Инозин

Интересни факти за Инозин

Инозин е естествена субстанция, предлагана като хранителна добавка, която подобрява транспортирането на кислород до работещите мускули. Това го прави ценен помощник за издръжливост и енергия по време на тренировки. Тези ефекти са ключови, особено за спортисти, занимаващи се със спортове, изискващи висока издръжливост и силова подготовка. Инозин е често срещана добавка сред професионалните атлети, въпреки че много хора може да не са чували за нея. Ако се вгледаме в историята на спорта, ще видим, че инозин е бил популярен сред елитните съветски атлети.

Какво е инозин?

Инозин е пуринов нуклеозид, открит в сърцето и скелетните мускули. Той играе важна роля в метаболизма, освобождаването на инсулин и използването на въглехидратите. Инозин подпомага образуването на АТФ (аденозин трифосфат), който е основен източник на енергия в клетките.

Намира се в природата – в растения, животни и органи като черен дроб. Инозинът работи заедно с рибозата, за да формира основите на ДНК и РНК. Това го прави важен елемент в метаболитните процеси, които подпомагат мускулната функция.

Инозин и спортните резултати

Инозин има редица ползи за спортистите, сред които:

• Подпомага възстановяването на нервните функции
• Подобрява регенерацията на нервните връзки
• Защитава сърцето, особено при тежки тренировки и употреба на добавки за отслабване
• Повишава способността на тялото да пренася кислород
• Увеличава ефективността на мускулите и нивото на АТФ в тях

Чрез стимулиране на производството на 2,3-DPG в червените кръвни клетки, инозин подпомага транспортирането на кислород до мускулите, което позволява по-интензивни тренировки.

Прием на инозин

Инозин е важен за спортисти, които търсят издръжливост и сила. Обикновено се приема в дози от 1,5 до 2 грама преди тренировка. Използва се често при атлети, занимаващи се със спортове, изискващи силова издръжливост.

Инозин при диети и изчистване на мазнини

В период на изчистване на мазнините много хора разчитат на фет бърнъри, които изгарят мазнините, дори без тренировка. Въпреки че тези добавки са ефективни, те могат да натоварят сърцето. В такива случаи инозин играе важна роля като протектор на сърдечно-съдовата система. Изследвания показват, че при съвместен прием на термогенен фет бърнър и инозин, сърдечният пулс се намалява с 10-15%.

Странични ефекти на инозин

Въпреки че инозин е популярен сред спортистите, при неправилна употреба или предозиране може да повиши нивата на пикочна киселина, което е рисков фактор за подагра. Затова е важно да се спазват препоръчителните дози и да се следят нивата на пикочна киселина в кръвта, ако дозировката се превишава.

Заключение

Инозин е достъпна и ефективна хранителна добавка, която може да подобри спортните постижения, особено при тренировки за издръжливост и сила. Тя е налична под формата на таблетки и капсули, с активна съставка от 600 мг инозин. За тези, които искат да се възползват от ползите на инозин, най-ниските цени могат да бъдат намерени на Fitnessdobavki.bg.