Кошницата ви е празна!
Запекът възниква, когато дефекацията става по-рядка и изпражненията стават трудно преминаващи. Това се случва най-често поради промени в диетата, стрес или поради недостатъчен прием на фибри.
Наличието на по-малко от три изхождания на седмица е технически определението за запек. Колко често обаче „ходите“ варира в широки граници при всеки човек. Някои хора имат дефекация няколко пъти на ден, докато други ги правят само един до два пъти седмично. Какъвто и да е вашият модел на изхождане, той е уникален и нормален за вас - стига да не се отдалечавате твърде далеч от модела си.
Независимо от вашия модел на червата, един факт е сигурен: колкото по-дълго време минава, преди да отидете "до тоалетната по голяма нужда", толкова по-трудно става преминаването на изпражненията. Други ключови характеристики, които обикновено определят запека, включват:
Не сте сами, ако имате запек. Запекът е едно от най-честите стомашно-чревни оплаквания. Хората от всички възрасти могат да получат запек от време на време. Има и някои хора и ситуации, които е по-вероятно да доведат до по-постоянен запек („хроничен запек“). Те включват:
Възрастните хора: Възрастните хора са склонни да бъдат по-малко активни, имат по-бавен метаболизъм и по-малко сила на свиване на мускулите по храносмилателния тракт, отколкото когато са били по-млади.
При жените, особено по време на бременост и след раждане. Промените в хормоните на жената ги правят по-податливи на запек. Бебето в утробата мачка червата, забавяйки преминаването на изпражненията.
Не яде достатъчно храни с високо съдържание на фибри. Храните с високо съдържание на фибри поддържат храната да се движи през храносмилателната система.
Прием на определени лекарства
Наличие на определени неврологични (заболявания на мозъка и гръбначния мозък) и храносмилателни разстройства
Запек се случва, защото дебелото черво абсорбира твърде много вода от отпадъците (изпражнения), което изсушава изпражненията, което ги прави твърд в консистенция и трудно изтласкване от тялото.
За да направите резервно копие, тъй като храната обикновено се движи през храносмилателния тракт, хранителните вещества се абсорбират. Оставащата частично усвоена храна (отпадъци) се придвижва от тънките черва към дебелото черво. Дебелото черво абсорбира вода от тези отпадъци, което създава твърдо вещество, наречено изпражнения. Ако имате запек, храната може да се движи твърде бавно през храносмилателния тракт. Това дава на дебелото черво повече време - твърде много време - за абсорбиране на вода от отпадъците. Изпражненията стават сухи, твърди и трудни за изтласкване.
Има няколко усложнения, които могат да се случат, ако нямате меки, редовни движения на червата. Някои усложнения включват:
Ако редовното движение на червата не причинява натрупване на токсини в тялото ми и ме разболява?
Не се притеснявайте, това обикновено не е така. Въпреки че дебелото черво задържа по-дълго изпражненията, когато имате запек и може да се чувствате неудобно, дебелото черво е разширяем контейнер за вашите отпадъци. Възможно е малък риск от бактериална инфекция, ако отпадъците попаднат в съществуваща рана на дебелото черво или ректума.
Причините за запек са много - избор на начин на живот, лекарства, медицински състояния и при бременност.
Най- Честите причини за запек в начина на живот включват:
Симптомите на запек включват:
Био Ечемични Стръкове на прах – мощно средство за пречистване на организмаЕчемичната трева е все..
10.49 лв. Без данък 10.49 лв.
Детокс Микс – Зелена бомба за Детоксикация на организмаБио Зелен Детокс Микс Dragon Superfoods е..
15.99 лв. Без данък 15.99 лв.
Био Пшенични Стръкове (трева) на прах – мощно средство за пречистване на организмаБио Пшенич..
10.99 лв. Без данък 10.99 лв.
Течни фибри с пребиотик – за добро храносмилане и имунитетAlive Liquid Fiber With Prebiotics е у..
46.00 лв. Без данък 46.00 лв.
Какво е Haya Labs Prebiotic Inulin 200 g и какви са неговите ползи за здравето на червата ?Haya ..
27.00 лв. Без данък 27.00 лв.
Какво е Now Foods Apple Pectin 700 mgApple Pectin представлява форма на въглехидрати от раст..
45.00 лв. 39.60 лв. Без данък 39.60 лв.
Каскара саграда – ефективно натурално средство при запек Now Foods Cascara Sagrada (Каскара сагр..
25.00 лв. 22.00 лв. Без данък 22.00 лв.
Какво е Now Foods Castor Oil 650 mgРициновото масло е получено от зърната на растението риц..
42.00 лв. 37.00 лв. Без данък 37.00 лв.