КЛА (CLA) за Отслабване

Конюгирана линолова киселина (CLA) е производно на линолова киселина, която се намира главно в млечни продукти и говеждо месо. КЛА съществува в различни изомерни форми, включително c9t11-CLA и t10c12-CLA. Има 28 различни форми на CLA, мастни киселини, открити в някои храни. Това е  транс мазнина, но много по-различна от индустриални произведените транс-мазнини. Предлага се като хранителни добавки под формата на триацилглицерол или като свободни мастни киселини. Conjugated Linoleic Acid спада към омега-6 мастни киселини.

 

Изследования доказват че CLA подобрява загуба на тегло чрез насърчаване процесите на апоптоза в мастните клетки. Още един начин по който действа Линолова Киселина е чрез подтискане на активността на ензима липаза липопротеин (LPL). Този ензим пренася мазнините от кръвта в мастните клетки. В резултат на намалената активност на ензима, транспорта на мазнини в мастните клетки е блокиран. Едновременно с това CLA стимулира разграждането на телесни мазнини (липолиза). Ако съчетаете КЛА с хранителен режим и физическа активност,ефекта от прием на  CLA Линолова Киселина е поразителен. Conjugated Linoleic Acid също  има и противовъзпалително свойство.

 

За щастие, има доста проучвания, които са били направени на CLA.В действителност, това е една от най-обстойно проучените хранителни добавки за отслабване в света. Проблема е обаче в това, че тези проучвания и така наречените рандомизирани контролирани проучвания, златен стандарт за научни експерименти върху хора, дават коренно противоречиви резултати. Това естествено и притеснява хората които искат да приемат CLA, те се чувстват несигурни в резултатите от прием на КЛА, нещо повече, заслужава ли си изобщо, да си давам парите за това. Някои от проучванията показват, че може да доведе до значителна загуба на мазнини при хора, а при други 18 контролирани проучвания е установено, че прием на CLA има доста скромни заслуги за загуба на мазнини.
 

 

Биологичната активност на CLA за първи път е открита през 1987 година от екип от изследователи, които показват, че тя може да помогне в борбата с рак при мишки. По-късно други изследователи откриха, че тя може да намали нивата на телесните мазнини. Това вече е проучено доста добре и за CLA е доказано, че има няколко различни механизма на действие против затлъстяване.

Много често L-carnitine се комбинира с КЛА ефективно при диети за отслабване. Тези добавки работят заедно добре и ако ги приемате правилно ще постигнете добри резултати. Спазвайте упътванията и дозировката.