Меню
Кошница

Глутамин

В тази категория ще намерите най-добрите хранителни добавки Глутамин. Подбрали сме продукти l-Glutamine, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени. Това е основна аминокиселина за всеки сериозно спортуващ атлет. Ако тренирате тежко и интензивно подлагате на сериозен стрес организма и то ежедневно, това е основателна причина да добавите глутамин към арсенала си от фитнес добавки. В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за ползи, действие, начин на прием и дозировка, странични ефекти. Форми на хранителните добавки – капсули, таблетки, на прах. Купи Глутамин онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниска цена!

Оценки за Нашето обслужване

Applied Nutrition L-Glutamine Powder Applied Nutrition L-Glutamine Powder
Топ Марка
Марка: Applied Nutrition Модел: 1359
Applied Nutrition L-Glutamine Powder – Глутамин, за по-добро възстановяване на мускулите след тренировка Applied Nutrition L-Glutamine Powder (Глутамин) е най-разпространената аминокиселина в мускулната тъкан, но когато тренирате, нивата му намаляват значително, тъй като мускулната тъкан се разпа..
28,00 лв.
Дан. основа: 28,00 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 845
Allnutrition Glutamine Recovery Amino Allnutrition Glutamine Recovery Amino е отличен източник на L-глутамин, който е една от основните аминокиселини, които изграждат мускулите. Глутаминът е химично съединение, което принадлежи към групата на ендогенните аминокиселини. По-голямата част от глутами..
22,00 лв. 29,50 лв.
Дан. основа: 22,00 лв.
Марка: Kevin Levrone Модел: 912
Какво е Kevin Levrone Gold Line Glutamine Kevin Levrone Gold Line Glutamine (глутамин) е 100% чист, висококачествен глутамин, който подхранва мускулатурата ни от разпад на мускулите и допринася за изграждането на нови мускулни тъкани. Глутаминът е една от най-многобройните аминокиселини в организ..
47,95 лв.
Дан. основа: 47,95 лв.
Марка: SFD Модел: 813
SFD L-Glutamine SFD L-Glutamine е отличен източник на L-глутамин, който е една от основните аминокиселини, които изграждат мускулите. Глутаминът е химично съединение, което принадлежи към групата на ендогенните аминокиселини. По-голямата част от глутамин, 70%, се синтезира в тялото, предимно в ск..
49,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Марка: Yamamoto Nutrition Модел: 1628
Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER е добавка, базирана на чист L-глутамин на прах. Glutamine POWDER е глутаминова добавка, предназначена за спортисти, които имат интензивно мускулно натоварване.   Какво е глутамин на прах? Глутаминът е условно незаменима аминокиселина за тялото и е особено..
59,00 лв.
Дан. основа: 59,00 лв.
Марка: MuscleTech Модел: 133
Muscletech в своята серия Essential Series Platinum зарадва своите фенове с изключително качествения си глутамин.Безспорен факт е ,че тази не есенциална аминокиселина е една от най-важните за мускулния метаболизъм.Освен ,че наричат Глутаминът "храна за мускулите",тя най-добре ги възстановява и поддъ..
44,00 лв. 55,00 лв.
Дан. основа: 44,00 лв.
Марка: Olimp Nutrition Модел: 145
Глутамин на Олимп е удобен вариант на блистери, с който можете да добавите прием на глутамин по всяко време когато искате да създадете анаболна среда в организма си.Една капсула съдържа 1400 мг качествен глутамин.Тази аминокиселина ще възстановят вашите мускули, като увеличат синтеза на протеин,и се..
39,00 лв.
Дан. основа: 39,00 лв.
Марка: Now Foods Модел: 1590
Now Foods L-Glutamine 1000 mg 120 caps е удобен вариант на капсили, с който можете да добавите прием на глутамин по всяко време когато искате да създадете анаболна среда в организма си. Една капсула съдържа 1000 мг качествен глутамин. Тази аминокиселина ще възстановят вашите мускули, като увеличат с..
45,00 лв. 56,00 лв.
Дан. основа: 45,00 лв.
Марка: Allmax Модел: 135
Като добавите прием на L-глутамин - Allmax Nutrition Glutamine, това ще помогне при диета,като потиска или ограничава неконтролируем глад за алкохол или сладки храни.Той прави това, като помага на тялото да се потисне отделянето на излишен инсулин и по този начин се стабилизират нивата на кръвната з..
46,00 лв.
Дан. основа: 46,00 лв.
Марка: BioTech USA Модел: 131
Biotech usa 100% l-glutamine е Фитнес добавка за спортисти, която подобрява възстановяването и спортните постижения и спомага за покачване на мускулна маса и сила.Аминокиселината Глутамин доминира с повече от половината мускулно съдържание в човешкия организъм.При тежки тренировки и физически натова..
36,00 лв.
Дан. основа: 36,00 лв.
Марка: Pure Nutrition Модел: 132
Глутаминът на Pure Nutrition се наложи на пазара и печели челни позции сред аналогичните такива продукти,защото предага фармацевтично качество :100% чист микронизиран глутамин. L-Glutamine е аминокиселина ,която контролира катаболните процеси в организма.Изключително важен е глутаминът при тениращит..
31,00 лв.
Дан. основа: 31,00 лв.
Марка: Optimum Nutrition Модел: 141
Optimum Nutrition Glutamine Powder е ветеран на пазара на хранителни добавки.Едва ли има нужда от представяне, тоя просто се е доказал се във времето фитнес добавка.Няма сериозен атлет който тренира тежко и не приема глутамин.Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в организма, и играе важна..
65,90 лв. 90,00 лв.
Дан. основа: 65,90 лв.
Показани са от 1 до 12 от 24 резултата (2 страници)

Чудите се защо не напредвате или не се възстановявате добре, една от причините може да е липса на глутамин. Това е основна аминокиселина за всеки сериозно спортуващ атлет. Ако тренирате тежко и интензивно подлагате на сериозен стрес организма и то ежедневно, това е основателна причина да добавите глутамин към арсенала си от фитнес добавки. Така освен че предпазвате мускулната маса, подобрявате възстановяването и не на последно място подсилвате имунната система, което е от основно значение за Вашите резултати в дългосрочен план. Едва ли ще можете да тренирате тежко за дълъг период от време, без да добавите прием на L-Глутамин. Дневната доза на L-glutamine, зависи от вашето ниво и килограми и сме описали подробно [тук]

 

Глутамин - Фитнес добавка #4

L-glutamine ползи – защо трябва да приемате като хранителна добавка

Тялото има способността да произвежда глутамин, но въпреки това, често има недостиг на тази аминокиселина особено при спортисти подложени на постоянен стрес от тренировките. По време на стрес, тялото не може да произвежда достатъчно l-глутамин, и за да се справи с търсенето,се получава дефицит на глутамина, което от своя страна може да намали производителността, имунната функция и настроението. Ето защо, глутамин наскоро бе класифициран като условно не-есенциална аминокиселина. И е една от най-използваните добавки от силови атлети, културисти и фитнес любители. Помага и в спортове за издръжливост – бойни спортове , лека атлетика!

 

Увеличава чистата мускулна маса и намаляване на телесните мазнини

l-glutamine има значителни ползи за тези, които търсят увеличаване на чистата мускулна маса и намаляване на телесните мазнини. Допълнителен прием на L глутамин може да спомогне за насърчаване на увеличаване обема на клетката, задържане на вода вътре мускулните клетки, което може да помогне за увеличаване на мускулната хидратация, увеличаване на синтеза на протеини, и намаляване на разграждането на протеин.

 

Подобрява възстановяването и дава сила и издръжливост

Интензивните физически упражнения изчерпват запасите от глутамин бързо, и тялото не може да ги попълни без допълнителен прием на l-glutamine. Когато това се случи, тялото разгражда мускулите, катаболен процес противопоказен за всеки спортист. Има достатъчно доказателства, които потвърждават, че добавки глутамин подобряват възстановяването, съхранението гликоген, синтез на други аминокиселини и намаляване на катаболните ефекти след и по време на тренировки. При намалени нива на l-глутамин, производителността и възстановяването са изложени на риск. Доказано е, че нивата на глутамин в серума са драстично намалени след фитнес тренировки и други физически натоварвания, като тенис, футбол, бягане, бойни спортове. Глутаминът подпомага възстановяването и повишава имунната функцияq като стимулира производството на най-мощния антиоксидант, глутатион в организма.

 

Глутамин спомага за освобождаването на растежен хормон

Един от най-търсените ефекти на глутамин е освобождаването на растежен хормон и то само след 4 грама прием на гладно.

 

Претренирането подтиска имунната система

Тежките тренировки без възстановяване, може да причинят на всеки един спортист, синдрома на претрениране (OTS). Изследователите са категорични, че основните причини за OTS, са дисбаланс на аминокиселините. Всичко това води до Понижена производителност, понижено настроение и повишена честота на инфекции. Спортистите, които тренират и страдат от OTS със сигурност подтискат имунната система. Това може да доведе до увеличаване на инфекциите и заболяване на горните дихателни пътища. В допълнение, последните клинични проучвания са показали, че спортистите често страдат от хронично ниски нива на глутамин. Поддържането на нормални нива на l-глутамин интрамускулно е от решаващо значение за предотвратяване на разграждането на скелетната мускулатура и катаболизма (разграждането на мускулите). Налице е също така силно доказателство, че глутамин действа като имуно-стимулант, който намалява честотата на инфекция по време на тренировка и състезания. Най-доброто време да вземе глутамин е точно след тренировка, тъй като тогава нивата в мускулите са се изчерпали до 40%.

 

Помага при чревни заболявания

L-глутамин е основна хранителна добавка в подкрепа на лечението на възпалителни заболявания на червата. Този ефект е свързан с подчертан трофичен ефект върху тъканите на тънките черва. Освен това е отлично енергийно вещество за клетките на тънките и дебелите черва. Темата е доста обширна и интереса към глутамин при чревни заболявания и синдром на раздразненото черво е голям, за това сме потготвили цяла статия по темата [прочети тук].

 

Препоръчителни Дневни дози

L-глутамин се приема при спортисти главно след тренировка, като нормална дневна доза е 0,2 грама на килограм телесно тегло. Добре е да се разпредели през деня, като ефекта който трябва да се търси е възстановяване. Тоест приема се след натоварване. Може да се комбинира добре с протеин и креатин.

 

Кой е най-добрия глутамин

Л-глутамин е достъпен и на достатъчно ниска цена. Ето защо е добре да търсите качество, което се гарантира от GMP сертификат маркиран на етикета, и растителни източници - чрез процес на ферментация от растения. Най-добрия глутамин е веган, без GMO. Ферментиралия глутамин е много по-ефективен, защото навлиза в кръвта по-бързо и съответно достига до мускулите, по-бързо. Има различни видове L-glutamine, обърнете внимание и на етикета, не само на по-ниска цена!

 

 

Използвани източници:

  1. Добавки глутамин допълнително подобряват физическо състояние IL-6. J Appl Physiol. 2003 юли 95 (1): 145-8. Epub 2003 28 февруари.
  2. Глутаминът потенциално полезна добавка за спортисти.Applied Physiology 24: 1-14/1999
  3. Глутамин условно есенциална аминокиселина Nutrition Reviews 48:297-309

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!