Във века на нарастващата лавинообразно информация и ежедневен стрес, все повече хора търсят алтернативни начини за подобряване на своето физическо и умствено здраве. Дали приемът на Прегненолон, може да спомогне при такива ситуации. Нека първо Ви запознаем с това какво е Pregnenolone, ползите за организма и възможни странични ефекти, за да направите информиран избор. 

 

Какво е Прегненолон?

Прегненолонът е естествен стероиден хормон, който се намира в човешкото тяло. Той е основна съставна част на стероидните хормони, като глюкокортикоидите и половите хормони. Прегненолон се произвежда от холестерола в три основни органа: мозъка, половите жлези и надбъбречните жлези. Но слюнчените жлези и белите кръвни клетки, също могат да произвеждат прегненолон. Той е предшественик на повечето важни хормони, има изключително интензивно въздействие върху здравето на цялата ендокринна система. 

Невростероидите към които спада Прегненолонът, са стероидни хормони, синтезирани от холестерол както в централната, така и в периферната нервна система, глиални клетки и неврони. Тяхната основна основна съставка за синтеза е холестеролът. Освен прегненолон, невростероидите включват също прогестерон, алопрегненолон и дихидроепиандростерон. Самите невростероиди са мощни ендогенни невромодулатори, които изпълняват различни функции в нервната система. Установено е, че оказват влияние върху когнитивните функции, тревожността, храненето, депресията, емоциите, мотивацията, травматичното мозъчно увреждане и двигателните умения.

 

Функции на прегненолон

Основната функция на прегненолона е да служи като прекурсор или суровина за синтеза на други важни хормони, като например кортизол, прогестерон, естроген и тестостерон. Прегненолонът играе важна роля в няколко ключови процеса в организма. Той помага за регулиране на енергийния метаболизъм, поддържа здравето на кожата и подобрява функциите на нервната система. Освен това, прегненолонът е известен със своите антиоксидантни свойства, които помагат за борба с преждевременното стареене и защитават организма от свободните радикали.

 

Приложения на прегненолон

Прегненолонът има множество приложения в медицината и здравния сектор. Той се използва за лечение на различни състояния, включително психични проблеми, депресия, умора, стрес, проблеми с паметта, автоимунни заболявания и за подобряване на сексуалната функция. Някои изследвания са показали, че приемът на прегненолон може да подобри когнитивните функции, да увеличи енергията и да помогне за поддържане на общото здраве.

 

Ползи от прием на прегненолон

Прегненолонът е един от най-важните хормони в нашето тяло, който играе ролята на предшественик на множество други хормони. Прегненолонът е известен със своите положителни ефекти върху здравето. Прегненолонът има положителен ефект при много невропсихиатрични разстройства и също така носи облекчение при тревожност и депресия.

 

При спортисти и бодибилдъри

Поради факта, че той е прекурсор за създаването на половите хормони, като тестостерон, голям процент от спортистите, които тренират интензивно или са подложени на диети за изчистване на мазнините, се възползват от употребата на това съединение. 

 

Подобрява паметта

Една от най-известните ползи от приема на прегненолон е неговата способност да подобрява паметта. Изследванията показват, че прегненолонът може да подобри способността на мозъка за запомняне и възпроизвеждане на информация. Това може да бъде особено полезно за хора, които се борят със запаметяването на нова информация или които искат да подобрят своята когнитивна функция.

 

Намалява стреса

Прегненолонът също така има успокояващ ефект върху нервната система и може да помогне на организма да се справи със стреса. Той работи като модулатор на рецепторите за глутамат, които са свързани със стресовите реакции. Като резултат, приемът на прегненолон може да помогне да се намали нервността, тревожността и умората, свързани със стреса.

 

Подобрява настроението

Прегненолонът може да играе важна роля в регулацията на настроението. Той участва в производството на невротрансмитери като серотонин и допамин, които са отговорни за регулирането на нашето настроение и чувство на щастие. Приемът на прегненолон може да помогне да се подобри настроението и да се справи с депресията и тревожността.

 

При менопауза

Друга група, която има полза от употребата на прегненолон, са жените по време на менопауза. Поради хроничен хормонален дефицит, прегненолонът изглежда е добро решение за допълване на техния дефицит и подобряване на тяхното здраве и психическо състояние.

 

При безсъние

Прегненолонът, като невростероид, който силно влияе върху ритъма на биологичния часовник, също така улеснява заспиването, позволява по-бързо навлизане във фазата на дълбок сън. Този факт се потвърждава от проучване, което показва, че прегненолонът, повлиява GABAergic системата и GABA рецепторите, е в състояние да ускори навлизането във фазите на дълбок сън.

 

При загуба на мускулна маса

Нивото на някои хормони намалява с възрастта, което често е един от факторите, отговорни за развитието на различни видове заболявания.  Доставката на прегненеолон при загуба на мускулна маса, може да донесе много ползи.

 

Дозиране и начин на употреба

 

Препоръчителни дози

Когато става въпрос за дозиране на прегненолон, важно е да се има предвид, че не съществува една универсална препоръчителна доза, която да е подходяща за всеки. Дозата трябва да се определя индивидуално, взимайки предвид различни фактори като възраст, пол, здравословно състояние и целта на приема.

За повечето хора, препоръчителната доза на прегненолон е между 10 и 50 милиграма на ден. Тази доза обикновено е безопасна и няма да предизвика нежелани странични ефекти. 

 

Начин на употреба

Прегненолонът може да се приема орално, като хранителна добавка, като се глътне с вода или с храна. Приемът на храна преди или след приема на прегненолон може да помогне за неговото по-добро усвояване от организма.

С цел постигане на оптимални резултати, е важно да се спазва редовността на приема на прегненолон. Той се абсорбира постепенно в организма и постепенно се използва, така че е важно да се приема редовно и в съответната доза.

 

Възможни странични ефекти

Въпреки че прегненолонът е общо безопасен за употреба, винаги е добре да бъдете внимателни и да следвате препоръките за дозиране. Някои души може да изпитат минимални странични ефекти, като например главоболие, гадене или нервност. Ако се появят такива симптоми, е важно да се консултирате с лекар.

Също така, трябва да се отбележи, че прегненолонът може да взаимодейства с определени лекарства или да има въздействие върху някои заболявания. Затова е от съществено значение да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да започнете приема на прегненолон, особено ако вече приемате други лекарства или имате хронични заболявания.

 

Заключение

Прегненолонът е един от най-важните хормони в нашето тяло, който играе ключова роля в регулацията на различни функции и процеси. Приемът на прегненолон може да донесе множество ползи за нашето здраве. Той може да бъде полезен за подобряване на паметта, намаляване на стреса и подобряване на настроението. Добре е да се консултирате със специалист, преди да започнете приема на хормона, за да се гарантира неговата безопасност и ефективност.

Използвани източници:

  1. Neurosteroids: biosynthesis, metabolism and function of pregnenolone and dehydroepiandrosterone in the brain PMID: 1835645
  2. Proof-of-Concept Trial with the Neurosteroid Pregnenolone Targeting Cognitive and Negative Symptoms in Schizophrenia PMCID: PMC3427920