Защо е важно да укрепите имунната система?

Имунната система ни защитава ежедневно от различни инфекции и заболявания, както и от вредни вещества в околната среда. Витамин C, Витамин D и минерали, както Селен и Цинк допринасят за нормалното функциониране на имунната система. Антиоксиданти като Ресвератрол, Кверцетин и Глутатион имат силно влияние върху имунната система. Здравословното хранене, достатъчно упражнения и сън, както и по-малко стрес, алкохол и тютюнопушене могат да засилят имунната Ви система. Ако имунната Ви система е отслабена, мед, чай с джинджифил, и билки като андрографис са добри вариянти.

Имунната система е система за защита на нашето тяло, която се състои от много сложна мрежа от органи и тъкани. Най-важните органи и тъкани са лимфната система, тимусът, костният мозък, далака, червата, кожата и лигавиците, както и самите имунни клетки. Основната задача на имунната система е да ни защитава от патогени (вируси и бактерии) и други чужди вещества.

Тъй като нашето тяло е изложено на различни патогени като бактерии, вируси, гъбички или паразити всеки ден, имунната ни система работи денонощно, за да защити телата ни от инфекции и заболявания. За доброто функциониране на имунната система трябва да я укрепвате през цялата година.