Витамин К2

Витамин К2

Витамин К (Phytonadione) е едно от най-важните вещества, необходими за правилното функциониране на организма. Недостигът на витамин K - особено при малки деца - може да доведе до сериозни здравословни проблеми. За какво ни е необходим Vitamin K, какви функции има? Какви ефекти може да има излишъкът или дефицитът на витамин К?

 

Какво е Витамин К?

 
Vitamin-K2Витамин К  e мастно разтворим витамин, познат още с името Phytonadione  и се среща в природата в две форми - като витамин К1 в растенията и като витамин К2, който се синтезира в стомашно-чревния тракт и се отлага в тъканите. Витамин К3 е синтетичен. 
 
Vitamin k2 известен също като менахинон, поддържа нормалното съсирване на кръвта, тоест действа като коагулант и активира ензимите, отговорни за формирането на костите. По-голямата част от научните изследвания за витамин K до момента, е фокусиран върху витамин K1, намиращ се в храната под формата на витамин K, който се среща в зелените листни зеленчуци. Но се оказва, че витамин К2, който се среща в животинска карантия (черен дроб), яйчен жълтък и млечни продукти, е по-важен индуктор на костната минерализация в човешки остео области (костно-строителни клетки), отколкото витамин K1.
 

Витамин К - видове и форми

Витамин К всъщност е група органични химикали, които се считат за едни от основните хранителни вещества. В природата витамин K се предлага в две форми:

 

Витамин К1 (филохинон, фитоменадион, фитонация). Това е жълта течност, синтезирана от растения, устойчива на температура и мастноразтворима. Витамин К1 се доставя в тялото заедно с храната, когато посегнем към хранителни продукти от растителен произход - 30-70% от общото му съдържание в храната се абсорбира.

 

Витамин К2 (менахинон). Произвежда се от микроорганизми - също такива, които живеят в храносмилателната ни система и които наричаме чревна флора. Подобно на витамин К1, витамин K2 е мастноразтворим. Неговият синтез от микроорганизми на йеюнума и илеума покрива значителна част от нуждите на възрастните хора за това вещество. Според учените витамин К2 е почти 100% бионаличен.

 

В лабораториите се получават и много синтетични производни на витамин K, най-известният от които е менадион, известен още като витамин К3. Той се разтваря във вода и е по-бионаличен от естествения витамин К1.

 

Витамин К - функции в организма

 

За съсирването на кръвта

Витамин К е необходим предимно и е от решаващо значение, когато става въпрос за съсирването на кръвта - в случай на дефицит на някой от факторите, кръвта изобщо не се съсирва или се съсирва много бавно.

 

Подпомага сърдечно-съдовата система

Друга много важна функция е подпомагането на сърдечно-съдовата система. Твърди се, че има антихеморагичен ефект, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове. По този начин предотвратява напукването и калцирането им, а също така предотвратява прекомерното менструално кървене.

 

Поддържа калциевия баланс в организма

Vitamin K също играе важна роля за поддържане на калциевия баланс в организма. Той помага за усвояването на калция от костната система, като участва в образуването на костна тъкан. Освен това витамина има антибактериални, противогъбични, аналгетични и противовъзпалителни свойства. Съществуват и проучвания, според които този витамин може да инхибира развитието на неопластични заболявания .

Vitamin K играе важна роля за правилното функциониране на организма, поради което не трябва да има недостиг. Витамин K2 MK-7 - хранителна добавка на капки, достъпна на изгодна цена помага да се избегне дефицита.

Хранителна добавка с витамин К, която подпомага правилното съсирване на кръвта, се предлага на Fitnessdobavki.bg. Можете да си купите добавка от Now foods на най-добра цена днес.

SFD Vitamin D3 4000 IU + K2

Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно?Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-..

35.00 лв. 25.90 лв. Без данък 25.90 лв.

2 броя SFD Vitamin D3 4000 IU + K2

Защо е добре Витамин Д и Витамин К да се приемат заедно?Комбинацията от Витамин Д-3 и Витамин К-..

70.00 лв. 39.90 лв. Без данък 39.90 лв.

Allnutrition Mag-Vit D3+K2

Allnutrition Mag-Vit D3+K2 осигурява нужното количество витамини и магнезий на организма за добро зд..

19.90 лв. Без данък 19.90 лв.

BetterYou D3000 + K2 Vitamin Oral Spray

BetterYou D3000 + K2 Vitamin Oral Spray е натурален продукт под формата на бързодействащ спрей. Bett..

23.00 лв. Без данък 23.00 лв.

Haya Labs Vitamin K2-Mk7 100 mcg 60 Caps

Haya Labs Vitamin K2-Mk7 100 mcg 60 CapsПри проблеми с костите и ставите, включително износване,..

25.00 лв. Без данък 25.00 лв.

Now Foods MK-7 Vitamin K-2 - 100 мкг

Най-важното за Витамин K2  Витамин К-2 е известен още като менахинон и се синтезира от бактери..

55.00 лв. 48.40 лв. Без данък 48.40 лв.

Now Foods Vitamin K-2 100 mcg

Защо да изберете и Какви са предимствата на Now Foods Vitamin K-2 100 mcg ? Now Foods Vitami..

40.00 лв. 35.20 лв. Без данък 35.20 лв.

SFD K2-200 Forte

Защо да изберете и Какви са предимствата на SFD K2-200 Forte? SFD K2-200 Forte осигурява пре..

28.00 лв. 25.00 лв. Без данък 25.00 лв.

SFD Vitamax K2 100 mcg

Защо да изберете и Какви са предимствата на SFD Vitamax K2 100 mcg? SFD Vitamax K2 100 mcg о..

19.00 лв. 17.00 лв. Без данък 17.00 лв.

Swanson Vitamin K-2 100 mcg

Защо да изберете и Какви са предимствата на Swanson Vitamin K-2 100 mcg? Swanson Vitamin K-2..

26.00 лв. 23.00 лв. Без данък 23.00 лв.

Swanson Vitamin K-2 200 mcg

Защо да изберете и Какви са предимствата на Swanson Vitamin K-2 200 mcg? Swanson Vitamin K-2..

45.00 лв. 39.60 лв. Без данък 39.60 лв.

Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong

 Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong е хранителна добавка, базирана на комплекс от мастноразтвори..

21.00 лв. Без данък 21.00 лв.

Allnutrition Vitamin ADEK 60 caps

Allnutrition Vitamin ADEK 60 capsAllnutrition Vitamin ADEK 60 caps е хранителна добавка, която с..

26.00 лв. 23.00 лв. Без данък 23.00 лв.


Видове витамин к и ползи от техния прием.Витамин к действие и витамин к цикъл

Ползи от прием

 

Последните изследвания показват, че без витамин K2, регулирането на калций в организма се разстройва. В действителност, ниските нива на витамин K2 са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза. Лекарите отдавна знаят, че хората с липсата на калций в костите, са по-склонни да имат излишък на калций в артериите, и обратно. Липсата на калция в костите води до остеопороза, докато отлагането на калций в артериалната стена води до коронарна болест на сърцето и други прояви на сърдечно-съдови, бъбречни и невродегенеративни заболявания.Витамин K2 предпазва от коронарна болест на сърцето  и поддържа или възстановява здравето на костите.

 

В някои райони на Япония, неизменно ястие, наречено натто (natto) или ферментирала соя, често се консумират няколко пъти седмично.Те са уникално богати на витамин K2. Последно научно изследване доказва че витамин K2 менахинон-7 (MK-7), като активна съставка в това популярно източно японско ястие, като подкрепя ефект върху качеството на костите по време остеопороза.

 

Предотвратява сърдечно-съдови заболявания и остеопороза

 

В тази статия, ние ще Ви запознаем, как витамин K2 регулира калция, както и неотдавнашните доказателствата в полза на този уникален витамин, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и остеопороза, както и някои видове рак. Окончателно връзката между нивата на витамин К2 и сърдечно-съдови заболявания,е доказана в добре контролирано и много мащабно клинично изследване проведено през 2004 г. В него са наблюдавани 4800 участници в продължение на седем години. Участниците, които са приели най-големи количества витамин K2 в диетата си намаляват с 57% смъртността от сърдечно-съдови заболявания. Същата връзка не е доказана за витамин K1. За съжаление, в това проучване не са анализирани поотделно MK-4 и МК-7 прием и нива, а са групирани заедно с други категории MK като МК-8 и МК-9.

 
 

Остеопорозата и сърдечно-съдови заболявания изглеждат като несвързани болести. Те споделят обаче няколко общи черти. И двете болести, се развиват с възрастта. Рядкост е някой да има тези състояние на възраст 30 години, но и двете са чести случаи в шестата или седемдесетата година от живота. Остеопороза изисква десетилетия, за да се развие, коронарна атеросклероза също се натрупва малко по малко в течение на десетилетия, като се започне през 20-те години на едно лице (или по-рано) и постепенно изграждане до настъпването на инфаркт или друга катастрофа. Още през 19-ти век, учените са знаели, че това което облицова  артерии прилича и наподобява на костната структура. За следващите 100 години, обаче, тази констатация е отхвърлена като любопитство, неизбежен съпровод на застаряването на населението, както и доказателства за "износване", точно като артрит.

 

Д-р Линда Дерм и нейният екип в Университета на Калифорния, Лос Анджелис, бяха сред първите ,които разгадават тази любопитна връзка с успешното идентифициране на протеин в човешката атеросклеротична тъкан, който по-рано се смяташе, че пребивава само в костната тъкан. Този протеин, наречен костен морфогенетичен протеин-2, играе важна роля в костната формация. Оттогава няколко други ключови регулатори на образуване на кост, са били идентифицирани в тъканната атеросклеротична плака, като матрица GLA-протеин и остеопонтин, което предполага, че общи фактори могат да повлияят както на артериалното така и на костно здраве. Хората, които са имали остеопороза, или липсата на калций в костите, са по-склонни да притежават излишък на калций (костния) в артериите и обратното. Много "рискови фактори" за коронарна атеросклероза също са често срещани при остеопороза: стареене, диабет, заседнал начин на живот, тютюнопушене и висок холестерол.

 

Недостиг на витамин K

 

Недостигът на витамин К е доста рядко състояние при възрастни. Значителна част от дневната нужда от витамина се покрива от витамин K2, синтезиран от чревната микрофлора, докато останалата част се допълва от витамин К1, доставян с храната.

В някои специални ситуации обаче може да се окаже, че тялото няма достатъчно този витамин - това обикновено се случва:

 

  • със сериозни заболявания на червата и черния дроб (напр. жлъчна обструкция);
  • след продължителна антибиотична терапия;
  • при прием на антикоагуланти (антикоагуланти), антиконвулсанти, производни на салицилова киселина;
  • със синдром на малабсорбция;
  • при пациенти с целиакия , холестаза , муковисцидоза или хроничен панкреатит ;
  • след голяма операция;
  • с недохранване ;
  • с диета с ниско съдържание на зелени зеленчуци (също при използване на монокомпонентни диети за отслабване).

 

Кои са симптомите, свързани с недостиг на витамин К? Симптомите, които могат да предвещават дефицит на витамина, включват:

Най-вече прави впечатление честите кръвоизливи от носа и Кръвонасядания или синини дори при леки удари.

  • обилна менструация;
  • кървене от лигавиците: кървене от носа , от храносмилателната система;
  • склонност към натъртване лесно, дори при лек удар;
  • хематурия ;
  • продължително съсирване на кръвта, също с леки наранявания;
  • честа диария;
  • податливост към бактериални инфекции.

 

Витамин к за какво помага – при кръвотечение

Основни признаци на недостиг на витамин К са често кръвотечение. Продължителният дефицит на витамина може да доведе до много сериозни здравословни проблеми, като например:

  • остеопороза ;
  • анемия ;
  • увреждане на черния дроб;
  • жълтеница ;
  • калцификация на кръвоносните съдове (калцификация);
  • неподходящо ниво на съсирване на кръвта.

 

Противопоказания

Не трабва да се приема от хора, които са на антикоагулантна терапия.

 

Хранителни добавки

Витамин к2 се предлага на ампули, инжекции, капки за бебета, таблетки. Най-търсената форма хранителни добавки е Vіtаmіn К2 МК-7 c МеnаQ7? Haтypaлният витaмин К2 МК-7 c Меnаq7 е най добре усвоимата фopмa нa витaмин K зa oптимaлнa биoнaличнocт и дocтaвĸa дo тялoтo.

При Бебетата витамина се приема, защото те се раждат с много малък запас от него и това може да доведе до сериозни кръвоизливи.  Ето защо Как се дава витамин к на бебе преценява Лекаря.