Now Foods L-Tryptophan 500 mg

Now Foods L-Tryptophan 500 mg (Триптофан) Действие

Триптофанът участва в синтеза на серотонин, който е отговорен за настроението, но също така улеснява заспиването.
tryptophane е много добър Anti-депресант. Помагайки в синтеза на серотонин, е показан положителен ефект на триптофан при лечението на депресия.

Тази хранителна добавка се използава успешно при  лечение на различни заболявания: биполярни разстройства, депресия, труден сън, зависимост, хиперактивност и др. 

Now Foods L-Tryptophan 500 mg Ползи

Трите са основни ползи за здравето от прием на триптофана:

По-добро настроение

Проучванията показват, че триптофановите добавки имат потенциал да подобрят настроението и да създадат положително настроение. Триптофан за облекчаване на стреса, помага при тревожности депресия

Приемът на триптофан и L-теанин се счита за отлична комбинация. L-теанинът обикновено се приема като успокояваща и релаксираща хранителна добавка, докато триптофанът се използва повече за подобряване на настроението.

Приемът на триптофан в комбинация с 5-HTP е много ефективна ,но отговорна комбинация. Тъй като двете хранителни добавки причиняват повишаване на нивата на серотонин. Твърде много серотонин може да причини нежелани реакции. По принцип 5-HTP работи по-бързо и по-силно. L-триптофанът, от друга страна, има по-мек, но по-дълъг ефект. И двете имат стимулиращ ефект върху настроението и насърчават съня. 

Подобряване умствените способности

Изследователите са открили, че триптофанът има положителен ефект върху паметта. 

Подобрява качестворо на съня

Много изследвания показват, че триптофанът има положителен ефект върху съня, като намалява времето, необходимо за заспиване и удължава REM фазата. 

Приемът на триптофан и витамин В6 е чудесен начин за насърчаване на здравословния сън. Триптофанът може да се комбинира с мелатонин за допълнително подобряване на качеството на съня.  Възможни други комбинации са с Теанин.

По-малко известна полза от триптофана е увеличаването на атлетичните показатели.

Все още се правят проучвания върху ролята на триптофана за отслабване.
Някои го приемат зарегулатор на апетита, той избягва прекомерния прием на храна, ограничавайки наддаването на тегло.
Един от най-важните начини, по които изследователите смятат, че химикалите, насочени към рецепторите на серотонин, могат да доведат до загуба на тегло, е чрез блокиране на желанието за въглехидрати. Знаем със сигурност, че серотонинът играе сложна роля за контролиране на апетита.
Това илюстрира важната роля, която триптофанът играе за контролиране на апетита поради асоциацията му със серотонин.

Проучванията показват ползата от приема на тази аминокиселина при фибромиалгия, заболяване, което причинява хронична мускулна болка, затруднено заспиване и умора.
 

Now Foods L-Tryptophan 500 mg Прием

Приемайте по 2 капсули 2-3 пъти дневно на празен стомах

Триптофан странични ефекти и противопоказания

Появата на храносмилателни разстройства, проявяващи се главно под формата на гадене.

В допълнение, триптофанът може да взаимодейства с определени лечения; следователно не се препоръчва в случай на прием на антидепресанти или антимигренозни лекарства (триптани).

Не се препоръчва при деца, бременни или кърмещи жени.