Меню
Кошница

Таурин

В тази категория ще намерите най-добрите хранителни добавки Таурин . Подбрали сме продукти Taurine, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени. В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за ползи, действие, начин на прием и дозировка, странични ефекти. Форми на хранителните добавки – капсули, таблетки, на прах. Купи Taurine онлайн от Fitnessdobavki.bg на най-ниска цена!

Оценки за Нашето обслужване

Защо да изберете Everbuild Taurine 2000 Доказано е, че тауринът има многобройни ползи за здравето. Той се синтезира от организма, но производстовто му е забавя когато има недостиг на макронутриенти в телата ни. Наличието на достаъчно таурин има много ползи за здравето ни и допълване с хранителни ..
22,00 лв.
Дан. основа: 22,00 лв.
Защо да изберете Now Foods Taurine 1000 mg  Тауринът е "полуесенциална" аминокиселина особено концентриран в мозъка, очите, сърцето и мускулите. Поради малките си химически разлики с конвенционалните аминокиселини, тауринът не се намира в организма в структурата на протеините. Тауринът може да бъ..
31,70 лв. 36,00 лв.
Дан. основа: 31,70 лв.
Защо да изберете Now Foods Taurine 500 mg Тауринът може да бъде синтезиран от цистеин, което означава, че тялото може да синтезира таурин самостоятелно, необходимо за това е наличието на витамин В6 (витамин от който приблизително 80% от населението липсва). Доказано е, че тауринът има многобройни..
20,24 лв. 23,00 лв.
Дан. основа: 20,24 лв.
Защо да изберете SFD Taurine Доказано е, че тауринът има многобройни ползи за здравето. Той се синтезира от организма, но производстовто му е забавя когато има недостиг на макронутриенти в телата ни. Наличието на достаъчно таурин има много ползи за здравето ни и допълване с хранителни добавки е м..
30,00 лв.
Дан. основа: 30,00 лв.
Показани са от 1 до 4 от 4 резултата (1 страници)

Какво е таурин?

Тауринът е неесенциална аминокиселина, която присъства в множество органи и тъкани на тялото, включително мозъка, сърцето, мускулите и очите. Въпреки че не е градивен елемент на протеините, тауринът изпълнява важни физиологични функции, свързани с енергийния метаболизъм, регулиране на електролитите, поддържане на здравето на сърцето и нервната система. Той често се използва в хранителни добавки за подобряване на енергийните нива, подкрепа на спортното представяне и за подобряване на общото здраве.

Тауринът е популярен както сред активните хора и спортистите, така и сред тези, които търсят начин да подобрят когнитивната функция, сърдечно-съдовото здраве и енергийния си баланс.

Ползи от таурина

  1. Подкрепа за сърдечно-съдовата система: Тауринът подпомага здравето на сърцето чрез регулиране на електролитите (като натрий и калций) и намалява риска от сърдечни аритмии и високо кръвно налягане. Той също така може да подобри сърдечната функция при хора с хронични сърдечни проблеми.

  2. Подобряване на спортното представяне и възстановяване: Тауринът е включен в много енергийни напитки и предтренировъчни добавки заради способността си да увеличава издръжливостта, да подобрява мускулната функция и да намалява умората след физическа активност.

  3. Антиоксидантна защита: Тауринът действа като мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес и увреждане от свободни радикали. Той е важен за защитата на нервната система и мозъка.

  4. Подкрепа за когнитивната функция: Тауринът подпомага невротрансмитерите в мозъка, което води до по-добра концентрация, памет и психическа яснота. Това го прави подходящ за хора, които искат да подобрят когнитивната си функция и психическото си представяне.

  5. Регулиране на електролитния баланс: Тауринът помага за поддържането на правилния баланс на течности и електролити в организма, което е от решаващо значение за здравето на мускулите и нервната система.

  6. Подобряване на зрението: Тауринът е важен за здравето на ретината и може да подпомогне защитата на очите от дегенеративни заболявания, свързани с възрастта.

Основни форми на таурин в добавките

  • Таблетки и капсули: Лесни за прием и удобно дозиране.
  • Прахове: Често използвани в спортни добавки и енергийни напитки, праховете са гъвкави за прием и могат да се добавят към различни напитки.
  • Течни форми: Включени в енергийни напитки и други формули за бърза абсорбция.

Продукти в категорията

Тауринът се намира в редица продукти като самостоятелна добавка или в комбинация с други съставки в:

  • Енергийни напитки и спортни формули: Тауринът често е ключова съставка в добавки за енергия и предтренировъчни продукти.
  • Добавки за сърце и кръвоносна система: Комбинации от таурин с други съставки за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
  • Мултивитамини: Някои мултивитамини включват таурин като част от комплекс за общо здраве.

За кого е подходящ тауринът?

  • Спортисти и активни хора, които искат да подобрят издръжливостта, да увеличат енергийните си нива и да се възстановяват по-бързо след тренировки.
  • Лица със сърдечно-съдови проблеми, които търсят естествени начини за подобряване на сърдечната функция и регулиране на кръвното налягане.
  • Хора, които искат да подобрят когнитивната си функция, да увеличат концентрацията си и да намалят умората.
  • Хора с нужда от защита на зрението, които искат да поддържат здравето на очите си с помощта на добавки.

Препоръчителна употреба

Препоръчваната дневна доза таурин обикновено е 500-2000 mg. Дозировката зависи от целите и индивидуалните нужди. Спортистите често приемат по-високи дози в рамките на 1000-3000 mg дневно.

Предупреждения

  • Консултирайте се с лекар, ако имате хронични заболявания, особено сърдечни проблеми, или ако приемате лекарства, свързани със сърдечно-съдовата система.
  • Не превишавайте препоръчаните дози, особено ако тауринът е част от други добавки или енергийни напитки.

Съхранение

Съхранявайте добавките с таурин на сухо и прохладно място, далеч от пряка слънчева светлина и влага.


Тауринът е важна аминокиселина с множество ползи за енергийния метаболизъм, сърдечно-съдовото здраве, когнитивната функция и спортното представяне. Той е подходящ както за активни хора и спортисти, така и за тези, които искат да подкрепят здравето на сърцето и нервната система.

 

Използвани източници:

  1. Effects and Mechanisms of Taurine as a Therapeutic Agent PMCID: PMC5933890
  2. Review: Taurine: A “very essential” amino acid PMCID: PMC3501277
  3. Taurine in sports and exercise PMCID: PMC8152067
  4. The Role of Taurine in Mitochondria Health: More Than Just an Antioxidant PMCID: PMC8400259

Автор Иван Пашов

Описание Категория продукти?

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

Иван Пашов

Експерт Фитнес и Здраве

Организация: Фитнес и Здраве


1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт.

4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници, като NCBI и PubMed!

Опит: Над 32 години в областта на фитнеса и здравето.

Експертиза: Фитнес добавки, здравословно хранене, тренировки и начин на живот.