Витамин Д дефицит води до редица заболявания

Витамин Д и болести свързани с неговия дефицит

Витамин Д и болести свързани с неговия дефицит: кои заболявания могат да бъдат предотвратени или лекувани с него? Превантивните и лечебни свойства на vitamin d. Дефицит на Витамин д причинява множество заболявания! Витамин D действа в организма като хормон, който регулира повече от 2000 гена, както и много физиологични процеси. А  дефицита му  води до дисфункция на регулирането на тези процеси в организма.

Това явление значително благоприятства появата на цяла гама от болести. За разлика от повечето други витамини, които обикновено участват в специфичен метаболитен процес, витаминът влияе върху цялостното функциониране на тялото чрез функцията на регулаторния хормон, която изпълнява. В резултат на това основната функция на мастно разтворимия витамин, се свързва не с една единствена патология, а с множество различни болести. Всъщност, дефицитът на витамина предизвиква каскада от големи промени в организма, които са много вероятно да причинят появата на различни симптоми и тежки заболявания. 

Причина ли е недостиг на витамин D  или последица от началото на заболяването?

В момента се приема със сигурност, че цяла гама от патологии е резултат от ниско ниво на слънчевия витамин. Дали това ниско ниво на витамина е причината или следствие от тези патологии, този въпрос все още е предмет на ожесточени дебати в научната общност.

Въпреки това, много от тези заболявания в момента се проучват, за да се определи точно какви са биохимичните механизми на действие, чрез които дефицитът на слънчевия витамин насърчава появата на тези заболявания. Ето защо има голяма вероятност недостигът му да е причината за развитието на тези заболявания.

В повечето случаи има порочен кръг: Дефицита действа по такъв начин, че хората стават по-малко активни и също получават по-малко слънчева светлина, което допълнително влошава липсата на витамин д.

Витамин D в превенцията на заболявания

По време на тези ожесточени дискусии между учените се обсъжда и превантивната полза от витамин D. Докато понастоящем повечето учени изискват редовно тестване на нивата на витамина.

Общото признаване на превантивната полезност на витамина е вероятно да бъде прието, когато дългосрочните базови проучвания показват, че патологиите могат да бъдат предотвратени чрез високи нива на витамин D. Такива проучвания ще се правят само от няколко години. Досегашните проучвания са фокусирани върху дозировката, а дизайнът на изследванията, за съжаление, не е достатъчен, за да се направят полезни и адекватни заключения.

Вече е доказано обаче, че много заболявания са географски разпределени според UV индекса, броят на болестите, както и интензивността им се увеличават значително в райони с малко слънце греене. Тази находка представлява сериозна индикация за важната причинно-следствена функция, както и за изключителната превантивна ефикасност на витамин D. Дори при липсата на проучвания, и благодарение на гъстотата на наличните показатели, превантивното действие, което се генерира Оптималните нива на vitamin D в редица патологии са общоприети.

Какво е Витамин д

Витамин Д е мастно разтворим витамин, който съществува в различни форми. Формата използва предимно от мъжете е холекалциферол (Витамин д3). Vitamin d се образува, когато холестерола в кожата е изложен на ултравиолетови лъчи. Той има физиологични ефекти, когато е първото модифицирано от организма.

Витамин D3 се синтезира от клетките на епидермиса на кожата под действието на УВ лъчите от слънцето. Излагането на слънце е основният източник на прием на витамина. Храната в диетата е друг източник на витамин D3. Най богатите храни са яйчен жълтък, мастни риба и черен дроб на треска масло.

Кожата синтезира около 90% от vitamin d, чрез слънчева светлина. 10 до 15 минути излагане на слънце достатъчно за правилното синтеза на витамин D. Синтезът на провитамин D3 се произвежда в по-дълбоките слоеве на епидермиса, благодарение на ефекта на UVB лъчи от 7-дехидрохолестерол. Тогава Pro-витамин D3 се превръща в черния дроб в calcidiol в неактивна форма, а след това в бъбреците калцитриол.

Основни Функции

Витамин D е от съществено значение за развитието, растежа и плътността на костите и за функционирането на нервната система. Ендокринната система, която работи по начин подобен на хормоните на щитовидната жлеза. Витамина е от съществено значение и за функционирането на сърцето. Той също така играе роля в калциевия метаболизъм. Недостигът причинява рахит (недостатъчност на минерализацията на костите на децата), слаб растеж, деформация на костите като остеопороза и болки в ставите. Той също така пречи на Т клетките на имунната система. Това означава, че ксенобиотиците антигени (чужди вещества или клетки) в тялото вече не са признати или може да се появи автоимунно заболяване. Автоимунните болести принуждават имунната система да се бори срещу клетките на организма, а не ксенобиотиците.

Болести свързани със дефицита на витамина: публукувани изследвания

Следната таблица посочва, като пример, някои от болестите, които са били изследвани за връзката им с липси на витамина.

(Т) = Третиране; (P) = превенция

При рак

Витамин D и свързващия протеин (VDBP), може да се комбинира с витамин D и неговите метаболити, за да играе решаваща роля при транспортирането до клетката. Недостигът на VDBP също влияе върху функцията на витамин D. Например, проучванията показват, че ниското ниво на VDBP е свързано с различни злокачествени тумори, включително гърдата, простатата и колоректалната [ 20 , 37 - 41 ]. Както перспективните, така и ретроспективните епидемиологични проучвания показват, че нивата на 25OHD под 20 ng / ml са свързани с повишен риск от 30 до 50% от инцидент рак на дебелото черво, простатата и гърдата, заедно с по-висока смъртност от тези ракови заболявания.

Сърдечно-съдови заболявания

Патогенезата на хроничното сърдечно-съдово заболяване се влияе от различни рискови фактори. Клиничните изследвания установяват, че в допълнение към високия холестерол, тютюнопушенето, затлъстяването, високото кръвно налягане и диабета, ниските серумни нива на витамин д също са тясно свързани с появата на сърдечно-съдови заболявания [ 48 ]. В допълнение честотата на хипертонията може да бъде свързана с ниски нива на Vitamin D [ 49 ]. Ролята на витамин D в сърдечно-съдовата система е забележима, тъй като наличието на неговите рецептори не само в сърцето, но и в цялата сърдечно-съдова система [ 50 ].

Диабет

Доказано е, че дефицитът на vitamin D е свързан с развитието на диабет [ 63]. Последните проучвания показват, че нивата на витамин D са отрицателно свързани с разпространението на захарен диабет тип 2 , бета клетъчната функция на островчета, инсулиновата резистентност, телесните мазнини и нивата на ИТМ [ 64 , 65 ]. Обратно, нивата наВитамин д са положително свързани с чувствителността към инсулин. Лицата с дефицит на витамин D имат по-висока инсулинова резистентност и риск от диабет тип 2 [ 66 ].

Витамин D3 може да се комбинира с витамин D3 рецептор върху островните β клетки, повишава инсулиновата чувствителност, инхибира възпалителните фактори, облекчава хроничния възпалителен процес на панкреаса, за да подобри функцията на островните β клетки [ 67 ]; Освен това, той също така инхибира действието на ренин-ангиотензиновата система, която насърчава секрецията на инсулин [ 68 ]. Добавката с витамин D може да подобри функцията на островните β клетки и глюкозния толеранс [ 69 ].

Заболявания на имунната система

Регулирането на имунната система е преобладаваща функция на витамин D.

• Регулира разпределението на антитела и регулира разпределението на кателицидин, както и различни други антитела, които се борят срещу вируси, бактерии и гъбички. Той предотвратява инфекциите и може частично да ги лекува.
• Разпознаване на патогени -  помага за откриване и борба с патогените и инфекциозните агенти.
• Регулира имунния отговор - регулира възпалителните и автоимунни защитни процеси надолу. Предпазва от възпаления и хронични автоимунни реакции и може частично да ги лекува.

Основната функция на витамин D е обект на обширни изследвания, които показват, че той играе жизненоважна роля в бактериалната инфекция, но също така и в случай на вирусна инфекция. По този начин витамина може да предотврати и лекува грип (вирусен) .  Той също е показал значителна ефикасност в случаи на тежки бактериални инфекции, като туберкулоза. 

Функцията на витамин D в регулацията на възпалителните процеси обаче е много по-важна. Казано просто, тя гарантира, че имунната система не реагира прекалено. Недостигът на витамина или наследствената резистентност към него предизвикват прекалено функциониращ възпалителен процес, който се проявява с хронични възпаления и автоимунни заболявания. Автоимунни заболявания като множествена склероза, хронично възпаление на червата, диабет тип 1, или артрит.

Витамин Д също има забележителен превантивен ефект: при наличието на заболявания на имунната система, нивото на витамина е причина за много рискови фактори. Приемането на витамин през първите години след раждането може, според множество изследвания, да окаже драматично влияние върху развитието на имунната система, както и върху появата на много автоимунни заболявания. 

Множествената склероза, като различни други автоимунни заболявания, може успешно да се лекува с витамина или дори да спре прогресията на заболяването. Благодарение на така наречения Коимбра протокол, е възможно да се елиминират някои симптоми при 95% от автоимунните заболявания, включително множествена склероза.

Тук са автоимунните заболявания, свързани със сигурност с недостиг на витамин D:

• Грип, настинки, респираторни заболявания
• астма
• Множествена склероза 
• Диабет тип 1 
• Ревматоиден артрит 
• Псориазис 
• Витилиго 
• Лупус еритематозус 
• Миастения гравис 
• Синдром на Гилен-Баре / GBS 
• Хронична възпалителна демиелинизираща полирадикулоневропатия / CIDP
• Болест на Crohn 
• Колит улцероза  

Болести, свързани с минералните запаси

Ефективността на витамин D върху минералните запаси е почти неизвестна, така че само споменаваме публикувани изследвания, за да им обърнете внимание.

Витамина регулира абсорбцията на калций и фосфат в червата. Той осигурява оптимално снабдяване с калций и фосфати и предотвратява мобилизирането на количествата, съдържащи се в костите. Той запазва здравето на костите, зъбите и мускулите и също така поддържа клетъчните функции.
 

В отсъствието на слънчевия витамин, двете хранителни вещества на калция и фосфата не могат да бъдат асимилирани чрез диетата и тялото започва да ги отделя от костите, за да поддържа кръвта стабилна. Стабилността на нивото на калция е от особено значение, тъй като освен костната структура, калцийът също играе основна функция в процеса на клетъчната комуникация и значително регулира мускулните функции.

Болестите на костите, като рахит при деца, или остеомалация и остеопороза при възрастни, се появяват в резултат на дефицит на витамин D. Всички тези заболявания могат да бъдат предотвратени, но също и частично лекувани благодарение на витамина.

Значителното влияние на витамина върху стоматологичното здраве  е много по-малко познато явление. Зъбният емайл е най-силно минерализираната тъкан в тялото и се състои от калций и фосфати, като кости. Подобно на костите, дефицитът на витамина води до недостатъчна минерализация на зъбите, което значително отслабва зъбния емайл.

Също така е наблюдавано, че телесните клетки, произвеждащи зъбен емайл и по този начин подлежащи на дентин, съдържат витамин D рецептори, като по този начин предполагат ефективността на витамина върху здравето на зъбите. Всъщност, той е особено ефективен за предотвратяване на кухини, периодонтит и гингивит.

Следните заболявания, свързани с недостига на витамин D в тази област:

• рахит
• остеомалация
• Остеопороза 
• Кариеси 
• Пародонтоза
• Гингивит

Заболявания на централната нервна система

Витамин D е от съществено значение за защитата и запазването на нервите и мозъка, изпълнявайки няколко функции едновременно.

Регулира производството на невротрофини. Невротрофините регулират връзката на мозъка и запазват невронните връзки. По този начин е от съществено значение за изграждането и запазването на невроналните връзки. Витаминът регулира синтеза на основните невротрансмитери Невротрансмитерите са субстанциите на централната нервна система. VIitamin d е от съществено значение за разпространението на химически сигнали в централната нервна система, които влияят на настроението и когнитивните способности.

Той регулира вътреклетъчната калциева хомеостаза. Калцият е съществено вещество за клетъчни съобщения. Тогава витамин д играе важна роля в процеса на разпространение на клетъчните сигнали. Витаминът регулира основните антиоксиданти (напр. Глутатион). Като предпазва нервите от окислително увреждане. Намалява възпалението на нервите и мозъка. Защитава нервите и запазва нервното здраве. Поради водещата си роля в защитата на нервите, витамина в момента е свързан с почти всички заболявания на централната нервна система. По същия начин, почти всички тези заболявания са придружени от ниско ниво на витамина.

Предполага се, че недостигът му по време на бременност или новородени е значителен рисков фактор за развитието на нервните патологии и нарушеното развитие на мозъка. Той също е от съществено значение за развитието и оптималната връзка на мозъка, като по този начин играе важна роля в познанието. 

Продължителният недостиг на витамина допринася значително за появата на много заболявания на централната нервна система. Лечението не винаги е възможно, тъй като появата на нервно увреждане не е непременно необратима.

VIitamin d обаче може значително да забави прогресията на заболяването и по този начин да избегне следващия етап на прогресия.  Това твърдение в момента се изследва с обещаващи резултати, особено по отношение на болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, ALS, аутизъм и фибромиалгия. (вж. източниците по-долу).

• Паркинсонова болест
• Аутизъм
• Деменция 
• Алцхаймер
• Фибромилагичен
• Амиотрофична латерална склероза 

Психични заболявания

Влиянието на D3 върху различни психологични състояния е също един от посочените по-горе ефекти. Основните механизми на действие са свързани с ефектите на D-3, споменати по-горе:

Витамина регулира развитието на мозъка. Той е отговорен за свързването и образуването на мозъка. Регулира синтеза на хормони и невротрансмитери. Влияе върху много вещества, които от своя страна влияят върху познавателните способности, възприятието и настроението. Недостигът му по време на бременността, както и по време на ранните етапи на развитие на детето, се счита за критичен рисков фактор за развитието на депресия и развитието на шизофрения. Около 97% от хората с шизофрения имат недостиг на витамина.

Витамин D може дори да играе роля в лечението на тези заболявания. Въпреки това много малко проучвания са публикувани по този въпрос. В някои проучвания VIitamin d подобри симптомите на депресия, но сегашното състояние на проучванията е доста объркващо.

Ефективността на витамина при деца с дефицит на внимание или с хиперактивност също е забележителна. Всъщност, според различни казуси, ясно виждане може да бъде постигнато благодарение на допълнителне прием на витамина.

Болести, принадлежащи към тази категория, които са свързани с витамин D:

• Депресия
• Шизофрения
• Психоза 
• Биполярни разстройства
• ADHS

Витамин D храни

Витамин D обикновено се получава от слънчева светлина, но има някои храни, които съдържат витамини. Примери за това са млечни продукти, някои риби, черен дроб и яйчен жълтък. Маргарините също са обогатени с vitamin d. Пълен списък с витамин д храни [разгледайте таблицата].

Предозиране

Дефицит на калций може да доведе до липса на адсорбция на витамин D и обратно. Витамин D увеличава калциевата мобилизация и повторна адсорбция от бъбреците. Дългосрочно лечение с анти епилептични лекарства може да повлияе на чернодробния метаболизъм на витамина. Понижаващи холестерола и противогъбични лекарства може да намалят абсорбцията му .Спазвайте правилната дозировка за да избегнете възможни странични ефекти. Предозиране не се препоръчва дори е опасно. Той има странични ефекти, включително тежка жажда, обезводняване, нарушения в храносмилането (гадене, повръщане) и бъбречна недостатъчност . Вижте колко е препоръчителната дневна доза на витамин д [тук..]

Дефицит

Причините за липсата на VIT D са силно зависими от степента на слънчевото греене (варира в зависимост от сезона, замърсяването на въздуха и т.н.), излагането на слънчева светлина (на открито повече или по-малко защитно облекло и т.н.), на пигментацията на кожата, възраст, пол, здравословно състояние и хранителен прием. Хората най-засегнати от липсата на вит д., са бременни жени или тези, които кърмят бебетата си и не получават допълнително от витамина, възрастни хора, малки деца и хора с ниско тегло, както и хора с тъмна кожа, и които живеят в страни с висока географска ширина, където UVB са по-ниски.

Изследване - Кръвен тест за VIT D

Изследването на кръвта за дефицит на витамин D е необходимо за да се провери правилното усвояване на калция от организма. Тя може също така да бъде полезна за хора, страдащи от костни и зъбни проблеми, особено в следните случаи. Остеопороза , рахит при децата, остеомалация при възрастни , мускулния тонус намалени. Предписание може да се окаже полезно при разбъркване и раздразнителност увеличава при ниски нива на фосфор в кръвта и, накрая, ниски нива на калций.

Поради честотата на дефицит при възрастните хора, е препоръчително да се извърши изследване на кръвта, особено когато те са загубили своята независимост и които живеят в институции.

Понякога е необходимо да се извърши анализ при бременни жени. Еднократна доза от една ампула ВИТ D се препоръчва в началото на шести или седми месец на бременността, през който бебето расте повече и произвежда основната верига. VIT D се предписва само от лекар и акушерка. Хората с широко разпространената болка включително мускулна слабост, повтарящи се фрактури, необяснима умора или остеопороза трябва да си направят анализ на кръвта.

Стойности на vitamin d

Стойностите на кръвните нива на витамин D трябва да бъде по-високи от 75 нмола / L (30 нг / мл), за да бъде в нормални граници.Понижени нива на vitamin d в кръвта, могат да бъдат обяснени в следните случаи: при възрастни хора, алкохолизъм, хронична храносмилателна малабсорбция, бъбречна или чернодробна недостатъчност, хипотиреоидизъм, прием на някои лекарства (барбитурати) и хипервитаминоза.

Дефицит

Липсата на някои храни в диетата, като месо, риба, млечни продукти, водят до недостатъчен прием на витамина. Особено характерно при вегани и при хора, които живеят в развиващите се страни. Някои храносмилателни заболявания също могат да причинят недостиг, като чревна малсорбция, заболяване на черния дроб или увреждане на панкреаса. Други заболявания могат също да причинят дефицит на витамина, като например рак, остеопороза, хронична бъбречна недостатъчност, хипотироидизъм, синдром на " хроничен алкохолизъм, затлъстяване.

Симптоми при дефицит

Недостигът на витамин D води до загуба на костна маса, като причинява увреждания на костите, рахит и чести фрактури. Болка и мускулна слабост, която може да причини дефицитът се наблюдава при възрастните хора. Недостиг може да предизвика и честа и безпричинна умора.

Хранителни добавки - дозировка

Хранителни добавки с витамин D (таблетки, капки), се препоръчват на хора с ниско съдържание на мазнини в диетата, вегени и хората, които обикновено не са изложени на слънчева светлина или живеят на места с по-хладен климат. Калцитриол, форма на витамин D може да бъде прилагана в случаи на псориазис. Псориазисът е състоянието на кожата от екземен вид. Това навежда на мисълта, че витамина може да помогне за предотвратяване и лечение на рак. Някои изследвания в действителност показват корелация между дефицит на витамин D и някои видове рак, като рак на простатата.

Предпазни мерки

Хората, които приемат лекарства за сърце не трябва да приемат витамин D.

Обобщение на за vitamin d и болестите свързани с неговия дефицит

Витамин д регулира множество гени и процеси, витамин D влияе на феноменален брой процеси, които все още не са предмет на обширни научни изследвания. Всяка година се откриват нови механизми, така че понастоящем е невъзможно да се определи краен лимит.

Недостигът на витамин D несъмнено има значително влияние върху здравето и води до развитие на тежки патологии. Учените сериозно и активно проучват как той, може да се използва за терапевтични цели. Вече са постигнати впечатляващи резултати, особено в областта на автоимунната инфекция. В обобщение, vitamin d се счита за основен елемент на здравето, на който трябва да се обърне сериозно внимание! Дефицитът на Vitamin D e причина за появата и развитието на много хронични заболявания. Публикувани изследвания докладват за връзката на липса на витамин д с заболявания като остеопороза, сърдечно-съдови заболявания, ракови заболявания, диабет и други хронични заболявания. Честотата на неврологични и психиатрични заболявания също нараства от година на година и се свързва с липсата на vitamin d. 

Използвани източници:

[1] ncbi.nlm.nih.gov