Акай бери

Какво е Акай бери?

Акай е бразилски „суперплод“. Acai е малко, тъмно лилаво зрънце с едно семе, което прилича на боровинка. Те растат на палма и достигат диаметър от около 2,5 cm. В джунглата на Амазонка плодовете асаи често са част от ястията. За да станат годни за консумация, те се накисват, за да омекнат твърдата външна кора и след това се намачкват в тъмнолилава паста. Пресните плодове акай имат кратък срок на годност. За износ те се продават като замразено плодово пюре, изсушен прах или сок от акай. Придобиха популярност по целия свят и са оценени заради многобройните си здравословни свойства. Разберете какви са ефектите на плодовете акай и как могат да се използват.

Как Акай бери помага за отслабване

Ако се комбинира Акай бери с редовна спортна активност и здравословна диета, той подобрява енергията и издръжливостта, подпомага имунната система, намалява теглото, подобрява външния вид на кожата, подобрява храносмилането, детоксикира насърчава възстановителния сън, намалява холестерола и се бори със сърдечни заболявания. 

Какво съдържа Асай бери

Малките, незабележими плодове асай са едни от най-ценните плодове, когато става въпрос за хранителни свойства. Смятат се, подобно на ацеролата, за суперхрана. Акай Бери съдържа големи количества диетични фибри, калций, желязо и есенциални мастни киселини (EFA), по-специално олеинова и линолова киселина. Освен това се смята за един от най-силните антиоксиданти сред всички горски плодове. Едно от най-важните антиоксидантни съединения в плодовете асаи включват антоцианини и флавоноиди. Суровината е богата и на фитостероли и, което често се подчертава, на екзогенни аминокиселини, които присъстват в препоръчителните пропорции.

Acai Berry е отлично подтискащо апетита средство, което съдържа много висок процент фибри (около 40% от пулпа и кожата по тегло). Акай бери е един от най-богатите плодове на омега-3 и омега-9 мастни киселини. Той също така понижава нивата на кръвната захар и намалява мазнините в тялото.

Този южноамерикански плод е много богата на диетични фибри. Той има естествени слабителни качества, ефективни за хора, страдащи от запек или лениви черва. Подобно на сини сливи, Acai спомагат за подобряване на храносмилането и пречиства организма чрез премахване на токсините, които нарушават чревната среда. Ако запекът е отговорен за нарастване на теглото, то Асай бери, е добър вариант за вас.

Отслабване с Acai

Регулирането на чревния транзит и детоксикацията е първата стъпка към загубата на тегло, но трябва да правите и балансирана диета и упражнения поне 30 минути на ден. Няма никакъв чудодеен продукт, за да отслабнете бързо без спорт и диета, тайната лежи отново и отново в мотивацията и начина на живот. Acai може да бъде тласък, но по никакъв начин чудодено хапче за отслабване.