Синбиотик

Синбиотик е препарат, който съчетава пробиотици и пребиотици, които взаимно се подпомагат за поддържане и регенерацията на правилната чревна микробиота. Тази комбинация позволява на пробиотичните щамове да достигнат безопасно до местоназначението си и да използват пребиотична среда за по-бърз растеж и ефективна активност. Проверете как действат синбиотиците и защо си струва да ги приемате.

Какво е Синбиотик и как действа?

Най-просто казано, синбиотик е терминът, използван за описване на комбинацията от пробиотик и пребиотик, които, когато се доставят в тялото, проявяват синергични (т.е. по-силни) ефекти с цел поддържане или възстановяване на нормалната чревна микробиота. Този термин се отнася преди всичко до специално формулирани фармацевтични продукти, предлагани главно под формата на хранителни добавки. Въпреки това, комбинацията от пробиотици и пребиотици може също да бъде направена въз основа на естествени източници, т.е. хранителни продукти, или чрез комбиниране на специални пробиотични препарати, например с пребиотици от храна.

Задачата на пребиотичното вещество е селективно да насърчава и подпомага пробиотичния компонент. Това означава, че специфичен пребиотик може да стимулира размножаването и активността на отделни пробиотични щамове и по този начин да засили техните полезни ефекти. Приемът на синбиотици е свързан преди всичко с полезните свойства на пробиотиците, но също и с полезните ефекти на самите пребиотици.

Синбиотици срещу пробиотик и пребиотик - как да се прави разлика?

За да разберете добре свойствата на symbiotic, той наистина трябва да бъде разделен на двата му основни компонента. Защото, макар да споделят обща цел, те се характеризират с малко по-различен начин на действие. И така, какво са пробиотиците и какво са пребиотиците?

Пробиотиците са живи, внимателно подбрани щамове микроорганизми, които, когато се доставят в тялото в подходящи дози, имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Те включват преди всичко специфични полезни бактерии или дрождни култури, като например щамове на Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus faecium, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus бактерии и Saccharomyces boulardii дрожди.

Прочетете повече:⇒ Какво е действието и ефекта от прием на полезните бактерии

Пребиотиците от своя страна са стимуланти под формата на несмилаеми хранителни съставки, които имат положителен ефект върху организма на гостоприемника, като стимулират растежа и активността на полезните микроорганизми, които са част от чревната микробиота.

Пребиотиците включват предимно олигозахариди, които включват фруктоолигозахариди, лактулоза и соеви олигозахариди и полизахариди , включително инулин, устойчиво нишесте, целулоза, хемицелулози и пектини.

Прочетете повече:⇒ Каква е ролята и действието на Пребиотиците

Попадайки в човешкото тяло, както пребиотиците, така и пробиотиците трябва да пътуват от устата до червата. Важното е, че те трябва да стигнат там непроменени. Това не е проблем за пребиотиците, тъй като те по своята същност са устойчиви на стомашни сокове и храносмилателни ензими. Пробиотиците трябва да показват подобна издръжливост, но трябва да се помни, че те са живи микроорганизми и различни фактори могат да повлияят на тяхната жизнеспособност.

В дебелото черво, което е дестинацията и на двата компонента, пребиотиците ферментират, свързват водата и увеличават обема на чревното съдържание. Това ги прави отлична среда за размножаване на полезни микроорганизми.

Това е чудесна информация за пробиотиците, които в една и съща среда трябва да започнат активно да размножават клетките и да колонизират червата, благодарение на което те могат да активират своите защитни функции, да създадат бариери срещу патогени и ефективно да се борят с тях. Чрез създаването на идеален субстрат за растежа и активността на полезните микроорганизми, пребиотичните вещества се превръщат в безценна подкрепа за ефектите на пробиотиците.

От това следва, че използването на symbiotics, а не например на самия пробиотик, гарантира по-голяма ефективност на полезните микроорганизми, тъй като пребиотикът улеснява тяхното размножаване, разширява тяхната активност и по този начин възстановява баланса на чревната микробиота по-бързо и по-ефективно. Подобна комбинация от сили в един препарат също допринася за съвместния здравен ефект върху тялото и далеч надхвърля храносмилателната система. Това означава, че синбиотиците изпълняват редица важни функции , включително:

• грижи се за поддържане или възстановяване на правилната чревна микробиота
• укрепване на имунната система,
• облекчаване на негативните ефекти от антибиотичната терапия,
• подпомага лечението и профилактиката на диария с различна етиология,
• понижава нивото на лошия холестерол,
• увеличават усвояването на витамини, елементи и хранителни вещества,
• имат положителен ефект върху активността на чернодробните ензими,
• повлияват правилното pH в червата,
• облекчаване на симптомите на язва на стомаха и дванадесетопръстника,
• отслабват ефекта на алергените,
• борят се с патогените и инхибират развитието им,
• улесняват лечението и профилактиката на запек,
• спомагат за намаляване на газовете,
• стимулират чревната перисталтика,
• подпомагат лечението на синдром на раздразнените черва, различни видове ентерити и други чревни заболявания,
• повишаване на ефективността на лечението с хеликобактер пилори ,
• намаляване на симптомите на непоносимост към лактоза,
• повишаване качеството на живот на хората, страдащи от цьолиакия,
• участват активно в процесите на регенерация на чревния епител,
• ускоряване на елиминирането на токсични вещества от тялото,
• подпомага лечението и профилактиката на вагинални инфекции,
• повлияват благосъстоянието на хората, борещи се с тревожност и депресия,
• може да подпомогне лечението и профилактиката на затлъстяването,
• намаляване на риска от развитие на колоректален рак.

Как да изберем добър symbiotic? Какво да търсите?

Добрият symbiotic е този, който съдържа специфични пробиотични щамове и правилно съставена и достатъчна доза пребиотици, които ще бъдат идеална подкрепа за полезните микроорганизми.

Качеството на пробиотика ще докаже стойността на синбиотика на първо място. Наличието дори на най-добрите пребиотични вещества е безполезно, ако в даден препарат се открият неефективни микроорганизми. Следователно в състава на symbiotics трябва да се търсят пробиотични щамове, които имат доказан, подкрепен от научни изследвания и подходяща документация, благоприятен ефект върху човешкото тяло.

Освен това всеки пробиотичен микроорганизъм трябва да има точно определен профил на активност. Струва си да се помни, че определен полезен щам има индивидуални свойства, които не трябва да се приписват на други микроорганизми, дори тези, принадлежащи към същия вид.

Това означава, че някои полезни бактерии или дрожди могат например да се окажат отлични при лечението на инфекциозна диария, но няма да се окажат ефективни по време на антибиотична терапия.  

За да проверите ефективността на конкретен symbiotics , прочетете информацията на етикета и листовката. В този случай обърнете специално внимание на описанието на пробиотиците. Независимо от обхвата на дейност, пробиотичните микроорганизми трябва да бъдат изброени:

• класификация по видове и видове,
• пълни характеристики на щама или щамовете,
• броят на живите колонии на микроорганизми (в CFU), който трябва да бъде достатъчно висок, за предпочитане около 15-20 милиарда,
• точни показания за употреба,
• препоръчителна доза,
• метод на съхранение,
• срок на годност.

Също така си струва да разгледаме характерната номенклатура на пробиотичните щамове, които имат предварително определена таксономична принадлежност. Това означава, че наименованието на даден пробиотик трябва да се състои от три елемента: вида на микроорганизма (например Lactobacillus) , вида (например rhamnosus) и специално обозначение с букви и цифри (например FloraActive 19070-2).

Описанието трябва също да посочва името на хранителното вещество, т.е. пребиотикът.

Синбиотици - Хранителни добавки и естествени източници

От една страна, синбиотиците могат да се доставят на тялото с храна, а от друга страна, под формата на хранителни добавки. Ако искате да се възползвате от силата на естествените синбиотици, можете да ги съставите сами и да ги включите в ежедневното си меню.

Към естествените източници на пробиотици могат да се включват ферментирали млечни продукти, силаж или пробиотични напитки. Това са предимно натурални кисели млека, кефири, подквасено мляко, мътеница, непастьоризирано сирене, кисело зеле, мариновани краставици, кисело цвекло, кимчи, тофу, мисо, нато, соево мляко или квас.

От друга страна, естествените пребиотични продукти включват плодове и зеленчуци, зърнени култури, трици или бобови растения, като цикория, аспержи, лук, чесън, картофи, банани, мед, овес, пшеница, ечемик, артишок, соя, домати и Йерусалим артишок.

Синбиотици под формата на хранителни добавки могат да бъдат закупени от аптека или магазин за хранителни добавки. Те обикновено са състав от един или повече пробиотични щамове и инулин или фрукто-олигозахариди като пребиотик.

Струва си да посегнете към многостепенни синбиотици, защото те ще покажат по-висока ефективност. Изборът на формата на синбиотика зависи само от индивидуалните предпочитания и удобството на употреба. Поради това той обикновено е адаптиран към специфичните нужди, възраст и здравословно състояние. На пазара се предлагат синбиотици течни, на капки, капсули, прахове за суспензии, таблетки, както и за дъвчене или таблетки за смучене. За хората, страдащи от хранителни алергии, има и синбиотици без глутен и без лактоза.

Какви синбиотици за деца да изберем?

Първият синбиотик, с който детето влиза в контакт през живота си, е майчиното мляко. Изборът на следващите е най-добре да се направи след консултация с лекар. Синбиотиците за деца най-често се препоръчват в случай на проблеми с имунитета, в борбата с инфекциите, по време на лечението на диария и по време на и след антибиотична терапия.

Общият принцип за избор на синбиотици за деца и кърмачета е същият като за възрастни. Първо, трябва да диагностицирате проблема, за да можете да изберете ефективна комбинация от пробиотични щамове с пребиотично вещество в следващата стъпка.

Синбиотиците, посветени на най-малките, имат правилно съставен количествен и качествен състав на пробиотични щамове и дози хранителни вещества, съобразени с възрастта. В допълнение, синбиотиците за деца обикновено се предлагат в удобна форма, например под формата на капки, течности или прахове за разтваряне.