Интересни факти за Инозин
Инозин се предлага на пазара като естествена субстанция - хранителна добавка (таблетки), която може да помогне на способността на организма да транспортира кислород до работещите мускули. Inosine има положителен ефект, върху издръжливостта и енергията по време на тренировка. В резултат на тези ефекти и действие на Inosin, той е търсена хранителна добавка в спортове изискващи издръжливост и силова издръжливост. Инозин влиза групата най-често използваните спортни добавки, при спортисти на високо ниво. Повечето от Вас, може да не са чували, за тази добавка. Но ако потърсите малко в историята на спорта, ще откриете, че сред бившите съветски елитни спортисти, популярността на продукта Inosine е доста голяма.
Inosine е използван от Руски щангист
През 1983 г. д-р Фредерик Хетфилд от САЩ пътува към бившия Съветски съюз, за да посети спортния институт в Москва. Той е три седмици на работа там, и изучава, как се подготвят, някои от най-добрите Руски щангист. Включително и световния шампион на свръх тежка категория, Владимир Марчук. Тези атлети считат техните методи на тренировка за "държавна тайна" , което е абсолютно логично в тези години. Фредерик Хетфилд забелязва че, преди тренировка, спортистите взимат мистериозна добавка, наречена Inosine. Той открива, че това вещество е напълно естествено и има някои отлични ефекти. От този момент нататък, Хетфилд започва да го използвате и с американските спортисти, резултатите стават все по-интересни!
Какво е Инозин?
Инозин е пуринов нуклеозид, съдържащ се в мускулите на сърцето и скелетните мускули. Inosine е основно съединение на клетките и играе важна роля в тялото, в освобождаването на инсулин, използването на въглехидратите за сърцето и съкращенията на сърдечния мускул. Inosine е комбинация от пурини и рибоза (захар), от които тялото създава ATP естествен източник на енергия.
В природата той е открити в растения, животни и други форми на живата материя, като бирена мая, черен дроб и други вътрешни органи. Инозин е пурин нуклеозид, който работи с рибозата за да образуват АТР строителните блокове на ДНК и РНК. Когато се достигне максимална стимулация от натоварвания, Inosine се превръща в хранителни вещества, използвани от тялото максимално бързо. От метаболитна гледна точка, Inosin е междинен продукт в редица пътища на пуринови нуклеотиди, които влияят на способността на мускулите да функционират ефективно. Inosine мнения: има положителен ефект върху цялостната физическа сила, издръжливост и енергия по време на тренировка.
Inosine е прекурсор на аденозин, важна енергийна молекула и прекурсор на пикочна киселина, съединение, което се съдържа естествено в организма.
Пикочната киселина блокира ефекта на съединения с токсични свободни радикали (пероксинитрит), които могат да играят роля в развитието на множествена склероза.
Инозин и спортните резултати
Какво прави Инозин?
- Помага за възстановяване на нервните функции
- Подобрява регенерацията на нервните връзки
- Протектор на сърцето особенно през летните месеци когато тренирате тежко и интензивно и използвате добавки за отслабване
- Помага за увеличаване на способността на организма да пренася кислород
- Подобрява ефективността на мускулите
- Увеличава усвояването на кислород по време на физическа активност.
- Inosine повишава нивото на АТФ в мускулите, което осигурява допълнителна енергия.
- Инозин действие: има положителен ефект върху цялостната физическа сила и енергия по време на тренировка
Inosine е съществен компонент в рамките на енергийния метаболизъм, поради увеличаване на образуването на 2,3 DPG. Това е съединение съдържащо се в червените кръвни клетки, което е отговорно за транспорта и освобождаването на кислород до мускулните клетки.
Inosine също има отговорност в регенерацията
на аденозин трифосфат (ATP) по време на тренировките за издръжливост и силова издръжливост. АТР (аденозин трифосфат) е молекулата за енергия. Тя е от съществено значение за генериране на енергия от митохондриите в тялото и клетките. Inosine е естествено вещество, което може да помогне за увеличаване способността на тялото да пренася кислород, без това да влияе на поглъщането му в белите дробове, така че може да тренирате по-усилено.
Прием на Inosine
Inosine е важен компонент при способността за произвеждане на енергия за организма. Атлети от различни спортове изискващи издръжливост и силова издръжливост, използват безводен insoine , хранителна добавка с доказано подобряване и увеличаване на спортните постижения.
Инозин при диети и период на изчистване на мазнини
Инозин и термогенни фетбърнъри
В период на изчистване на мазнините и всеки работи усилено върху своята физика. Най-използваните хранителни добавки през този период са фет бърнерите. Често трениращите използват термогенни фет бърнъри, които изгарят мазнините дори без тренировка. Те обаче натоварват допълнително сърцето и затова за хора със сърдечносъдови проблеми не е за препоръчване да използват термогенни фетбърнери, въпреки че са получени от растителни източници. Прочети⇔странични ефекти при употребата на термогенни фетбърнъри. Някои атлети употребяваха дори медикаменти като ефедрин (който е забранен и доказано опасен с множество странични ефекти), аспирин и кофеин. В такива случаи употребата на инозин е задължителна с за да се елиминира риска от проблеми със сърцето и сърдечно-съдовата система. Inosine е изключителен протектор на сърцето и това е причината да се препоръчва прием на inisine, в случаите когато се употребяват термогенни бърнъри. Клинични изследвания показват, че съвместният прием на thermogenic fat burner и инозин намалява стреса върху сърцето и честота на пулса спада значително с около 10-15 на сто.
В България Inosine е слабо познат и информацията за него и неговия прием е оскъдна. В големия спорт всички федерации от спортове изискващи издръжливост и силова издръжливост масово използват продукти с инозин. Тези от Вас, които са изпитали ефект от него, не се съмняват в ползата от прием в дозировка 1,5-2 грама преди всяка тренировка или тежко физическо натоварване.
Инозин Странични ефекти
Inosine е една доста използвана фитнес добавка за издръжливост и сила. Липсват каквито и да е доказателства за направени изследвания и проучвания за потенциални
странични ефекти от прием на инозин. Въпреки това, неизползвания и усвоен Inosine се преобразува от организма в пикочна киселина, което може да бъдат опасно за хората, поради риск от подагра.
Препоръчваме да приемате Inosine в предписаните дози (дозировка 1,5-2 грама). Ако надвишите тези дози, трябва да следите нивата на концентрация на пикочна киселина в кръвта. Необходима е кръвна проба ако искате да проверите нивата на концентрация, те не трябва да надвишават 600 милимола за литър. Нормалните стойности варират между 3.5 и 7.2 мг / дл. Диапазоните на нормалната стойност може да се различават леко между различните лаборатории. Едениците са mmol/l (милимол за литър) или mg/dL (милиграма за децилитра). По-високи от нормалните нива на пикочна киселина (хиперурикемия), може да се дължи и на различни други болести, но опасенията са най-често за подагра. Това са отлагатнията на уратните кристали (кристализират) в меките тъкани на тялото – най-често около ставните капсули, но не рядко и сърцето и бъбреците. Опасенията се засилват ако пиете и алкохол, когато има прием на инозин.
Странични ефекти от добавки с инозин са възможни при предозиране. За това спазвайте препоръчителния дневен прием. Защото тя може опасно да повиши нивата на пикочна киселина, това е противопоказно за страдащите от подагра и камъни в бъбреците.
Inosine, можете да намерите под формата на хранителна добавка (Inosine таблетки или капсули), цената е достъпна и никак не е висока. Опаковките в повечето случаи, съдържат активна съставка Inosine 600 милиграма. Възползвайте се от най-ниски цени на инозин от fitnessdobavki.bg !
