Л карнитин течен
Л-карнитин течен или на таблетки
Сигурни сме, че темата представлява интерес за много от вас, тъй като става дума за хранителна добавка за отслабване, която е доказала действието си. Влизаме в сезона на диетите и е логично търсенето на фет бърнъри да е на дневен ред. Както вече знаете най-ниски цени на л-карнитин получавате от fitnessdobavki.bg в този сайт може да поръчате онлайн л карнитин във всичките му форми – течен л карнитин, ацетил л карнитин, на прах, на ампули и безплатна консултация за прием и дозировка. Всички видове l-карнитин на едно място!
Огромната популярност на л-карнитин в никакъв случай не е изненадваща. За повечето от вас това не е първия прием на л-карнитин, но има и хора на които това ще им е за първи път. Един от първите въпроси които получаваме при избор на л карнитин е "кой е по-добър вариант, течен л-карнитин или л карнитин на таблетки"? Почти няма форум за отслабване в който да не е спомената темата и там ще забележите ,че винаги препоръчват течения като по ефективен. Определено е подвеждащо, защото в случая не става въпрос за ефективност и двата варианта са еднакво ефективни, просто течния се усвоява малко по-бързо. Но не мисля, че за някой ще е проблем да изпие дозата л-карнитин малко по-рано и така фактора време се елиминира. Просто таблетките eл карнитин си ги взимайте малко по-рано, 30-40 минути преди тренировка а ако изберете течен л карнитин, обикновенно 15-20 минути преди тренировка е достатъчен вариант.
Има и още една причина поради която се избира течен л-карнитин и тя е проблема с преглъщането на таблетките. Някои хора определено имат проблем с това. За други пък овкусяването на течен л карнитин е доста силно, сладко и натрапчиво, въпреки че повечето варианти са приятни. Но има хора които избягват овкусителите и оцветителите и за тях л карнитин на капсули или таблетки е по-приемлив вариант.Както става ясно това е по-скоро вариант на личен избор и предпочитания от колкото на ефективност и действие на л-карнитин.
Преди или след тренировка
Има едно съображение, което споделям от личния си опит. Всички сме свикнали да взимаме л карнитин на гладно, когато нивата на инсулин са ниски, логично е за да се изгарят повече мазнини. Вече има достатъчно проучвания и доказателства, които показват, че ефекта от прием на л карнитин се засилва многократно взет след тренировка, когато нивата на инсулина са високи, заедно с най-малко 30-40 грама въглехидрати и 20-40 грама протеин. Така л карнитин влиза по-лесно в мускулите, където изпълнява най важните си функции. И по обратен ред L-карнитин подобрява действието на инсулин в мускулните клетки, което подобрява доставката на глюкоза и аминокиселини за мускулите, както и L-карнитин. Точно в този момент, ако искате да подобрите възстановяването и насищането на мускулите с л карнитин, фактора скорост е от значение. Затова ако решите да приемате л карнитин и след тренировка, тогава ви препоръчвам течнен л карнитин. Надявам се да сме били полезни с тази статия, и да улесним избора на л карнитин.
-20 %
Марка: Allmax
Модел: 413
Защо да изберете Allmax Nutrition L-Carnitine Liquid
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Allmax Nutrition L-Carnitine Liquid е един от най добрите л-карнитини в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ако искате..
39,00 лв. 49,00 лв.
Дан. основа: 39,00 лв.
-17 %
Марка: Allnutrition
Модел: 416
Защо да изберете Allnutrition L-Carni 1000ml 3000mg
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Allnutrition L-Carni 1000ml е наистина уникален с ненадминато съотношение цена/качество. Ако искате да влезете по-бързо във форма, това е един от най-добрите избори, които можете да ..
49,00 лв. 59,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Топ Марка
Марка: Applied Nutrition
Модел: 1448
Защо да изберете Applied Nutrition L-Carnitine Liquid 3000 & Green Tea
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Applied Nutrition L-Carnitine Liquid 3000 & Green Tea - 495 ml. е един от най-качетвените л-карнитини в България. Applied Nutrition L Carnitine Liquid е подходящ з..
49,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Марка: BioTech USA
Модел: 411
Защо да изберете Biotech usa l-carnitine 100.000
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Biotech usa l-carnitine 100.000 е най-продавания л-карнитин в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ако искате да влезете по..
58,00 лв.
Дан. основа: 58,00 лв.
Марка: BioTech USA
Модел: 412
Защо да изберете BioTech USA L-Carnitine Liquid with Chrome
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът BioTech USA L-Carnitine Liquid with Chrome е най-продавания л-карнитин в България. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ак..
31,00 лв.
Дан. основа: 31,00 лв.
Марка: EverBuild
Модел: 1481
Защо да изберете EverBuild Liquid L-Carnitine 200000 - 1000 мл.
Течен L-карнитин 200 000 е висококачествена течна добавка L-карнитин с добавен комплекс витамин В, таурин и кофеин, което го прави един от най-ефективните продукти за отслабване на пазара. EverBuild Liquid L-Carnitine 200000 - 1000 м..
49,00 лв.
Дан. основа: 49,00 лв.
Марка: Haya labs
Модел: 1691
Защо да изберете Haya Labs Advanced Liquid L-Carnitine 500 ml
Haya Labs Advanced Liquid L-Carnitine 500 ml е Нов Течен л-карнитин комбинация от основни съставки за отслабване - l-carnitine, хром и зелено кафе екстракт. За какво помага Haya Labs Advanced Liquid L-Carnitine 500 ml. Използваният L-C..
29,00 лв.
Дан. основа: 29,00 лв.
-33 %
Марка: MuscleTech
Модел: 1133
MuscleTech Platinum L-Carnitine – Царят на Л-карнитините
Най-добрият течен л-карнитин за отслабване
На пазара за хранителни добавки се предлагат различни варианти за Течен л карнитин, тъй като това е базов и един от най-популярните суплементи познати за отслабване. Основното свойство на Л-карн..
33,00 лв. 49,00 лв.
Дан. основа: 33,00 лв.
Марка: Naturalico
Модел: 787
Защо да избера Naturalico L-Carnitine 108 000 405 ml
Naturalico L-Carnitine 108 000 405 ml (Л-Карнитин) е един от най добрите л-карнитини в България. Ако искате да влезете по-бързо във форма, това е един от най-добрите избори, които можете да направите. Naturalico L-Carnitine 108 000 405 ml е теч..
34,00 лв.
Дан. основа: 34,00 лв.
-12 %
Марка: Now Foods
Модел: 874
Защо да изберете Now Foods L-Carnitine Liquid 1000 mg
Now Foods L-Carnitine Liquid 1000 mg съдържа най-чистата и най-добрата форма на л-карнитин - Carnipure. Ефективността му и това, че се е задържал на пазара толкова години са неуспорвани факти. Ако искате да влезете по-бързо във форма, това е е..
54,50 лв. 62,00 лв.
Дан. основа: 54,50 лв.
-12 %
Марка: Now Foods
Модел: 712
Защо да изберете Now Foods L-Carnitine Liquid 3000 mg
Искате ли да влезнете във форма, бързо и безопасно – Продуктът Now Foods L-Carnitine Liquid 3000 mg е един от най-продаваните л-карнитини в България. Той съдържа най-чистата и най-добрата форма на л-карнитин - Carnipure. Ефективността му и тов..
92,40 лв. 105,00 лв.
Дан. основа: 92,40 лв.
Марка: Nutrex
Модел: 1149
Nutrex L-Carnitine 3000 – Доверете се на качествен Л-карнитин за отслабване
Когато Л-карнитин (L-carnitine) се появи в средата на 80-те години, той започна истинска революция в загубата на тегло. По-късно беше забелязано, че не само помага за изгарянето на мазнини, но също така влияе на издръжлив..
43,00 лв.
Дан. основа: 43,00 лв.
Дозировка и Прием на л-карнитин
Когато се приема правилно, L-карнитин може да даде тласък на вашата физика и резултати в залата. Нека да разгледаме какво твърди науката за Carnipure L-карнитин и как можете да получите най-доброто от него.Нека да обсъдим дневния прием на една от най-използваните фитнес добавки за отслабване. Препоръчителен е прием на л-карнитин, не повече от 50-60 дена, ефекта намалява след този период.Направете почивка от 25-30 дена и повторете отново! Естествено е дозата да зависи от Вашите цели, пол, възраст, лично тегло и здравословно състояние.
Препоръчителната дневна доза на Л-карнитин при спортуващи за отслабване
Мъже 2000-3000мг.
- сутрин 30 минути преди закуска-1000 милиграма.
- 30 минути преди тренировка-1000милиграма.
В зависимост от Вашето лично тегло и тренировъчни цели ,дозировката може да се завиши ,но не препоръчваме прием на л-карнитин в дози по-високи от 5000мг. дневно!
Жени 1000-1500мг.
- сутрин 30 минути преди хранене-500мг.
- 30 мин преди тренировка-500мг.
Л-карнитин при спортуващи за възстановяване
Има достатъчно изследвания които подкрепят твърденията,че л карнитин подобрява възстановяването и болките в мускулите когато се приема след тренировка. Преди се използваше само преди тренировка или преди закуска на гладно за да се изгарят мазнините.Сега обаче проучвания показват че има хора които не усещат никаква полза на допълнителен прием на L-карнитин,това е така защото те не могат да повишат нивата на мускулния карнитин, защото добавката не е била взета в точното време.Всички сме свикнали да мислим за прием на л карнитин когато нивата на инсулин са ниски на гладно за да могат да се изгарят повече мазнини. По-нови изследвания показват, че нивата на инсулина трябва да са високи, за да може да влезе в мускулните клетки л карнитин, където изпълнява по-голямата част от работата си. И обратно, L-карнитин подобрява действия на инсулина в мускулните клетки, което помага да достави повече глюкоза и аминокиселини в мускулните клетки, както и L-карнитин. За това ако искате да подобрите възстановяването и насищането на мускулите с л карнитин,вземете 1 грам за максимална полза, заедно с най-малко 30-40 грама въглехидрати и 20-40 грама протеин, веднага след тренировка.Това е валидно и за не тренировъчните дни в които не правите кардио на гладно.
Препоръчителна дневна доза на Л-карнитин
При не спортуващи
►За деца под 1 годишна възраст- 10-15 милиграма
►за деца от 1 до 3 годишна възраст- 30-50 милиграма
►за деца от 4 до 6 годишна възраст- 60-90 милиграма
►за деца 7 до 18 годишна възраст- 100-300 милиграма
►при възрастни хора-300-500 милиграма
С повишаване умственото и физическото и емоционално напрежение,прием на л-карнитин трябва да се увеличи значително. При много заболявания, стрес, бременност, или кърмене,дозировката също се увеличава!
►Ако се борите с наднормено тегло или за подобряване на имунитета - 500-2000 милиграма
►При заболяване от СПИН, заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците, остри инфекции - 500-1000 милиграма
►За работниците с тежък физически труд - 500-2000 милиграма
Основно действие на л-карнитин
Основната функция и действие на l'carnitine е да служи като преносител на мастни киселини до митохондриите,преминавайки,през клетъчната мембрана.Така мазнините които изгаряте служат като гориво за енергия, нужна на Вашето тяло.Това е необходимо, тъй като мастните киселини преминават през трудно пропускливата мембрана.Когато молекула на мазнините се свърже с молекула на L-карнитин,това става значително по-лесно.След като молекулите мазнини са изгорени, от тях се получават отпадъчни продукти,при което се свързва с тях, и ги прекарва обратно през клетъчната стена на клетката.Така действието на Л-карнитин е двойно - веднъж вкарва мазнината в клетката и след това изважда ненужните продукти.
Ползи от прием на Л-карнитин
Л-карнитин е основен участник в окисляването на БЦАА-branched-chain amino acid,така пречи в мускулите да се образува млечна киселина.Чрез него се повишава и доставката на кислород до мускулите,с което се осигурява енергия, без да се разграждат така цения протеин.Колкото повече се съдържа в мускула,толкова повече ще се увеличи и ускори окислението на мазнини.Това ще забави намаляването на мускулен гликоген,което е от основно значение,за забавяне на умората при тежки интензивни тренировки.Това е основната причина при прием на л-карнитин да се чувствате енергични и силни.
Л-Карнитин е аминокиселина, която тялото ни произвежда от няколко аминокиселини,като л-лизин и л-метионин.като за това е нужно наличието и на витамини В6, ниацин, С,също така и желязо.