Нисък хемоглобин, известен още като анемия, е състояние, при което нивата на хемоглобина в кръвта са по-ниски от нормалните стойности. Хемоглобинът е протеин, който транспортира кислород до всички тъкани в нашето тяло. Когато нивата на хемоглобин са ниски, организмът не получава достатъчно кислород, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Това състояние е много разпространено по света и засяга хора от всяка възрастова група. Причините за нисък хемоглобин са различни, но най-често се свързват с дефицит на желязо, витамин В12 или фолиева киселина.

 

Причини за нисък хемоглобин

Ниският хемоглобин е често срещан проблем, който може да се дължи на различни причини. Това състояние води до намалена способност на кръвта да транспортира достатъчно кислород до тъканите на организма. В резултат на това, се появяват различни симптоми, които могат да оказват влияние върху ежедневния ни живот.

 

 Дефицит на желязо

Един от най-честите фактори, довеждащи до нисък хемоглобин, е дефицитът на желязо. Желязото е необходимо за производството на хемоглобин, който е основният протеин в червените кръвни клетки. Когато организмът няма достатъчно желязо, производството на хемоглобин се намалява, като резултатът е анемия.

Дефицитът на желязо може да се дължи на няколко причини. Най-често срещаните фактори включват неправилна хранителна диета, бременност, кръвни загуби поради менструации или хронични заболявания, които засягат абсорбцията на желязо в червата. В случаите на нисък хемоглобин, причинен от дефицита на желязо, подходящото лечение обикновено включва консумацията на храна, богата на желязо, и при необходимост, приемането на хранителни добавки с желязо.

 

Витамин В12 дефицит

Друга важна причина за нисък хемоглобин е дефицитът на витамин В12. Този витамин е необходим за производството на зряла форма на червените кръвни клетки. Ако организмът не получава достатъчно витамин В12, може да се развие анемия, наречена мегалобластна анемия.

Витамин В12 дефицитът обикновено се дължи на няколко фактора. Една от основните причини е неправилната хранителна диета, която не включва достатъчно храни, богати на витамин В12, като например месо, риба, млечни продукти и яйца. Освен това, някои хора могат да имат проблем с абсорбцията на витамин В12 в червата, което води до нисък хемоглобин. В случаите на анемия, причинена от дефицит на витамин В12, обикновено се препоръчва приемането на суплементи или инжекции с витамин В12.

 

Фолиева киселина дефицит

Третата причина, която може да предизвика нисък хемоглобин, е дефицитът на фолиева киселина. Фолиевата киселина е важен витамин, който играе ролята на коензим в процесите на делене и растеж на клетките, включително и тези, които образуват червените кръвни клетки.

Дефицитът на фолиева киселина може да се дължи на неправилна хранителна диета, която не включва достатъчно храни, богати на фолиева киселина, като зеленчуци, плодове, цитрусови плодове и пълнозърнести храни. Също така, някои хронични заболявания и приемът на някои лекарства могат да доведат до нисък хемоглобин, свързан с дефицит на фолиева киселина. В такива случаи, лечението обикновено включва приемането на хранителни дбавки с фолиева киселина или изменение в хранителната диета, за да се компенсира дефицитът.

 

Симптоми на нисък хемоглобин

Ниският хемоглобин може да има различни симптоми, които са ясен сигнал, че организмът ви има нужда от повече кислород. Тези симптоми не трябва да се пренебрегват, тъй като ниското ниво на хемоглобин може да доведе до сериозни здравословни проблеми, ако не се третира навреме. В следващите раздели ще разгледаме някои от най-честите симптоми на нисък хемоглобин.

 

Умора и слабост

Една от най-разпространените признаци на нисък хемоглобин е умора и слабост. Понеже хемоглобинът е отговорен за транспортирането на кислород до всички клетки в организма, ниското ниво на хемоглобин води до недостиг на кислород в тъканите. Това може да причини умора и чувство на изтощение дори след кратки периоди на физическа активност. Ако ви се струва, че се нуждаете от повече почивка и безизходността ви не се променя, може би е време да проверите нивото на хемоглобина си.

 

Бледа кожа

Бледата кожа е още един индикатор за нисък хемоглобин. Когато нивата на хемоглобин са ниски, кожата може да изглежда по-бледа от обичайното. Това се дължи на недостатъчното количество червени кръвни клетки, които са отговорни за придаването на цвят на кожата. Ако забележите, че вашата кожа е по-бледа от обичайната, може да е добра идея да разговаряте с лекар за възможността за нисък хемоглобин.

 

Задух

Задухът е още един симптом на нисък хемоглобин. Ниското ниво на хемоглобин води до недостиг на кислород в организма, което може да се отрази на дихателната система. Ако се чувствате задушено или имате затруднено дишане дори при нормална физическа активност, това може да бъде резултат от нисък хемоглобин.

 

Лечение на нисък хемоглобин

Ниският хемоглобин може да се справи успешно, ако се диагностицира и третира своевременно. Тук ще разгледаме някои от най-ефективните методи за лечение на нисък хемоглобин и как можете да повишите нивата си на хемоглобин.

 

Диета богата на желязо

Една от най-честите причини за нисък хемоглобин е дефицитът на желязо. Затова е важно да се осигури достатъчно желязо във вашата диета. Храни, богати на желязо, включват червено месо, птици, риба, яйца, зеленчуци като шпинат, броколи и спанак, както и зърнени храни и ядки. Важно е да се отбележи, че желязото от животински източници се усвоява по-лесно от тялото в сравнение с растителните източници, така че комбинирането на различни източници на желязо е от съществено значение.

 

Суплементи с желязо

В случаи, когато диетата не е достатъчна или при наличие на сериозен дефицит на желязо, може да се използват суплементи с желязо. Те са налични в различни форми като спрей, таблетки, капсули или сиропи и могат да се приемат под ръководството на лекар или диетолог. Въпреки това, трябва да се има предвид, че приемът на прекомерни количества желязо може да доведе до нежелани странични ефекти, затова е важно да се съобразите с указанията на вашия лекар.

 

Инжекции с витамин В12

Витамин В12 е от съществено значение за производството на здрави червени кръвни клетки. Ако ниският хемоглобин се дължи на дефицит на витамин В12, лекарите могат да препоръчат инжекции с витамин В12. Тези инжекции се прилагат от медицински специалисти и се извършват редовно според указанията на лекаря.

Важно е да се подчертае, че тези методи за лечение трябва да бъдат използвани след консултация със здравен специалист или лекар. Самолечение може да доведе до неблагоприятни последици, затова е важно да се установи точната причина за ниското ниво на хемоглобин и да се определи най-подходящият лечебен подход.

 

Заключение

Нисък хемоглобин може да бъде предизвикан от различни причини, като дефицит на желязо, витамин В12 или фолиева киселина. Тези недостиги могат да имат сериозни последици за нашето здраве и е важно да бъдат открити и лекувани своевременно.

Симптомите на нисък хемоглобин са разнообразни и могат да се проявят чрез умора и слабост, бледа кожа и задух. Важно е да бъдат отчетени и да не бъдат пренебрегвани, тъй като те могат да бъдат показателни за сериозни проблеми с кръвта.

За щастие, ниският хемоглобин може да бъде успешно лекуван. Лечението може да включва диета, богата на желязо, прием на суплементи с желязо или инжекции с витамин В12. Всички тези методи са ефективни и постигат подобрение на нивото на хемоглобина.

 

Използвани източници:

  1. Anemia NBK499994
  2. Iron Deficiency Anemia NBK448065
  3. Iron Deficiency Anemia: A Common and Curable Disease PMCID: PMC3685880
  4. Classification of anemia for gastroenterologists PMCID: PMC2754510
  5. Myelophthisic Anemia PMID: 31082147