MSM

MSM

Какво е MSM?

 

MSM (Метилсулфонилметан МСМ) - Органична сяраMSM е източник на органична сяра, намираща се навсякъде в природата: дървета, зеленчуци, плодове и др. Той е от съществено значение за образуването на колаген, кератин, еластин и хрущял. Метилсулфонилметан (MSM) се е превърнал в популярна хранителна добавка, която се използвана за най-различни цели, най-честата му употреба е като противовъзпалително средство. Тя е добре проучена както и при клинични изпитвания и експерименти с хора. Разнообразие от специфични за здравето ползи се придобиват чрез добавяне на МСМ, включително възпаление, болки в ставите / мускулите, оксидативен стрес и антиоксидантна способност. [1]

 

MSM се продава под формата на капсули, самостоятелно или в комбинация с други натурални здравни продукти, включително глюкозамин и хондроитинНевъзможно е да се извлече директно от растенията, органичната сяра MSM, която се продава като хранителна добавка, винаги се създава в лабораторията. 99,99% чистота, и не съдържа добавки или помощни вещества. Те се намират и в продукти за локално приложение (масла, кремове, мехлеми, течности и др.). Терапевтичните му приложения се основават главно на ролята, която серните съединения играят в организма. Благодарение на сярата, която съдържа MSM би помогнал за запазване в добро състояние на имунните функции и поддържане на съединителните тъкани (сухожилия, дълбока дерма, колаген, хрущял и др.). Той играе каталитична роля в процеса на превръщането на храната в енергия и спомага за елиминирането на токсините от тялото.

 

Ползите от MSM органична сяра

 

  • Кожа, коса и нокти  : MSM подобрява производството на колаген и кератин, които укрепват здравето на кожата, косата и ноктите. Поглъщането на MSM позволява да се намерят по-здрави нокти и по-гъста и по-малко чуплива коса. Кожата ви се регенерира по-бързо и става по-малко чувствителна към слънцето или кожните проблеми.
     
  • Възстановяване на мускулите и костите  : MSM традиционно се препоръчва за облекчаване на болки в ставите и мускулите. Това би позволило по-добро оксигениране на клетките и ускоряване на възстановяването, както и възстановяване на мускулите и костите.
     
  • Храносмилане  : МСМ има интересна алкализираща сила в борбата с киселинността и по този начин спомага за понижаване на PH на организма като цяло.

 

Ефект и функции на МСМ в човешкото тяло

МСМ е важен източник на сяра. След калция и фосфора сярата е най-разпространеният минерал в човешкото тяло. При възрастен мъж със среден ръст и тегло около 140 g сяра се разпределя в ендогенните системи. Почти половината се намира в мускулната тъкан, както и в кожата и костите.

Някои изследвания предполагат, че би имало минимална концентрация на МСМ, която трябва да присъства в организма, за да поддържа нормални физиологични функции и молекулната структура на опорно-двигателния апарат. Ниските концентрации на МСМ са свързани с неуточнени оплаквания от умора, депресия, висока чувствителност към стрес и голям брой дегенеративни заболявания.

 

Нека разгледаме първо функциите на МСМ в човешкото тяло:

  • МСМ като протеинова структура : Серните съединения са ключовите фактори, които поддържат протеините във форма и определят техните свойства и биоактивност.
  • MSM в съединителната тъкан : Много хора забелязват с възрастта, че гъвкавите тъкани губят еластичните си свойства. Това може да се дължи на ниско съдържание на сяра. Резултатите от това са сковани мускули и стави, набръчкана кожа и намалена еластичност на белите дробове и артериалните тъкани. Няма съмнение, че предаването на биоинформация в съединителната тъкан също намалява и честотата на заболяванията в напреднала възраст може да бъде свързана с спада на комуникацията между клетките и телесните тъкани.
  • MSM действа върху пропускливостта на клетъчната мембрана : "серните мостове" образуват гъвкави връзки между клетките и заобикалящата ги съединителна тъкан. По този начин клетките запазват своята еластичност. Ако има по-малко сяра, клетъчната стена се втвърдява и клетките губят своята еластичност. Резултатът: намаляване на жизнеността и възможното развитие на дегенеративни заболявания.
  • МСМ и ефектът върху метаболизма : Без серни мостове ензимите биха загубили биологичната си активност поради различия или нередности в тяхната пространствена структура. Следователно дефицитът на сяра води до намаляване на производството на биологично активни ензими, което от своя страна води до ограничения в много метаболитни процеси. Сярата е определяща за производството на енергия в клетката, в която глюкозата се преработва чрез отделяне на енергия. Най-важна обаче е ролята, която сярата играе при транспортирането на електрони като част от протеините желязо / сяра в митохондриите, силите на клетката. Сярата също играе важна роля във витамините.

Източници:

[1] ncbi.nlm.nih.gov

Now Foods MSM 1000 mg

Now Foods MSM 1000 mg ДействиеВъпреки сложното си име, Метилсулфонилметан (МСМ) е изключително п..

39.00 лв. 31.20 лв.

Ostrovit MSM

Ostrovit MSM ДействиеВъпреки сложното си име, Метилсулфонилметан (МСМ) е изключително по състав ..

25.00 лв. 22.50 лв.

Swanson MSM 1500 mg

Swanson MSM 1500 mg ДействиеВъпреки сложното си име, Метилсулфонилметан (МСМ) е изключително по ..

31.00 лв.

Swanson MSM 500 mg

Swanson MSM 500 mg ДействиеВъпреки сложното си име, Метилсулфонилметан (МСМ) е изключително по с..

31.00 лв. 26.00 лв.


Естествени източници на MSM в нашата храна

МСМ (метилсулфонилметан) е естествената форма, при която сярата осъществява цикличен процес от хранителната верига към земята и обратно - говорим също за "цикъла на сярата". В резултат на този процес дъждовната вода съдържа сравнително много сяра или по-скоро МСМ. Той също така присъства в големи количества (от 1 до 4 mg / kg) в пресни плодове и зеленчуци. Суровото мляко от пасящи крави съдържа между 2 и 5 mg / kg MSM.

MSM се намира в следните храни в нашата диета:

  • зеленчуци
  • мляко
  • яйца
  • месо
  • ядки
  • сушени зеленчуци

 

Поради своята летлива природа, метилсулфонилметанът (MSM) изчезва много бързо, когато храната се нагрява по време на готвене или пастьоризация. Органичната сяра, подобно на MSM, също се изпарява, когато зеленчуците или плодовете са замразени или нагряти за дълго време. Като се имат предвид условията на съвременната хранителна индустрия, при която голяма част от консумираната храна се нагрява, облъчва, съхранява твърде дълго или е замразена, много хора в слединдустриалните общества страдат от хроничен дефицит на МСМ.

 

MSM Прием и дозировка

Оптималната доза MSM зависи от вида и тежестта на съответния здравословен проблем. В повечето случаи първоначалната доза от 3000 мг.(3 по 1000 мг капсули на ден е достатъчна). Деца на възраст под 10 години трябва да приемат по една капсула два пъти на ден; деца между десет и 18 години по две капсули два пъти дневно. При възрастни дозата може да бъде намалена до два пъти по две капсули на ден след няколко месеца. При хора със сериозни заболявания е доказано, че по-високите дози до четири грама на ден са полезни. Дозите на това ниво например се препоръчват при паразитни инфекции. Някои казуси показват, че до момента пациентите не показват признаци на подобрение те получавали дневна доза от 30 грама. Такива екстремни дози не се препоръчват за повечето хора, въпреки че очевидно не са причинили отрицателни ефекти.

Промяна в дозата на МСМ винаги трябва да се извършва постепенно - не се препоръчва увеличаване, докато симптомите на детоксикация продължават, като гадене и главоболие, които могат да се появят в редки случаи.

Най-добрият начин да приемате органична сяра като MSM е с чаша вода половин час преди хранене. Тъй като има тенденция да стимулира производството на енергия в организма, не трябва да се приема преди лягане.

MSM е достатъчно тестван като хранителен компонент, без съобщения за алергични реакции.

 

За кого е подходящ MSM?

Органичната сяра като MSM е подходяща за всеки, който се грижи за здравето си. Аматьорите спортисти и спортистите могат да го използват, за да увеличат своите резултати и да съкратят времето за възстановяване. Той помага да се подобри здравето и качеството на живот на хората с дегенеративни заболявания.

MSM обаче не е панацея. Това е хранителна добавка. Днес обаче много хора страдат от хроничен дефицит на МСМ поради реалността, създадена от съвременната индустрия на храни и напитки. MSM дава на тялото инструменти за излекуване и поддържане на жизнеността му. Разбира се, той не може да успее да се справи сам - основата на доброто здраве винаги е здравословният начин на живот с балансирана диета и достатъчно физическа активност.

 

Странични ефекти от MSM

На практика повечето хора, които приемат МСМ (Метилсулфонилметан), изпитват само леки симптоми на детоксикация в началото. Тези симптоми могат да включват леки форми на диария, обрив, главоболие и умора. Симптомите обикновено изчезват след седмица. По-малко от 20% от тези, които използват MSM, се чувстват малко неудобно през първите дни на употреба. Като цяло можем да кажем: колкото по-тежки са симптомите, толкова повече токсини тялото вече е натрупало и толкова повече MSM е необходима за детоксикация. В случай на умерена детоксикационна симптоматика би било добре да намалите дозата и постепенно да я увеличите, след като симптомите изчезнат.

 

Как MSM подобрява здравето и благополучието

Недостигът на биологична сяра може да промени функциите на всяка клетка, всяка тъкан и всеки орган в тялото. Неорганичната сяра се усвоява много слабо - затова органичната сяра е изключително важна за здравето на всеки жив организъм и за нашето физическо благополучие. MSM е естественият източник на биологична сяра, към който непрекъснато се приспособяваме по време на своята еволюция.

 

MSM за хронична болка

Може би най-забележителното откритие за MSM е, че това е много мощно обезболяващо, което е ефективно при много видове хронична болка. През март 1999 г. лекарите Стенли У. Джейкъб и Роналд М. Лорънс публикуват "Чудото на МСМ: Естественото решение на болката", основаващо се на опита им като лекари и изследователи на МСМ. Те открили, че 70% от 18 000 пациенти, страдащи от хронична болка, се възползват трайно от приемането на MSM, било чрез намаляване или напълно елиминиране на болката.

Следните видове болка са успешно лекувани с МСМ:

  • Травми вследствие на злополуки, изгаряния и др.
  • Ставни възпаления и ревматоиден артрит
  • фибромиалгия
  • Болка в долната част на гърба
  • Главоболие и мигрена
  • Болки в мускулите
  • бурсит
  • Латерален епикондилит на лакътя и други спортни наранявания
  • тендинит
  • склероза
  • Синдром на Whiplash, синдром на камшик
  • Повтарящо се нараняване
  • Белези от изгаряния, операции, злополуки и др.

 

Начинът, по който МСМ се бори срещу болката, се обяснява със следните механизми:

  • MSM е естествено обезболяващо, което блокира транспортирането на болезнени импулси през нервните влакна.
  • MSM също блокира възпалението, като повишава активността на кортизола, естествен противовъзпалителен хормон, произвеждан от организма.
  • MSM подобрява пропускливостта на клетъчната мембрана; усвояването на хранителни вещества и витамини се подобрява, а отстраняването на замърсители и излишни клетъчни течности се улеснява.
  • MSM разширява кръвоносните съдове и по този начин подобрява кръвообращението. Отпадъците се транспортират извън тялото.
  • MSM помага на мускулите да се отпуснат.
  • MSM поддържа естествените защитни механизми на организма чрез регулиране на метаболизма на простагландините и образуването на антитела и имунни комплекси.
  • MSM заедно с глюкозамин, който е отговорен за регенерацията на хрущялната тъкан, могат да намалят болката и да причинят повредени и износени хрущяли да бъдат заменени от нови клетки.

За да направите това, МСМ забавя омрежването на колагеновите влакна - естествен процес, при образуването на белези, който образува твърда и често болезнена тъкан на белег. Той също може да причини хронична болка, особено в случай на белези от изгаряне, които често заемат относително големи участъци от тялото. MSM лекува белези и прави кожата по-еластична. След лечение с лосион за MSM, белезите от изгаряне почти изчезнаха при много хора, както и болката, която последва.

 

MSM синергични ефекти

MSM се счита за подобрител за повечето витамини и други хранителни вещества, като например

  • витамин С, А, D и Е
  • на коензим Q10
  • всички витамини от група В
  • аминокиселини
  • селен
  • калций
  • на магнезий

Диетата ни може да бъде подобрена с органична сяра, защото МСМ подобрява усвояването на гореспоменатите хранителни вещества на клетъчно ниво и удължава тяхната ефективност. Следователно тялото може да използва хранителните вещества по-добре - което прави хранителните добавки по-ефективни и също така намаляват необходимите дози.

 

MSM като антиоксидант

MSM е мощен антиоксидант, способен да свързва и деактивира свободните радикали. Свободните радикали сами по себе си не са вредни, защото животът не би бил възможен без тях. Те наистина са необходими за производството на енергия на клетките. Черният дроб например произвежда свободни радикали, като разгражда вредните вещества, а имунната система използва свободни радикали, за да убие вируси и бактерии. Следователно нормалното производство на свободни радикали при здрав човек е безвредно. Въпреки това, свръхпроизводството (стрес, фактори на околната среда, диета и т.н.) може да бъде много вредно. Това може да предизвика верижна реакция, която може да причини сериозни щети на клетъчните мембрани и хромозоми. В такива случаи тялото се нуждае

Като важен източник на сяра, МСМ е от съществено значение за функционирането на ендогенната "антиоксидантна система". За да неутрализира свободните радикали, тялото използва различни антиоксидантни ензими, които съдържат серни аминокиселини. Те получават своята структура и своята биоактивност от серни съединения (SS). MSM осигурява сяра за метионините, цистеина и таурина, които се считат за мощни антиоксиданти. Сярата е необходима и за образуването на най-мощното антиоксидантно хранително вещество - глутатион -.

Други експерименти с радиоактивно белязана сяра (35S), обогатена в MSM, също показват, че MSM се свързва с лигавиците. Следователно алергените и паразитите не могат да се свържат с лигавицата, токсините се окисляват и свободните радикали се елиминират.

 

MSM за детоксикация

MSM (метилсулфонилметан) е разтворим в много органични и неорганични съединения. Свързан с лигавиците и след делене в CH3SO2 група с ниско съдържание на електрони, МСМ реагира с токсини, влияе на бездействието и ускорява екскрецията. В допълнение, MSM подобрява пропускливостта на клетъчната мембрана и улеснява абсорбцията на хранителни вещества и елиминирането на замърсители от клетката. От практическа гледна точка МСМ значително увеличава способността на клетките да отделят токсични отпадъци. Много лекари, които използват MSM, ще свидетелстват, че това е най-мощният детоксикатор, който познават.

 

МСМ в случай на алергии

MSM облекчава симптомите на широк спектър от алергии, включително хранителни, контактни, респираторни и други алергии. Най-важната антиалергенна особеност на МСМ е способността му да се свързва с лигавиците и да изгражда естествен блок между тялото на гостоприемника и алергените. MSM също намалява алергиите благодарение на добре познатите си качества в детоксикацията и елиминирането на свободните радикали, както и подобряването на клетъчната проницаемост. Следователно изглежда има пряка зависимост между използваното количество (или концентрация) на МСМ и устойчивостта към алергии. Няколко автори също са отбелязали, че МСМ работи както и хистаминовият блокер като алтернатива на обичайните антихистамини, т.е.

 

МСМ в случай на неврологични заболявания

Мозъкът е изключително чувствителен към въздействието на токсини като тежки метали, но и на органични токсини. Много от тези съединения са склонни да се натрупват в нервните клетки, където могат да причинят сериозно окислително увреждане. Това може да причини неврологични смущения. MSM е един от малкото антиоксиданти, които лесно могат да преминат кръвно-мозъчната бариера. Той предпазва от окислително увреждане, предотвратява го и възстановява еластичността и пропускливостта на клетъчната мембрана. По този начин нервните клетки могат да започнат да отделят замърсители.

 

MSM за красива кожа и красива коса

Сярата се нарича още „минералът за красота“, защото осигурява мека и младежка кожа и носи лъскава и силна коса. Сярата е необходима за производството на колаген и кератин, два протеина, важни за здравето като цяло, и за кожата, косата и ноктите в частност. Няколко експеримента показаха, че определени дерматологични нарушения - включително алергии - могат да бъдат лекувани с MSM като част от диетата. Пероралното приложение на MSM е успешно при лечението на акне, розацея и суха, люспеста или сърбяща кожа. MSM води до видими резултати дори с белези.

 

МСМ при автоимунни заболявания

МСМ много ефективно се бори с възпаления в резултат на автоимунни реакции. При автоимунни реакции имунната система по някакъв начин се обръща срещу себе си. Ето защо хората с артрит например се възползват много от МСМ. Няколко проучвания показват, че редовният прием на MSM значително намалява разрушаването на ставите и свързаното с тях възпаление. Ползата за здравето на MSM се дължи отчасти на способността му да повишава пропускливостта на клетъчната мембрана, чрез която вредните вещества (като млечна киселина или токсини) могат да изтичат от клетката и хранителните вещества могат да проникнат в него. Това предотвратява натрупването на налягане в клетките - което от своя страна,

 

МСМ при рак

Няколко експеримента показват, че пероралното приложение на MSM може да предпази от появата на ракови заболявания. В едно от тези проучвания с генетично предразположение към рак на гърдата получавали храни, обогатени с MSM, в допълнение към някои канцерогени. Впоследствие всички плъхове (включително тези в съответната контролна група) получават канцерогени орално. Нямаше статистическа разлика в броя на туморите, които са се образували в двете групи. Въпреки това, първите тумори, образувани при плъхове, хранени с MSM 100 дни по-късно, отколкото в контролната група - и не стават ракови чак след 130 дни. Ако приемем средна продължителност на живота от две години за плъхове,

 

МСМ в случай на паразити

Едно от най-невероятните открития, свързани с МСМ, е неговата ефективност срещу паразити като Giardia, трихомонади, кръгли червеи, кръгли червеи, щипки и други чревни червеи.

Най-важното антипаразитно свойство на МСМ е способността му да се свързва с лигавиците - например чревната лигавица - и по този начин образува естествен блок между тялото на гостоприемника и паразитите. Сякаш MSM покрива лигавицата с непроницаем слой за паразитите и към който те не могат да се прикрепят. Когато това се случи, те лесно се изгонват от тялото.

Лабораторните анализи на епруветки показаха антипаразитни, антибактериални и противогъбични ефекти на концентрации на MSM: концентрации от 1 mg / ml или по-малко не показват значително инхибиране на лямблиите Giardia. Въпреки това, при 20 mg / ml се наблюдава силен инхибиторен ефект и от 40 mg / ml организмите бързо се унищожават. Според д-р Хершлер до един-два грама MSM на телесно тегло може да се приема веднъж на ден без проблем. По този начин може да се натрупа безобидно кръвно съдържание от 4000 ppm (mg (kg)), което е безвредно за гостоприемника, но фатално за много инвазивни организми.

Все по-голям брой специалисти по природна медицина изразяват опасения относно паразитите. Все по-очевидно е, че това е постоянна причина за отравяне, което може да се разпространи в тялото и да атакува имунната система. Следователно е завладяващо да мислим, че МСМ може да бъде естествено лекарство, което ни предпазва от паразити.

 

МСМ при диабет

Биотин В-серният витамин е важен компонент на глюкокиназата, ензима, който трансформира захар-глюкоза. Сярата също е компонент на инсулина, хормона, произвеждан от панкреаса, който е от решаващо значение за метаболизма на въглерода. Липсата на сяра в диетата може да означава ниско производство на биоактивен инсулин. Изследванията показват, че МСМ увеличава клетъчната абсорбция на глюкоза чрез повишаване на пропускливостта на клетките и по този начин допринася за поддържането на нивото на кръвната захар в баланс, за нормалното функциониране на панкреаса и съответно за предотвратяване на диабет.

 

МСМ за мускулна болка и спазми

Особено в комбинация с витамин С, МСМ демонстрира своята забележителна способност да намалява или дори елиминира мускулните болки, както и крампи на краката и гърба. Това се отнася особено за гериатричните пациенти, които страдат от такива спазми през нощта или след дълги периоди на почивка. Много хора с мускулна или ставна скованост съобщават за значително подобрение след приема на МСМ. Има и няколко случая, при които хората с тендинит са били излекувани от употребата на MSM. Поради тази причина искахме например да оперираме двете китки на възрастна дама; по съвет на автора на тази статия, тя започна да приема MSM. Месец по-късно всички симптоми бяха изчезнали и операцията не вече не беше нужен. MSM може също да помогне на спортистите да избегнат болки в мускулите и да насърчи възстановяването.

 

МСМ в случай на запек и стомашна хиперацидност

Едно проучване установи, че най-малко 75% от хората, приемащи хистамин Н2 антиациди или антагонисти за стомашна хиперацидност, са в състояние драстично да намалят количеството на лекарствата за една седмица, приемайки MSM като хранителна добавка. В друго проучване 21 лица с проблеми със запека са получавали 500 mg MSM на ден и един грам аскорбинова киселина всеки. Във всички тези случаи функцията на червата се върна към нормалното си състояние, стига МСМ да е част от храната. Подобни проучвания показват, че МСМ често осигурява по-голямо облекчение при запек или стомашна хиперацидност, отколкото обикновено се предписват лекарствата. 

 

МСМ в случай на белодробна дисфункция

MSM позволява на тялото да абсорбира по-ефективно кислорода. На първо място, той повишава еластичността на белодробните клетки и пропускливостта на клетъчната мембрана - което позволява да се диша повече въздух и да се внася повече кислород в кръвта през мембраната. В допълнение, MSM предотвратява и коригира съсирването на червените кръвни клетки, като по този начин подобрява абсорбцията на кислород в кръвта. Освен това, благодарение на повишената пропускливост на клетъчната мембрана, клетките в тялото могат да абсорбират повече кислород от кръвта и следователно да произвеждат повече енергия.

 

МСМ при стрес

Много хора, които използват MSM, докладват, че се чувстват по-добре и по-силно и имат повече издръжливост. При тест с 14 души, които приемали МСМ за периоди от седем месеца до година, никой от тях не се разболял. Проучванията доказват, че добавянето на хранителни добавки с MSM може да намали стреса.