Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder

Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder са аминокиселини с разклонена верига на прах 6 грама BCAA's в доза. Аминокиселините с разклонена верига левцин, изолевцин и валин в Съотношение 2: 1: 1 са класифицирани сред основните аминокиселини. Те са много важни за активните спортисти, културистите и професионалните атлети, тъй като влияят върху различни аспекти на мускулния метаболизъм. Обозначението "с разклонена верига" се отнася до тяхната уникална химическа структура. Комбинацията от тези три BCAAs съставлява приблизително 1/3 от скелетните мускули в човешкото тяло. 9 Тялото изисква по-големи количества BCAAs по време и след тренировка, тъй като те се приемат директно от скелетните мускули в сравнение с други аминокиселини, които първо се метаболизират през черния дроб. BCAA са уникални по това, че могат да бъдат използвани или за изграждане на нови протеини или за изгаряне като гориво за производство на енергия. Най-големи количества BCAAs могат да бъдат открити в млекопреработвателните предприятия (например мляко, суроватка и казеин), червено месо и яйца. Въпреки че те са налични във всички храни, съдържащи протеин, допълването на вашата диета с допълнителни BCAAs дава определено предимство.

Човешкото тяло изисква постоянно снабдяване с аминокиселини, тъй като има постоянен поток на протеиновия оборот, особено при заобикалящите ги упражнения. По време на тренировка, повишеното окисление на BCAAs се признава като сигнал на организма за спиране на протеиновия синтез в мускулите. 2Тялото използва BCAAs по време на тренировка, за да поддържа енергия и да произвежда глюкоза. След остър пристъп на съпротива, окислението продължава. Въпреки че белтъчният синтез в скелетните мускули е повишен след тренировка, това е разграждането на протеина. При липса на хранене, тялото ще остане в отрицателен азотен баланс, което означава, че катаболизмът (т.е. разграждането на протеините) надвишава анаболизма (т.е. протеиновия синтез). Консумирането на BCAA преди или след тренировка може да намали разграждането на протеините, да увеличи протеиновия синтез и да стимулира отделянето на инсулин. 11-14Инсулинът е анаболен хормон, който обикновено се свързва с изграждането на различни енергийни молекули в организма (напр. Гликоген и триглицериди) и с предотвратяване на разрушаването на мускулите след периоди на физически стрес (напр. Упражнения), като по този начин се запазва мускулната маса. 13,14 Текущите изследвания показват, че BCAAs могат да блокират това, което се нарича забавено възникване на мускулна болезненост след интензивно трениране. 9 Няколко проучвания показват, че BCAA оказват влияние върху забавеното възпаление на мускулите и върху маркерите на мускулните увреждания, свързани с интензивните физически упражнения (напр. Упражнения за издръжливост и съпротива). По-малко мускулни увреждания и по-малко възпаление означава по-бързо възстановяване и по-бързо връщане към тренировка.

Показано е също, че BCAA имат положителен ефект върху настроението и умствената функция при спортистите в спортове за издръжливост. Въпреки че изследванията са ограничени, изследванията подкрепят идеята, че BCAA може да намали серотонина в мозъка (серотонинът може да причини усещане за умора), като по този начин намали умствената умора и запази умствената си острота по време на удължено упражнение за издръжливост. 15,16 Ниските нива на BCAA също допринасят за умора и трябва да бъдат заменени след упражняване или участие в състезателно събитие. Изследванията разкриха, че BCAA помагат да се предотврати умората и да се поддържа мускулна маса и сила по време на физически стрес като интензивни тренировки.