Топ 5 хранителни добавки при висок холестерол
Защо холестеролът е вреден и трябва ли да го понижаваме?
Холестеролът се разделя на две фракции: HDL с висока плътност, който се нарича добър холестерол, и LDL с ниска плътност, който се нарича лош холестерол. Функциите на холестерола включват изграждане на клетъчни мембрани, производство на хормони, жлъчни киселини и витамин D. Той е нужен на организма за да функционира правилно. Трябва да се поддържа в нормални граници, защото твърде високата му стойност, особено LDL фракцията, води до отлагането му в съдовете. Това води до образуването на атеросклеротична плака, която пряко влияе за риск от инфаркти и инсулти. За съжаление сърдечно-съдовите заболявания са една от основните причини за смърт, а понижаването на нивата на липидите е в основата на превенцията.
Кои са най-добрите хранителни добавки при висок холестерол
Хранителни добавки с Чесън (Garlic oil)
Чесънът може да помогне за намаляване на нивата на LDL (лошия) холестерол в кръвта. Той съдържа алицин, който е активната съставка, която има антиоксидантни и анти-възпалителни свойства. Алицинът се образува при счупване или нарязване на чесъна и се счита за отговорен за много от неговите ползи за здравето.
Повишаване на HDL холестерола: Освен намаляването на LDL холестерола, чесънът може да повиши нивата на HDL (добрия) холестерол. HDL холестеролът има защитна роля, като помага за премахване на излишния холестерол от артериите и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Антикоагулантни свойства: Чесънът има антикоагулантни свойства, което означава, че може да разрежда кръвта и да предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Това може да помогне за подобряване на кръвообращението и да намали риска от сърдечни проблеми.
Чесънът се счита за един от най-ефективните природни начини за намаляване на нивата на холестерол. Ако не Ви е приятно да го консумирате суров, Можете да вземате хранителни добавки с Чесън. Garlic oil намалява нивата на LDL (лошия) холестерол и повишава нивата на HDL (добрия) холестерол.
Билково лекарство за холестерол с бергамот
Друго забележително билково лекарство за холестерол съдържа екстракти от бергамот. Бергамот (Citrus bergamia) е малък цитрусов плод, богат на полифеноли, сред които разграничаваме две химични съединения, принадлежащи към групата на флавоноидите: брутиердин и мелитидин. Тяхното действие се основава на инхибирането на HMG-CoA редуктазата, която е точно същият ензим като в случая на статините, но също и ензима ACAT. И първият, и вторият ензим са отговорни за превръщането и производството на холестерол. В резултат на тяхното инхибиране в тялото, холестеролът не може да се произвежда, така че нивото му автоматично намалява. Допълнителна полза от употребата на препарати с бергамот е антиоксидантният ефект, който допринася за превенцията на сърдечни заболявания. Освен всичко друго, предпазва кръвоносните съдове.
Синтринол е търговско име за комбинация от хранителни добавки, която се използва за подпомагане на здравето на сърцето и намаляване на нивата на холестерола. Това е препарат, който съдържа природни екстракти от цитрусови плодове (както червен и бял грейпфрут, така и бергамот) и рибено масло.
Синтринолът е популярен като Билкови таблетки за холестерол. Той може да помогне за намаляване на нивата на LDL (лошия) холестерол, повишаване на нивата на HDL (добрия) холестерол и намаляване на нивата на триглицериди в кръвта. Това се дължи на присъствието на флавоноиди и полифеноли от цитрусовите плодове, които имат антиоксидантни свойства и могат да помогнат за подобряване на метаболизма на мазнините.
Хранителни добавки с омега 3 киселини
Добавянето на омега 3 киселини трябва да бъде задължително при профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания. Сами по себе си те подобряват липидния профил, употребата им понижава нивото на LDL – лошия холестерол. В допълнение, те имат защитен ефект върху ендотела на кръвоносните съдове. По време на суплементация с омега 3 киселини нивата на холестерола все пак трябва да се следят чрез кръвни изследвания, тъй като при напреднали заболявания той може да се окаже недостатъчен. Има много препарати, съдържащи омега 3 мастни киселини. Трябва да търсите хранителни добавки с омега, които съдържат най-малко 1000 mg омега 3 мастни киселини.
Монаколин К (ферментирал червен ориз) - Билковите таблетки за холестерол
Монаколинът е вещество, произведено от ферментацията на червен ориз. Ферментацията се извършва от дрожди. Механизмът на действие на Monacolin е идентичен с този на статините, които са лекарства за холестерол с рецепта. Монаколин инхибира ензим, участващ в производството на холестерол. Благодарение на това се произвежда по-малко количество от него и в същото време нивото му намалява. Структурата на монаколин е подобна на ловастатин, но се характеризира с по-ниска абсорбция в организма. Монаколинът има ефект на понижаване на холестерола, потвърден от изследвания, така че добавяйки го, можете да сте сигурни в понижаващ липидите ефект.
Поликозанол
Какво е поликозанол ? Това е естествена смес, която съдържа поликозаноли, т.е. съединения, състоящи се от смес от мастни алкохоли, които се получават от восък от захарна тръстика, пчелен восък или сладки картофи. Основните компоненти са октазанол, триаконтанол, както и хексакозанол. Благодарение на алкохолите, поликозанол значително влияе върху метаболизма в черния дроб и понижава холестерола в кръвта и "лошата" LDL фракция. Всеки, който иска да поддържа ефективността на сърдечно-съдовата система и общото благосъстояние всеки ден, трябва да заложи на тази хранителна добавка.
Поликозанол е напълно безопасен и може да се използва безопасно, следвайки етикета на опаковката. Не показва никакви странични ефекти!
Холестеролът е необходим за синтеза на определени хормони (включително полови хормони) и витамин D. Той е градивен елемент на клетъчните мембрани. Черният дроб произвежда целия холестерол, от който се нуждаем. Нужно е да контролирате нивата на холестерола с добавки, за да се грижите за Вашето добро здраве.
Използвани източници:
- Effects of policosanol on older patients with hypertension and type II hypercholesterolaemia PMID: 12099160
- Medicinal and therapeutic properties of garlic, garlic essential oil, and garlic-based snack food: An updated review PMCID: PMC9978857
- Effect of garlic on cardiovascular disorders: a review PMCID: PMC139960
- Clinical application of bergamot (Citrus bergamia) for reducing high cholesterol and cardiovascular disease markers PMCID: PMC6497409
- Overview of Omega-3 Fatty Acid Therapies PMCID: PMC3875260
- Red Yeast Rice for Hypercholesterolemia PMCID: PMC6822657