Зелено Кафе

Зеленото кафе съдържа голямо количество Chlorogenic acid (ACG), която е важен и основен елемент за метаболизма. Също така Green Coffee Bean Extract притежава силни бактерицидни свойства и е силен антиоксидант. Но не само хлорогенната киселина е толкова важна. Азиатски учени открили, че много по-важно е действието на хлорогеновата киселина в комбинация с кофеин. Точно свързването на тази киселина с кофеин има много интересен ефект–намалява в голяма степен усвояването на захарта, приемана чрез храната и така намаля възможността тя да се складира в организма под формата на излишна мастна тъкан. Благодарение на систематичния прием на zeleno kafe, количеството мастна тъкан в организма може да се намали с около 15-30%.
 

 

Това са просто кафени зърна от който и да било вид кафе, които не са били подложени на термична обработка и не са преминали процес на ферментация. Заради това обаче вкусът и ароматът на зеленото кафе нямат нищо общо с прекрасното ухание на печеното кафе. Зеленото кафе е кисело, а когато се запари ароматът му е слаб. Ето затова тази напитка не се пие от любителите на кафето, а главно от тези, които искат да отслабнат. Поради киселия си и не до там приятен вкус, предпочитан вариант е екстракт от зелено кафе, чиято главна действаща съставка е Хлорогенна киселина-ACG

 

Екстрак от зелено кафе действа на клетъчно ниво, успявайки да улови глюкоза-6 фосфата, съдържащ се в ядрото на клетките, като го променя необратимо, превръщайки гликозина, отговорен за процеса на ферментация в глюкоза, която се усвоява по-лесно от Вашия организъм.

 

Хлорогенна киселина ускорява биогенезата на клетките, тя играе съществена роля в образуването на ензими, протеини, липопротеини и на мастни киселини, което подпомага възпроизвеждането на производните им. Кои са най-важните производни за човешкия организъм, това са хормоните – тестостерон, естроген и прогестерон  и витамините. Хлорогенна киселина като цяло ускорява 100 % метаболизма.

 

Хлорогенна киселина, подпомага отделянето на половия хормон естроген по биологичен начин, който е особенно необходим за доброто здраве и красота с напредването на възрастта на жените.Така Chlorogenic acid запазва еластичността на кожата и блясъка на косата.

 

Хиалороновата киселина, която се отделя при биогенезиса, спомага за това Вашата кожа да изглежда свежа и Хидратирана. Екстракта от зелено кафе под формата на таблетки, подобрява метаболизма, и води до освобождаване на антиоксидантни вещества. Те се свързват със свободните радикали, (които отделят отровни оксиди и са главни причинители за стареенето), като спират вредното им влияние върху организма. При продължителна употреба на zeleno kafe, телесните мазнини намаляват и теглото се редуцира, без загуба на мускулна маса! Ако започнете да губите мускулна маса, обмяната се забавя и процеса на отслабване става труден и мъчителен. Което е важно, за всеки човек решил да се погрижи за тялото и здравето си. Green Coffee Bean Extract подпомага отделянето на половите хормони тестостерон и естроген по естествен път чрез биогенеза. Тези хормони са основни за сексуалното желание, активност, и либидо. Както  и за доброто физическо състояние на всеки човек, независимо от пол и социален статус.

 

Хлорогенната киселина ( Chlorogenic Acid ) е естер на кафената киселина и хининовата киселина и е основно фенолно съединение в кафето. Получава се от плода и листата на покритосеменни растения. В традиционната китайска медицина, главен източник на Chlorogenic Acid е цвете наречено Лоницера, както китайците го наричат Jin yin hua. Екстрактите от от китайското растение се стандартизират според съдържанието на Chlorogenic Acid, като в повечето случаи, това е около 25-27%. Кората на Еукомията и плодовете на Гарденията са също сериозни източници на Chlorogenic Acid, от които се приготвят стандартизирани до 21% екстракти. Тези екстракти осигуряват доза от около 1 грам ACG от всеки 4-5 грама екстракт, което представлява доста съществено  количество. Други китайски билки известни със съдържанието си на ACG  са хризантема, плодовете на глог, листата от артемизия, и листа от епимедиум. В западната билкова медицина, листата от артишок са известни със съдържанието си на Chlorogenic Acid,т ехните екстрактите обикновено се стандартизират до 15%. Други лечебни билки, които съдържат хлорогенна киселина са корените от репей и глухарче, както и корен от  ехинацея.

 

Множество изследвания показват, че екстракт от zeleno kafe под формата на  таблетки, значително намалява натрупването на мастна тъкан и подобрява инсулиновата резистентност. Направените изследвания на гладно и получените резултати на кръвна Захар и инсулин в плазмата показват, че инсулиновата чувствителност е повишена при прием на green coffee екстракт. Подобрение на инсулиновата чувствителност е потвърдено и от Western блот анализ на сигнални молекули инсулин, свързани с мембрана и GLUT4.

 

Наличието на 5-CQA и други полифеноли в екстракт от зелено кафе, може да предотврати наддаване на телесно тегло и повишаване на инсулиновата чувствителност. Тези благоприятни ефекти са вероятно поради подтискането на гени, свързани с  адипогенеза. Като цяло, екстракта се използва като терапевтично средство, което предотвратява затлъстяването и метаболитния синдром.

 

В нашата статия за Лептин разгледахме едно откритие направено през 1996 година, което посочва, като основна причина за затлъстяването ниските нива на Хормона лептин. Високите нива на Лептин регулират нашите килограми. Тъй като секрецията и нивата на хармона лептин  от мастните тъкани е в положителна корелация с TG натрупване в адипоцитите, плазмените нива на лептин са точен биомаркер за оценка на затлъстяването. Нараствания на серумните нива на лептин обикновено се появяват заедно с хипертрофия на адипоцитите. В направено проучване,  се посочват по-високи плазмени нива на лептин  при прием на екстракт от green coffee.

 

Зелено кафе става масово употребявана хранителна добавка, използва се и от много спортуващи които пазаруват фитнес добавки онлайн. Естествено е при тях да има притеснения какво купуват и дали има странични ефекти. Затова сме направили тази статия, за да имате полезна информация. В направени клинични проучвания, се съобщава, че когато green coffee се приема в препоръчаните на етикета дози, няма странични ефекти. Екстракта съдържа кофеин, подобно на обикновеното кафе. Следователно, zeleno kafe, може да предизвика всички свързани с кофеин – странични ефекти, подобни на тези при прекомерна употреба на кафе. 

 

 

При прекомерна употреба на продукти които съдържат Кофеин, каквото е и зеленото кафе на таблетки, може да се предизвика :

 

Консумирането на големи количества зелено кафе таблетки, извън препоръчаната дозировка на прием, може да предизвика главоболие, тревожност, възбуда, шум в ушите, и неравномерен пулс.

 

 

Няма достатъчно надеждна информация за безопасността на прием на green coffee, ако сте бременна или кърмите, така че не се препоръчва прием в този период.

 

Има докладвани случаи на Необичайно високи нива на хомоцистеин при прием на зелено кафе таблетки. Консумирането на висока доза на хлорогенна киселина, която е основната активна съставка в зеленото кафе, за кратък период е причинила, повишение в плазмените нива на хомоцистеин. Това, не е добре за хора със сърдечно-съдови заболявания. Също така, други компоненти на green coffee (известни като дитерпени) са свързани с повишени нива на холестерол, които също са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

 

Прием на кофеин в zeleno kafe може да повиши кръвното налягане при хора предразположени към високо кръвното налягане. Въпреки това, този ефект може да бъде по-слаб от хората, които консумират кофеин от кафе или други източници редовно.

 

 

Някои компоненти на зелено кафе таблетки са посочени за причина за увеличаване на нивата на холестерол. Въпреки това, не са дадени ясни доказателства, дали таблетките с екстракта, също може да причини повишени нива на холестерол.

 

 

Някои изследвания показват, че кофеинът, съдържащ се в зелено кафе може да повлияе не добре на хората със захарен диабет. Кофеин е известно, че причинява увеличаване или понижаване на нивата на кръвната захар. Използвайте кофеин и green coffee с повишено внимание, ако имате диабет и  следете кръвната си захар внимателно.

Зелено кафе съдържа кофеин. Кофеинът в зеленото кафе, особено когато се приема в големи количества, може да  влоши диарията или стомашните разтройства.

 

Кофеин, който се съдържа в zeleno kafe може да увеличи налягането в окото. Увеличението започва в рамките на 30 минути и продължава най-малко 90 минути след прием на green coffee. 

 

Кофеин от зелено кафе и други източници могат да повишат количеството на калций, което се отделя с урината. Това може да отслаби костите. Ако имате остеопороза, ограничете консумацията на кофеин на по-малко от 300 мг на ден (около 2-3 чаши редовно кафе). Прием на калциеви добавки може да помогне, за да компенсирате дефицита на калций.

Жените след менопауза, които имат проблеми с обработката на витамин D, трябва да бъдат особено предпазливи при използване на кофеин и green coffee.
 

 

Глюкозата, или кръвната захар, има пряко влияние върху начина по който се чуствате. Понякога се чуствате гладни безпричинно или нямате достатъчно енергия. Някои храни се превръщат в глюкоза много по-бързо, отколкото други. Когато нивата на глюкоза са високи, панкреасът отделя инсулин, който кара организма да съхранява мазнини, вместо да ги гори за енергия.

 

Ако има високо ниво на инсулин в отговор на високите нива на глюкоза, твърде много захар се губи в кръвта. Това ни оставя чувство на глад и безпричинна умора, като в същото време се трупат допълнително телесните мазнини. Точно тук идва на помощ Зелено кафе, както казахме вече неговия прием Подобрява инсулиновата чувствителност. Затова най-подходящия прием е 30 минути преди хранене.

 

 

 

Хлорогенна киселина забавя производството и освобождаването на кръвната захар, балансиране нивата на глюкозата. Без високите нива на глюкоза, не съществуват високи нива на инсулин. Подобряване на инсулиновата чуствителност има подобен ефект намаляване на дневното количество прием на калории. Както вече споменахме за да има добра програма за отслабване, тя задължително включва калориен дефицит-приетите калории да са по-малко от изгорените през деня. При подобряване на инсулинова чуствителност този ефект се зесилва многократно. Така Вие чувствате много по-мощни резултати, от диетата и тренировките, без всъщност да променяте нещата. За това много в много от случаите помага и без диета и тренировки, но те са винаги препоръчителни и в плюс.

 

 

 

Още по-важното е, че можете да кажете сбогом на вредното гладуване, което винаги води до бъдещо увеличаване на теглото. Хлорогенна киселина намалява и предотвратява трупането на излишните запаси от мазнини, като повишава способността на черния дроб да разгражда мазнините. Така Размерът на мазнини които се произвеждат намалява, докато съществуващите мазнини изгорят.

 

 

• 120 таблетки в опаковка,която ще ви стигне за два месеца
• 1000 мг Green Coffee Bean Extract
• Съдържание Хлорогенова киселина: 420 мг
• 12 мкг Хром

 

Начин на прием

 

• една таблетка сутрин 30 минути преди хранене
• една таблетка следобед 30 минути преди хранене

 

Използвани източници:

1. Supplementation of green coffee bean extract in healthy overweight subjects increases lean mass/fat mass ratio PMC7983441

2. The effect of green-coffee extract supplementation on obesity: PMID: 31398662

3. The Use of Green Coffee Extract as a Weight Loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials PMC2943088

4. The effect of green coffee extract supplementation on cardio metabolic risk factors PMC7271291

5. Effects of green coffee extract supplementation on anthropometric indices, glycaemic control, blood pressure, lipid profile, insulin resistance and appetite in patients with the metabolic syndrome: a randomised clinical trial PMID: 29307310