Като фен на натуралните продукти се радвам на всяка възможност да открия нови органични добавки, които имат потенциала да подобрят нашето здраве. Едно такова растения, което последно ме впечатли, е ирландски морски мъх. Свежият външен вид и кристално чистият въздух на ирландските брегове са олицетворение на чистотата и силата на този уникален морски организъм. В този блог ще ви разкажа за екстракта от ирландски морски мъх и неговите здравословни ползи, както и различните начини за използването му.

Какво е Ирландски морски мъх?

Ирландският морски мъх, научно известен като Chondrus crispus, е вид червени водорасли, които растат на скалистите брегове на Атлантическия океан. Той е известен също като "ирландска мъжка коса" или "Carrageen moss" и е бил използван в традиционната ирландска кухня и медицина векове наред.

 

Здравословни ползи от екстракта на ирландския морски мъх

Подобрява имунната система

Екстрактът от ирландски морски мъх съдържа високи нива на витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на имунната система. Той помага на организма да се бори с инфекции и заболявания, като подобрява общото ни здравословно състояние.

 

Подпомага здравето на кожата

Ирландският морски мъх е известен със своите хидратиращи и омекотяващи свойства. Екстрактът от него се използва в козметичната индустрия за производството на кремове, лосиони и маски за лице, които помагат на кожата да се подхранва, подобрява текстурата и заглажда бръчките.

 

Поддържа здравето на храносмилателната система

Ирландският морски мъх е богат на фибри и аминокиселини, които подпомагат функцията на храносмилателната система. Той помага за разграждането на храната и улеснява храносмилането, като по този начин подобрява хранителното усвояване и предотвратява проблеми като запек и храносмилателни разстройства.

 

Подпомага здравето на косата

Екстрактът от ирландски морски мъх съдържа високи нива на важни хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето на косата. Той подхранва косъма, увеличава блясъка и еластичността му, както и предпазва от увреждания и косопад.

 

Подобрява сърдечно-съдовата функция

Ирландският морски мъх съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които са подходящи за вегани. Те са полезни за сърдечно-съдовата система. Те помагат за намаляване на нивата на вредни холестероли, поддържат нормално кръвно налягане и предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания.

 

Подкрепа за имунната си система

Морският мъх е богат на антиоксиданти, които помагат за защита на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Антиоксидантите от морски мъх могат да намалят възпалението и да се борят със заболявания, свързани с оксидативния стрес, като по този начин потенциално укрепват имунната система. Изследване, публикувано в Journal of Food Science, предполага, че морските водорасли, като морски мъх, имат мощни антиоксидантни свойства, които могат да бъдат полезни за цялостното здраве.

 

Подкрепа на щитовидната жлеза поради високото съдържание на йод

Високото съдържание на йод в морския мъх го прави отличен естествен източник за подкрепа на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да произвежда хормони, които са необходими за контролиране на метаболизма, производството на енергия и топлината на тялото.


Какво съдържа Ирландски морски мъх?

Морският мъх е богата на хранителни вещества суперхрана, която може да осигури важни витамини, минерали и антиоксиданти, които са в подкрепа на нашето здраве.

Основни витамини, открити в морски мъх

  • Витамин В12: известен с ролята си в нервната функция и производството на червени кръвни клетки; също така помага при синтеза на ДНК, което поддържа здравия клетъчен растеж.
  • Витамин С: Мощен антиоксидант, който подобрява имунната функция и подпомага производството на колаген за по-здрава кожа.
  • Фолат (B9): От съществено значение за правилната мозъчна функция; играе ключова роля по време на бременност, като помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба и други усложнения.
  • Рибофлавин (B2): Подпомага производството на енергия чрез ефективния метаболизъм на въглехидратите в глюкоза - основният източник на гориво за нашето тяло.

Минерали, присъстващи в това водорасло

Освен че е богат на витамини, морският мъх е пълен с важни минерали, които допринасят за цялостното здраве и благополучие. Някои от тези минерали са:

  • Йод: От съществено значение за функцията на щитовидната жлеза, йодът помага за регулирането на хормоните, отговорни за метаболизма, растежа и развитието.
  • Калий: Електролит, който поддържа правилния баланс на течностите в клетките и също така поддържа мускулната контракция и предаването на нервите.
  • Калций: Основен за здрави кости и зъби; също така играе роля в процеса на съсирване на кръвта, както и във функционирането на мускулите и нервите.
  • Магнезий: Участва в над 300 ензимни реакции в тялото - включително производство на енергия, синтез на протеини, репликация на ДНК и др. Магнезият е от решаващо значение за поддържане на оптимални нива на здраве.

 

Начини за използване на екстракта от ирландски морски мъх

Прием като хранителна добавка: Double Wood Irish Sea Moss Extract предлагат хранителна добавка екстракт 1200 мг на капсули 180. Изключително качествен и ефективен продукт, който е и удобен за използване когато сте в движение. 

Добавете го в смути или детокс напитки: Екстрактът от ирландски морски мъх на прах, може да бъде добавен в различни смути и детокс напитки, за да предостави допълнителни хранителни вещества и ползи за здравето.

Използвайте го в кулинарията: Ирландският морски мъх се използва традиционно в ирландската кухня за приготвяне на супи, сосове и десерти. Екстрактът от него може да бъде добавен към различни ястия, за да придаде вкус и текстура, както и да предостави здравословни ползи.

Използвайте го в козметични продукти: Маските, кремовете и лосионите за лице и тяло, които съдържат екстракт от ирландски морски мъх, са отличен начин да се ползвате от неговите хидратиращи и омекотяващи свойства.

 

Заключение

Екстрактът от ирландски морски мъх е невероятен природен продукт, който предлага множество здравословни ползи. Както се вижда, този морски организъм може да бъде полезен за различни аспекти на нашето здраве. Пробвайте да включите екстракта от ирландски морски като хранителна добавка на капсули.