SAMe

Какво е SAMe?

SAMe (S-аденозил-L-метионин) наричан също S-аденозил метионин, S-аденозилметионин, SAMe или SAM-e е химично вещество, което се намира естествено в тялото. SAMe се продава и като хранителна добавка. SAMe е открит в началото на 50-те години. Той се произвежда в тялото от метионин, аминокиселина, която се намира в храните. Установено е, че регулира ключовите функции в живите клетки.[1]

S-аденозилметионин (SAMe) е естествено съединение, което се намира в почти всяка тъкан и течност в тялото. Той участва в много важни процеси. SAMe играе роля в имунната система, поддържа клетъчните мембрани и помага за производството и разграждането на мозъчните химикали, като серотонин, мелатонин и допамин. Работи с витамин В12 и фолат (витамин В9). Дефицитът на витамин В12 или фолат може да намали нивата на SAMe в тялото ви.

Няколко проучвания показват, че SAMe помага за облекчаване на болката от остеоартрит. Други изследвания предполагат, че SAMe може да помогне за лечение на депресия. Изследователите също са изследвали употребата на SAMe при лечението на фибромиалгия и чернодробни заболявания със смесени резултати. Много от ранните проучвания използват SAMe, прилаган интравенозно или като инжекция. Едва наскоро изследователите успяха да разгледат ефектите на SAMe, приети през устата.

Какво знаем за SAMe?

Изследванията са оценили няколко потенциални употреби на SAMe и са завършени значителен брой изследвания за депресия и чернодробни заболявания. Някои от проучванията обаче използват инжекции SAMe, които може да нямат същите ефекти като SAMe, приети като хранителна добавка.

Какво знаем за ефективността на SAMe?

SAMe е проучен предимно за депресия, остеоартрит и чернодробни заболявания. Има съобщения за анормални нива на SAMe в организма при чернодробни заболявания и депресия. Това подтикна изследователите да проучат дали SAMe може да бъде полезен при лечението на тези състояния. Идеята, че SAMe може да бъде полезен при остеоартрит, идва от проучвания на SAMe за депресия. Някои от участниците в проучванията за депресия, които също имаха остеоартрит, заявиха, че ставните им симптоми се подобряват, когато приемат SAMe. SAMe е изследван най-широко за депресия, остеоартрит и чернодробни заболявания. И за трите състояния изследванията не показаха категорично, че SAMe е полезен.

При депресия

Като цяло доказателствата, че пероралният прием на хранителни добавки със SAMe може да бъде полезен при депресия, са категорични. Въпреки, че има най-малко 40 проучвания при хора са оценили SAMe за депресия и много от тях показват доказателства за полезни ефекти. Повечето от тези изледвания обаче продължават само за няколко седмици, и включват малък брой участници. Също така някои изследвания използват инжекции SAMe, а не орална форма.

Някои изследвания сочат, че SAMe е по-ефективен от плацебо при лечение на лека до умерена депресия и е също толкова ефективен, колкото антидепресантите без странични ефекти (главоболие, безсъние и сексуална дисфункция). В допълнение, антидепресантите са склонни да отнемат 6 до 8 седмици, за да започнат да работят, докато SAMe изглежда започва по-бързо. Изследователите не са сигурни как действа SAMe за облекчаване на депресията. Но те спекулират, че може да увеличи количеството на серотонин в мозъка, точно както правят някои антидепресанти.

Много изследвания са изследвали инжекционните форми на SAMe, а не орални добавки. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали SAMe действа при депресия. Тъй като сериозната депресия е опасно заболяване, трябва да потърсите помощ от вашия лекар, преди да вземете SAMe или каквато и да е добавка.

При Остеоартрит

Проучванията при хора сравняват пероралната SAMe с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС; лекарства, използвани за облекчаване на болката от остеоартрит) или плацебо (неактивни вещества) при пациенти с остеоартрит на коляното или тазобедрената става. Като цяло, проучванията, които сравняват SAMe с НСПВС, показват, че всяко от тях има подобно облекчаване на болката и подобряване на ставната функция, с по-малко странични ефекти при пациентите, приемащи SAMe.

Редица добре проектирани проучвания показват, че SAMe може да намали болката и възпалението в ставите и изследователите смятат, че може да насърчи възстановяването на хрущяла. В няколко краткосрочни проучвания (вариращи от 4 до 12 седмици), добавките на SAMe са били толкова ефективни, колкото нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС, като ибупрофен и напроксен) при възрастни с остеоартрит на коляното, тазобедрената става или гръбначния стълб, при намаляване на сутрешната скованост , намаляване на болката и подуването, подобряване на обхвата на движение и увеличаване на темпото на ходене. Няколко проучвания също предполагат, че SAMe има по-малко странични ефекти от НСПВС. Друго проучване сравнява SAMe с целекоксиб (Celebrex), вид НСПВС, наречен COX-2 инхибитор, и установява, че с течение на времето SAMe е толкова ефективен.

Чернодробни заболявания

Има някои доказателства, свързващи понижените нива на SAMe в организма с развитието на чернодробни заболявания.  Хората с чернодробно заболяване често не могат да синтезират SAMe в тялото си. Предварителните проучвания предполагат, че приемът на SAMe може да помогне за лечение на хронично чернодробно заболяване, причинено от лекарства или алкохолизъм. Проучване на 123 мъже и жени с алкохолна цироза на черния дроб (чернодробна недостатъчност) установи, че лечението с SAMe за 2 години подобрява процента на преживяемост и забавя нуждата от чернодробни трансплантации по-добре от плацебо. Други изследвания показват, че SAMe може да помогне за нормализиране на нивата на чернодробните ензими при хора с чернодробно заболяване. Проучвания при мишки показват, че SAMe предпазва от и може също така да обърне увреждането на черния дроб. Тези проучвания обаче са малки и краткотрайни. Необходими са по-големи и по-дълги проучвания, за да се потвърдят тези открития.

Какво знаем за безопасността на SAMe - има ли странични ефекти?

Данните за дългосрочната безопасност на SAMe и безопасността му за употреба по време на бременност са твърде ограничени, за да се направят някакви заключения. SAMe може да не е безопасен за хора с биполярно разстройство. SAMe може да взаимодейства с някои лекарства или други хранителни добавки.

Налични форми като хранителна добавка

SAMe се предлага в таблетки или капсули, които са по-стабилни и могат да бъдат по-надеждни по отношение на количеството SAMe в хапчето. Те трябва да се съхраняват на хладно и сухо място, но не в хладилник. Таблетките трябва да се съхраняват в блистерната опаковка, докато не ги вземете. Можете да се възползвате от най-ниска цена на SAMe от Fitnessdobavki.bg

Как се приема SAMe

Започнете с ниска доза (например 200 mg на ден) и увеличавайки бавно, това помага да се избегне стомашно разстройство. Важно е да се отбележи, че много от проучванията на SAMe са тествали инжекционни, а не орални форми. Не е толкова ясно дали приемането на SAMe през устата е толкова надеждно или ефективно. Малки проучвания предполагат, че оралната добавка със SAMe не се усвоява добре от организма. Клиницистите препоръчват да се приема перорално SAMe с витамин В12, фолиева киселина, метионин и триметилглицин за подобряване на абсорбцията.

Педиатрична дневна доза

• SAMe никога не трябва да се дава на дете без наблюдение на Вашия лекар.

Дневна доза при възрастен

• Препоръчителните дози SAMe варират в зависимост от здравословното състояние, което се лекува. Следващият списък дава информация за дозите, използвани в проучвания за всяко състояние:
• Депресия. 800 до 1600 mg SAMe на ден, в 2 разделени дози (сутрин и следобед).
• Остеоартритът. 600 до 1200 mg на ден в 2 до 3 разделени дози.
• Фибромиалгия. Дозировка от 400 mg, 2 пъти на ден в продължение на 6 седмици.
• Алкохолно чернодробно заболяване. 600 до 1200 mg на ден през устата в разделени дози за 6 месеца засилват чернодробната функция.

Противопоказания и странични ефекти

Поради потенциала за странични ефекти и взаимодействия с медикаменти, трябва да приемате хранителни добавки само под наблюдението на знаещ доставчик на здравни грижи. Страничните ефекти могат да включват сухота в устата, гадене, газове, диария, главоболие, тревожност, усещане за вдигане, безпокойство и безсъние. Съобщава се също за изпотяване, виене на свят и сърцебиене. Поради тази причина не трябва да приемате SAMe през нощта.[2]

• Големите дози SAMe могат да причинят мания (необичайно повишено настроение). Започнете с ниска доза и постепенно я увеличавайте. НЕ превишавайте препоръчителните дози.
• Бременни и кърмещи жени не трябва да приемат SAMe.
• Хората с биполярно разстройство (маниакална депресия) не трябва да приемат SAMe, тъй като това може да влоши маниакални епизоди.
• SAMe не трябва да се комбинира с други антидепресанти, без предварително да се консултирате с Вашия лекар.
• Хората, приемащи SAMe, може да искат да приемат мултивитамин, който съдържа фолиева киселина и витамини B12 и B6.

Възможни взаимодействия

Ако се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате SAMe, без предварително да говорите с вашия лекар. Приемът на SAMe едновременно с тези лекарства може да увеличи риска от серотонинов синдром (потенциално опасно състояние, причинено от прекалено много серотонин в тялото ви):

• Декстрометорфан (Robitussin DM, други сиропи за кашлица)
• Меперидин (Демерол)
• Пентазоцин (Талвин)
• Трамадол (ултрам)
• Антидепресанти лекарства

SAMe може да взаимодейства с антидепресантите, увеличавайки потенциала за странични ефекти, включително главоболие, нередовна или ускорена сърдечна честота, безпокойство и безпокойство, както и потенциалното фатално състояние, наречено серотонинов синдром, споменато по-горе. Някои експерти теоретизират, че приемането на SAMe повишава нивата на серотонин в мозъка и много антидепресанти правят същото. Тревогата е, че комбинирането на двата може да повиши серотонина до опасни нива. Говорете с Вашия лекар преди да използвате SAMe, ако приемате някакви лекарства за депресия или тревожност.

Леводопа (L-допа)

• SAMe може да намали ефективността на това лекарство за болестта на Паркинсон.

Лекарства за диабет

• SAMe може да намали нивата на кръвната захар и може да засили ефекта на лекарствата за диабет, което увеличава риска от хипогликемия (ниска кръвна захар).

Използвани източници:

[1] nccih.nih.gov

[2] mountsinai.org