Меню
Кошница

Мака

В тази категория ще намерите най-добрите хранителни добавки Мака . Подбрали сме продукти перуански женшен, които са от доказани в световен мащаб марки, както и с най-високи отзиви и положителни мнения от клиенти. Бранд Фитнес и Здраве се е погрижил да са на достъпни цени. В статията по-долу сме синтезирали полезна информация за Maca. Какви са ползите, начин на прием, дозировки. Форми на хранителните добавки с Мака – капсули и таблетки и на прах. Купи Maca от Fitnessdobavki.bg на най-ниска цена!

Оценки за Нашето обслужване

Марка: Dragon Superfoods Модел: 1068
Био Енергиен Микс на прах – Енергиен микс от Корен Мака, Какао и Конопен протеин Био Енергиен Микс на прах съчетава 3 супер храни в една много внимателно подбрана комбинация - корен мака, какао, конопен протеин. Комбинацията им дарява организма с усещане за енергия. Тези 3 супер храни са богати н..
15,99 лв.
Дан. основа: 15,99 лв.
Марка: Dragon Superfoods Модел: 1043
Био Мака на прах – природен афродизиак Био Мака на прах Dragon Superfoods не случайно спада към така наречените супер храни. Lepidium meyenii по- познато като мака представлява ядлив корен, който притежава високи хранителни свойства, защото съдържа много ценни витамини ,минерали, въглехидрати, ст..
8,90 лв.
Дан. основа: 8,90 лв.
Марка: Dragon Superfoods Модел: 1050
Био Мака Червена на прах за правилен хормонален баланс Био Мака Червена на Прах е иситнска суперхрана благодарение на богатия хранителен състав от витамини, минерали, въглехидрати. Червената мака е рядък вид на перуанския корен, който съдържа най-много антиоксиданти и аминокиселини, в сравнение с..
6,49 лв.
Дан. основа: 6,49 лв.
Марка: Dragon Superfoods Модел: 1052
Био Мака Черна на прах за сила, либидо и повече енергия Био Мака Черна на прах е суперхрана, която повишава либидото, енергиятя, подобрява спортните постижения и помага при отслабване. Какво различава черната от другите видове мака?  Черната мака е подходяща за мъже и жени които желаят да повишат..
6,99 лв.
Дан. основа: 6,99 лв.
Марка: SFD Модел: 1315
Повишава енергията и либидото SFD Maca 500 mg 90 tabs (Мака) е хранителна добавка, екстракт от перуански пипер, познат като мака. Маката повишава либидото, фертилността, дава енергия, подържа паметта и подобрява ученето и др.  Препоръчва се за мъже и жени, особено в периоди на повишени физически ..
16,90 лв.
Дан. основа: 16,90 лв.
Марка: Allnutrition Модел: 1662
Повишава енергията и либидото Allnutrition Maca 500 mg 90 caps (Мака) е хранителна добавка, екстракт от перуански пипер, познат като мака. Маката повишава либидото, фертилността, дава енергия, подържа паметта и подобрява ученето и др.  Препоръчва се за мъже и жени, особено в периоди на повишени ф..
16,90 лв.
Дан. основа: 16,90 лв.
Марка: Haya labs Модел: 605
Защо Haya Labs Maca 500 mg 60 Caps В последните години Перуанското растение Мака стана много популярно средство за повишаване на теcтоcтеpона и сексуалния нагон. Коренът от мака традиционно се използва за повишаване на плодовитостта и либидото но също така подобрява и енергията и издръжливостта! ..
16,00 лв.
Дан. основа: 16,00 лв.
Марка: Now Foods Модел: 603
Защо Now Foods Maca 500 mg В последните години Перуанското растение Мака стана много популярно средство за повишаване на тестостерона и сексуалния нагон. Коренът от мака традиционно се използва за повишаване на плодовитостта и либидото но също така подобрява и енергията и издръжливостта! Корен..
24,00 лв. 33,00 лв.
Дан. основа: 24,00 лв.
Марка: Now Foods Модел: 604
Защо Now Foods Maca 750 mg В последните години Перуанското растение Мака стана много популярно средство за повишаване на тестостерона и сексуалния нагон. Коренът от мака традиционно се използва за повишаване на плодовитостта и либидото но също така подобрява и енергията и издръжливостта! Корен..
23,70 лв. 27,00 лв.
Дан. основа: 23,70 лв.
Марка: Cvetita Herbal Модел: 344
Български Трибулус с Мака е най-добрия екстракт Tribulus Terrestris с най-високо съдържание на сапонини в екстракт от бабини зъби билка. Българския екстракт е всепризнат в цял свят като най-потентен и с най-високо съдържание на протодиосцин. С добавена билка мака. Над 5000 години Мака се търси за..
40,00 лв.
Дан. основа: 40,00 лв.
Показани са от 1 до 10 от 10 резултата (1 страници)

Мака - ползи и противопоказания

Мака –  Перуански женшен супер храна

Коренът от мака е известен от векове, особено сред местните племена на Южна Америка, които го използвали преди битки, за да добавят сила. През Средновековието се използва като средство за укрепване на жизнените и половите функции. Стана отново популярен едва в края на 20-ти век, след като бяха публикувани много изследвания за ефектите му върху плодовитостта.

 

Какво е Мака?

Мака (лат. Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum), наричана още перуански женшен, е едногодишна кореноплодна култура от групата на кръстоцветните зеленчуци. Произхожда от Южна Америка, където расте високо сред планинските вериги на Андите. Ядливата част от Maca е коренът, който обикновено се изсушава и се смила на прах. Този прах може да се добавя към коктейли, сокове, смутита или каши, обогатявайки тяхната хранителна стойност.

 

Какво съдържа корен от Мака?

Мака е съкровищница от витамини и минерали – съдържа напр. калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, цинк, сяра, мед, селен, както и витамини С, Е и група В. Освен това съдържа биоактивни вещества като глюкозинолати, фитостероли, катехини, изотиоцианати, флавоноиди, танини и сапонини. Има изследвания, които потвърждават, че мака може да помогне за облекчаване на перименопаузални заболявания, както и тези, свързани с хроничен стрес, умора, влошаване на паметта, хормонални нарушения и намалено либидо.

 

Основно действие и ефект

 

Коренът от мака има ли здравословни свойства? Мака е все по-изследвана съставка, набираща популярност от края на 20 век. Въпреки ограничения брой проведени клинични експерименти се предполага, че подобрява мозъчната функция, плодовитостта и либидото, намалява оксидативния стрес, понижава нивата на кръвната захар при хора с диабет, както и има антиоксидантни и енергизиращи ефекти.

 

Адаптогенно действие за повишаване на спортните резултати

Веществата, съдържащи се в корена на мака, имат адаптогенно действие. Това означава, че те повишават адаптивността на организма към променящите се стимули от околната среда. Адаптогените повишават устойчивостта на организма към стрес, подобряват състоянието му и ускоряват регенерацията. Имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, а също така имат положителен ефект върху кръвоносната и нервната система. Препоръчват се предимно за хора, изложени на хроничен стрес, хронично уморени, с потиснато настроение и за професионални спортисти. Освен мака, известни адаптогенни растения са: ашваганда, трибулус, родиола роза, шизандра, женшен и готу кола. 

 

Повишава либидото при мъжете

Намаленото сексуално желание е често срещан проблем в съвремието. Проучванията показват, че активните съединения, съдържащи се в мака, стимулират сперматогенезата, подобряват качеството на спермата чрез увеличаване на броя и подвижността на сперматозоидите и могат също да допринесат за повишаване на нивата на тестостерон и плодовитостта при мъжете. Употребата на мака за минимум 8 седмици допълнително повишава либидото.

 

Може да помогне за облекчаване на симптомите на менопауза

Мака облекчава симптомите на Менопауза. Според изследванията консумацията на мака за 3 или повече месеца намалява симптомите на менопаузата като проблеми със заспиването и концентрацията, нервност, нощно изпотяване, умора и главоболие. Освен това се забелязва значително повишаване на концентрацията на лутеинизиращ хормон и естрогени. Има перспективи за употребата на мака като част от хормонозаместителната терапия.

 

Maca може да подобри настроението Ви

Няколко проучвания показват, че мака може да подобри настроението ви. Проблеми свързани с повишена тревожност и симптоми на депресия, особено при жени в менопауза се повлияват много добре от екстракт от корен мака.  Мака съдържа растителни съединения, наречени флавоноиди, за които се предполага, че са поне частично отговорни за тези психологически ползи.

 

Помага при проблеми с простатата

Простатата е жлеза, която се среща само при мъжете. Разширяването на простатната жлеза, известно още като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), е често срещано при възрастните мъже. По-голямата простата може да причини различни проблеми с отделянето на урина, тъй като тя заобикаля тръбата, през която урината се отстранява от тялото. Червената мака намалява размера на простатата. Предполага се, че ефектът на червената мака върху простатата е свързан с голямото количество глюкозинолати. Тези вещества също са свързани с намален риск от рак на простатата.

 

Дневен прием и дозировка

Как да дозирате Мака? Мака добавките се продават под формата на прах, капсули, таблетки, водни и алкохолни екстракти. Най-често срещаните са корен от мака на прах или мака на капсули. Препоръчителната дневна доза стрит на прах корен от мака е посочена от производителя върху опаковката на продукта. Обикновено това е около 1 чаена лъжичка, т.е. 3g прах, а при капсулите - по 1 капсула два пъти на ден, обикновено съдържаща 500 mg от препарата.

 

Противопоказания и странични ефекти

Мака е безопасно растение, използването му според инструкциите на производителя няма да причини странични ефекти. Поради съдържанието на глюкозинолати, които инхибират усвояването на йод от щитовидната жлеза, маката не се препоръчва за хора, страдащи от хипотиреоидизъм. Мака съдържа и високо количество йод, което е противопоказно за хора, страдащи от хипертиреоидизъм. Има стимулиращ ефект, не  е препоръчително за бременни и кърмещи жени. Ако имате проблеми със съня, се въздържайте от прием във вечерните часове.

 

Използвани източници:

  1. Medicinal effects of Peruvian maca (Lepidium meyenii): a review PMID: 31951246
  2. Chemical composition and health effects of maca (Lepidium meyenii) PMID: 30902313
  3. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men PMID: 12472620
  4. Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men PMID: 11753476
  5. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content PMID: 18784609

Автор Иван Пашов

 

Описание в Категории продукти

Иван Пашов автор на статии за Фитнес и Здраве

       1. Отговарям на най-често задаваните въпроси за дадена категория продукти.

       2. Използвам опит натрупан през последните 33 години.

       3. Помагам на хората да получат ценна информация, за да направят информиран избор на продукт

       4. За Информация Използвам, както личен опит, така и само проверени и авторитетни източници!