Ако искате да влезнете в добра форма, трябва промяна - синхронизирайте Вашите мисли, чувства и емоции!

Ако искате да успеете трябва промяна! Това всеки го знае, а готов ли си да платиш цената? И още нещо, ще ти носи ли наслада и удоволетворение пътя който извървяваш до успеха? А когато си представиш крайната дестинация, каква емоция изпитваш? Ще се опитам да вкарам всички тези въпроси, в нашата тясна насоченост Фитнес и Здраве. Нашата крайна дестинация ще бъде "Добрата форма", независимо дали става въпрос за отслабване или покачване на мускулна маса. 

 

Един по-различен поглед на това – как да влезнете в добра форма

Нека поясня, много хора искат да отслабнат, наясно са че трябва да променят храненето и да има повече движение. Голяма част от тях дори са склонни да платят цената на "ЛИШЕНИЯТА" за да постигнат крайната цел - отслабване. Ами точно до тук спират повечето в мисленето. Проблема е в това, че няма синхрон между мисли, чувства и емоции! За да има траен успех в това "да отслабна", трябва да изберете пътя и начина, който да съответства най добре на Вашите чувства и емоции! Изберете хранителен режим, който да е подходящ за Вас, а не да ви мачка още на 2-рата седмица. Изберете спорт, който да пасва на Вашия характер, а не да изгубите интерес още на 2-рата седмица. И най-важното, мислете за пътя, който ще извървите и за крайната цел, като за нещо вълнуващо и позитивно. Ако няма позитивни емоции а го възприемате като ограничение и лишение, това няма да доведе до траен резултат. Или "Промяната, трябва да е синхронизирана с Вашите мисли, чувства и емоции!

Важно е да осъзнаем значението на синхронизирането на нашите мисли, чувства и емоции. Това може да звучи като сложна задача, но в действителност е ключов фактор за постигане на успех. По-просто казано, трябва силно да искаш, да знаеш каква цена трябва да платиш, но и да се наслаждаваш. Ако трябва да сме честни, повечето хора се провалят не във физиката а в психиката. Ето защо е добре да се обърне внимание и на следните фактори.


Пазете се от Психологията на неуспеха

Самоограничаващи убеждения

Всички ние носим със себе си определени убеждения, които формират основата на нашата персоналност и влияят върху начина, по който възприемаме света около нас. Но понякога тези убеждения могат да се превърнат в истински бедствия за нашата психология и да ни пречат да постигнем успех. Самоограничаващите убеждения са тези, които ни убеждават, че не сме достатъчно добри или способни да постигнем желания успех. Те ни представят като жертви на обстоятелствата и ни ограничават във вярата в нашите възможности. Тези убеждения ни поставят в кутия и ни лишават от възможността да развиваме своите потенциали и да преследваме своите цели.

 

Отрицателни емоции

Отрицателните емоции, като разочарование, страх и безнадеждност, са също бедствия в психологията на неуспеха. Когато се залавяме във вълната на отрицателни чувства, те ни отклоняват от пътя към успеха и ни обезсърчават. Например, ако не постигнем очакваните резултати, може да се почувстваме разочаровани и да се убедим, че никога няма да успеем. Това ни пречи да погледнем на провала като на възможност за учене и развитие и ни попречва да се възстановим и продължим напред. Никой не е казал за колко време трябва да постигнете тази добра форма, дайте си реалистичен период време.

 

Страх и липса на мотивация

Страхът е още един фактор, който може да провали нашите опити да постигнем успех. Когато се страхуваме от неизвестното или от провала, това ни спира да действаме и да поемем рискове. Така загубваме възможността да се развиваме и да постигаме големи цели. Липсата на мотивация е също проблематична, тъй като без нея няма да имаме достатъчно сила и воля да се борим за своите цели. Мотивацията е като гориво, което ни поддържа в движение и ни помага да преодолеем предизвикателствата по пътя към успеха.


Свързване на мислите с чувствата и емоциите

Позитивното мислене и усещане

Взаимодействието между мислите, чувствата и емоциите е от съществено значение за успеха в живота. Позитивното мислене е ключът към създаването на положителни чувства и емоции, които ни осигуряват вътрешна мотивация и вдъхновение. Когато се насочим към оптимистични и конструктивни мисли, създаваме благоприятна среда за развитие на положителни емоции като радост, надежда и увереност. Тази синхронизация на мислите и чувствата ни помага да привличаме положителни събития и възможности в живота си.

 

Емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност е умението да разбираме, управляваме и изразяваме нашите емоции и чувства по ефективен начин. Тя ни помага да се свържем с другите хора, да разбираме техните емоции и да се адаптираме към социалните ситуации. Чрез развиване на емоционална интелигентност, можем да създадем баланс между нашите мисли и чувства, което ни помага да взимаме по-добри решения и да се справяме успешно с повикващите стрес ситуации.

 

Идентифициране и преодоляване на негативни мисли и чувства

Естествено е да изпитваме и негативни емоции и мисли от време на време. Важно е обаче да сме в състояние да ги идентифицираме и преодолеем. Ако неконтролирано се потопим в негативни мисли и емоции, те могат да ни затворят пътя към успеха и да ни пречат в процеса на постигане на нашите цели. Свързването на мислите с чувствата и емоциите ни помага да разберем причините зад негативните ни състояния и да открием начини за преодоляването им. Това може да включва работа с терапевти или журналиране, което ни помага да изразим и проучим нашите вътрешни мисли и чувства.

 

Синхронизирането на нашите мисли, чувства и емоции е процес, който изисква постоянна отдаденост и практика. Това е процес, който може да ни помогне да променим живота си и да постигнем целите си. Независимо дали тези цели са в бизнеса или в това Да сме в добра форма! Съзнавайки взаимодействието между нашите мисли, чувства и емоции, ние можем да създадем по-положителна и успешна реалност.