D-Аспарагинова киселина (D-Aspartic acid или DAA)

Какво е D-аспарагинова киселина DAA

D-Аспарагинова киселина е класическа хранителна добавка, присъстваща в списъка на съставките в тестостероновите бустери. D-Aspartic acid или DAA е аминокиселина, която се образува главно в хипофизата, хипоталамуса и тестисите. И която играе основна роля за повишаване на либидото, покачване на мускулна маса, сила и енергия. Много често, д аспарагинова киселина е предписана при ниски нива на тестостерон. Аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина са 2 различни форми и не трябва да се бъркат.

Аспарагинова киселина съществува в нашето тяло в две форми: L-аспарагинова киселина и d-аспарагинова киселина. Тези две различни форми не са с еднакви свойства, и е важно да се прави разлика между тях.

L-аспарагинова киселина присъства в организма в големи количества и се използват като суровина за производството на мускулната тъкан, кожата, косата, ензими.

D-Аспарагинова киселина, присъства в по-малки количества, тази аминокиселина има по-различна биохимични роля. D-Aspartic acid се натрупва в хипофизата, епифизната жлеза и тестисите. Въпреки по-ниската концентрация в организма, ролята на DAA е от съществено значение, защото тя стимулира отделянето на полови хормони. Поради това D аспарагинова киселина, е от особен интерес за културисти, като и от мъже, които търсят добавка за увеличаване на нивата на тестостерон.

Спад в нивата на тестостерон са нормални след определена възраст. Но в днешно време това е все по-често срещано явление сред мъжете, независимо от възрастта. Причините за това са много и в повечето случаи е стрес и нездравословен начин на живот. D-Аспарагинова киселина се използва често при ниски нива на тестостерон, като се комбинира много добре с билки като бабини зъби-трибулус.

Механизъм на действие на D-аспарагинова киселина

DAA е неесенциална аминокиселина, тоест може да се метаболизира от тялото. D-аспарагинова киселина може да се синтезира по различни начини, но е по-ефективно да я приемате като хранителна добавка на прах. Звучи малко сложно и едва ли ще Ви е от полза да знаете как се синтезира в организма, но ако за Вас това е интересно ето как се случва това.

• Чрез оксалоацетат-трансаминаза, което е от съществено значение в цикъла на лимонената киселина и глюконеогенезата;
• Чрез орнитин и цитрулин, аминокиселини, свързани към цикъла на уреята.

• Глюконеогенезата е синтеза на глюкоза от не-въглехидратни рецептори. Това е анаболен механизъм, който действа за поддържане на нивата на кръвната захар в кръвта. Гликогенът или глюкозата се използват като гориво за мускулите. Но по време на интензивна и продължителна тренировка, резервите на мускулния гликоген са изчерпани, което води до ограничаване на производителността и бързо настъпване на умора. Глюконеогенезата, произвежда гликоген, по време на важни и продължителни физически натоварвания, за да даде на тялото гориво, извън своите граници.

Цикълът на уреята, е цикъл от биохимични реакции, който се провежда в черния дроб и бъбреците. Той има за цел, детоксикация на организма от амониеви произведени по време на натоварванията. Доказано е, че концентрацията на амоняк в кръвта, достига най-високи ниво, 5 минути след спиране на натоварванията. И се връща към нормални граници, след около 1 час. Амоняка е Токсичен за тялото, така че той се отстранява чрез образуване на урея в черния дроб, или директно в урината чрез бъбреците.

Свойства

1. Повишава нивата на тестостерон:

Едно изследване наблюдава ефектите от приема на дневна доза от 3,12 грама на D-аспарагинова киселина за дванадесет дни, при мъже. В края на 12-дневен цикъл, измерените резултати са доста впечатляващи! 42% увеличение на нивата на тестостерон, и 33% увеличение на LH (лутеинизиращ хормон). D-аспарагинова киселина, увеличава концентрацията на невротрансмитер в хипофизата, която контролира секрецията на LH. Това от своя страна стимулира производството на тестостерон от Лайдиговите клетки, намиращи се в тестисите.

D-аспарагинова киселина и лутеинизиращ хормон

DAA повишава качеството на спермата, количеството и подвижността на сперматозоидите. Тези ефекти, могат да бъдат в следствие на повишените нива на тестостерон. DAA действа в зони на мозъка, отговорвни за стимулиране отделянето на различни хормони.

D-аспарагинова киселина е полезна и в подпомагането на организма по-ефективно да използва други хормони. В едно проучване, проведено от Университета в Неапол, DAA е наблюдавана да предизвика повишено отделяне на лутеинизиращ хормон (LH).

Хипоталамуса е отговорна за увеличаване на синтеза на гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH). На свой ред, GnRH стимулира предна хипофиза да инициира синтез на фоликуло-стимулиращ хормон (FSH) и LH. След това LH се транспортира до тестисите и влиза в Лайдиговите клетки - клетки, специализирани за създаването на тестостерон и естроген.

2. Действие върху ендокринната система:

D-Аспарагинова киселина със сигурност е използвана главно заради свойството си да повишава тестостерона, но нейното влияние върху нашите хормони в действителност е много по-широко. Като стимулатор на невротрансмитери и прекурсор на NDMA (N-метил-D-аспарагинова киселина). D-аспарагинова киселина спомага за освобождаване на множество хормони в тялото ни.

LH, FSH и хормон за растежа спомагат за подобряване на обмяната на въглехидрати, протеини и липиди. Тези хормони са от основно значение за спортистите, те ще позволят за производството на оптимална мускулна маса, загуба на мазнини и подобряване на издръжливостта.

Странични ефекти

Няколко проучвания са показали потенциални рискове от прием на D-аспарагинова киселина. Във високи дози DAA, може да бъде причина, за нарушения на нервната система. Водещи до епилепсия, амиотрофична латерална склероза, или повишен риск от болестта на Алцхаймер. Тези странични ефекти могат да се появят при прием на DAA в дози значително, по-високи от препоръчаните и при дългосрочен прием.

DAA се понася добре от организма, защото тя се произвежда естествено от човешкото тяло. Въпреки това, има няколко научни изследвания, които потвърждават възможни странични ефекти при дози по-високи от препоръчаните. Съобщените нежелани реакции включват гадене, повръщане, главоболие, диария и раздразнителност.

D-аспарагинова киселина и ароматаза

D-аспарагинова киселина може също да причини увеличаване на синтеза на ензима ароматаза. Ароматазата превръща тестостерона в естроген, и може да доведе до развитието на гинекомастия (образуване на мъжка гръдна тъкан) , андрогенна алопеция (косопад) и други нежелани странични ефекти.

Всъщност това са страничните ефекти, от които се опасяват, последователите на бодибилдинга. Въздействието на D аспарагинова киселина на нашите нива на естроген! В действителност, изследванията показват, че прием на D аспарагинова киселина, води до по-високи нива на естроген в кръвта от ароматаза, тоест чрез превръщането на тестостерона в естроген. Тези странични ефекти са твърде нежелани. Те водят до натрупване на мазнини, и са потенциално опасни. Твърде високи нива на естроген са рисков фактор за рак.

D-аспарагинова киселина заедно с антиестрогени

Ако използвате D-аспарагинова киселина, самостоятелно или в комбинация с добавки, се уверете, че във вашия коктейл, присъства "инхибитор на ароматаза"- антиестрогени. За да се избегнат тези странични ефекти от D-аспарагинова киселина, се препоръчва да се ограничи използването на DAA до максимум три седмици.

Прием

Като предпазна мярка, всички добавки-тестостеронови бустери, трябва да се приемат в цикъл. Клинично тествани цикли, показват ефективност и безопасност: 12 дни прием, последван от 7 дни почивка.

Другия вариант е 3 седмици прием и 2-4 седмици почивка. Възстановяването е Важно, за да се даде време на тялото, да почива от стимулацията. Тази фаза е от съществено значение за поддържане на цялостния хормонален баланс.

Какви хранителни добавки D-аспарагинова киселина да използвам?

 D-Аспарагинова киселина, може да се намери самостоятелно, като хранителна добавка или в състава на някои тестостеронови бустери. D-Aspartic acid, може да бъде под формата на прах или капсули. Цената (d-aspartic acid цена) никак не е висока и може да я намерите от fitnessdobavki.bg на много достъпни цени [разгледай цени тук].

В заключение

D-аспарагинова киселина (D-аспартат, DAA) индуцират освобождаване на лутеинизиращ хормон (LH съкращение), човешки хормон на растежа (HGH) и фоликул стимулиращ хормон (FSH). Чрез увеличаване на освобождаването на тези хормони, DAA започва биохимична каскада от процеси, която завършва с производството на тестостерон в тестисите. DAA, се натрупва в тестисите, където тя допринася за поддържане на производството на тестостерон. Поради тази причина, D-аспарагинова киселина често се рекламира като естествен тестостерон бустер.

D-аспарагинова киселина е безспорно интересна добавка за увеличаване на нивата на тестостерон в кръвта, и по този начин покачване на мускулна маса и сила. Множество клинични проучвания доказват действието и ефекта от D-Aspartic acid. Именно затова е този голям интерес от фирми производители на фитнес добавки. Бидейки наясно с ползите, и възможните странични ефекти, трябва да взимате и предпазни мерки преди да приемате D аспарагинова киселина. Независимо дали е самостоятелно или в коктейл с други хранителни добавки. Сега можете да направите правилния избор по отношение на DAA.