Тестостерон — действие и роля в организма

Тестостеронът е полов хормон, принадлежащ към групата на андрогените. Той е основният мъжки полов хормон. Секрецията му се контролира от хипоталамуса и хипофизния лоб и се произвежда директно в тестисите. Среща се и при жените, но в много по-малки количества. Тестостеронът при мъжете играе ключова роля в поддържането на сексуалната функция, той е отговорен: за развитието на мъжките репродуктивни органи, растеж на мускулна маса, разпределение на мастната тъкан, тон на гласа, развитие на мъжки тип коса. При жените тестостеронът влияе върху нивото на либидото и правилното функциониране на яйчниците. Какви са нивата на тестостерон? Как се проявява дефицитът и излишъкът на тестостерон?
Тестостерон (Testosterone) е андрогенен хормон - отговаря за мъжките характеристики на тялото. При мъжете се произвежда в тестисите. Този хормон се произвежда под въздействието на лутеинизиращия хормон (LH) и се произвежда от интерстициалните клетки на Лайдиг (клетки, произвеждащи андроген). При жените тестостеронът се произвежда в малки количества от яйчниците, плацентата и надбъбречните жлези.
Тестостерон – роля в организма
Тестостеронът показва т.нар анаболен ефект , т.е. стимулира растежа на тъканите, особено подпомагайки развитието на костната и мускулната тъкан и намалявайки количеството на мастната тъкан. В допълнение, тестостеронът осигурява правилна минерализация на костите, подходящо кръвно налягане, правилно функциониране на имунната система и стимулира производството на сперматозоиди и подходящо ниво на либидото, поради което се счита за ключов хормон за здравето и физическата форма на мъжете.
Тестостеронът има много важни функции в тялото - той е отговорен за оформянето на пола и сексуалните характеристики още в живота на плода. Дефицитът на тестостерон на този етап от развитието на плода може да причини дефекти в развитието като хипоспадия и мъжка псевдохермафродизия. Под влияние на секрецията на тестостерон Волфовите канали (праренални канали, уретери) се трансформират в епидидимис, тубули, образуващи сперматозоиди, и семенни канали.
Тестостеронът също участва в процеса на образуване и узряване на сперматозоидите (сперматогенеза) и развитието на вторичните полови белези (тон на гласа, окосмяване по лицето, структура на тялото). Повлиява нивото на либидото и стимулира развитието на простатната жлеза (излишъкът на тестостерон може да допринесе за развитието на рак на простатата). Нивото на тестостерон е индивидуален въпрос - зависи до голяма степен от гените. При мъжете нивата на тестостерон намаляват с възрастта.
Физически ефекти на тестостерона
Тестостеронът има разнообразни физически ефекти върху нашия организъм. Той играе важна роля в увеличаването на мускулната маса, намаляването на мазнините и влиянието върху костите.
Увеличаване на мускулната маса
Тестостеронът е известен със своята способност да увеличава мускулната маса. Той стимулира синтеза на протеини, които са необходими за растежа и възстановяването на мускулите. По-високите нива на тестостерон могат да допринесат за по-ефективното изграждане на мускулите и подобряване на физическата издръжливост. Как тестостеронът влияе върху силовите тренировки? След интензивна тренировка се наблюдава повишаване на концентрацията на тестостерон. Нивото на този хормон зависи от вида и продължителността на тренировката. Най-големият тласък може да се забележи след кратка, но интензивна тренировка, за предпочитане обхващаща възможно най-много мускулни групи. Силовите упражнения, с висока интензивност и не висок брой повторения, работят най-добре.
Този хормон е анаболен, съответно подпомагат усвояването и използването на протеините и съответно ускоряват изграждането на нови мускули. В допълнение, благодарение на тестостерона, гликогенът, изгубен по време на тренировка, се възстановява, което осигурява на тъканите енергия.
Намаляване на мазнините
Тестостеронът има и влияние върху мазнините в организма. По-високите нива на тестостерон са свързани с по-ниски проценти телесни мазнини, особено в областта на корема. Това е от значение не само за външния вид, но и за общественото здраве, тъй като излишните мазнини са свързани с редица здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания.
Влияние върху костите
Тестостеронът играе важна роля в поддържането на здравето на костите. Той стимулира образуването на нови костни клетки и помага за укрепването на костната структура. Ниските нива на тестостерон могат да доведат до загуба на костна маса, което увеличава риска от остеопороза и други костни заболявания.
Психологически ефекти на тестостерона
Тестостеронът не само оказва физически влияния върху нашия организъм, но и има значителни психологически ефекти. Той влияе върху настроението, повишава сексуалното желание и подобрява когнитивните функции.
Въздействие върху настроението
Тестостеронът има важна роля в регулирането на настроението. Ниски нива на тестостерон могат да доведат до поява на депресия, раздразнителност и понижено настроение. С друга страна, оптималното ниво на тестостерон подпомага по-добро настроение, повишена енергия и по-голяма мотивация.
Повишено сексуално желание
Един от най-известните психологически ефекти на тестостерона е повишеното сексуално желание. Тестостеронът стимулира либидото и играе важна роля в поддържането на здравословната сексуална функция. Повишеното ниво на тестостерон може да води до по-силно и често срещано сексуално желание.
Подобрена когнитивна функция
Изследванията показват, че тестостеронът има влияние върху когнитивната функция. Повишените нива на тестостерон се свързват с по-добра концентрация, по-добра способност за решаване на проблеми и по-добра работна памет. Тестостеронът също така помага за подобряване на пространственото мислене и възприятие.
Изследване на Testosterone нормални нива при мъжете и жените
Стойностите на тестостерона зависят от приетите лабораторни стандарти - резултатът от тестостероновия тест трябва да се интерпретира от лекар.
Свободен тестостерон – норми:
- мъже: 174–792 pmol/l (50–210 ng/l)
- жени: <29,5 pmol/l (<8,5 ng/l)
Общ тестостерон - норми:
- мъже: 9,0–34,7 nmol/l (260–1000 ng/dl)
- жени: 0,52–2,43 nmol/l (15–70 ng/dl)
Тест за тестостерон
Определянето на нивото на тестостерон в кръвта е стандартен тест при диагностицирането на безплодие. Симптомите, които трябва да накарат тест за ниво на тестостерон, включват: еректилна дисфункция, нарушения на либидото, липса на лицево окосмяване, загуба на тегло.
При жени тестването на тестостерона се препоръчва в случай на вирилизация (набор от симптоми, свързани с повишена концентрация на мъжки хормони: мъжка плешивост, уголемяване на клитора) и/или хирзутизъм (появява се мъжко окосмяване - на андроген-зависими места, например брада, мустак). .
Нисък Тестостерон
При жените ниските нива на тестостерон могат да бъдат резултат от надбъбречна или яйчникова недостатъчност. При мъжете ниските нива на тестостерон могат да доведат до придобиване на женствени форми, намалено либидо, проблеми с ерекцията, намален обем на тестисите, нервност и безсъние. Дефицитът на тестостерон при мъжете може да показва хормонална недостатъчност на тестисите.
Висок Тестостерон
Висок тестостерон при жените може да е резултат от синдром на поликистозни яйчници и да доведе до нередовен менструален цикъл, прекомерно окосмяване и безплодие.
Естественият излишък на тестостерон при мъжете е много рядък - излишъкът на тестостерон най-често се среща при спортисти и бодибилдъри, които приемат тестостерон хапчета и инжекции. Симптомите на излишък на този хормон могат да включват: намален имунитет, агресивно поведение, приапизъм (болестен симптом, включващ продължителна, болезнена ерекция), повишено кръвно налягане, повишени нива на холестерол, множество лезии от акне, повишено сексуално желание, увеличена простата, което може да затрудни уринирането.
Регулирането на нивото на тестостерон в организма е от съществено значение за поддържането на оптимално здраве. Синтетичният тестостерон действа доста по-различно от естествения тестостерон и предозирането или употребата му от мъже, за които терапията не е оправдана по медицински причини, може да доведе до сериозни странични ефекти.
Най-важните от тях са повишен риск от инфаркт и инсулт , хипертония, увреждане на чернодробните клетки, болки в ставите и повишен риск от травми, акне, прекомерно окосмяване или оплешивяване, отслабен имунитет и безплодие, както и влошаване на социалните взаимоотношения, тъй като при прием на такива вещества често се стига до агресивно поведение или неконтролирани изблици на гняв.
Абсолютно възможно е естествено да се повишат нивата на тестостерон благодарение на промени в начина на живот и подходящи добавки. Подготвили сме няколко статии, които ще са Ви от полза!