Optimum Nutrition Creatine Powder

Ползи от прием на Optimum Nutrition Creatine Powder

• Повишава силата и издръжливостта
• Повишава мускулната маса и ефективност в тренировките (вдигате по-тежко)
• По-бързо възтановяване
• Няма странични ефекти
• Може да тренирате по-тежко, което е ключов фактор за дългосрочния растеж на мускулите
• Подпомага възстановяването на мускулите и новия растеж на мускулите
• Повишава анаболните хормони: Изследванията отбелязват повишаване на хормоните, като IGF-1, след приема на креатин 
• Повишена хидратация на клетките: Повишава съдържанието на вода в мускулните ви клетки, което причинява клетъчен обем ефект, който може да играе роля в мускулния растеж
• Намалено разграждане на протеини: Може да увеличи общата мускулна маса чрез намаляване на мускулния разпад 
• По-ниски нива на миостатин: Повишените нива на протеина миостатин могат да забавят или напълно да инхибират растежа на нов мускул. Допълването с креатин може да намали тези нива, увеличавайки потенциала за растеж
• Креатиновите добавки също увеличават запасите на фосфокреатин във вашия мозък, което може да подобри здравето на мозъка и да предотврати неврологичните заболявания

Optimum Nutrition Creatine Powder действие

Креатин монохидратът е молекула, която се среща естествено в човешкото тяло, особено в скелетните мускули. Около 90% до 95% от креатина се съхранява в нашите мускули, а останалото е в сърцето, мозъка, черния дроб, бъбреците и почти във всяка клетка. Креатинът се приема под формата на добавка за стимулиране на производството на енергия в организма. Неговата задача е да съхранява фосфатни групи под формата на фосфокреатин, които спомагат за отделянето на енергия и по този начин спомагат за изграждане на сила и увеличаване на мускулната маса. Използването на креатин може да бъде полезно за увеличаване на производството на енергия под формата на аденозин трифосфат (АТФ). ATP помага да се съхранява и пренася енергия в клетките, благодарение на което е необходима за клетъчните функции като източник на гориво за нашите мускули. 

Optimum Nutrition Creatine Powder прием?

Препоръчителното количество е от 3 до 5 г на ден, което се консумира преди и веднага след тренировка. Препоръчително е да се вземе креатин след тренировка. В този момент се възползвате от отварянето на анаболния прозорец и насърчава увеличаването на силата и увеличаването на мускулната маса.

Защо да изберете Optimum Nutrition Creatine Powder

Хранителна добавка Optimum Nutrition Creatine Powder е хранителна добавка, съдържаща най-висококачествен креатин монохидрат в чиста форма. Креатинът е едно от най-силните вещества с анаболни, антикатаболни и ергогенни свойства, които се използват, като спортни добавки. 

Креатинът повишава хидратацията на мускулните клетки, инхибира активността на протеолитичните ензими, а също така значително ускорява растежа на чистата телесна маса. Въпреки че на пазара на хранителни добавки наскоро се появиха много форми на креатин, само монохидратът има широки референции под формата на научни публикации, потвърждаващи висока бионаличност и ефективност.