Безплатен калориен калкулатор на FitnessDobavki.bg използва най точната Формула за изчисляване на калории. Така най-добре ще знаем по колко калории трябва да приемаме на ден за да отслабнем, или напълнеем!

Нашия Уникален Калориен калкулатор използва формулата на Mifflin-St Jeor, за да изчисли базалния метаболизъм (BMR), и добавя калориен разход според нивото на физическа активност, пол, възраст, лично тегло и Специфична диета (балансирана, нисковъглехидратна, кетогенна, високопротеинова). Основните функции включват:

  1. Въвеждане на данни:

    • Пол (мъж или жена)
    • Възраст
    • Височина (в сантиметри)
    • Тегло (в килограми)
    • Ниво на физическа активност
    • Изберете Специфична Диета (балансирана, нисковъглехидратна, кетогенна, високопротеинова)

  2. Изчисления:

    • BMR според пола.
    • Калориен разход за поддържане на тегло.
    • Калориен дефицит за отслабване.
    • Калориен излишък за покачване на мускулна маса.

  3. Резултати:

    • Показва калориите за поддържане на теглото, отслабване и покачване на мускулна маса.
    • Бонус – Съвети за дневен прием на макронутриенти (протеини, мазнини, въглехидрати). В зависимост от Вашата активност, пол, килограми и възраст. И нещо уникално според вашата специфична Диета (балансирана, нисковъглехидратна, кетогенна, високопротеинова)

Попълнете данните и сте готови, резултатите се показват веднага!

Калориен Калкулатор

 
 
© 2024 Калориен Калкулатор. Всички права запазени FitnessDobavki.bg.