, които съдържат 60 до 90%.
- Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis PMC7368679
-
Boswellia Serrata, A Potential Antiinflammatory Agent: An Overview PMC3309643
-
Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee PMID: 12622457
-
Efficacy of Curcumin and Boswellia for Knee Osteoarthritis: Systematic Review and Meta-Analysis PMC6131088
-
Boswellia serrata Extract Containing 30% 3-Acetyl-11-Keto-Boswellic Acid Attenuates Inflammatory Mediators and Preserves Extracellular Matrix in Collagen-Induced Arthritis PMC8506213
