Меню
Кошница

Фенилаланин

В тази категория ще намерите най-добрите хранителни добавки Фенилаланин . Подбрали сме продукти L-Фенилаланин, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени. В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Фенилаланин - ползи, действие, начин на прием и дозировка, странични ефекти. Форми на хранителните добавки – капсули, таблетки, на прах. Купи L-phenylalanine онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниска цена!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Now Foods Модел: 549
Защо да изберете Now Foods L-Phenylalanine 500 mg L-фенилаланинът е основна аминокиселина, която тялото не може да произвежда самостоятелно. Следователно естественото вещество като протеинов компонент трябва да бъде осигурено като част от храната или под формата на хранителна добавка. Фенилаланин..
40,00 лв. 50,00 лв.
Дан. основа: 40,00 лв.
Показани са от 1 до 1 от 1 резултата (1 страници)

Какво е Фениланин

Фениланин е ключова есенциална аминокиселина, която се доставя на организма чрез храната или с хранителни добавки L-phenylalanine. Фенилаланин е основна аминокиселина, необходима за правилното функциониране на тялото. Той се използва в състава на протеини и има няколко важни роли, по-специално в нервната система. Не се синтезира в организма и трябва да се осигурява от храната. Недостигът или излишъкът му причинява физиологични нарушения, които могат да имат вредни последици за здравето. Фенилаланинът играе ключова роля в биосинтеза на други аминокиселини и е важен в структурата и функцията на много протеини и ензими. Фенилаланин се превръща в тирозин , използван в биосинтезата на невротрансмитери на допамин и норепинефрин .[1 . 1.1]

 


L-phenylalanine Действие – за какво помага


L-phenylalanine - Фениланин ползиТирозинът и фенилаланинът са особено необходими за производството на невротрансмитери като адреналин, норадреналин, меланин, допамин и други, които са средство за комуникация на мозъка с останалата част на тялото.Повишените им нива водят до стимулиране на мозъчните функции и по-добра ефективност при психическо и физическо представяне. Въз основа на този факт , L-phenylalanine  отговорен за повишаване на умствената бдителност и памет, а също и за повишаване на настроението и за потискане на апетита.

Въз основа на споменатите свойства препоръчваме да приемате тази аминокиселина, ако спортувате интензивно или сте подложени на висок когнитивен стрес, като студенти и професионалисти в когнитивно-взискателни позиции.

 

Роля в производството на биохимични вещества 

В черния дроб фенилаланинът под действието на ензим (фенилаланин хидроксилаза) може да се трансформира в тирозин (друга аминокиселина), която е необходима за производството: 

В мозъка L-phenylalanine произвежда десфенилетиламини, които стимулират невротрансмитерите. Това производство се увеличава при определени обстоятелства, за които е добре известен еуфоричният ефект на фенилетиламините: физически активности, любовно състояние и др. Добре е да знаете, че фенилетиламините могат да бъдат осигурени чрез храна. Те се срещат естествено в шоколада и други ферментирали продукти. Те имат благоприятно влияние върху настроението и благополучието.

 

Храни които съдържат Фенилаланин

Фенилаланинът е една от 9-те основни аминокиселини (не се произвеждат от организма), които трябва да бъдат осигурени от храната. Той се намира в много храни. Човек се нуждае от 200 до 1000 mg прием на L-phenylalanine на ден. Основните храни, осигуряващи фенилаланин са:

  • зеленчуци, особено грах и нишестени корени;
  • плодове, особено семена и ядки;
  • млечни продукти, по-специално сухи сирена;
  • месо, риба, ракообразни, яйца;
  • дрожди и водорасли.

 

Тези биохимични вещества, произведени благодарение на L-phenylalanine, играят важна роля за доброто функциониране на нервната и хормоналната система, като действат на:

  • регулиране на настроението;
  • повишен тон и жизненост;
  • подобрена концентрация, бдителност и памет;
  • намаляване на болката;
  • ограничаване на апетита;
  • защита на кожата (меланин).


Основни ползи

  • Притежава антидепресантни свойства.
  • Брагоприятства за повдигане на настроението
  • Може да помогне при хронична болка
  • Болкоуспокояващи ефекти при мигрена (хронична), менструални болки, зъбобол
  • Може да помогне при спиране на алкохола и наркотиците
  • Помага на тялото при стресови ситуации (малко сън, много работа, тежки физически натоварния и тренировки и т.н.)
  • Подобрява спортните постижения
  • Насърчава концентрацията
  • Подтиска апетита

 

Phenylalanine се използва в помощ при лечение на депресия, болестта Паркинсон , както и при витилиго, защото засиллва  ефекта на UVA радиация. Според редица изследвания, тази аминокиселина може да помогне за лечение на хронична болка в различни направления.

 

Основни Функции

 

  • Той се намесва в процеса на синтез на  меланин , пигмента, отговорен за цвета на кожата ни.
  • Синтезира  тирозин ,  предшественик на хормоните на щитовидната жлеза . От своя страна, тирозинът действа като предшественик  на важни неутротрансмитери. Говорим за  адреналин, норадреналин,  серотонин ,  допамин , вещества, отговорни за нашето психо-физическо благополучие.
  • Антидепресант : намесва се  в производството на различни невротрансмитери за настроение, той често се прилага като добавка за лечение на депресия .
  • Лечение на витилиго : тъй като той регулира производството на меланин
  • Той регулира чувството за ситост: друга ключова роля играе производството на хормон, наречен  холецистокинин-панкреозимин . Последният стимулира секрецията на инсулин, като по този начин насърчава чувството за ситост . Това обяснява защо се използва и за лечение на затлъстяване  и нервен глад.

 

Дефицит на L-phenylalanine:


Недостигът води до повишена чувствителност към инфекции. Може също така да се наблюдава увреждане на невроните. Състоя като липса на енергия, проблеми с паметта, депресия, объркване, намалена бдителност и липса на апетит.

 

Излишък на Фенилаланин


При здрав субект тялото знае как да регулира излишъка от L-phenylalanine, като го трансформира в черния дроб и го елиминира по чернодробен или бъбречен път.Има рядко метаболитно разстройство - фенилкетонурия, което се характерезира с прекалено високи нива на тази аминокиселина, което води до необратима умствена изостаналост. Фенилкетонурията е наследствено генетично заболяване, причинено от липсата на ензим (фенилаланин хидроксилаза), който има ролята на разграждане на L-phenylalanine в черния дроб. Това отсъствие води до натрупване на токсични продукти (фенилкетони) в мозъка и може да причини значителни и необратими неврологични и поведенчески разстройства.

 

Странични ефекти

Хранителните добавки, съдържащи фенилаланин, могат да имат странични ефекти и са противопоказани при определени патологии: мигрена, безсъние, сърдечна аритмия, артериална хипертония, чернодробна или бъбречна недостатъчност.

 

Прием и дневна доза

Дневната потребност от L-phenylalanine е 14mg / kg, тази стойност може значително да се увеличи по време на физически или психически стрес, в този случай е добре да я  приемате под формата на хранителна добавка.

 

Източници:

[1] pubchem.ncbi.nlm.nih.gov

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!