Магнезиевата добавка е една от най-използваните. Тя е евтина и ефективна особенно за тези от нас, които имат дефицит на магнезий. Суплементирането му дава забележими резултати доста бързо. Положителните ефекти на магнезия върху мозъка също са добре известни. Той участва в невронната комуникация, в много метаболитни промени, регулира енергийния метаболизъм и разбира се тонизира нервната система, предотвратявайки нейната прекомерна възбудимост.

 

Какво е Магнезиев треонат?

Магнезиевият L-треонат е синтезирана форма на магнезий. Това е сол, която се образува, когато магнезият се комбинира с треонова киселина, водоразтворимо вещество. Тази киселина е продукт на метаболитното разграждане на витамин С. Този магнезий е най-ефективен за увеличаване на магнезиевите йони в мозъка и подобряване на когнитивната функция. За разлика от други форми на магнезий, магнезиевият треонат се характеризира с висока бионаличност за мозъка. Това означава, че тази форма на магнезий след консумация може да се използва по-добре от нашия мозък (прониква много добре през кръвно-мозъчната бариера).

 

Прочети: Всичко за Магнезий - Основни симптоми на липса

Магнезиев треонат - Магнезий за мозъка


Магнезий за мозъка

 

Често посягаме към магнезий специално, за да подобрим благосъстоянието си - да намалим чувството на умора или да подобрим съня и да облекчим стреса. Една форма на елемента, буди особен интерес в това отношение. Това е магнезиев треонат, който според проучвания е много ефективен и преминава кръвно-мозъчната бариера, за разлика от други популярни форми, като магнезиев цитрат, малат, които се абсорбират добре в кръвния поток, но в мозъка те се попълват по-бавно.

 

Започваме да търсим магнезий най-вече когато изпитваме прекомерен стрес и нервно напрежение. И всъщност магнезиевият баланс оказва влияние върху тази сфера на живота. Една от причините е неговия ефект върху функционирането на хипоталамо - хипофизно - надбъбречната сигнална система, но не само.

 

Магнезиевият катион действа като "пазител" в глутаматните рецептори, регулирайки количеството калций, преминаващо през тях. Чрез ограничаване на притока на калций в нервните клетки, магнезият инхибира тяхната възбудимост, благодарение на което не само намалява чувството на раздразнителност и нервно напрежение, но също така намалява риска от невронална ексцитотоксичност. Факт е, че магнезият участва в много невротрансмитерни метаболитни реакции, което се отразява на психическото състояние.

Добавянето на магнезий има документирано значение в борбата срещу прекомерната умора. Ако се борите със Синдрома на хроничната умора, струва си да проверите възможно най-скоро дали получавате правилното количество магнезий в ежедневната си диета.

Чрез повлияване на баланса на действие между NMDA и GABA рецепторите, повлияване на невротрансмитерите и няколко други механизма, добавянето на магнезий често се практикува при проблеми със съня. Такова лечение често е ефективно, което се потвърждава и от изследвания.

Магнезият участва в превръщането на витамин D в активната му форма. Витамин D има широко влияние върху състоянието на нервната система.

 

Прочети още: Кой Магнезий е най-добър?

 

Оригиналният магнезиев треонат (magnesium l-threonate) е известен под името на патента Magtein® , регистриран от американската компания Magceutics Inc.

 

Според Magceutics Inc. Magtein® носи следните предимства:

  • подобрява когнитивните способности,
  • подобрява паметта и способността за учене,
  • подобрява концентрацията и настроението,
  • намалява стреса,
  • преминава кръвно-мозъчната бариера.
  • подобрява мозъчната функция,
  • забавя ефектите от стареенето на мозъка,
  • увеличава синаптичната плътност на мозъка.

 


Magnesium l-threonate ли е единственият, който повишава нивата на магнезий в мозъка?

 

Не е единствената добавка, но със сигурност сред другите орално използвани форми на магнезий, определено се откроява със своята скорост на действие. Интересното е, че много добри ефекти по отношение на повишаване на концентрацията на магнезий в мозъка са регистрирани и с магнезиев сулфат. Уловката е, че се прилага венозно. Добрата новина е, че магнезиевият препарат за инжектиране е много евтин, но изисква лекарско предписание и среща с медицинска сестра за свързване на капковото вливане. Това е важно, тъй като магнезиевият сулфат трябва да се прилага в разреден разтвор, чрез бавна капкова инфузия, от съображения за безопасност. И така, поради много по-лесната форма на приложение, магнезиевият треонат печели лаврите.