Био Ashwagandha на прах

Ашваганда – против стрес и тревожнст, подобрява съня

Био Ашваганда на прах е една от най-важните и изключително здравословни билки с широк спектър от дейности и приложения. Ashwagandha или още Индийски женшен е адаптоген. Тя ни помага да се борим със стреса, намалява умората, симптомите на тревожност, подобрява качеството на съня и работата на мозъка. Ашваганда ни помага да функционираме правилно както през деня, чрез способността да съхранява и поддържа жизненоважна енергия, така и през нощта - успокоява мозъка, което дава възможност за здравословен, дълбок сън. Какво е ашваганда и какви са нейните ползи ?

Какво е Ашваганда?

Ashwagandha или withania somnifera или индийски женшен, е растение, принадлежащо към семейство пасленови (като домати), което е най-често срещано в Азия, Европа и Африка. Активните съставки, които се съдържат в ашвагандата, се наричат ​​витанолиди и по своята структура наподобяват човешки хормони, поради което ашваганда е толкова уникална. Ашваганда е адаптоген и като такъв, основната й функция е да нормализира процесите в тялото. Какви са ползите за здравето от индийски женшен?

Ползите на Ашваганда

Подобрява работата на мозъка

Традиционната аюрведична медицина използва корен ашваганда, за да  укрепи тялото и  да повлияе положително при напрегната работа. Последните проучвания в тази област показват, че Ашваганда има положителен ефект върху борбата с паметта. Използването на прахообразна ашваганда редовно значително подобрява времето за реакция, както и изпълнението на задачите и вниманието.

Повишението на концентрацията и като цяло умствените умения, до голяма степен се дължи на антиоксидантните свойства на билката. Тя предпазва нервните клетки от разпадане, което води до болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Именно тези мощни антиоксиданти, които могат да бъдат намерени в ашваганда, унищожават свободните радикали, отговорни за стареенето на тялото. Освен това има и витанолиди, които се намират естествено в индийския женшен (главно витаферин А и витанолид D ), благодарение на което когнитивните функции на мозъка се подобряват.

В допълнение, прахът от корен на ашваганда е също ефективно средство за облекчаване и намаляване на стреса. Растението се препоръчва за хора, изложени на тежки физически усилия (спортистите често го използват по време на тренировка или преди състезания) или умствени усилия (например преди изпити). Учените посочват, че ашваганда дължи своя стимулиращ паметта и асоциацията ефект на присъствието на гликовитанолиди в състава си.

Укрепване на имунната система

Ашваганда също помага за укрепване на имунната ни система. Индийският женшен перфектно укрепва имунната система, като увеличава производството на имуноглобулини. 

Защита за черния дроб и стомаха

Ашваганда се препоръчва особено за хора, които се борят със стомашни проблеми. Коренът съдържа вещества, които предотвратяват развитието на язва на стомаха. Поради наличието на витанозиди и ситоинозиди в състава му, той има защитен ефект срещу токсични съединения. Тя също така регенерира черния дроб в подобна степен като популярния силимарин (вещество от растителен произход, което е колекция от флавонолигнани, получени от семената на бял трън).

Ашваганда за намаляване нивата на холестерола

Вече знаем за положителния ефект на билката върху намаляването на възпаленията в организма, но ашваганда помага и за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Чрез намаляване на кръвните триглицериди и т.нар "Лош" LDL холестерол в организма, растението намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Сред многобройните свойства на ашваганда - в допълнение към най-популярните приложения, споменати по-горе, нейният положителен ефект също помага за:

• Увеличаване силата и мускулната маса
• Подпомага работата на щитовидната жлеза с нейния хипотиреоидизъм
• Подобрява надбъбречната функция
• Подобрява издръжливостта
• Подобрява съня

Прием на Био Ашваганда на прах 

Препоръчителната дневна доза е между 500 и 1000mg (около 5g на прах) дневно. Може да добавите ашваганда на прах към шейкове, смутита и фрешове.

Съставки: ашваганда на прах*

*био сертифициран продукт

Произход: Индия