Amix Creatine Monohydrate Powder

Amix creatine monohydrate powder предлага най-високо качество и чистота на микронизиран креатин монохидрат. Това което е важно да се подчертае за този креатин е ,че има хроматографични тестове (HPLC), които потвърждават доброто качество на креатин монохидрат.При дневни дози от 5 грама креатин монохидрат, се постига покачванена мускулна маса и сила. Задължително е да се пие голямо количество вода заедно с прием на креатин особенно по време на зареждащата фаза ,която продължава 7 дена по 20 грама на ден креатин. Това ще осигури добра хидратация на мускулите, което придава обем и плътност. Креатин Монохидрат е доказано ефективна хранителна добавка за покачване на мускулна маса и сила. Доставя незабавно енергия за мускулите,което Ви дава сила и издръжливост в тренировките.Креатин монохидрат,може да се комбинира с L-глутамин, аминокиселини и суроватъчен протеин.

Ползи от прием на Amix Creatine Monohydrate Powder

Какво е Amix creatine monohydrate powder 

Всеки спортист вече е чувал за креатин. Креатинът е една от най-популярните хранителни добавки сред спортистите. Тялото го произвежда според нуждите, но е установено, че добавянето на креатин по дофрмата на хранителна добавка увеличава силата и издръжливостта при интензивни тренировки и натоварвания, и увеличава телесното тегло и мускулния обем.

Нека започнем с опровергаване на общ мит: креатинът не опасен. Това е най-проучваната хранителна добавка, на която са правени най-много изследвания през годините и всички проучвания сочат, че креатинът:

• Повишава силата и здръжливостта;
• Повишава мускулната маса и ефективност в тренировките (вдигате по-тежко);
• По-бързо възтановяване;
• Няма странични ефекти.

Продуктът е идеален за хора, които имат къси и интензивни тренировки. Обикновено ATP се изчерпва след 8-10 секунди активност с висока интензивност. Креатиновите добавки ви помагат да произвеждате повече ATP, така можете да тренирате по-дълго и по-интензивно. Креатинът се характеризира с висока чистота. Това е едно от най-добре изпитаните вещества от всички фитнес добавки. Използването му е безопасно за здравето, а освен това креатинът е напълно легален в света на спорта. Продуктът се предлага под формата на разтворим прах. Нито едно научно изследване не е показало неблагоприятни странични ефекти за здравето.

Той се използва широко в спортния свят от културисти, спринтьори и спортисти от всякакъв калибър. Международният олимпийски комитет и по-голямата част от спортните и атлетическите асоциации позволяват използването на креатин.

Прием и Действие на Amix creatine monohydrate powder 

Креатин  помага да се увеличи съдържанието на фосфокреатин в скелетните мускули и да се подобри изпълнението на упражненията за определени дейности. Фосфокреатинът, съхраняван в  скелетните мускули , е предшественик на аденозин трифосфат (АТФ), който доставя енергия на мускулните клетки. Повишаването на нивата на креатин в организма насърчава обновяването на АТФ по време на кратки интензивни упражнения и ускорява синтеза на фосфокреатин след тренировка. Креатинът също така насърчава задържането на вода в мускулите, което увеличава телесното тегло и мускулния обем.

Продава се под формата на разтворим или полуразтворим прах, таблетки или в течна форма. Не е рядкост да се добавят други хранителни вещества, които увеличат ефектите му: глюкоза, протеин, витамини и минерали, РНК (рибонуклеинова киселина), глутамин, таурин и др.

Ползи на Amix creatine monohydrate powder 

• Може да тренирате по-тежко, което е ключов фактор за дългосрочния растеж на мускулите;
• Подпомага възстановяването на мускулите и новия растеж на мускулите;
• Повишава анаболните хормони: Изследванията отбелязват повишаване на хормоните, като IGF-1, след приема на креатин;
• Повишена хидратация на клетките: Повишава съдържанието на вода в мускулните ви клетки, което причинява клетъчен обем ефект, който може да играе роля в мускулния растеж;
• Намалено разграждане на протеини: Може да увеличи общата мускулна маса чрез намаляване на мускулния разпад;
• По-ниски нива на миостатин: Повишените нива на протеина миостатин могат да забавят или напълно да инхибират растежа на нов мускул; 
• Допълването с креатин може да намали тези нива, увеличавайки потенциала за растеж;
• Креатиновите добавки също увеличават запасите на фосфокреатин във вашия мозък, което може да подобри здравето на мозъка и да предотврати неврологичните заболявания;

Прием

Добре е да се направи зареждаща фаза, ако не сте приемали креатин до сега или сте приемали много отдавна. Необходимо е да приемате една доза или 2 мерителни лъжички (5 грама), по 4 пъти на ден. Общо трябва да приемате 20 грама креатин дневни в продължение на 5 дни зареждаща фаза.