Меню
Кошница

Витамин Б7

В тази категория ще намерите най-добрите добавки Витамин Б7 - за здравето на кожата, ноктите и косата. Подбрали сме продукти, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени.  В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Витамин B7. Какви са ползите, начин на прием, дозировки, симптоми на дефицит, странични ефекти. Форми на хранителните добавки биотин – течен, капсули и таблетки. Купи Biotin онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниски цени!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Osavi Модел: 1780
Билки при камъни в бъбреците Представяме Ви Osavi Biotin 10000 mg, най-добрият бустер за красота под формата на удобна твърда капсула. Снабдена със силата на биотин (известен също като витамин B7), тази хранителна добавка е предназначена да поддържа цялостното ви благосъстояние, като същевремен..
17,95 лв. 21,95 лв.
Дан. основа: 17,95 лв.
Natrol Biotin Maximum Strength 10000 mcg Natrol Biotin Maximum Strength 10000 mcg
Изчерпан
Марка: Natrol Модел: 815
Защо да изберете Natrol Biotin 10000 mcg Истината е, че с възрастта, много от хората започват да губят косата си. Има много причини за това: наследствени, хормонални, стресови, но в много случаи не можете да ги промените. Храната с която се храните е от огромнзо значение за тялото, защото тя ви п..
32,49 лв.
Дан. основа: 32,49 лв.
Марка: Now Foods Модел: 460
Защо да изберете Now Foods Biotin 5000 mcg Истината е, че с възрастта, много от хората започват да губят косата си. Има много причини за това: наследствени, хормонални, стресови, но в много случаи не можете да ги промените. Храната с която се храните е от огромнзо значение за тялото, защото тя ви..
24,60 лв. 28,00 лв.
Дан. основа: 24,60 лв.
Марка: SFD Модел: 1002
SFD Biotin 10000 mcg – Витамин B7 за здрава, красива и дълга коса Биотинът действа като ключов регулаторен елемент в синтеза на мастни киселини и в метаболизма на някои аминокиселини. В допълнение към ролята си в производството на енергия, биотинът подобрява синтеза на някои протеини. В допълнени..
28,00 лв. 32,00 лв.
Дан. основа: 28,00 лв.
Марка: SFD Модел: 1003
Женско Биле Цинк и Селен – 90 Таблетки Женско Биле Цинк и Селен е хранителна добавка, съдържаща екстракт от сладник (сладък корен), стандартизиран на 20% глициризинова киселина, който има мощно антивирусно и антимикробно действие. Добавени са цинк и селен, които помагат за правилното функциониран..
15,00 лв.
Дан. основа: 15,00 лв.
Показани са от 1 до 5 от 5 резултата (1 страници)

Биотин Витамин б7 за здравето на кожата, ноктите и косата?

 

През последните годинибиотин витамин б7 биотин преживява истински бум. Приемана под формата на капсули витамин б7, той прави косата лъскава и укрепва ноктите. Ползите от този водоразтворим витамин В7 са не само визуални. Той също играе решаваща роля в нашия метаболизъм.

 

Биотинът, т.е. витамин B7 (наричан още витамин H) има много важни функции, свързани с правилното функциониране на множество системи в човешкото тяло. Биотинът участва в процеси, свързани с поддържане здравето на кожата, ноктите и косата. За какво още влияе биотинът, как да избегнем дефицита на биотин и какви са източниците на витамин H в храната?

 

Какво е Биотин?

 

Биотинът е химично вещество, което спада към витамините от група В. Витамините са органични химични съединения, чието присъствие в организма е необходимо за правилното му функциониране. Биотинът се нарича още витамин B7 и витамин H, въпреки че последното име е по-рядко срещано. Подобно на други витамини от група В, биотинът е водоразтворим. На молекулярно ниво той играе ролята на коензим в множество химични процеси в човешкото тяло.

 

Това означава, че неговото присъствие определя правилното функциониране на много ензими, които катализират множество метаболитни реакции. Следователно, при недостиг на биотин могат да се развият специфични симптоми и нарушения, свързани с ненормалното протичане на определени биохимични промени.
 

Той е много стабилен, което означава, че нито ултравиолетовата светлина, нито топлината могат да го променят.

 

Какви функции има в организма?


Най-често биотинът се свързва с положителния му ефект върху здравето на кожата, както и на косата и ноктите. Витамин B7 съдържа серни молекули. Те са необходими за правилния синтез на кератин, който е един от основните градивни елементи на ноктите и косата. Благодарение на това е възможно да се избегне прекомерната чупливост на косата, а нокътните стават по-здрави и не се чупят и разпадат. Освен това биотинът има положителен ефект върху намаляването на косопада и подобрява състоянието на кожата. Ето защо той също се нарича витамин Н (High H, кожата на немски).

 

Синтезът на протромбин също изисква наличието на биотин. Протромбинът е химично съединение, което участва в процесите на съсирване на кръвта. В случай на негови недостатъци може да се появи прекомерна склонност към синини, както и удължено време на кървене след нараняване. Има също съобщения, че биотинът определя правилното функциониране на щитовидната жлеза и има положителен ефект върху концентрацията на глюкоза и някои мастни съединения в кръвта.

 

В човешкото тяло различни ензими зависят от наличието на биотин. В тази функция той е важен за метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Главно служи като вещество за изграждането на клетки и хормони.Той също се намесва в ядрото на клетките, така че информацията от генетичното наследство да бъде интерпретирана правилно.

 

Дневна доза и дозировка

Обикновено се покриват изискванията за биотин. Досега не беше възможно да се посочат точните изисквания за дневна доза и дозировка Biotin и затова са налични само прогнози. В човешкото черво чревните бактерии са в състояние сами да отделят биотин, което затруднява правилното изследване. Възможното количество, секретирано в организма, обаче да е оспорвано и се приема, че то не е толкова голямо. Счита се, че дневният прием от 30 до 60 µg е разумен за възрастни.

 

Храни с биотин

Намира се в почти всички храни. Biotin присъства в много храни, но през повечето време само в ниски концентрации, освен в органичните меса и дрожди, обаче тези храни играят доста незначителна роля в нашата диета. Мляко и млечни продукти, яйца, продукти, направени от пълнозърнести храни и зеленчуци изсъхне част от основните храни, които съдържат биотин нужди.

 


Дефицит на витамин б7

Дефицитът на биотин поради недостатъчен прием се среща изключително рядко, тъй като този витамин присъства в много голям брой хранителни продукти. Предполага се, че първите симптоми на дефицит са възпаления на кожата, особено в областта на ъглите на устните, където се появяват онова, което се нарича рагади. Други симптоми могат да бъдат мускулна болка, депресия и косопад. Има няколко групи хора с повишен риск от дефицит на биотин. Ето как дефицитите се срещат по-често при алкохолици и хора с хронично възпалително заболяване на червата. Към днешна дата не е наблюдавано предозиране.

 

Използваи източници:

  1. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss PMCID: PMC5582478
  2. Biotin Deficiency NBK547751

  3. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss PMCID: PMC4989391

  4. The Infatuation With Biotin Supplementation: Is There Truth Behind Its Rising Popularity? A Comparative Analysis of Clinical Efficacy versus Social Popularity PMID: 28628687

Мнения за Биотин

Витамини за коса

С възрастта започнах да губя косата си. От стрес и неприятности, това наистина ме притесняваше много и мислех само за това! Тествах няколко продукта против косопад, повече или по-малко ефективни, докато един приятел не ми каза за таблетките за коса с Biotin. Представена като хапче чудо, витамини за коса тази диетична хранителна добавка, базирана на витамин б7, обещава да реши проблемите с косопада. Наистина ли работи?

Резултати след 6 седмици!! След месец вече има благоприятни ефекти. Това може да се види във външния вид на косата, която става по-лъскава  и по-малко суха. Докато преди трябваше само да я натягам, за да изпъкне, косата ми стана по-устойчива. За биотин се казва, че действа и върху кожата и ноктите, подобрявайки външния вид на предишния и укрепвайки ноктите. От тази страна не забелязах особени подобрения ... Но в края на лечението с биотин на косата ми, след 6 седмици лечение, съм много доволна. Косата ми възвърна истинска жизненост и вече мога да я сресвам и измивам, без да се страхувам че ще се окажа плешива след моя душ (!). Тези бързи резултати са много обещаващи и смятам да направя няколко малки лечения през годината, за да продължа благотворното въздействие на таблетките за коса с биотин

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!